足球教学设计与训练实践研究 9787569208337 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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冯涛 著

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出版社： 吉林大学出版社

ISBN：9787569208337

商品编码：29729633828

包装：平装-胶订

出版时间：2018-01-01

图书基本信息
图书名称	足球教学设计与训练实践研究	作者	冯涛
定价	50.00元	出版社	吉林大学出版社
ISBN	9787569208337	出版日期	2018-01-01
字数		页码
版次	1	装帧	平装-胶订
开本	16开	商品重量	0.4Kg

内容简介

足球运动作为高校体育教育的重要内容，其运动量适宜，对技术、技能水平有的要求，而且兼具娱乐性和竞技性，非常适合高校学生发展身体素质、促进心理健康、为全面素质发展打好基础的体育需要，因此受到我国高校大学生的喜爱。在高校足球运动教学中，应将运动训练与技能教学放在同等重要的位置，以便通过开展足球运动教学训练来培养大学生“健康*”的体育意识，帮助其树立“终身体育”的观念，发展身心健康水平，培养全面素质。 全书共分六章。*章是讲现代足球运动概述，主要包括足球运动的起源与发展、特点与价值等方面的分析研究;第二章、第三章分别讨论了高校足球运动教学和高校足球运动设计的基本理论及其研究方法;第四章、第五章与第六章主要从高校足球实用技战术教学与训练出发，对高校足球运动技术和战术的基本理论、教学和训练实践、高校足球教学与训练的卫生保健作了详细阐述。 足球运动以它的魅力赢得了我国众多高校学生的青睐，足球逐渐成为高校重要的体育课程以及学生们重要的锻炼方式。

作者简介

冯涛(1982年3月生)，男，汉族，黑龙江哈尔滨人，2008年毕业于沈阳体育学院体育教育训练学专业，获教育学硕士学位、现任哈尔滨金融学院体育教研部教师，讲师，足球国家一级裁判员。主要致力于高校体育教育与训练方向的研究。近年来在、省级刊物发表过《当前高校足球教学存在的问题及对策》《互联网在高校体育教学中应用的可行性分析》《关于合理安排高校体育普修课练习密度的研究》等学术论文。

