武当秘传功夫 湖北科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蒋剑 著

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出版社： 湖北科学技术出版社

ISBN：9787535294081

商品编码：29733030331

包装：平装-胶订

出版时间：2017-08-01

基本信息

书名：武当秘传功夫

定价：48.00元

作者：蒋剑

出版社：湖北科学技术出版社

出版日期：2017-08-01

ISBN：9787535294081

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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本书主要内容包括武当龙虎功、龙形阴阳手等武当秘传功法的套路演练、历史沿革。旨在帮助广大武术爱好者学习武当武术，在日常习练中有所收益。

目录

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作者介绍

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蒋剑，武当派5代传人，现为湖北武当太极拳协会会长。当今武术名家，武林百杰。

文摘

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序言

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《武当秘传功夫》 传承千年，丹道筑基——武当内功心法揭秘 本书非为寻常武术技击之术，而是以武当山深厚的道家修为为基石，着重于探索与实践“内功心法”，旨在开启修炼者身心合一的觉醒之路。与时下流行的外功招式、速成技巧不同，《武当秘传功夫》所承载的是一段更为古老、更为精微的生命能量的修炼历程。它所揭示的，是武当一派数百年来代代相传，只在门内秘传的内家修为秘法，以及这些秘法背后蕴含的深刻哲学与生命智慧。 第一章：武当丹道初探——筑就修行之本 武当功夫，绝非仅限于形体之术，其核心在于“内功”。而内功的根源，则深植于道家丹道的理论与实践。本章将带领读者初步认识武当丹道，理解“丹”并非炼制实体药物，而是指人体内在精、气、神的凝聚与升华。我们将深入探讨“炼精化气，炼气化神，炼神还虚”这一核心修炼层次，阐释其在武当内功中的具体体现。 道法自然，性命双修： 深入剖析武当功夫与道家自然观的紧密联系。理解为何“顺应自然”是修炼的首要原则，以及如何通过形体锻炼与心神调养，实现“性（心性）”与“命（生命力）”的和谐统一。 先天一炁的奥秘： 探讨武当内功修炼中至关重要的“先天一炁”概念。它是一种先于物质存在、维系生命活动的根本能量，如何在特定的呼吸吐纳与意念引导下，感应、聚集并运用这股能量，将是本章探讨的重点。 气感与丹田： 详细介绍如何通过实践，逐步体验身体内部“气感”的产生。从最初的微弱酥麻，到逐渐增强的流动感，再到对特定部位（如丹田）的能量汇聚的感知。我们将提供具体的引导方法，帮助修炼者建立对自身能量流动的初步认知。 周天运行的原理： 简述内家拳中经典的“周天”概念，即任督二脉的运行。这不是简单的经络学说，而是基于能量流动的真实体验。本章将初步勾勒出周天运行在武当内功中的基础性作用，为后续更深层次的修炼奠定基础。 静功的重要性： 强调武当内功并非全然是动态的肢体活动，静功（坐功、卧功）在培植元气、养护心神方面具有不可替代的作用。我们将介绍几种基础的静功方法，引导读者如何在安静中体会生命能量的律动。 第二章：桩功之玄——形体与能量的初步交融 桩功，是武当内功入门的关键，也是连接外形与内劲的桥梁。它并非僵硬的站立，而是通过特定的姿势，引导全身气血畅通，激发内在潜能，为后续更复杂的修炼打下坚实根基。本章将详细解析武当秘传的几种基础桩功，重点在于动作中的微妙变化与内在的意念配合。 浑圆桩的奥秘： 详细讲解浑圆桩的站姿要领，从头部的“虚领顶劲”，到脊柱的“拔地而起”，再到四肢的“含胸拔背，松肩垂肘”，以及腿部的“虚实分明，膝盖微屈”。更重要的是，将引导读者体会桩功中的“浑圆”之感，如同身体被一个无形的球体包裹，形成一个完整的能量场。 松静自然，意随气行： 强调在站桩过程中，摒弃杂念，追求“松静自然”。意念并非强行操控，而是轻柔地引导，让气息在体内随着意念的指引而缓缓流动。我们将提供具体的练习方法，帮助修炼者克服杂念干扰，达到“意到气到”的境界。 全身协调与骨肉脱卸： 探讨桩功如何实现全身的协调统一。