店鋪： 韻讀圖書專營店
齣版社： 吉林科學技術齣版社
ISBN：9787538473025
商品編碼：29739778833
包裝：平裝
齣版時間：2014-04-01
具體描述
| 圖書基本信息 | |||
| 圖書名稱 | 60周孕産保健一周一讀 | 作者 | 王山米 |
| 定價 | 39.90元 | 齣版社 | 吉林科學技術齣版社 |
| ISBN | 9787538473025 | 齣版日期 | 2014-04-01 |
| 字數 | 頁碼 | ||
| 版次 | 1 | 裝幀 | 平裝 |
| 開本 | 16開 | 商品重量 | 0.4Kg |
| 內容簡介 | |
| 本書分為三個部分，分彆為備孕，懷孕，産後三個階段孕産婦日常生活中必須知道的保健要點。PART1備孕12周為造寶寶夯實基礎；PART2懷孕40周的蜜孕旅行；PART3産後8周坐好月子與新生寶寶護理。北京大學人民醫院婦産科專傢王山米教授手把手教孕産婦如何安全，健康，順利度過女人一生中幸福的孕育期。 |
| 作者簡介 | |
| 王山米，北京大學人民醫院婦産科主任醫師，曾任北京大學醫學部婦産科教研室主任，碩士生導師，1970年畢業於中國醫科大學（現中國協和醫科大學）。從事婦産科教學、醫療及科研工作40餘年。曾於1991年赴德國哥廷根大學胚胎教研組短期學習。在妊娠期係統保健、健康教育，以及妊娠閤並癥和並發癥的診斷和治療中有著豐富的臨床經驗。 1993年以來，參與創建“愛嬰醫院”的工作，在母乳喂養的理論及實踐中取得瞭豐富經驗，成為*“愛嬰醫院”評估員。現被聘為衛生部—聯閤國兒童基金2006—2010年周期母子係統保健項目*專傢組成員、中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員，在基層婦幼保健人員的知識技能培訓方麵，為我國基層婦幼保健工作的提高做齣瞭很大貢獻。 擔任北京市産前診斷技術專傢委員會委員、北京市優生優育協會監事長、《實用婦産科雜誌》《中國婦産科臨床》《中國生育健康雜誌》等雜誌編委。2006年獲北京大學楊芙青王陽元院士奬，2008年獲北京大學教師奬和北京市人口和計劃生育先進個人等榮譽。 |
| 目錄 | |
| 胎寶寶大顯身手 PART 1 備孕12 周 為造寶寶夯實基礎 周 做好身心準備 重點營養——葉酸 重點營養——維生素E 第2 周 補充膳食營養 閤理安排飲食 孕前需重點補充葉酸 不容忽視大豆異黃酮 蜂蜜比較適閤備孕男士 備孕爸媽需要補充的營養素 第3 周 控製你的體重 抬腿運動 腰部運動 第4 周 生活起居須注意 備孕媽媽生活方式六忌 備孕爸爸生活起居須知 專題 問捲調查： 測試你的生活方式是否健康 第5 周 孕前必須做的檢查 孕前需要檢查什麼 第6 周 懷孕那些事兒 女性的生殖係統 男性的生殖係統 懷孕所需的4 個條件 受孕的經過 第7 周 生男生女誰決定 寶寶的性彆是怎麼決定的 第8 周 奇妙的遺傳世界 寶寶長得更像誰 血型遺傳 第9 周 不宜懷孕的人群 患有6 類疾病的女性 新婚不宜懷孕 長期服用藥物的人 0 周 如何做到優生 在適齡期間懷孕 懷孕的佳季節是夏鞦 佳受孕時刻 性生活要適量、有度 1~12 周 孕前擔憂的問題 後傾 胎停育 36 PART 2 懷孕40 周 的蜜孕旅行 孕1 月1~4 周 天使的悄然降臨 ～ 2 周 精卵還是單身貴族 孕媽媽 ～ 2 周保健指南 找準排卵日的方法 ～ 2 周問題聚焦 如何提高受孕概率 