目录

目　录 章　现代足球运动基础概述 　节　现代足球运动的起源与发展 一、足球运动的起源 二、足球运动的发展 　第二节　现代足球运动理念 一、训练理念的特点 二、训练理念的分类 三、训练理念的形成阶段和过程 四、现代足球训练理念 　第三节　现代足球运动特征 一、足球运动的特点 二、足球的制胜规律 　第四节　现代足球比赛特征 一、快速准确 二、对抗激烈 三、时空狭小 四、攻防频繁 　第五节　现代足球运动规律 一、足球运动以有氧耐力为基础 二、足球运动以技术、技巧为基础 三、足球运动具有变化性、整体性、对抗性的特点 四、足球运动以训练为基础以比赛为目标以比赛带动训练的规律 第二章　高校足球运动教学理论与应用 　节　高校足球运动教学发展 一、高校足球教学发展现状分析 二、高校足球教学的发展趋势 三、高校足球教学改革对策分析 　第二节　高校足球教学创新理论 一、现代教学模式在高校足球教学中的应用 二、现代创新方法在高校足球教学中的应用 　第三节　现代教育理念在足球教学中的应用 一、现代教育理念 二、当代教育理念对足球教学的启示 第三章　现代高校足球运动教学设计 　节　足球教学设计基本理论 一、高校足球教学设计的任务与要求 二、高校足球教学目标设计 三、高校足球教学内容设计 四、高校足球教学方法设计 　第二节　高校足球教学计划设计 一、教学内容和教学重点、难点及关键的确定 二、教学目标的确定 三、学习与教学方式的确定 四、组织形式的确定 五、过程目标的确定 六、课后总结 　第三节　高校足球教学目标与学习内容设计 一、高校足球教学目标的设置 二、高校足球学习内容的选择 　第四节　高校足球教学评价设计 一、足球教学评价的基本程序 二、足球教学评价的内容 第四章　高校足球训练的基本理论 　节　现代足球运动训练理念 一、现代足球训练的原则 二、世界足球训练的特点 　第二节　高校足球训练的原则与方法 一、高校足球训练的原则 二、高校足球训练的方法 　第三节　高校足球训练的负荷安排 一、训练负荷大小的决定性因素 二、判断训练负荷适宜程度的方法 三、对训练负荷进行调控的主要形式 四、合理安排训练负荷的措施 　第四节　高校足球训练计划的制订 一、多年训练计划的制订 二、年度训练计划的制订 三、阶段训练计划的制订 四、周训练计划的制订 五、课时训练计划的制订 第五章　高校足球训练的心理健康与医疗保健 　节　高校足球的身心素质训练 一、高校足球运动身体素质训练 二、高校足球运动心理素质训练 第二节　高校足球运动员的营养保健 一、合理营养的基本要求 二、运动员的平衡膳食营养 三、我国足球运动员膳食管理上存在的问题 四、关于我国足球运动员膳食营养工作的几点建议 　第三节　高校足球运动员的伤病疲劳的预防与消除 一、高校足球运动损伤的预防与处理 二、高校足球运动疲劳的产生与消除 　第四节　高校足球运动员的疾病与损伤 一、运动中腹痛 二、肌肉 三、运动性中暑 四、运动性贫血 五、运动性低血睾的防治 六、常见损伤的处理 第六章　高校足球运动训练实践 　节　足球运动员的体能及训练 一、足球运动员的准备活动 二、足球运动员能量代谢过程和训练 三、足球运动员力量素质及其训练 四、足球运动员速度素质及其训练 五、足球运动员耐力素质及其训练 六、足球运动员柔韧素质及其训练 七、足球运动员灵敏素质及其训练 八、足球运动员平衡素质及其训练 九、足球运动员的整理活动 　第二节　足球运动员的技能及训练 一、足球运动技术原理 二、足球技术动作要素与技术结构 三、影响技术的因素 　第三节　足球运动员的战术能力及训练 一、运动员战术能力 二、足球战术与战术能力的影响因素 三、比赛阵型、队形以及队内的人员组合 四、进攻发展过程的三个阶段 五、防守发展过程的三个阶段 六、常见的进攻战术打法 七、常见的防守战术打法 第四节　女子足球运动员的运动训练 一、现代女子足球发展趋势 二、女子生理特征与足球训练 三、女子心理特征与足球训练 四、女子足球训练的注意事项 参考文献