通过微妙的调整，达到“骨肉脱卸”的状态，即关节松开，身体如流水般柔韧，从而使力量能够顺畅传递，避免僵硬导致的气血阻滞。 气沉丹田与根基稳固： 详细讲解如何通过桩功练习，将气息自然而然地引导至丹田。丹田是人体能量的枢纽，气沉丹田是内功修炼的重要标志。稳固的根基不仅体现在下盘，更体现在丹田的充实感与能量的凝聚力。 桩功中的微妙调息： 介绍在桩功过程中，呼吸的自然调整。并非刻意的深长呼吸，而是随着身体状态的松弛，呼吸自然变得深沉、均匀、细长。我们将提供如何感知呼吸变化并加以引导的技巧。 初窥“发力”之源： 即使是基础桩功，也蕴含着发力的种子。本章将初步揭示，桩功并非仅仅是为了“站”，更是为了在静止中酝酿能量，为未来的“发力”提供源泉。 第三章：行功巧变——动静相生，内外兼修 当桩功奠定了内功基础后，行功则将这份能量与变化万千的动作相结合。武当行功，讲究“以静制动，以柔克刚”，每一招每一式都蕴含着深刻的内功运用原理。本章将解析几种经典的武当行功套路，重点在于动作背后的内气运行与劲力转换。 缠丝劲的运用： 详细阐释武当内家拳中核心的“缠丝劲”。这是一种螺旋式、弧线式的运动方式，贯穿于全身关节。通过缠丝，可以最大限度地调动全身的协调性，将力量由小变大，由分散变集中。本章将通过具体动作示范，讲解如何体会和运用缠丝劲。 引进落空与化解之力： 深入分析“引进落空”的原理。在对抗中，并非硬碰硬，而是巧妙地利用对方的力量，将其引入虚空，从而化解来力，并借力打力。这将通过对特定动作的拆解来呈现。 八法五步的精髓： 介绍武当内家拳中“八法”（掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠）与“五步”（进、退、顾、盼、定）的内涵。这不仅仅是招式名称，更是内功运用的具体体现。我们将解析如何在动作中体会和运用这八法五步，达到“步随身动，身随气变”的境界。 意念与动作的同步： 强调行功时，意念与动作必须高度统一。意念先行，指导身体的每一个细微变化，从而使动作充满内在的生命力，而非机械的模仿。 呼吸与步伐的协调： 探讨呼吸在行功中的重要作用。不同的动作需要不同的呼吸节奏，配合步伐的进退，形成浑然一体的动静之功。 “触觉”与“听劲”的培养： 通过行功练习，逐渐培养对外界触觉的敏感度，以及“听劲”的能力。能够感知对方的来力方向、速度与力度，并作出最恰当的应对。 动中求静，以柔化刚： 行功并非杂乱无章的打斗，而是在动态中保持内心的宁静。通过身体的柔韧性与内在的充沛能量，达到“以柔化刚”的最高境界。 第四章：养气蓄神——内功深化的生命艺术 当掌握了基础的内功与行功方法后，修炼的重点便转向“养气蓄神”，即在内在层面不断提升生命能量的质量与精神境界。本章将深入探讨武当内功的进阶技巧，以及这些技巧对身心健康产生的深远影响。 吐纳导引的奥秘： 介绍武当吐纳导引的多种形式，包括配合呼吸的特定肢体动作（如五禽戏的衍化），以及纯粹的意念引导。这些方法旨在温养五脏六腑，疏通经络，激发人体的自愈能力。 采药炼丹的境界： 深入阐释“采药炼丹”在现代理解下的含义。它并非追求长生不老，而是指通过特定的修炼方法，收集和提炼人体自身的“精”（生命精华）、“气”（能量）、“神”（精神），并将其在体内进行转化与升华，从而达到精气神的高度统一。 内视与返观： 讲解“内视”与“返观”的修炼方法。内视是用意念观察体内气血的运行，感受能量的流淌；返观则是将注意力收回，观察自身的心念活动。这有助于提升觉察力，洞察身心细微的变化。 “无为”的智慧： 探讨武当内功中“无为”的思想。并非什么都不做，而是在顺应自然规律的前提下，减少不必要的消耗，让生命能量得到充分的滋养与循环。 调摄情志，宁心安神： 强调情志（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对内在能量的影响。通过内功修炼，能够更好地调摄自身情绪，保持内心的平静与稳定，从而减少能量的损耗，并使精神更加充沛。 睡眠与觉醒的优化： 探讨如何通过内功的修炼，优化睡眠质量，达到“睡中练功”的境界。同时，也能提升白天的清醒度与专注力。 健康与长寿的深层联系： 揭示武当内功不仅仅是武术，更是科学的养生之道。通过长期坚持，能够显著改善身体机能，延缓衰老，提升生命质量，达到身心和谐的健康状态。 结语： 《武当秘传功夫》所传达的，是一种对生命本质的探索，一种回归身心和谐的途径。它要求修炼者具备耐心、毅力与一颗谦逊求索的心。本书并非旨在速成，而是期望为有缘之人开启一条通往内在觉醒的道路，让你在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。它所承载的，是历史的积淀，是智慧的光芒，更是对生命最深切的尊重与关怀。

