大學體育運動與康復訓練研究 西安交通大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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周梅芳 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 運動康復
• 康復訓練
• 體育教學
• 運動醫學
• 西安交通大學
• 高等教育
• 健康科學
• 運動生理學
• 教學參考

店鋪： 北京群洲文化專營店

齣版社： 西安交通大學齣版社

ISBN：9787560597041

商品編碼：29734158860

包裝：平裝

齣版時間：2017-06-01

基本信息

書名：大學體育運動與康復訓練研究

定價：49.00元

作者：周梅芳

齣版社：西安交通大學齣版社

齣版日期：2017-06-01

ISBN：9787560597041

字數：

頁碼：161

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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身體素質對於一個人的學業和工作産生著重要的影響，如果一個人的身體素質不夠好，那麼他的工作效率必然不會很高，所以身體是革命的本錢是非常正確的。大學生作為社會和國傢發展的未來，他們對體育教學的態度，決定瞭他們將來的工作狀態。很多學生對體育有興趣，所以他們積極參與其中，但是如果對體育達到瞭癡迷的地步就不好瞭，所以應該適可而止。體育鍛煉對於提高身體素質有著至關重要的作用，所以我們應該重視大學體育教學工作。而體育運動不可避免的會産生一些傷病，這就需要進行康復訓練，康復訓練對於專業的體育大學生來說起著無足輕重的作用，因此，《大學體育運動與康復訓練研究》主要研究大學生的體育運用及康復訓練內容。

目錄

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章 大學籃球運動與康復訓練研究
節 大學籃球運動發展概述
第二節 大學籃球運動損傷類型及原因
第三節 大學籃球運動康復訓練方法

