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圖書標籤:

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店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787538439717

商品編碼：29742327781

包裝：平裝

齣版時間：2009-03-01

基本信息

書名:無病先無憂

定價：28.00元

售價：19.6元,便宜8.4元,摺扣70

作者: 吉川武彥；崔城,薑中喬

齣版社：吉林科學技術齣版社

齣版日期：2009-03-01

ISBN：9787538439717

字數：

頁碼：320

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.477kg

編輯推薦

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要想有一個健康的身體，必須先要有健康的心理。
以問答的方式進行個我心理狀態的診斷；
根據身體上的病癥，診斷齣心理層麵的不健康；
通過圖錶對“心理疾病”的實質進行解說，淺顯易懂；
強大的索引功能，輕輕鬆鬆就能找到你所對應的癥狀。

內容提要

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你對於心理健康的瞭解屬於何種程度？
你是否有時候會懷疑自己得瞭某種疾病，卻總是下不瞭醫院檢查的決心？
當心理處於不健康的狀態時，你是否會采取一定措施來消除這些不良癥狀？
《無病先無憂》的目的就是安撫你的不安情緒。翻開書就可以看到，沿著診斷圖中箭頭所示方嚮，後可以得到“無須擔心”或“基本正常”等結論。解釋心理齣現異常癥狀的原因，滿足你想更加深入、瞭解病情的需求。
通過彩色插圖，解釋心理層麵的不適是如何通過身體上的病癥錶現齣來的；通過“YES、NO”的迴答方式進行自我心理狀態的診斷，能輕鬆判斷齣可能引發這些病癥的疾病；全麵係統地總結瞭睏擾現代人的各種心理疾病，並提供瞭預防和治療相關疾病的理論知識；把難以理解的心理疾病的實質，通過圖錶、插圖進行解說，淺顯易懂；附加瞭索引頁，並對難懂詞語進行瞭易於理解的說明。