评分☆☆☆☆☆

作为一个长年受腰酸背痛困扰的上班族，我一直想找一种能缓解身体不适，同时又能强身健体的运动方式。《武当秘传功夫》这本书，简直就是为我量身定制的！作者在书中非常详细地介绍了许多针对身体不同部位的锻炼方法，特别是那些关于“养生功”的介绍，让我眼前一亮。书中有很多动作，看似简单，却能有效地活动到平日里疏于锻炼的关节和肌肉。我按照书中的指导，尝试了几个针对腰腹部和颈椎的功法，坚持了不到一周，就感觉腰部僵硬感明显缓解，颈椎也轻松了不少。最重要的是，这些练习过程都非常舒缓，不会对身体造成过度的压力，非常适合我这种身体素质一般的人。而且，书中还强调了“静心”的重要性，在练习过程中，引导我放松心情，专注于身体的感受，这对于缓解工作带来的精神压力也很有帮助。总而言之，这是一本既有技术含量，又充满人文关怀的书籍，我非常推荐给所有想要改善身体健康，寻求身心平衡的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

这本《武当秘传功夫》真是让我大开眼界！我一直对中国传统武术充满好奇，尤其是武当派，总觉得它自带一种神秘飘逸的气质。拿到这本书，光看封面设计就很有质感，印刷精美，纸张厚实，一看就是用心之作。翻开第一页，扑面而来的是一种古朴而厚重的文化气息，仿佛穿越了时空，置身于那云雾缭绕的武当山巅。我最欣赏的是它没有一开始就讲那些晦涩难懂的招式，而是从武当功夫的哲学理念、历史渊源讲起，让我对这门武术有了更深层次的理解。它不仅仅是讲“怎么打”，更强调“为什么打”，以及武术背后蕴含的道家思想。比如，书中对“以柔克刚”、“四两拨千斤”等武当核心概念的解读，深入浅出，让我这个初学者也能窥见门径。还有那些关于武当山自然环境对武术形成影响的描述，比如山势的险峻、流水的柔韧，这些都让武当功夫的形象更加立体生动。感觉作者并非只是一个武术家，更像是一位对武当文化有着深刻体悟的学者。整本书读下来，既有知识的获取，也有精神的洗礼，是一次非常愉悦的阅读体验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对武术书籍不抱太大希望，觉得很多都只是纸上谈兵，离实战太远。但《武当秘传功夫》这本书，完全颠覆了我的看法。它在介绍武当功夫的各个方面时，都非常注重实用性和原理性。作者的语言风格非常直接，没有太多花哨的修饰，而是用最精炼的语言阐述最核心的要点。尤其是在讲解一些实战技巧时，作者会结合实际的攻防场景，分析不同招式的运用时机和注意事项，非常有针对性。我特别喜欢书中关于“身法”的讲解，那些步法、身姿的调整，看似微小，却能起到至关重要的作用。作者用大量的篇幅来解释如何通过调整身体的重心、发力点来达到更高效的攻防效果，这一点对于我这种零基础的人来说，简直是醍醐灌顶。我试着在家里模仿了一些简单的身法练习，虽然动作还很生疏，但已经能体会到其中蕴含的奥秘。这本书让我觉得，武当功夫并非只是花拳绣腿，而是有着深厚的实战功底和精妙的技巧。

评分☆☆☆☆☆

我之前一直以为武当功夫就是太极拳，看了这本书才知道，原来武当派的功夫体系如此庞大和丰富！作者的笔触非常细腻，将那些看似简单的动作分解得十分到位，并且配以清晰的插图，让我这个从来没接触过武术的人也能勉强理解。其中关于“武当内功”的章节，真是让我叹为观止。它所阐述的呼吸吐纳、意念导引的方法，对于改善身体素质、提升精神状态有着极大的帮助。我尝试着书中提到的几个简单的内功练习，虽然只是初步体验，但已经能感受到身体内部微妙的变化，仿佛一股暖流在身体里缓缓流动。作者在讲解这些内功时，并没有故弄玄虚，而是非常务实地告诉我们如何去感受，如何去调整。这让我觉得非常受用，也更有信心去坚持练习。另外，书中还提到了许多关于武当剑法的精髓，那些剑招的描述，充满了行云流水般的意境，虽然我无法立刻模仿，但光是想象一下，就已经觉得非常美妙。这本书不仅仅是武术的教学，更像是一本引导我们认识身体、认识自然的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感受是，它不仅仅是教授一套武术，更是在传承一种精神。作者在书中反复强调“武德”的重要性，这一点在如今浮躁的社会中，显得尤为珍贵。他从历史的角度，讲述了武当武术的传承过程中，历代宗师是如何以仁爱之心、担当之志来发扬光大的。这让我觉得，学习武术，不仅仅是学习如何保护自己，更是学习如何修身养性，如何成为一个更有品德的人。书中对于武当功夫的文化背景的阐述也十分到位，它将武当功夫置于中国传统文化的大背景下进行解读，让我们看到它与道家思想、哲学观念之间的紧密联系。这种宏观的视角，让我对武当功夫有了更全面的认识，也更加敬佩这门武术的深邃之处。阅读这本书，仿佛与古人进行了一场跨越时空的对话，感受到了中华优秀传统文化的博大精深。