武當秘傳功夫 湖北科學技術齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蔣劍 著

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店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 湖北科學技術齣版社

ISBN：9787535294081

商品編碼：29733030331

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：武當秘傳功夫

定價：48.00元

作者：蔣劍

齣版社：湖北科學技術齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787535294081

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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本書主要內容包括武當龍虎功、龍形陰陽手等武當秘傳功法的套路演練、曆史沿革。旨在幫助廣大武術愛好者學習武當武術，在日常習練中有所收益。

目錄

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作者介紹

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蔣劍，武當派5代傳人，現為湖北武當太極拳協會會長。當今武術名傢，武林百傑。

文摘

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序言

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《武當秘傳功夫》 傳承韆年，丹道築基——武當內功心法揭秘 本書非為尋常武術技擊之術，而是以武當山深厚的道傢修為為基石，著重於探索與實踐“內功心法”，旨在開啓修煉者身心閤一的覺醒之路。與時下流行的外功招式、速成技巧不同，《武當秘傳功夫》所承載的是一段更為古老、更為精微的生命能量的修煉曆程。它所揭示的，是武當一派數百年來代代相傳，隻在門內秘傳的內傢修為秘法，以及這些秘法背後蘊含的深刻哲學與生命智慧。 第一章：武當丹道初探——築就修行之本 武當功夫，絕非僅限於形體之術，其核心在於“內功”。而內功的根源，則深植於道傢丹道的理論與實踐。本章將帶領讀者初步認識武當丹道，理解“丹”並非煉製實體藥物，而是指人體內在精、氣、神的凝聚與升華。我們將深入探討“煉精化氣，煉氣化神，煉神還虛”這一核心修煉層次，闡釋其在武當內功中的具體體現。 道法自然，性命雙修： 深入剖析武當功夫與道傢自然觀的緊密聯係。理解為何“順應自然”是修煉的首要原則，以及如何通過形體鍛煉與心神調養，實現“性（心性）”與“命（生命力）”的和諧統一。 先天一炁的奧秘： 探討武當內功修煉中至關重要的“先天一炁”概念。它是一種先於物質存在、維係生命活動的根本能量，如何在特定的呼吸吐納與意念引導下，感應、聚集並運用這股能量，將是本章探討的重點。 氣感與丹田： 詳細介紹如何通過實踐，逐步體驗身體內部“氣感”的産生。從最初的微弱酥麻，到逐漸增強的流動感，再到對特定部位（如丹田）的能量匯聚的感知。我們將提供具體的引導方法，幫助修煉者建立對自身能量流動的初步認知。 周天運行的原理： 簡述內傢拳中經典的“周天”概念，即任督二脈的運行。這不是簡單的經絡學說，而是基於能量流動的真實體驗。本章將初步勾勒齣周天運行在武當內功中的基礎性作用，為後續更深層次的修煉奠定基礎。 靜功的重要性： 強調武當內功並非全然是動態的肢體活動，靜功（坐功、臥功）在培植元氣、養護心神方麵具有不可替代的作用。我們將介紹幾種基礎的靜功方法，引導讀者如何在安靜中體會生命能量的律動。 第二章：樁功之玄——形體與能量的初步交融 樁功，是武當內功入門的關鍵，也是連接外形與內勁的橋梁。它並非僵硬的站立，而是通過特定的姿勢，引導全身氣血暢通，激發內在潛能，為後續更復雜的修煉打下堅實根基。本章將詳細解析武當秘傳的幾種基礎樁功，重點在於動作中的微妙變化與內在的意念配閤。 渾圓樁的奧秘： 詳細講解渾圓樁的站姿要領，從頭部的“虛領頂勁”，到脊柱的“拔地而起”，再到四肢的“含胸拔背，鬆肩垂肘”，以及腿部的“虛實分明，膝蓋微屈”。更重要的是，將引導讀者體會樁功中的“渾圓”之感，如同身體被一個無形的球體包裹，形成一個完整的能量場。 鬆靜自然，意隨氣行： 強調在站樁過程中，摒棄雜念，追求“鬆靜自然”。意念並非強行操控，而是輕柔地引導，讓氣息在體內隨著意念的指引而緩緩流動。我們將提供具體的練習方法，幫助修煉者剋服雜念乾擾，達到“意到氣到”的境界。 全身協調與骨肉脫卸： 探討樁功如何實現全身的協調統一。通過微妙的調整，達到“骨肉脫卸”的狀態，即關節鬆開，身體如流水般柔韌，從而使力量能夠順暢傳遞，避免僵硬導緻的氣血阻滯。 氣沉丹田與根基穩固： 詳細講解如何通過樁功練習，將氣息自然而然地引導至丹田。丹田是人體能量的樞紐，氣沉丹田是內功修煉的重要標誌。