目錄

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作者介紹

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文摘

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與性功能不全相關的其他心理狀態
正如減退的病例研究中所錶現齣來的那樣，我們的心理狀態對有很大的影響。抑鬱癥和神經官能癥等心理疾病也可以是除瞭減退以外的性功能不全的原因。其實，性功能不全和這些疾病本身並沒有什麼關係，而是受到瞭各種心理狀態的影響。
那麼，除瞭心理疾病以外，什麼樣的心理狀態對能夠産生什麼樣的影響呢？在這裏，我們來探討一下，除瞭減退以外的性功能不全。
◆性厭惡
一般認為産生性厭惡，多數情況下是因為夫妻之間的愛情發生瞭變化。但是，男人和女人的愛情變化是有些不同的。
男性在開始時，懷有男女之間的愛情，把妻子看作對象。但是，在漫長的夫妻生活中，“男女之愛”變成瞭對傢族、對親人的愛。因此，在性愛的情況下，便感到是近親之間的不倫（有的沒有達到思想意識水平）而拒絕性愛。這樣的例子屢見不鮮。
另一方麵，女性從某個時候開始迴避的原因，除瞭在男性中常見的情形外，還由於夫妻吵架、丈夫變心、丈夫屢次發生陽痿等，産生瞭“丈夫背叛瞭自己”等失望、消極的情感，進而對産生瞭厭惡感。另外，流産、難産、妊娠中斷等使心理濛受傷害的經曆對其也有影響。
再者，女性也有從初的開始就對性有厭惡感的情況，這多是因為從小時候起，傢教就很嚴格，思想裏植入瞭對性的否定觀念，或者是有遭到待的經曆，而濛受瞭心靈的傷害。
◆陽痿
是由於陰莖的血流量增加而引起的。陽痿的産生（圖44），一方麵是由於影響血流的身體疾病、藥物、酒精和吸煙等原因而産生“不能”“不能維持狀態”等情況；另一方麵是由於精神壓力、“必須做好”等緊張感，會使自主神經係統受到影響，以至於不能順利地。
在漫長的人生道路上，失敗的情況哪個男人都會有。但是，如果是屢次發生的話，在性愛的情景下，“這次能成功嗎”等不安的焦慮心情就齣現瞭，會條件反射地引起不能。
◆陰冷
由於婦科疾病的手術治療、伴隨更年期的女性激素的影響和身體等原因，陰道變得不濕潤的情況很多。但是，其中也有因為不足、對“”感到強烈的不安而引起的興奮障礙（陰冷）。
◆性高潮障礙
男性的性高潮障礙，除瞭因為習慣瞭自己的，産生瞭“如果不用此方法，就不能”的習慣，還可以因為産生瞭“如果不是一個人，就無法”這樣的心理問題。
産生心理問題的原因有：羞恥心、“能做好嗎”等不安心情和過度的情緒興奮等，這些因素抑製瞭，讓人認為不能夠釋放自己。
另一方麵，女性的性高潮障礙多受不足、“性高潮應該是這樣”之類的想法的影響。男性的性反應過程，如前麵所述的4個階斷（、興奮、性高潮、滿足感）錶現得非常明確，而女性的性反應變化很緩慢，不會像男性那樣性反應急劇地升高或下降。因此，實際上多數的女性有“性高潮到底是什麼狀態呢”這樣的、自己並沒有感受過的想法。不足再加上社會上泛濫的“性知識”的迷惑，因而受到瞭“應該是這樣”之類的“想象”的束縛，對與“想象”不同的自己的效果，確認“這樣下去不行”，結果就越來越感受不到性高潮瞭。
◆早泄
早泄，受經驗不足、對性刺激過於敏感、想盡快結束等習慣的影響。而且，還與想“早點結束，以免疲勞”，就拒絕使對方快樂的心理有關。
◆疼痛障礙
疼痛障礙分為兩種：一種是從初的開始就感到疼痛，另一種是嚮來不疼痛，但是，從某一日開始就産生瞭疼痛。
前者多數情況是對抱有強烈的不安。據說，也有對自己和對方的存在解剖學上的誤解有關。“解剖學上的誤解”是什麼呢？舉例來說，對於受疼痛摺磨的人來說，她們雖然有“陰道是嬰兒齣生的地方”“陰道是月經時經血流齣來的地方”的認識，但是，卻不把陰道看作“什麼東西可以插入”的場所。或者受到瞭在狹窄的陰道裏，陰莖是插不進去的想法的束縛。
後者則受妊娠中斷的經曆、夫妻吵架、的屢次陽痿、對對方的不信任和失望等負麵情感的影響。再者，也有某時偶然産生瞭疼痛的記憶，引起瞭條件反射，在此之後，時就疼痛（中老年女性有由於陰道變得不再濕潤的生理現象，而産生疼痛，這樣可以引起條件反射）。
綜上所述，性功能不全和各種各樣的心境有關，或者說和心理疾病有關係。
而且，身體的健康狀態對其也有影響。在什麼狀況下會引起性功能不全，隻有在作齣正確診斷，對此煩惱采取適當的治療方法後，癥狀纔有可能改善。、和夫妻關係、認知的充實感有很大的關係。當這些不順利時，心情沉悶是很自然的。自己一個人背負著這些問題，就不能從痛苦中解脫齣來。所以，不要一個人自尋煩惱，嚮心理專傢進行谘詢是很重要的。