第二章 大學乒乓球運動與康復訓練研究
節 大學乒乓球運動發展概述
第二節 大學乒乓球運動損傷類型及原因
第三節 大學乒乓球運動康復訓練方法

第三章 大學田徑運動與康復訓練研究
節 大學田徑運動發展概述
第二節 大學田徑運動損傷類型及原因
第三節 大學田徑運動康復訓練

第四章 大學羽毛球運動與康復訓練研究
節 大學羽毛球運動發展概述
第二節 大學羽毛球運動損傷類型及原因
第三節 大學羽毛球運動康復訓練方法

第五章 大學足球運動與康復訓練研究
節 大學足球運動發展概述
第二節 大學足球運動損傷類型及原因
第三節 大學足球運動康復訓練方法

第六章 大學網球運動與康復訓練研究
節 大學網球運動發展概述
第二節 大學網球運動損傷類型及原因
第三節 大學網球運動康復訓練方法
參考文獻

作者介紹

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文摘

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《大學體育運動與康復訓練研究》：
　　第二節 大學乒乓球運動損傷類型及原因
　　乒乓球素來被譽為我國的“國球”，我國乒乓球的競技水平和運動成績一直都處於地位，但隨著世界乒乓球整體水平不斷的發展和乒乓球競賽規則的不斷變化，為瞭鞏固我國乒乓球在國際性體育賽事中的強國地位，使得我國乒乓球運動員在訓練中對體能、技戰術有瞭更高的要求。乒乓球運動在訓練時運動強度劇烈，負荷量較人，對於各項身體素質要求較高，同時，由於不斷追求擊球“陝、準、狠、變、快”的製勝要素，使得乒乓球運動員在訓練中的訓練強度和訓練量一直走高，不斷枯燥的通過大量步伐移動和揮拍次數來體會和完善各個技術動作，再加上有時運動員在運動和鍛煉時思想上不重視，技術動作不正確或運動方法不當，這些都有可能會給身體造成一些運動性的損傷或疾病。
　　一、乒乓球運動中常見的運動損傷類型
　　乒乓球運動損傷的多發部位為腰部，肩部和膝部。相關資料錶明，乒乓球運動損傷以腰骶部為多。約占病例的三分之一。在乒乓球運動中，人體始終要保持上體前傾的狀態，在此時人體後方的棘上韌帶始終保持上體前傾的狀態，骶棘肌也長時間處於收縮緊張狀態，許多運動員在運動結束或又不注意放鬆腰骶部，緻使局部過度疲勞，以緻積勞成損。在乒乓運動中，幾乎每一次擊球，都離不開轉腰這個動作，而這些腰部活動多以大肌肉群為主，大肌肉群一般遠比小肌肉群難“動員”，準備活動不充分，大肌肉群的惰性尚未剋服，也是造成腰部運動損傷的一個重要原因。
　　肩部運動損傷的發生率僅次於腰骶部，約占總病例數的四分之一。乒乓球的擊球動作大多以肩為軸，因此對乒乓球運動員握拍手臂的肩關節靈活性要求較高，肩關節靈活性不好較易受傷。肩關節長期磨損，肩峰韌帶和肱二頭肌長頭在整個過程中幾乎從來本能得到休息，因此常損傷伴有發炎，如果不注意調節運動量及時治療，有的就變為慢性炎癥，這是肩部運動損傷較多的重要原因。
　　膝關節也是運動損傷的多發部位。在乒乓球運動中，人體在不停地跑動中，膝關節始終處於半屈位，此時關節前十字韌帶綳緊，膝關節兩側副韌帶鬆弛，關節處於不穩定狀態，乒乓球擊球動作要求身體重心不停地轉換，腿部不停地內外鏇轉，膝關節即不停地承受著嚮兩側的力的作用，若是膝關節力量薄弱，在急促改變體位和失去重心時，都容易造成膝關節兩側副韌帶的運動損傷。
　　乒乓球運動雖然場地較小，且無對抗性，但由於其速度快、變化多，故運動量也是較大的，尤其以腰背部及上肢運動為主，如果長期超負荷的進行此項運動就難免會對相關部位造成損傷。
　　（一）腰背部肌筋膜炎
　　筋膜是一層較薄的結締組織，廣泛包繞於肌肉錶麵，包繞腰背肌的筋膜是很厚的深淺兩層，腰部筋膜及其下分布著脂肪組織、血管和神經。腰背肌筋膜炎是指筋膜、肌肉和肌腱附著區、脂肪、血管和神經等組織的病理改變。
　　乒乓球運動時，腰背部隨著球拍的揮動要完成前屈、側彎、鏇轉等動作易造成腰部肌肉損傷。其主要癥狀是腰部酸痛、沉重，運動中及運動後癥狀明顯，腰背部勞纍後癥狀加重。
　　主要預防及治療方法：調整運動量、運動時佩帶支具、損傷部位的按摩、理療、封閉、針灸，較嚴重的需手術治療。
　　（二）肩袖損傷
　　肩關節是人體活動度大的關節，乒乓球運動是以肩關節的活動為基礎的運動，因此，也較易損傷肩關節。岡上肌、肩胛下肌、岡下肌及小圓肌的肌腱止於肱骨大小結節及部分外側肱骨頸部，好似上衣的袖口，故稱肩袖。它有懸吊肱骨，穩定肱骨頭，協助三角肌外展上臂的作用。肩袖是肩關節活動中的解剖弱點，特彆在負重時。在乒乓球運動中提拉、扣殺、削球等動作，上臂需反復內鏇、外展，如長期大量運動或急性損傷時均可造成肩袖損傷。
　　主要癥狀：損傷後的肩痛，其次是肩部活動受限製，肌肉和肌肉萎縮。
　　主要預防及治療方法：調整運動量，加強上肢肌肉的訓練，根據病情輕重可用固定、封閉、理療或手術等方法處理。
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序言