编辑推荐

文摘

序言

足球教学设计与训练实践研究 一、 足球运动的魅力与教学挑战 足球，这项风靡全球的运动，以其独特的魅力吸引着亿万人的目光。它不仅仅是一项竞技体育，更是一种生活方式，一种团队合作的典范，一种激情与智慧的碰撞。从街头巷尾的日常踢球，到万人瞩目的世界杯赛场，足球承载着无数人的梦想与热爱。 然而，将这份热爱转化为系统的学习和科学的训练，却并非易事。对于青少年乃至业余足球爱好者而言，如何科学有效地学习足球技巧、提升战术素养、培养团队精神，是摆在他们面前的一大挑战。传统的教学模式往往存在诸如内容枯燥、针对性不强、训练方法单一等问题，难以激发学习者的兴趣，更难达到理想的训练效果。 二、 教学设计：科学启蒙与系统进阶的基石 要解决上述挑战，一套科学、系统、富有针对性的足球教学设计至关重要。本书的研究，正是聚焦于此，旨在探索如何构建一套能够激发学习者潜能、引导其全面发展的足球教学体系。 1. 目标定位与核心原则： 教学设计的首要任务是明确教学目标。对于不同年龄段、不同水平的学习者，其学习目标必然存在差异。对于初学者，我们的目标是培养其对足球的基本认知和兴趣，掌握基础的个人技术；对于有一定基础的学习者，则应侧重于技术细节的打磨、战术意识的培养以及团队配合的提升；而对于具备较高竞技水平的学习者，则需要更加精细化的技术训练、个性化的战术分析和心理素质的强化。 本书的研究强调，一套优秀的教学设计应遵循以下核心原则： 趣味性与参与性： 教学内容应生动有趣，形式多样，能够充分调动学习者的积极性和主动性，让他们在快乐中学习。 系统性与进阶性： 教学内容应由浅入深，循序渐进，从基础到高级，形成一个完整的知识和技能体系。 针对性与个性化： 充分考虑学习者的个体差异，设计能够满足不同需求的教学内容和训练方法。 实践性与应用性： 教学过程应注重将理论知识转化为实际技能，鼓励学习者在比赛和模拟情境中运用所学。 全面性与综合性： 教学内容不仅包括技术和战术，还应涵盖足球规则、体育道德、健康意识等多个方面。 2. 内容体系的构建： 基于上述原则，本书的研究深入探讨了足球教学内容体系的构建。这并非简单的技术动作罗列，而是一个由基础到进阶，由个人到团队，由认知到应用的完整链条。 基础技术模块： 停球与控球： 这是足球最基本也是最重要的技术。教学设计需涵盖不同部位的停球（脚内侧、脚外侧、脚背、大腿、胸部等）以及在不同速度、不同方向下的控球练习。重点在于培养球感、触球的柔韧性和准确性。 传球： 包括近距离传球、远距离传球、地面传球、过顶传球等。教学设计需强调传球的准确性、力度、提前量以及传球后的跑位。 带球： 训练学习者在不同速度和不同环境下对球的控制能力。教学内容包括直线带球、变向带球、加速带球等，同时要结合盘带过人的技巧。 射门： 射门是得分的关键。教学应包括不同角度、不同力量、不同部位的射门练习，以及定位球（点球、任意球）的射门技巧。 头球： 学习者需要掌握用额头顶球的技巧，包括攻防两端的头球争顶，以及头球攻门。 进阶技术与战术模块： 盘带过人： 结合实战需求，教授各种有效的盘带过人技巧，如踩单车、马赛回旋、假动作等，培养学习者的摆脱能力。 抢断与拦截： 学习如何进行有效的防守，包括滑铲、卡位、就地反抢等，以及如何预判和拦截对手的传球。 射门假动作与配合： 提高射门的迷惑性和准确性，并学习与队友进行短传配合后的射门。 战术意识的培养： 跑位与空间利用： 学习如何在场上寻找有利位置，拉开空间，为队友创造机会，或为自己创造射门空间。 传接球配合： 强调“人球结合”，学习与队友进行一脚传递、二过一、三过二等战术配合。 