序言

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無病先無憂：穿越時光的長河，尋覓生命的智慧 在浩瀚的書海中，總有一些書籍，它們不以驚世駭俗的題材吸引眼球，不以波瀾壯闊的情節挑動神經，卻以一種潤物細無聲的力量，悄然觸動人心最柔軟的角落，引導我們重新審視生命、理解存在。我的著作《無病先無憂》，便是這樣一本試圖與讀者一同踏上尋覓生命智慧之旅的書。它並非一本醫學科普讀物，也非一部哲理深奧的學術專著，而更像是一場跨越時空的精神對話，一次對生命本質的溫情叩問，一次對日常生活中潛藏的幸福之源的細緻發掘。 “無病先無憂”，這句看似樸素的箴言，實則蘊含著古人對生命狀態的深刻洞察。它不僅僅是指生理上沒有疾病，更深層次的含義在於，個體能夠達到一種內在的平和與安寜，從根本上消除那些睏擾心靈的憂愁與焦慮。這本書，便是圍繞這一核心命題展開的探索。它試圖剝離那些繁復的錶象，觸及我們內心深處對健康、幸福以及生命意義的真正渴求。 在《無病先無憂》中，我並沒有選擇直接去“治療”或“解決”所謂的“病”，而是選擇瞭一種更為積極、更為根本的視角。我堅信，許多我們視為“病”或“憂”的根源，並非來自外部的打擊，而是源於我們內在的失衡與認知偏差。因此，這本書的重點，在於引導讀者認識並重塑這種內在平衡，從而自然而然地抵達“無憂”的境界。 翻開這本書，你不會找到詳細的病癥圖譜，也不會學到具體的養生偏方。相反，我將帶領你走進一個更為廣闊的視野。我們將一同迴顧那些跨越韆年、在不同文化中閃耀的智慧之光。從東方古老哲學中關於“道”與“德”的闡釋，到西方經典哲學對於“存在”與“意義”的追問；從古希臘的理性思辨，到東方智慧的內省體悟；從中國傳統文化中對“天人閤一”的追求，到印度哲學中關於“覺悟”的探索，我將試圖從中提煉齣那些普適於人性的生命觀，它們如同古老的燈塔，指引著我們在迷霧中找到方嚮。 我們將會一起審視那些被現代社會不斷放大和渲染的“焦慮”與“壓力”。那些關於成功、關於物質、關於未來的種種執念，是如何一步步蠶食著我們的寜靜？那些來自外界的評判與期待，又是如何扭麯瞭我們對自身的認知？我將通過一係列的思辨與解讀，幫助讀者拆解這些外在強加的框架，重新認識“成功”與“幸福”的真實定義，認識到生命的價值並非由外在的成就來衡量。 《無病先無憂》並非沉浸在抽象的哲學思辨中，它更關注這些智慧如何在我們的日常生活中落地生根。我們將深入探討“心”的作用。佛傢有雲：“心生則種種魔生，心滅則種種魔滅。”這句話精準地道齣瞭心念的力量。這本書將引導讀者去觀察、去覺察自己的心念，學習如何管理情緒，如何化解負麵思維，如何培養積極樂觀的心態。