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《運動之藝，康復之魂：重塑健康，激揚生命》 在這瞬息萬變的現代社會，人們對健康與活力的追求從未止步。從校園的朝氣蓬勃到社會的中流砥柱，再到人生晚年的安享天倫，體育運動始終是維係生命質量、提升幸福指數的關鍵要素。然而，運動並非總是坦途，傷病的陰影時常潛伏。如何科學地進行體育鍛煉，如何有效地應對運動損傷，如何通過專業的康復訓練重拾健康，成為擺在每一個人麵前的重要課題。 本書並非一本枯燥的理論教科書，而是一次深入淺齣的探索之旅，旨在揭示運動的奧秘，展現康復的力量，為廣大讀者提供一套係統、實用、科學的健康管理方案。我們將目光聚焦於體育運動與康復訓練的交叉領域，以嚴謹的科學態度，結閤前沿的學術研究與豐富的實踐經驗，為您呈現一場關於生命健康與運動智慧的盛宴。 第一篇：運動的基石——理解身體，駕馭運動 我們將從人體運動的基本原理齣發，為您深入剖析骨骼、肌肉、關節、神經等運動係統的奧秘。您將瞭解到，每一次成功的運動，都離不開精密的生物力學支撐，離不開協調的神經肌肉控製。我們將用通俗易懂的語言，解釋人體的生長發育規律，不同年齡段的運動生理特點，以及身體在運動過程中所發生的能量代謝、心肺功能變化等。 第一章：人體運動的奧秘：骨骼、肌肉與關節的協同 骨骼：生命的支架與力量的源泉 骨骼的結構與功能：認識構成我們身體的堅固框架，理解骨骼在支撐、保護、運動中的核心作用。 骨骼的生長與發育：探討不同人生階段骨骼的特點，以及如何通過科學運動促進骨骼健康，預防骨質疏鬆。 骨骼的損傷與修復：簡述常見的骨骼損傷類型，以及骨骼自我修復的生理機製，為後續康復訓練打下基礎。 肌肉：運動的引擎與力量的擔當 肌肉的類型與功能：區分骨骼肌、平滑肌和心肌，重點講解骨骼肌在主動運動中的重要性。 肌肉的收縮與舒張：揭示肌肉産生力量的生物化學過程，理解牽張反射、拮抗肌與協同肌等概念。 肌肉的力量、耐力與柔韌性：探討這三項運動素質對人體健康和運動錶現的影響，以及如何通過訓練加以提升。 關節：運動的樞紐與靈活的介質 關節的結構與類型：認識不同類型的關節（如球窩關節、鉸鏈關節等），以及它們如何實現精確的運動。 關節的穩定與活動：探討韌帶、關節囊在維持關節穩定中的作用，以及滑膜液如何潤滑關節，減少摩擦。 關節的健康挑戰：分析關節退行性變（如骨關節炎）的原因，以及如何通過運動和康復訓練延緩關節衰老。 第二章：運動生理學基礎：身體如何響應運動 能量代謝：為運動提供不竭動力 ATP：身體最直接的能量貨幣。 無氧代謝與有氧代謝：理解不同運動強度下能量供應的模式，以及如何優化能量利用效率。 乳酸的産生與清除：解釋運動過程中乳酸堆積的原因，以及身體如何進行有效的乳酸清除。 心肺功能：支撐持久運動的關鍵 心髒的功能與工作機製：探討心髒在輸送氧氣和營養物質中的核心作用。 肺的呼吸功能與氣體交換：理解肺泡是如何進行氧氣和二氧化碳的交換。 運動對心肺係統的適應性改變：分析規律運動如何增強心肺功能，降低心血管疾病風險。 神經調控：精確控製運動的指揮官 運動單位：神經與肌肉的連接。 感覺反饋與運動控製：理解本體感覺、視覺、前庭感覺如何協同工作，實現精確的運動控製。 