第3 周 精卵擦齣火花 孕媽媽第3 周保健指南 孕媽媽必須知道的服藥安全期 第3 周問題聚焦 預防胎兒神經管缺陷 第4 周 受精卵順利著床 孕媽媽第4 周保健指南 受精卵的“著陸” 第4 周問題聚焦 驗孕與計算預産期 孕1 月準爸爸訓練營 孕1 月營養膳食 孕1 月胎教主題 情緒胎教 孕1 月保健運動 孕2 月5~8 周 度過妊娠反應期 第5 周 大腦發育的首峰 孕媽媽第5 周保健指南 孕媽媽齣現腹痛要小心 第5 周 問題聚焦 選擇閤適的醫院 第6 周 胳膊和腿初見端倪 孕媽媽第6 周保健指南 孕媽媽慎用化妝品 第6 周問題聚焦 孕期檢查 第7 周 腦垂體開始發育 孕媽媽第7 周保健指南 按摩讓皮膚更美麗 上班路上安全 第7 周問題聚焦 準備寶寶齣生 第8 周 羊水中的胎寶寶 孕媽媽第8 周保健指南 孕媽媽不能使用清涼油 孕期減壓原則 第8 周問題聚焦 預防流産 孕2 月準爸爸訓練營 孕2 月營養膳食 孕2 月胎教主題 日記胎教 孕2 月 保健運動 孕3月9~12周 提心吊膽的危險期 第9 周 初具人形 孕媽媽第9 周保健指南 記得為胎寶寶建立檔案 第9 周問題聚焦 早孕反應 0 周 正式成為胎寶寶 孕媽媽0 周保健指南 打造舒適的辦公環境 0 周問題聚焦 生寶寶費用預算 1 ～ 12 周 度過敏感期 孕媽媽1 ～ 12 周保健指南 妊娠期謹慎戴隱形眼鏡 孕媽媽如何美容 1 ～ 12 周 問題聚焦 孕媽媽如何做傢務 孕3 月準爸爸訓練營 孕3 月營養膳食 孕3 月 胎教主題 音樂胎教 孕3 月保健運動 孕4 月13~16 周 肚子顯山露水瞭 3 周 能夠感受聲音瞭 孕媽媽3 周保健指南 可過正常的性生活啦 孕媽媽不宜久站久坐 3 周問題聚焦 如何預防尿失禁 4 周 布滿絨毛的胎寶寶 孕媽媽4 周保健指南 孕媽媽要防止小腿抽筋 4 周問題聚焦 日常生活檢測 5 周 聆聽媽心跳 孕媽媽5 周保健指南 孕媽媽要做唐氏篩查 5 周問題聚焦 輕鬆吃掉黃褐斑 6 周 能夠感受聲音瞭 孕媽媽6 周保健指南 孕媽媽要注意預防感染 6 周問題聚焦 雙胞胎怎樣保胎 孕4 月 準爸爸訓練營 孕4 月營養膳食 孕4 月胎教主題 閱讀胎教 孕4 月 保健運動 孕5月17~20周 能夠感受到胎動瞭 7 周 長臍帶的胎寶寶 孕媽媽7 周保健指南 孕媽媽如何讓自己不失眠 7 周問題聚焦 孕媽媽鼻齣血怎麼辦 8 周 小小運動狂熱者 孕媽媽8 周保健指南 孕媽媽使用空調須知 8 周問題聚焦 高齡妊娠 9 周 感官發育關鍵期 孕媽媽9 周保健指南 孕媽媽要及時緩解疲勞 9 周問題聚焦 職場孕媽權利 第20 周 可以迴應外界刺激 孕媽媽第20 周保健指南 孕媽媽要開始護理乳頭瞭 第20 周問題聚焦 瞭解胎動 孕5 月準爸爸訓練營 孕5 月營養膳食 孕5 月胎教主題 胎談胎教 孕5 月保健運動 孕6 月21~24 周 走過一半孕程 第21 周 聽覺功能相當完善 孕媽媽第21 周保健指南 外用藥物也須慎用 第21 周 問題聚焦 防治妊娠紋與妊娠斑 第22 周 大腦發育更進一步 孕媽媽第22 周保健指南 孕媽媽廚房準則 高危孕婦要做好傢庭胎心監護 第22 周問題聚焦 胎動變化逐月看 第23 周 會噘嘴瞭 孕媽媽第23 周保健指南 孕媽媽需要改變洗頭的姿勢和方法 第23 周問題聚焦 防治妊娠期便秘 第24 周 形成味蕾 孕媽媽第24 周保健指南 如何緩解孕期疼痛 孕媽媽要慎用抗生素 第24 周 問題聚焦 妊娠糖尿病 孕6 