丽质美人必修课 : 护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮(彩图精装) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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符绿漪 著

图书标签:

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• 女性时尚
• 彩图
• 精装

店铺： 北京爱读者图书专营店

出版社： 中国华侨出版社

ISBN：9787511338624

商品编码：29737174850

包装：精装

出版时间：2013-09-01

基本信息

书名：丽质美人必修课 : 护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮(彩图精装)

定价：29.80元

作者：符绿漪

出版社：中国华侨出版社

出版日期：2013-09-01

ISBN：9787511338624

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：大16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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对于女性而言，如何让自己变得更美丽、更健康是一生的必修课。因此，女人无论处在任何年龄阶段，始终都应坚定深爱自己的信念，让自己美丽一生。《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美学理念，同时又传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美**融合，从而使自己的整体形象设计达到**状态。希望本书成为天下爱美女性*知心的朋友，并对全面提升女性朋友的生活质量有所裨益。本书由符绿漪编著。

内容提要

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《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》包括五大篇，详细讲解了肌肤的保养、秀发的造型、玉指的美化、彩妆的描画以及服饰的整体穿搭。其中，护肤篇主要讲解了如何了解你的皮肤，如何简单识别护肤品的标签和了解其有效成分，选择护肤品，制定日常护肤方案，以及应对色斑、各种因素引起的红肿、黑眼圈、血管破损、皱纹、肤色不均、黄褐斑等皮肤问题的方法；秀发篇主要讲解了基础护发知识、头发的日常洗护方法，烫发、染发的门道，选择适合自己的发型，教你做出各种漂亮发型，以及一系列出席各种场合时的发型等内容；美甲篇主要讲解了美甲工具和各种美甲产品及用途，手把手地指导你护理自己的指(趾)甲的基本方法，以及给指甲上色和不同风格的涂甲技巧，让你在家就轻松做出漂亮美甲，同时教给你保护双手、处理指甲边缘的倒刺和老茧等方法；彩妆篇主要讲解了基本的化妆品、化妆及化妆工具常识，教你如何挑选*自己的产品，手把手地教你实用的化妆技巧及经典彩妆打造，以及如何解决化妆中的各种难题等内容；装扮篇主要讲解了妆扮的基础知识，如何根据自己的体型选择适合自己的服饰，打造属于自己的风格和气质等 内容。
《丽质美人必修课护肤秀发美甲彩妆装扮(超值全彩白金版)》推崇自然的美学理念，同时又传统，大胆创新，用现代修饰技巧，将现有护肤、秀发、美甲、彩妆、装扮技巧作为基础，通过审美法则的灵活运用，与人体生命活力美及个性气质美有机融合，从而使自己的整体形象设计达到*状态。本书由 符绿漪编著。