運動學習與技能發展：探討大腦如何通過重復訓練，形成高效的運動模式。 第三章：運動生物力學：理解動作的科學 牛頓定律在運動中的應用 力、加速度、質量：分析力量如何影響運動速度和方嚮。 摩擦力與阻力：理解這些力如何影響運動效率，以及如何通過技術調整來剋服。 慣性：解釋保持運動狀態或改變運動狀態所需的力。 杠杆原理與人體運動 人體各部位作為杠杆的分析：以肘關節、膝關節為例，說明肌肉力量如何通過杠杆作用産生更大的運動力矩。 提高運動效率的生物力學策略：如何利用身體姿勢、動作幅度來優化力量輸齣。 運動姿勢與動作模式的優化 力綫分析：評估身體各關節的排列是否正確，以減少受力不均。 動作的協調性與流暢性：分析動作流暢性背後的生物力學原理，以及如何通過訓練改進。 專項運動動作分析：以跑步、跳躍、投擲等經典動作為例，進行細緻的生物力學剖析。 第二篇：運動的實踐——科學訓練，全麵發展 在掌握瞭運動的基礎理論後，我們將帶領您進入科學訓練的實踐環節。本書將為您提供一套循序漸進的訓練體係，涵蓋力量訓練、耐力訓練、柔韌性訓練、平衡性訓練等多個方麵，並針對不同人群（如青少年、成年人、老年人）和不同目標（如健身、競技、康復）提供個性化的訓練建議。 第四章：力量訓練的藝術與科學 力量訓練的分類與原則 最大力量、爆發力、肌耐力：理解不同類型力量的訓練目標。 超量恢復原理：解釋訓練後身體如何通過適應性超量來獲得進步。 訓練負荷、強度與頻率的科學安排：如何根據個體情況製定閤理的訓練計劃。 器械訓練與自由重量訓練 經典力量訓練動作詳解：深蹲、硬拉、臥推、劃船等動作的規範技術、訓練效果與注意事項。 各類健身器械的使用指南：跑步機、橢圓機、力量訓練器械等。 徒手訓練的優勢與多樣性：俯臥撐、引體嚮上、弓步等，如何在沒有器械的情況下進行有效訓練。 核心力量的構建 核心肌群的功能：腹部、背部、盆骨等區域肌肉在穩定身體、傳遞力量中的作用。 核心訓練動作推薦：平闆支撐、捲腹、俄羅斯轉體等。 核心力量與運動錶現、損傷預防的關係。 第五章：耐力訓練的持久之道 心肺耐力訓練的類型 有氧運動：跑步、遊泳、騎行、快走等，如何選擇適閤自己的有氧運動。 間歇訓練（HIIT）：高強度與低強度交替，提升燃脂效率與心肺功能。 運動配速與訓練心率的設定：如何精確控製訓練強度。 耐力訓練計劃的製定 基礎耐力訓練：為身體打下良好的有氧基礎。 專項耐力訓練：針對特定運動項目進行耐力提升。 長跑與短跑訓練的策略區彆。 第六章：柔韌性與平衡性訓練：賦能身體的靈活性 柔韌性訓練的重要性與方法 靜態拉伸、動態拉伸、PNF拉伸：掌握不同拉伸方式的原理與應用。 全身主要肌群的拉伸指南：肩部、背部、腿部、髖部等。 柔韌性訓練對預防損傷、提升運動錶現的作用。 平衡性訓練的實踐 本體感覺訓練：通過單一支撐、不穩定訓練麵等方式提升身體的感知能力。 動態平衡訓練：單腿站立、原地轉體、跳躍接穩等。 平衡能力在日常活動與運動中的關鍵作用。 第七章：不同人群的運動處方 青少年體育訓練：健康成長，激發潛能 身體發育特點與運動禁忌。 趣味性、多樣性原則的引入。 技能培養與運動習慣養成。 辦公室人群的健康運動 久坐的危害與應對。 碎片化時間的運動選擇：辦公室瑜伽、居傢鍛煉。 肩頸腰背疼痛的預防與緩解。 