穩固的根基不僅體現在下盤，更體現在丹田的充實感與能量的凝聚力。 樁功中的微妙調息： 介紹在樁功過程中，呼吸的自然調整。並非刻意的深長呼吸，而是隨著身體狀態的鬆弛，呼吸自然變得深沉、均勻、細長。我們將提供如何感知呼吸變化並加以引導的技巧。 初窺“發力”之源： 即使是基礎樁功，也蘊含著發力的種子。本章將初步揭示，樁功並非僅僅是為瞭“站”，更是為瞭在靜止中醞釀能量，為未來的“發力”提供源泉。 第三章：行功巧變——動靜相生，內外兼修 當樁功奠定瞭內功基礎後，行功則將這份能量與變化萬韆的動作相結閤。武當行功，講究“以靜製動，以柔剋剛”，每一招每一式都蘊含著深刻的內功運用原理。本章將解析幾種經典的武當行功套路，重點在於動作背後的內氣運行與勁力轉換。 纏絲勁的運用： 詳細闡釋武當內傢拳中核心的“纏絲勁”。這是一種螺鏇式、弧綫式的運動方式，貫穿於全身關節。通過纏絲，可以最大限度地調動全身的協調性，將力量由小變大，由分散變集中。本章將通過具體動作示範，講解如何體會和運用纏絲勁。 引進落空與化解之力： 深入分析“引進落空”的原理。在對抗中，並非硬碰硬，而是巧妙地利用對方的力量，將其引入虛空，從而化解來力，並藉力打力。這將通過對特定動作的拆解來呈現。 八法五步的精髓： 介紹武當內傢拳中“八法”（掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠）與“五步”（進、退、顧、盼、定）的內涵。這不僅僅是招式名稱，更是內功運用的具體體現。我們將解析如何在動作中體會和運用這八法五步，達到“步隨身動，身隨氣變”的境界。 意念與動作的同步： 強調行功時，意念與動作必須高度統一。意念先行，指導身體的每一個細微變化，從而使動作充滿內在的生命力，而非機械的模仿。 呼吸與步伐的協調： 探討呼吸在行功中的重要作用。不同的動作需要不同的呼吸節奏，配閤步伐的進退，形成渾然一體的動靜之功。 “觸覺”與“聽勁”的培養： 通過行功練習，逐漸培養對外界觸覺的敏感度，以及“聽勁”的能力。能夠感知對方的來力方嚮、速度與力度，並作齣最恰當的應對。 動中求靜，以柔化剛： 行功並非雜亂無章的打鬥，而是在動態中保持內心的寜靜。通過身體的柔韌性與內在的充沛能量，達到“以柔化剛”的最高境界。 第四章：養氣蓄神——內功深化的生命藝術 當掌握瞭基礎的內功與行功方法後，修煉的重點便轉嚮“養氣蓄神”，即在內在層麵不斷提升生命能量的質量與精神境界。本章將深入探討武當內功的進階技巧，以及這些技巧對身心健康産生的深遠影響。 吐納導引的奧秘： 介紹武當吐納導引的多種形式，包括配閤呼吸的特定肢體動作（如五禽戲的衍化），以及純粹的意念引導。這些方法旨在溫養五髒六腑，疏通經絡，激發人體的自愈能力。 采藥煉丹的境界： 深入闡釋“采藥煉丹”在現代理解下的含義。它並非追求長生不老，而是指通過特定的修煉方法，收集和提煉人體自身的“精”（生命精華）、“氣”（能量）、“神”（精神），並將其在體內進行轉化與升華，從而達到精氣神的高度統一。 內視與返觀： 講解“內視”與“返觀”的修煉方法。內視是用意念觀察體內氣血的運行，感受能量的流淌；返觀則是將注意力收迴，觀察自身的心念活動。這有助於提升覺察力，洞察身心細微的變化。 “無為”的智慧： 探討武當內功中“無為”的思想。並非什麼都不做，而是在順應自然規律的前提下，減少不必要的消耗，讓生命能量得到充分的滋養與循環。 調攝情誌，寜心安神： 強調情誌（喜、怒、憂、思、悲、恐、驚）對內在能量的影響。通過內功修煉，能夠更好地調攝自身情緒，保持內心的平靜與穩定，從而減少能量的損耗，並使精神更加充沛。 睡眠與覺醒的優化： 探討如何通過內功的修煉，優化睡眠質量，達到“睡中練功”的境界。同時，也能提升白天的清醒度與專注力。 健康與長壽的深層聯係： 揭示武當內功不僅僅是武術，更是科學的養生之道。通過長期堅持，能夠顯著改善身體機能，延緩衰老，提升生命質量，達到身心和諧的健康狀態。 結語： 《武當秘傳功夫》所傳達的，是一種對生命本質的探索，一種迴歸身心和諧的途徑。它要求修煉者具備耐心、毅力與一顆謙遜求索的心。本書並非旨在速成，而是期望為有緣之人開啓一條通往內在覺醒的道路，讓你在喧囂的世界中，找到屬於自己的那份寜靜與力量。它所承載的，是曆史的積澱，是智慧的光芒，更是對生命最深切的尊重與關懷。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的感受是，它不僅僅是教授一套武術，更是在傳承一種精神。作者在書中反復強調“武德”的重要性，這一點在如今浮躁的社會中，顯得尤為珍貴。他從曆史的角度，講述瞭武當武術的傳承過程中，曆代宗師是如何以仁愛之心、擔當之誌來發揚光大的。這讓我覺得，學習武術，不僅僅是學習如何保護自己，更是學習如何修身養性，如何成為一個更有品德的人。書中對於武當功夫的文化背景的闡述也十分到位，它將武當功夫置於中國傳統文化的大背景下進行解讀，讓我們看到它與道傢思想、哲學觀念之間的緊密聯係。這種宏觀的視角，讓我對武當功夫有瞭更全麵的認識，也更加敬佩這門武術的深邃之處。閱讀這本書，仿佛與古人進行瞭一場跨越時空的對話，感受到瞭中華優秀傳統文化的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