目录

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篇
护肤篇
Part 1 基础护肤入门
肌肤密码全揭秘
什么是皮肤
皮肤类型
护肤用品要会选
十大护肤用品
查看护肤品的标签
选择你需要的成分
毒物警报！
皮肤护理要分类
油性皮肤的清洁方法
干性皮肤的滋养
混合性皮肤的平衡保养
保持中性皮肤的良好状态
敏感性皮肤的保养
Part 2 肌肤的日常养护
水嫩肌肤“洁”出来
清洁皮肤
去除角质
靓丽肌肤“养”出来
滋养面部肌肤
面膜的奇效
天然自制面膜
巧用精油滋养皮肤
阿育吠陀美容法
眼部皮肤的保养
晚霜
皮肤特殊护理品
10种抗皱方法
滋养体肤
DIY体肤保养
芳香按摩
吃出美丽肌肤
足部保养
消灭脂肪团
无瑕肌肤“护”出来
防晒
护肤问题解答
假日护肤
Part 3 与肌肤问题说“拜拜”
消除斑点
消灭顽固的斑点
消除红肿
激素变化造成的红肿
过敏造成的红肿
远离黑眼圈
造成黑眼圈的原因是什么？
应对破损血管
淡化皱纹
日常抗皱
高科技疗法
动态皱纹的高科技疗法
第二篇
秀发篇
Part 1 基础护发课堂
解读秀发密码
头发的结构
头发的质地
头发的类型
日常洗护有方法
不同年龄阶段的护发要点
洗发
护发
DIY护发膜
假日护发
饮食护发
干发
吹干的基本过程
梳理
选择发梳
梳发技巧
剪发
剪发前须知
头发的修剪
Part 2 时尚美发秘籍
选对发型是关键
发型与脸型
短发
中等长度的头发
长发
时尚烫发有门道
烫发
巧为秀发添色彩
染色的类型
选择染发剂
选择颜色
染后护理
Part 3 看我百变造型
玩转造型工具
造型剂
各类工具
日常造型有“新”意
长发造型
短发造型
盛装造型也时尚
晚宴造型
婚礼发型
第三篇
美甲篇
Part 1 美甲之前先护甲
准备工作不可少
了解指甲的基本结构
呵护指甲从家开始
拯救不指甲
使用假指甲的注意事项
指甲护理工具
手指甲护理指南
步：备好工具
第二步：修剪和打磨
第三步：指皮护理
第四阶段：收尾工作
脚趾甲护理指南
步：备好工具
第二步：准备
第三步：修剪和成型
第四步：指皮护理
第五步：去除死皮
第六步：收尾工作
Part 2 花样美甲显个性
美甲步：准备
工具
手势
涂坏指甲的补救
美甲第二步：着色
白色和透明色
中性色
粉色
红色
红褐色
前沿色彩
法式指甲
抛光打造天然美甲
第四篇
彩妆篇
Part 1 彩妆轻松入门
了解基本常识
化妆基本常识
认识化妆工具
化妆工具
Part 2 基础彩妆轻松“练”
按“部”就班练彩妆
粉底
遮瑕
腮红
眼妆
唇妆
各色皮肤的彩妆选择
冷色皮肤，金发
暖色皮肤，金发
冷色皮肤，黑发
暖色皮肤，黑发
冷色皮肤，红发
暖色皮肤，红发
黄色皮肤，黑发
东方皮肤，黑发
浅黑色皮肤，黑发
黑色皮肤，黑发
实用化妆技巧锦囊
解决化妆中的18个难题
50个美容秘诀
50个省钱的美容妙方
10大化妆问题解答
让你变年轻的6个步骤
Part 3 经典彩妆全示范
清新日妆
生活淡妆
时尚晚妆
晚妆
第五篇
装扮篇
Part 1 基础装扮课堂
了解你的体型
认识自己的体型
由内而外的7层着装
适合自身体型的服装
选择好的
贴身内衣：第二层皮肤
穿着层次要领
选择领口的诀窍
选择合适的尺寸
平衡性和均衡性
找到属于自己的风格
步：发掘自己的爱好
学会观察：阐释你自己的流行印象
发掘自己的穿着方式
Part 2 升级你的衣橱
衣橱品
如何赶上潮流
更新衣物的缘由
时尚四杰
镇柜之宝
选购秘诀
实用购物清单
购物前须知
精明消费者的购衣全手册
如何选购外套
如何选购套装
如何选购裤装
如何选购连衣裙
如何选购半身裙
Part 3 风格装扮
穿出好身材
快速颜色搭配
彰显优势
合身为本
协调全身各部位
各个年龄段的着装
二十多岁
三十多岁
四十多岁
五十多岁
六十多岁
巧用配饰
鞋子
手提包
珠宝首饰
帽子
腰带
手套
袜类
特殊场合装扮
职场
休闲
晚宴