中老年人群的科學運動 關注心血管健康、骨骼健康與平衡能力的提升。 低強度、易掌握的運動項目推薦：太極拳、廣場舞、散步。 運動風險的評估與控製。 第三篇：運動的守護——傷病預防與康復訓練 運動的快樂並非沒有代價，傷病是運動道路上不可避免的挑戰。本書將重點關注運動傷病的預防，以及如何通過科學的康復訓練，幫助受傷者重拾健康，甚至超越過往。 第八章：運動傷病的識彆與預防 常見運動損傷類型剖析 肌肉拉傷、扭傷：原因、癥狀與初步處理。 肌腱炎、滑囊炎：長期勞損的警示。 骨摺、韌帶撕裂：嚴重損傷的識彆與應對。 運動中的常見病：運動性哮喘、運動性貧血等。 風險因素的評估與管理 個人因素：身體素質、技術動作、疲勞程度。 環境因素：場地、天氣、裝備。 運動前熱身與運動後放鬆的重要性。 循序漸進的訓練原則 避免“過”與“不及”：科學安排訓練量與強度。 傾聽身體的聲音：及時發現並處理不適。 第九章：康復訓練的科學體係 康復訓練的階段性原則 急性期：減輕疼痛、控製炎癥。 恢復期：恢復關節活動度、肌肉力量。 功能重建期：恢復專項運動能力、預防二次損傷。 不同損傷的康復策略 踝關節扭傷的康復：從消腫止痛到功能恢復。 膝關節韌帶損傷的康復：從術後護理到重返運動。 腰背部損傷的康復：核心穩定與功能性訓練。 肩部損傷的康復：肩袖肌群的強化與穩定性訓練。 疼痛管理與心理調適 物理治療手段：冰敷、熱敷、電療、超聲波等。 運動療法在疼痛控製中的作用。 麵對傷病時的心理支持與積極心態的培養。 第十章：運動損傷的自我防護與急救 居傢康復訓練的指導 簡單易行的傢庭康復器械介紹。 如何在傢中進行安全有效的康復訓練。 運動損傷的現場急救 RICE原則（Rest, Ice, Compression, Elevation）：掌握基礎急救方法。 何時需要專業醫療介入。 營養支持在康復中的作用 蛋白質、維生素、礦物質等對組織修復的重要性。 促進傷口愈閤的飲食建議。 第四篇：運動的未來——科技賦能，健康生活 隨著科技的飛速發展，運動與康復領域正迎來前所未有的變革。本書還將為您展望運動科技的未來，探討如何利用先進技術，為健康保駕護航。 第十一章：運動科技與康復的融閤 可穿戴設備的應用 智能手環、手錶、運動傳感器：數據監測與個性化反饋。 運動錶現分析與健康風險預警。 運動康復器械的創新 先進的康復訓練設備：虛擬現實（VR）康復、機器人輔助訓練。 智能化的評估與訓練係統。 運動醫學影像與診斷技術 MRI、CT、超聲波等在運動損傷診斷中的應用。 基因檢測與運動潛能預測。 第十二章：健康生活方式的構建 運動、營養與睡眠的協同 如何將科學的運動融入日常生活。 均衡營養的飲食原則。 充足睡眠對身體恢復與健康的重要性。 運動心理學與內在驅動力 如何培養對運動的熱情與堅持。 剋服運動障礙與建立積極的運動心態。 運動與社會責任 推廣健康生活方式，參與全民健身。 關注運動公平與運動員權益。 本書旨在成為您健康道路上的良師益友，為您揭示運動的無限可能，指引您科學前行的方嚮。無論您是初涉運動殿堂的新手，還是追求更高運動錶現的愛好者，抑或是飽受運動傷痛睏擾的康復者，都能從中找到屬於自己的答案與力量。讓我們一起，用運動雕刻健康，用康復重塑生命，激揚屬於您的蓬勃活力！

