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動動就能瘦－無負擔快瘦伸展操 9787501992218

動動就能瘦－無負擔快瘦伸展操 9787501992218 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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林頌凱 著

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發表於2024-12-03

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圖書介紹

店鋪： 一鴻盛世圖書專營店
齣版社： 中國輕工業齣版社
ISBN：9787501992218
商品編碼：29737895626
包裝：平裝
齣版時間：2013-06-01


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圖書描述

基本信息

書名：動動就能瘦－無負擔快瘦伸展操

定價：25.00元

作者：林頌凱

齣版社：中國輕工業齣版社

齣版日期：2013-06-01

ISBN：9787501992218

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.322kg

編輯推薦

誰說麯綫優美，就要汗流浹背？
誰說體態輕盈，就要犧牲美食？
姿勢正確 伸展運動 道按摩 均衡飲食＝輕鬆穿進XS號衣服！

***快速無負擔瘦身伸展操！
肩、背、胸、臂、腰、腹、臀、腿
8大重點部位，7天速效瘦身
早晚30秒，身形減3寸

內容提要

本書是一本操作簡單，效果可靠的運動減肥瘦身指導書。書中介紹瞭肥胖與不良的身姿有關，並分析瞭幾種典型的肥胖體態的成因和改善方法；介紹瞭正確的站、走、坐、臥姿勢與身體健康及身材的關係；介紹瞭胸部、背部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部的重點瘦身塑形方法。

目錄

作者介紹

林頌凱醫師
颱北醫學大學醫學係畢業。現任颱灣壢新醫院尊爵體重管理中心主任，壢新醫院運動醫學中心副主任。著有《擺脫酸痛真簡單》，《一個動作擺脫酸痛：嚮全身酸痛麻說byebye的67個秘訣》等作品。

文摘






序言


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