防守站位与协防： 学习如何在防守时保持阵型，进行区域防守和盯人防守，以及与队友之间的协防意识。 进攻组织与突破： 学习如何通过传切配合、个人突破来撕开对手防线。 定位球战术： 学习角球、任意球等定位球的进攻和防守战术。 体能与健康模块： 专项体能训练： 足球对体能要求很高，包括耐力、速度、爆发力、敏捷性、柔韧性等。教学设计应包含针对性的体能训练计划。 伤病预防与康复： 强调热身、拉伸的重要性，学习基本的伤病预防知识和简单的自我康复方法。 足球规则与裁判知识： 帮助学习者理解足球比赛的规则，培养良好的体育道德。 3. 教学方法的创新： 优秀的教学设计离不开创新的教学方法。本书的研究倡导多种教学方法的融合应用： 情境教学法： 将训练内容融入模拟比赛或实战场景中，让学习者在解决问题的过程中学习和应用技术战术。 游戏化教学法： 将教学内容设计成各种有趣的足球游戏，增加学习的趣味性和参与度，尤其适用于低龄学习者。 任务驱动教学法： 设定明确的训练任务，让学习者通过完成任务来掌握技术和战术。 示范与讲解相结合： 教练的规范示范和清晰讲解是基础，但更要鼓励学习者主动尝试和探索。 视频分析与反馈： 利用视频技术记录学习者的训练过程，进行直观的分析和反馈，帮助他们发现问题并进行改进。 同伴互助与合作学习： 鼓励学习者之间相互学习、相互帮助，共同进步。 三、 训练实践：将理论转化为卓越的表现 教学设计为足球学习指明了方向，而科学的训练实践则是实现目标的关键。本书的研究不仅关注教学设计的理论构建，更深入地探讨了训练实践中的关键要素。 1. 训练计划的制定与执行： 周期性训练： 足球训练应遵循一定的周期性，例如分为准备期、比赛期、过渡期，每个时期有不同的训练重点和目标。 训练负荷的管理： 合理控制训练的强度和容量，避免过度训练导致疲劳和伤病，同时保证训练效果。 训练的科学性与多样性： 训练内容应充分考虑足球运动的特点，多样化训练方法，避免枯燥乏味。 训练的评估与调整： 定期对训练效果进行评估，并根据评估结果及时调整训练计划。 2. 训练过程中的关键要素： 教练的角色与素质： 一名优秀的教练不仅是技术的传授者，更是学习者的引导者、激励者和榜样。教练需要具备扎实的专业知识、良好的沟通能力、敏锐的观察力以及高尚的职业道德。 学习者的主动性与反馈： 鼓励学习者积极思考、主动提问，并主动向教练反馈训练感受，这是实现个性化训练的重要前提。 团队合作精神的培养： 足球是一项集体运动，训练中应始终强调团队合作的重要性，通过各种团队训练项目来增强队伍的凝聚力和战斗力。 心理素质的训练： 面对比赛的压力、胜利的喜悦、失利的沮丧，良好的心理素质至关重要。训练中应融入抗压训练、自信心培养等内容。 3. 案例分析与经验借鉴： 本书的研究通过对不同层级的足球教学和训练案例进行深入分析，总结提炼出成功的经验和有效的模式。这些案例涵盖了从校园足球普及到专业队训练的各个环节，为读者提供了丰富的实践参考。通过分析不同教学设计和训练方法在实际应用中的效果，可以进一步优化教学策略，提升训练效率。 四、 结语：推动足球教育的创新与发展 足球教学设计与训练实践的研究，是一项持续不断、不断创新的课题。随着足球运动的不断发展和对科学训练要求的提高，我们需要不断探索新的教学理念、新的训练方法，以更好地服务于足球运动的普及和发展。 本书的研究成果，旨在为广大足球教练、体育教师、足球爱好者提供一套科学、系统的指导，帮助他们更好地理解足球教学的精髓，掌握有效的训练方法，从而培养出更多热爱足球、技艺精湛、品格优秀的足球人才，共同推动中国乃至世界足球教育事业迈向新的高度。