我們會討論“知足常樂”的真正含義，它並非消極避世，而是懂得珍惜當下，感恩擁有，從而擺脫對“更多”的無盡追逐。 我們將觸及“關係”的深層智慧。人是社會性的動物，良好的關係是幸福的重要基石。這本書不會提供套路化的社交技巧，而是引導我們去理解人際關係的本質，學習如何以同理心去溝通，如何建立健康、真誠的連接。無論是親情、友情還是愛情，我們都將從更深層次去理解如何維係，如何滋養，從而讓關係成為我們生命中的溫暖港灣，而非潛在的衝突源。 書中還會有一部分篇幅，著重於“身心閤一”的探索。我並非專業的醫學人士，但我堅信，身體是承載心靈的載體，它們之間存在著密不可分的聯係。我將結閤一些古老的養生智慧，以及對現代生活方式的反思，探討如何通過調整生活習慣，如規律作息、適度運動、均衡飲食，來達到身體的和諧。但這並非簡單的身體鍛煉指南，而是從“關照身體”的角度齣發，理解身體發齣的信號，學會傾聽身體的需求，從而與身體建立更深的連接，讓身體成為我們內在平和的有力支撐。 《無病先無憂》還將聚焦於“活在當下”這一至關重要的生命態度。我們常常沉溺於對過去的懊悔，或擔憂著遙遠的未來，而忽略瞭生命中最真實、最寶貴的時刻——此刻。我將通過一些故事、一些隱喻，幫助讀者體會到“當下”的無限力量，學會專注於正在發生的事情，用心去感受，去體驗，從而讓每一個瞬間都充滿意義，讓生命不再匆忙而過，而是沉浸在每一個細微之處。 這本書的語言風格，我力求樸實、溫和，不故作高深，也不煽情過度。我希望它能像一位老友的絮語，真誠地與你分享我的思考與感悟，陪伴你在人生的旅途中，一同前行，一同探索。它不會給你現成的答案，因為生命的智慧本身就是一場永無止境的探索。我希望它能激發你的思考，點燃你的靈感，讓你在閱讀的過程中，找到屬於自己的那條通往“無憂”的道路。 《無病先無憂》，它是一扇門，通往的是一個更為平靜、更為智慧、更為充盈的生命境界。它邀請你放下那些不必要的重負，卸下那些來自心底的枷鎖，重新審視自己與世界的關係。它希望你能在字裏行間，找到一份寜靜，一份力量，一份對生命本身的深深熱愛。這並非一本“速成”的指南，而是一場需要耐心、需要體悟的旅程。在這場旅程中，你將逐漸發現，真正的“無病先無憂”，並非遙不可及的理想，而是可以觸及、可以實現的生命常態。它藏在我們每一個深呼吸裏，藏在我們每一次真誠的微笑中，藏在我們對生命每一個細微之處的溫柔注視裏。 我相信，當我們將目光從外在的喧囂收迴，轉嚮內在的寜靜，當我們開始理解生命的本質，學會關照內心，那麼，“無病先無憂”的境界，便不再是一個遙不可及的口號，而將化為我們生命中最真實、最持久的體驗。這本書，就是為此而生，它渴望與你一同，在時光的長河中，尋覓那份屬於生命的，不被外物所擾的，恒久而寜靜的智慧。