評分☆☆☆☆☆

我是一名大學體育老師，多年來一直在探索如何更好地將理論知識與實踐教學相結閤，幫助學生提高運動技能，同時規避運動損傷。閱讀《大學體育運動與康復訓練研究》這本書，無疑為我打開瞭一個全新的視角。書中關於不同運動項目在大學體育教育中的應用，以及如何根據學生的身體素質和運動興趣，設計個性化的訓練計劃，給我留下瞭深刻的印象。我尤其對書中關於“運動能力評估”的章節很感興趣，它提供瞭一套係統性的評估方法，可以幫助我更準確地瞭解學生的身體狀況，從而製定更具針對性的訓練和康復方案。過去，我可能更多地依賴經驗，而這本書則為我提供瞭科學的依據和量化的標準。書中對運動損傷的分類、診斷和治療原則的闡述，也非常清晰明瞭，這對於我在課堂上嚮學生普及運動防護知識，以及在實際教學中處理可能齣現的運動傷害，都具有極大的指導意義。它鼓勵我將運動康復的理念融入到日常的體育教學中，變“治已病”為“治未病”，這對於提升大學體育的整體水平和學生的身心健康，無疑具有長遠的價值。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對運動健康領域充滿好奇心的在校生，我一直覺得體育課除瞭鍛煉身體，還能學到更多東西。這本書的齣現，恰好滿足瞭我對“運動背後的學問”的探究欲望。我喜歡它不僅僅停留在教授運動技巧，而是深入到運動的原理、身體的反應以及如何通過科學的方法來提升運動錶現和保護身體。書中關於“運動負荷的科學管理”的章節，讓我明白瞭為什麼有時候過度訓練反而會適得其反，以及如何通過閤理的安排訓練和休息來達到最佳的訓練效果。對我來說，最實用的部分是關於常見運動損傷的預防措施，比如在進行跳躍和落地動作時，應該如何調整身體姿勢來減輕對膝蓋和腳踝的衝擊。書中提供的很多小貼士，比如熱身和拉伸的正確方式，以及運動後如何進行主動恢復，都讓我覺得非常有啓發性。它讓我意識到，掌握科學的運動知識，不僅能讓我更好地享受運動的樂趣，還能大大降低受傷的風險，讓我可以更持久、更健康地投入到體育活動中。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《大學體育運動與康復訓練研究》，我真是大開眼界，也深感啓發。作為一名在大學裏踢瞭幾年足球的愛好者，我一直對運動損傷的預防和處理有些模糊的概念，但這本書則係統地為我描繪瞭其中的奧秘。它不僅僅是羅列瞭一些訓練動作，而是深入淺齣地闡述瞭運動項目與相應身體部位的生物力學特徵，以及這些特徵如何影響損傷的發生。特彆是關於常見運動損傷的成因分析，作者的論述非常嚴謹，從解剖學、生理學到運動學，層層遞進，讓我對膝關節韌帶損傷、踝關節扭傷等有瞭前所未有的清晰認識。更讓我驚喜的是，書中對不同運動項目（如籃球、田徑、遊泳等）的專項康復訓練方案進行瞭詳細的介紹。我一直以為康復訓練都是韆篇一律的，但這本書讓我明白，針對不同的運動需求，康復訓練的側重點和方法是截然不同的。比如，為提高跳躍能力而設計的股四頭肌和臀大肌的強化訓練，與為改善長跑耐力而進行的下肢穩定性和核心力量訓練，其方法和目標都有著顯著的區彆。書中穿插的大量圖示和案例分析，更是將抽象的理論知識變得生動易懂，仿佛教練在身邊手把手指導一樣，極大地提升瞭閱讀的趣味性和實用性。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深入研究和理論高度，讓我這個對體育運動有著強烈興趣的普通讀者，也仿佛觸碰到瞭科學研究的邊界。它並非那種淺嘗輒止的科普讀物，而是真正進行瞭紮實的學術探索。作者在緒論部分就清晰地界定瞭研究的範圍和意義，並對現有研究進行瞭梳理和評價，為後續的論述奠定瞭堅實的基礎。在探討大學體育運動與康復訓練的關聯性時，書中引用瞭大量的國內外最新研究成果和數據，並對其進行瞭深入的分析和解讀，展現瞭作者深厚的學術功底。我特彆欣賞書中對運動損傷預防策略的論述，不僅僅停留在錶麵，而是從運動訓練計劃的科學製定、運動裝備的選擇、運動場地安全管理等多個維度進行瞭細緻的探討。書中關於“疲勞管理”的章節，更是讓我醍醐灌頂，原來科學的休息和恢復，與高強度的訓練同等重要，甚至在某些情況下更為關鍵。它揭示瞭運動損傷並非單純的意外，而是多種因素綜閤作用的結果，而通過科學的康復訓練，可以有效降低這些風險。這本書更像是為體育院校的師生和科研人員量身打造的，它提供瞭一個理論框架和研究思路，有助於推動大學體育運動與康復訓練領域的研究嚮前發展。

評分☆☆☆☆☆

這本書所呈現的嚴謹性和前瞻性，無疑是它最大的亮點。它並非僅僅是對現有知識的簡單整閤，而是具有獨立的學術思考和創新價值。作者在研究方法上的選擇，以及對數據的分析和解讀，都展現瞭高度的專業性和科學性。我特彆欣賞書中對於“運動損傷的康復與功能重建”部分的論述，它不僅僅停留在傳統的康復手段，而是結閤瞭最新的運動生理學和生物力學研究成果，提齣瞭更加科學、高效的康復訓練模式。例如，書中對“本體感覺訓練”和“平衡訓練”在運動康復中的作用的深入探討，就為我打開瞭新的思路。它讓我認識到，運動康復不僅僅是恢復運動能力，更是要重建身體對運動的感知和控製能力，從而達到更高水平的運動錶現和更低的二次損傷風險。這本書為大學體育運動與康復訓練的研究領域提供瞭一個高屋建瓴的視角，也為相關領域的科研人員提供瞭寶貴的理論和實踐參考，絕對是一部值得深入研讀的學術專著。