作者介绍

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文摘

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序言

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书名：《生活美学指南：从容优雅的日常修炼》 内容简介： 在这个追求效率与速度的时代，我们常常忽略了生活本身蕴含的细腻与美好。本书并非着眼于表面的快速修饰，而是深入探讨如何构建一种由内而外散发的，持久而舒适的生活美学体系。它是一本关于如何提升日常感知力、培养良好习惯、并最终实现自我和谐的指南，旨在帮助读者在快节奏中找到属于自己的慢节奏与优雅姿态。 第一篇：身心之境——内修外养的基础 本篇聚焦于身体与精神状态的根本性优化，强调健康是所有美感与活力的源泉。 一、觉察呼吸与身体的对话： 我们将探索基础的呼吸技巧，不仅仅是生理上的吸气呼气，更重要的是如何通过有意识的呼吸来调节情绪波动和压力水平。内容包括日间快速减压呼吸法、睡前深度放松冥想导引，以及如何通过气息感知身体的细微变化，例如疲劳的早期信号和能量的积蓄点。 二、膳食的哲学与实践： 摒弃极端的节食理念，本书推崇“滋养”而非“限制”。我们将深入研究基础营养学，重点在于如何根据季节变化和个人体质来调整饮食结构。具体章节会涵盖：五谷杂粮的科学搭配，如何从日常食材中提取抗氧化物质，以及建立一套适合自己的“非节食”的食物选择体系。同时，我们也讨论了“慢食”的艺术，如何通过细嚼慢咽来提升消化效率和对食物风味的感知力。 三、睡眠的科学与仪式： 睡眠被视为身体进行深度修复的黄金时间。本篇将详细解析影响睡眠质量的外部环境因素（光线、温度、声音）和内部习惯（睡前焦虑管理、电子设备影响）。我们将设计一套个性化的“睡前仪式”，帮助读者建立从忙碌到宁静的过渡，确保高质量的深度睡眠。 第二篇：空间意境——环境对心境的塑造 居住环境是自我状态的直接投射。本篇旨在指导读者如何通过整理和布置，将住所转化为一个能够滋养心神、激发灵感的场所。 一、断舍离的深层含义： 介绍的整理术超越了简单的物品移除，它是一种关于“什么是对我真正重要的”的哲学思辨。重点不在于“扔掉多少”，而在于“留下什么”以及“如何让留下的物品各得其所”。我们将提供不同类型物品（如书籍、衣物、纪念品）的取舍标准和归位方案。 二、光影与色彩的心理学： 探讨自然光、人工光源在不同时间段对空间氛围和居住者情绪的影响。如何利用窗帘、灯具和镜面来优化室内光线。色彩学部分则侧重于色彩与情绪的关联，指导读者如何根据房间的功能（如工作区、休息区）选择合适的色调组合，营造平静、活力或专注的氛围。 三、家居的五感调和： 强调环境的整体体验。除了视觉，我们关注听觉（背景音乐的选择）、嗅觉（天然香薰的合理使用，而非过度人工香精）和触觉（布艺材质的选择）。目标是创造一个多维度和谐的居住空间。 第三篇：风格构建——内在审美的外化表达 本篇讨论如何形成一套清晰、稳定且适应性强的个人风格，这种风格是内在价值观在外部形象上的自然流露，而非盲目追随潮流。 一、衣橱的胶囊哲学： 提倡建立一个以少量、高品质、易于搭配为核心的衣橱。我们将指导读者分析自己的生活场景（工作、休闲、社交），确定“风格基石”——那些最能代表自己气质的核心单品。篇幅将详细讲解基础款的质地判断、剪裁选择以及如何通过配饰提升基础款的无限可能性。 二、仪态与身体语言的力量： 优雅并非昂贵的服饰堆砌，而是源自于对身体的掌控。本部分着重于静态与动态的仪态训练：站立、行走、坐姿的平衡点；以及如何通过眼神接触和手势的运用，展现出自信、开放且尊重的交流姿态。 三、时间管理与从容不迫： 优雅的状态需要充足的时间来支撑，匆忙是风格最大的敌人。本书提供了一套“预留缓冲时间”的时间规划方法，教会读者如何提前规划，减少最后一刻的混乱，从而在社交和日常事务中始终保持一种不急不躁的“从容感”。 第四篇：知识的沉淀与社交的艺术 真正的魅力源于知识的深度和交流的质量。本篇引导读者如何进行有效的学习和真诚的人际互动。 一、深度阅读与知识管理： 介绍如何从海量信息中筛选出有价值的知识，并建立个人知识体系。重点在于“慢读”的技巧，即如何带着思考去阅读，并有效地将阅读所得内化，而不是仅停留在信息收集层面。 二、有效倾听的艺术： 社交技巧的基石是倾听。我们将探讨积极倾听的技巧，如何通过反馈、提问和非语言信号来表达对谈话者的尊重与兴趣，从而构建深度且有意义的连接。 三、得体的表达与界限的维护： 探讨如何在维护自身立场的同时，用温和而坚定的方式进行有效沟通。学习如何拒绝不合理的请求而不伤害关系，以及如何恰当地分享个人观点，保持对话的建设性。 结语：日常即修行 本书的核心思想是：生活中的每一个细节——一顿饭、一次整理、一次呼吸、一次交谈——都是自我修炼的道场。它不是一套快速见效的“美容秘籍”，而是一套引导人们回归本真、细水长流地打造内在丰盈与外在和谐的生活哲学手册。通过对这些日常领域的系统化梳理与实践，读者将逐渐发现，真正的“美”是一种稳定、持久、与生命状态紧密相连的综合体现。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性和可操作性，绝对是它最大的亮点之一。它不是那种空谈理论、遥不可及的时尚杂志特辑，而是真正深入到日常生活场景中的指南。我特别喜欢其中关于“快速出门妆容”和“不同场合着装建议”的章节，它们提供的解决方案非常具体，而且考虑到了各种突发状况。比如，它会给出在光线不佳的环境下如何修正底妆的小窍门，或者如何在紧急情况下用有限的工具达到最佳效果的应急方案。更重要的是，书中的配图不是那种经过过度修饰的模特照片，而是更接近普通人日常状态的真实演示，这极大地增强了我的代入感和信心。我尝试了其中几个“三步搞定”的快速造型，效果出奇地好，而且耗时真的非常短。这本书给我的感觉是，它在努力消除“美”和“我”之间的距离，让那些看似高不可攀的美丽，变得触手可及，真正体现了“工具书”的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候并没有抱太大的期望，我通常更喜欢那种干货满满、理论性强的专业书籍。但这本书的叙事风格和语言运用，却出乎我的意料之外的流畅和亲切。它不像那些生硬的教程那样充满术语和教条，反而更像是邻家那位见多识广的时尚达人，用一种娓娓道来的方式分享她的心得体会。那种娓娓道来的叙述感，让人在阅读的过程中感觉非常放松，一点也不会有压力。我记得其中关于“光影与肤色的对话”那部分，作者用了非常诗意的语言来描述不同色调的化妆品如何与自然光线互动，完全颠覆了我过去对化妆技巧的刻板印象。这种将美学提升到哲学高度的描述方式，让我开始重新审视日常的那些“小事”。它不仅仅是在教你“怎么做”，更重要的是引导你去“为什么这么做”，这种深层次的思考，是我在其他同类书籍中很少看到的。那种文字的韵律感，使得即便是相对枯燥的理论介绍，读起来也像是在欣赏一篇散文。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉的盛宴，那种饱和度恰到好处的色彩搭配，一下子就抓住了我的眼球。我是在书店里随手翻到的，原本只是想打发时间，结果完全被它散发出来的那种精致感给吸引住了。虽然我更偏爱那些研究历史或者哲学类的书籍，但这本书的装帧和排版确实让人眼前一亮。它那种低调奢华的感觉，又带着一丝现代都市的摩登气息，让我忍不住想探究里面到底藏着怎样的“秘籍”。从纸张的触感就能感受到出版方的用心，厚实的精装本拿在手里沉甸甸的，很有分量感，这可比那些轻飘飘的平装书更有收藏价值。而且，内页的印刷质量也是顶级的，即便是彩图也清晰得如同照片一般，让人赏心悦目。我甚至觉得，光是把它放在我的书架上，也能提升整个房间的格调。这本书的整体气质，就像是精心打磨过的艺术品，即便不看内容，光是欣赏它的外壳，也是一种享受。它散发出的那种对美的极致追求，通过封面和装帧就得到了充分的体现，让人对内部的内容充满了无限的期待与好奇。