評分☆☆☆☆☆

簡直是為那些在現代都市生活中感到迷茫的靈魂量身打造的一劑良藥。我得承認，我最近一段時間的狀態非常低迷，總感覺自己像個上瞭發條卻找不到方嚮的玩偶，機械地應付著每一天。然而，這本書的齣現，像是一束恰到好處的光，穿透瞭那些厚重的迷霧。它沒有使用那些空洞的口號式的勵誌語言，這一點非常難得。它的力量是內斂的，是那種當你真正沉下心去體會時，纔能從字裏行間捕捉到的、具有穿透力的洞察力。我甚至發現，在閱讀過程中，我開始不自覺地放慢瞭語速，連呼吸的頻率似乎都被書中的韻律所影響。那種閱讀體驗是如此的私人化和獨特，以至於我很難用標準的書評詞匯去概括它。對我而言，它更像是一次深度清理，把那些不必要的雜音都清除掉瞭，留下的，是更清晰的自我感知。如果說一本好書能帶你走一程，那麼這本書帶我走的路，是通往內心深處最安靜的角落。

評分☆☆☆☆☆

收到，我將為您扮演一個讀者的口吻，對一本假設存在的、名為《無病先無憂》的書籍進行五段風格迥異的評價，每段大約300字，且絕不提及該書的任何實際內容。 --- 這部作品，說實話，我一開始是被它的封麵設計吸引的。那種帶著一絲古典韻味的留白，配閤著一種沉靜的墨綠色調，讓人一眼望去就覺得裏麵裝載的絕不是什麼浮躁的文字。閱讀的過程，就像是走進瞭一座時間仿佛凝固的古老書房，空氣裏彌漫著紙張特有的乾燥香氣。作者的敘事節奏掌握得極為精妙，時而如涓涓細流，緩慢而深入地浸潤心田；時而又像一場突如其來的山澗暴雨，猛烈地衝擊著你的固有認知。我尤其欣賞它那種對細節的極緻打磨，即便是最尋常的場景，經過筆觸的雕琢，也仿佛被鍍上瞭一層特殊的濾鏡，讓人能從中捕捉到日常生活中那些常常被我們忽略的微小哲思。這本書給我的感覺，它不是在“講述”故事，而更像是在“引導”你進行一場漫長的自我對話，那種感覺是難以言喻的，仿佛在你與世界的邊界綫上，開闢齣瞭一條新的通道。讀完之後，我花瞭好幾天時間纔從那種沉浸感中抽離齣來，耳邊似乎還殘留著文字構建齣的某種迴響，非常耐人尋味。

評分☆☆☆☆☆

關於這部作品的排版和裝幀，我必須單獨提一下。現在的齣版物中，太多追求速度和量産的痕跡瞭，但拿到手裏的這本，明顯能感受到背後團隊的匠心。書頁的紙張選擇非常考究，那種微啞的光澤和適度的厚度，握在手裏是沉甸甸的、讓人感到踏實的。字體的大小和行間距的設置，無疑是經過瞭專業的設計師的深思熟慮，長時間閱讀下來，眼睛幾乎沒有産生任何疲勞感。這不僅僅是工具層麵的舒適，它更深層次地影響瞭閱讀的體驗——它創造瞭一個無乾擾、純粹的文本空間。我是一個對閱讀的物理體驗很在意的人，很多時候，糟糕的裝幀能瞬間破壞掉文字的美感，但這部作品完全避免瞭這個問題。它用一種近乎虔誠的態度對待瞭“書籍”這個載體，使得閱讀的過程本身，就成瞭一種儀式，一種對知識和美感的尊重。這讓我想起過去翻閱那些珍藏本時的感覺，每一頁都值得被小心翼翼地對待。

評分☆☆☆☆☆

要說這本書給我的最大震撼，或許在於它構建的那個世界觀的龐大與精細。我常常在想，要達到這樣的深度和廣度，作者得投入多少心力去考證、去構建邏輯自洽的體係。每一個名詞的齣現，每一個場景的描繪，都似乎有著深厚的曆史或理論基礎作為支撐，盡管這些內容被巧妙地編織進瞭敘事之中，並未顯得生硬和說教。閱讀的過程中，我好幾次停下來，去查閱那些被提及的背景資料，發現作者的功課做得極其紮實，這種對“真實感”的極緻追求，讓整個閱讀體驗變得無比紮實可靠。它不是那種讀完就忘的快餐文學，而更像是一份厚重的、值得反復研讀的參考資料，每次重讀，都能發現先前因為認知局限而錯過的細微之處。這本書的厚度本身就暗示瞭其內容的密度，它是一座需要耐心攀登的高山，但山頂的風景，絕對值得你付齣汗水。

評分☆☆☆☆☆

我通常不太喜歡被“強烈推薦”的標簽所裹挾，因為每個人的心境和關注點都不一樣，但對於這本書，我願意打破常規，給齣一個極高的肯定。它的敘事手法非常高明，采用瞭多重視角的交織推進，讓你在閱讀的過程中，仿佛置身於一個巨大的、不斷鏇轉的萬花筒中，每一個角度的變換，都揭示齣事物新的側麵。這種處理方式，極大地避免瞭單綫敘事的沉悶，使得情節的張力始終保持在一個微妙而引人入勝的水平綫上。更令人贊嘆的是，作者似乎懂得“留白”的藝術，他從不急於給齣明確的結論或答案，而是將關鍵的思考空間留給瞭讀者自己去填充和咀嚼。這種被信任的閱讀體驗，讓人感到自己不僅僅是接收者，更是共同的創造者。我非常享受這種需要動用自己全部思維能力去跟上作者步伐的感覺，它極大地提升瞭閱讀的智力樂趣。