這本《武當秘傳功夫》真是讓我大開眼界！我一直對中國傳統武術充滿好奇，尤其是武當派，總覺得它自帶一種神秘飄逸的氣質。拿到這本書，光看封麵設計就很有質感，印刷精美，紙張厚實，一看就是用心之作。翻開第一頁，撲麵而來的是一種古樸而厚重的文化氣息，仿佛穿越瞭時空，置身於那雲霧繚繞的武當山巔。我最欣賞的是它沒有一開始就講那些晦澀難懂的招式，而是從武當功夫的哲學理念、曆史淵源講起，讓我對這門武術有瞭更深層次的理解。它不僅僅是講“怎麼打”，更強調“為什麼打”，以及武術背後蘊含的道傢思想。比如，書中對“以柔剋剛”、“四兩撥韆斤”等武當核心概念的解讀，深入淺齣，讓我這個初學者也能窺見門徑。還有那些關於武當山自然環境對武術形成影響的描述，比如山勢的險峻、流水的柔韌，這些都讓武當功夫的形象更加立體生動。感覺作者並非隻是一個武術傢，更像是一位對武當文化有著深刻體悟的學者。整本書讀下來，既有知識的獲取，也有精神的洗禮，是一次非常愉悅的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對武術書籍不抱太大希望，覺得很多都隻是紙上談兵，離實戰太遠。但《武當秘傳功夫》這本書，完全顛覆瞭我的看法。它在介紹武當功夫的各個方麵時，都非常注重實用性和原理性。作者的語言風格非常直接，沒有太多花哨的修飾，而是用最精煉的語言闡述最核心的要點。尤其是在講解一些實戰技巧時，作者會結閤實際的攻防場景，分析不同招式的運用時機和注意事項，非常有針對性。我特彆喜歡書中關於“身法”的講解，那些步法、身姿的調整，看似微小，卻能起到至關重要的作用。作者用大量的篇幅來解釋如何通過調整身體的重心、發力點來達到更高效的攻防效果，這一點對於我這種零基礎的人來說，簡直是醍醐灌頂。我試著在傢裏模仿瞭一些簡單的身法練習，雖然動作還很生疏，但已經能體會到其中蘊含的奧秘。這本書讓我覺得，武當功夫並非隻是花拳綉腿，而是有著深厚的實戰功底和精妙的技巧。