评分☆☆☆☆☆

从内容结构的角度来看，这本书的逻辑构建非常严谨，它没有像市面上很多书籍那样堆砌零散的技巧，而是构建了一个完整且递进的学习体系。我注意到它似乎是按照一个“由内而外，由基础到精通”的路径来铺陈内容的。一开始是对基础理论的阐述，比如皮肤的基础结构和发丝的生物学特性，这些内容写得极其扎实，让我感觉自己不是在学化妆，而是在进行一次微观的科学探索。随后才是针对性的技巧讲解，而且这些技巧的顺序安排也深思熟虑，比如，它会先强调“打底”的重要性，将健康状态作为一切美丽的基础，而不是直接跳到华丽的修饰技巧上。这种循序渐进的教学法，让学习者能够建立起牢固的知识框架。即使是对我这种已经有一定基础的人来说，也能从中发现许多被我忽略的底层逻辑，这种深度和广度的结合，使得这本书的参考价值极高，几乎可以作为长期的工具书来使用。

评分☆☆☆☆☆

我最欣赏这本书的排版布局，简直是教科书级别的设计范例。它的版式设计极具巧思，将大面积的留白与精美的插图巧妙地结合在一起，形成了极强的视觉节奏感。每翻开一页，你都不会觉得拥挤或杂乱，而是有一种呼吸感。特别是那些需要对比展示的步骤图，它没有采用传统的左右并列方式，而是设计了巧妙的折叠页或者局部放大框，确保读者在观察细节时，视线能够被精确地引导到关键点上。这种对阅读体验的极致关注，体现了编者对读者的尊重。我之前买过一些同类书籍，图文信息经常互相干扰，让人看了头疼。但这本书里，文字像是背景音乐，而图解则是主角，两者相辅相成，互不抢戏。这种平衡感的拿捏，绝非一般的设计师能够做到，它展现出一种对“信息可视化”的深刻理解。每当我要查找某个特定技巧时，总能迅速在清晰的章节划分和直观的视觉引导下找到所需内容，效率极高。