评分☆☆☆☆☆

当我真正开始沉浸于其训练实践的部分时，我才真正体会到这本书的价值所在。它提供的训练模块设计，逻辑链条非常清晰，从基础的跑动、传接球精度，到复杂的多人配合和场景模拟，每一步都像是精心打磨的齿轮，严丝合缝地啮合在一起。我注意到，作者非常强调“基于情境的训练”设计，这与我过去习惯的“孤立技术练习”模式形成了鲜明的对比。书中对如何设置具有欺骗性、压力性和多变性的训练情境，提供了非常具体且可操作的案例。例如，在讨论如何提高球员的决策速度时，它不仅给出了训练方法，还详细分析了在不同天气条件、不同场地大小下，对训练效果可能产生的影响，这对于一线教练来说是极其宝贵的实战参考。更让我惊喜的是，它还讨论了如何运用现代技术手段，如视频分析和可穿戴设备数据，来辅助和修正训练计划的有效性，这无疑是为传统足球教学注入了科技血液。这本书的案例研究部分，选取的样本具有很好的代表性，能够让不同水平和不同年龄段的教练员都能找到与之契合的训练思路，真正做到了理论指导实践的完美结合。

评分☆☆☆☆☆

从作者的笔触中，我感受到了一种对足球运动本质的深沉敬意。这本书的语言风格虽然严谨，但字里行间流露出的是一种对这项运动的热爱与执着探索精神。特别是对“失败分析”的探讨，它没有回避训练中必然出现的挫折和低谷，反而将其视为教学反馈的重要组成部分。作者详尽地分析了如何区分是“设计缺陷”导致的失败，还是“执行偏差”造成的失误，这对于帮助教练员建立更成熟的心理素质至关重要。我发现，这本书不仅仅是关于如何“赢球”的，更多的是关于如何“培养人”的哲学思考。它提醒我们，足球教学的终极目标，是培养出具备独立思考能力、能在压力下做出合理选择的终身学习者。这种价值观的渗透，让这本书的阅读体验从单纯的知识获取，升华为一次深刻的职业精神再教育。它让我重新审视了自己作为教育者的角色定位，那份责任感被再度强化。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计给我留下了极其深刻的印象，那种沉稳中透着力量感的封面处理，仿佛提前预示了内页内容的专业与厚重。初次翻阅时，我就被它那种严谨的学术气息所吸引。它并非那种肤浅的、只停留在战术图解层面的指南，而是深入到了教学理念的内核。我尤其欣赏作者在引言部分对“以学生为中心”的教学范式的阐述，那种对传统灌输式训练模式的深刻反思，极具启发性。它不仅仅是告诉我们“怎么做”，更重要的是解析了“为什么这样做”。比如，关于青少年身体协调性发展与足球技能学习的最佳窗口期的讨论，引用了大量的运动生理学数据作为支撑，这一点让这份研究的科学性大大增强。阅读过程中，我常常需要停下来，对照我过去的一些带队经验进行自我审视，发现很多过去认为理所当然的训练安排，在这本书的理论框架下，都有了更精妙的优化空间。这本书的排版也非常考究，图文并茂的布局使得复杂的理论阐释也变得清晰易懂，让人感觉作者是在耐心地引导我们逐步构建起一个完整的足球教学知识体系，而不是简单地抛出观点让读者自行消化。这种对细节的把控，体现了作者极高的专业素养和对读者群体的尊重。

评分☆☆☆☆☆

这本书的理论深度远远超出了我阅读过的许多同类书籍。它不像市面上那些充斥着“成功学”口号的教练手册，它更像是一份扎实的学术报告，却又拥有极强的可操作性。最让我印象深刻的是其中对于“足球智力”培养的专门章节。作者没有把足球智商简单地归结为天赋，而是将其拆解为“空间感知能力”、“预判能力”和“风险评估能力”等多个可训练的维度，并针对性地设计了“慢动作思维训练”等创新性的辅助练习。这种对非技术能力的量化和训练路径的构建，无疑是未来足球教育发展的方向。阅读过程中，我不断地在思考，如何将这些复杂的认知训练融入到高强度的日常训练中而不影响球员的体能负荷。书中提供的模块化组合建议，恰好解决了这个难题，它鼓励教练员灵活打乱既有顺序，根据球队的即时状态进行动态调整。这种开放式的设计理念，给予了教练员极大的自主权和创造空间，而不是要求我们成为某个既定模式的僵硬复制者。

评分☆☆☆☆☆

整体而言，这份研究报告在文献综述部分的处理，展现了作者广阔的视野和扎实的学术功底。它不仅仅是简单地罗列前人的研究成果，而是进行了深度的批判性吸收和整合。我看到作者巧妙地将不同地域、不同流派的先进理念进行了有效的交叉验证和本地化适应性分析，这使得整本书的内容既有国际前沿性，又具备强烈的本土适用性。例如，在讨论青少年营养与恢复策略时，作者并未采用一刀切的标准，而是根据我国不同区域的气候特点和青少年的生长差异，给出了具有弹性的建议。这种兼顾宏观理论与微观实践的叙事方式，让整本书的“可信度”达到了非常高的水准。对于任何致力于提升自身执教水平，并希望从经验主义走向科学化、系统化教学的专业人士来说，这本书绝不应该仅仅是书架上的摆设，而应该是一本需要反复翻阅、随时做笔记的工具书和思想源泉。它的存在，无疑为国内足球教学研究领域树立了一个新的标杆。