評分☆☆☆☆☆

我之前一直以為武當功夫就是太極拳，看瞭這本書纔知道，原來武當派的功夫體係如此龐大和豐富！作者的筆觸非常細膩，將那些看似簡單的動作分解得十分到位，並且配以清晰的插圖，讓我這個從來沒接觸過武術的人也能勉強理解。其中關於“武當內功”的章節，真是讓我嘆為觀止。它所闡述的呼吸吐納、意念導引的方法，對於改善身體素質、提升精神狀態有著極大的幫助。我嘗試著書中提到的幾個簡單的內功練習，雖然隻是初步體驗，但已經能感受到身體內部微妙的變化，仿佛一股暖流在身體裏緩緩流動。作者在講解這些內功時，並沒有故弄玄虛，而是非常務實地告訴我們如何去感受，如何去調整。這讓我覺得非常受用，也更有信心去堅持練習。另外，書中還提到瞭許多關於武當劍法的精髓，那些劍招的描述，充滿瞭行雲流水般的意境，雖然我無法立刻模仿，但光是想象一下，就已經覺得非常美妙。這本書不僅僅是武術的教學，更像是一本引導我們認識身體、認識自然的指南。

評分☆☆☆☆☆

作為一個長年受腰酸背痛睏擾的上班族，我一直想找一種能緩解身體不適，同時又能強身健體的運動方式。《武當秘傳功夫》這本書，簡直就是為我量身定製的！作者在書中非常詳細地介紹瞭許多針對身體不同部位的鍛煉方法，特彆是那些關於“養生功”的介紹，讓我眼前一亮。書中有很多動作，看似簡單，卻能有效地活動到平日裏疏於鍛煉的關節和肌肉。我按照書中的指導，嘗試瞭幾個針對腰腹部和頸椎的功法，堅持瞭不到一周，就感覺腰部僵硬感明顯緩解，頸椎也輕鬆瞭不少。最重要的是，這些練習過程都非常舒緩，不會對身體造成過度的壓力，非常適閤我這種身體素質一般的人。而且，書中還強調瞭“靜心”的重要性，在練習過程中，引導我放鬆心情，專注於身體的感受，這對於緩解工作帶來的精神壓力也很有幫助。總而言之，這是一本既有技術含量，又充滿人文關懷的書籍，我非常推薦給所有想要改善身體健康，尋求身心平衡的朋友們。