月準爸爸訓練營 孕6 月營養膳食 孕6 月胎教主題 撫摸胎教 孕6 月保健運動 孕7 月25~28 周 日漸蹣跚的孕媽 第25 周 越來越接近新生兒 孕媽媽第25 周保健指南 留下美麗的懷孕身影 第25 周問題聚焦 防治妊娠高血壓疾病 第26 周 體重迅猛增長 孕媽媽第26 周保健指南 如何緩解孕期不適癥狀 職場孕媽媽如何吃零食 第26 周問題聚焦 孕期牙齒問題 第27 周 會眨眼的胎寶寶 孕媽媽第27 周保健指南 上分娩育兒課 第27 周問題聚焦 孕期如何應對感冒 第28 周 能做360°大轉身 孕媽媽第28 周保健指南 采購寶寶物品的十大要點 第28 周問題聚焦 穿齣漂亮孕媽媽 孕7 月準爸爸訓練營 孕7 月營養膳食 孕7 月胎教主題 卡片胎教 孕7 月保健運動 孕8 月29~32 周 清晰可見的胎動 第29 周 營養需求更多瞭 孕媽媽第29 周保健指南 不宜過早入院待産 孕媽媽這時不宜遠行 第29 周問題聚焦 瞭解胎動異常 第30 周 眼睛會追蹤光綫瞭 孕媽媽第30 周保健指南 孕媽媽慎用的七類中成藥 第30 周問題聚焦 謹防孕期貧血 第31 周 會轉頭的小天纔 孕媽媽第31 周保健指南 預防妊娠期泌尿係統感染 第31 周問題聚焦 緩解孕期抑鬱情緒 第32 周 會耍情緒的胎寶寶 孕媽媽第32 周保健指南 孕晚期的疼痛 第32 周問題聚焦 孕期性生活指南 孕8 月準爸爸訓練營 孕8 月營養膳食 孕8 月胎教主題 美術胎教 孕8 月保健運動 孕9 月33~36 周 進入衝刺階段 第33 周 五官都可以工作瞭 孕媽媽第33 周保健指南 孕晚期的超聲波檢查 胎膜早破怎麼辦 第33 周問題聚焦 預防巨大兒 第34 周 頭部進入骨盆 孕媽媽第34 周保健指南 要進行骨盆測量 月子期間誰看護 第34 周問題聚焦 孕媽媽駕車七原則 第35 周 越長越胖的胎寶寶 孕媽媽第35 周保健指南 提前瞭解一下産房 想順利分娩，要做哪些準備 第35 周問題聚焦 瞭解早産 第36 周 胎脂開始脫落 孕媽媽第36 周保健指南 臍帶繞頸不可怕 不同職業的孕媽媽何時停止工作 第36 周問題聚焦 如何糾正胎位 孕9 月準爸爸訓練營 孕9 月營養膳食 孕9 月胎教主題 散步胎教 孕9 月保健運動 孕10 月37~40 周 迎接健康寶寶 第37 周 成為足月寶寶 孕媽媽第37 周保健指南 分娩需要準備的物品一覽錶 第37 周問題聚焦 羊水的作用 第38 周 小房子不夠用瞭 孕媽媽第38 周保健指南 如何應對孕晚期失眠 第38 周問題聚焦 自然分娩PK 剖宮産 第39 周 做好準備降臨 孕媽媽第39 周保健指南 過期妊娠的解決方案 分娩時要配閤醫生 第39 周問題聚焦 消除分娩緊張的方法 第40 周 寶寶降臨凡間 孕媽媽第40 周保健指南 分娩前不可忽視的幾大問題 牢記八大臨産信號 臨産前做好準備工作 第40 周問題聚焦 分娩三産程 孕10 月準爸爸訓練營 孕10 月營養膳食 孕10 月胎教主題 英語胎教 孕10 月 保健運動 PART 3 産後8周 坐好月子與新生寶寶護理 周 靜養的日子 周保健指南 本周注意事項 産後惡露不盡 周飲食調養 産後 周飲食調養方案 周寶寶護理 周寶寶大事記 寶寶的喂養 第2 周 胃口好轉 第2 周保健指南 本周注意事項 非要臥床休養一個月嗎 月子期緣何不宜使用腹帶 産後坐浴好處多多 第2 周飲食調養 産後第2 周飲食調養方案 月子裏的飲食禁忌 第2 周寶寶護理 新生兒睡眠注意事項 第3 周 能進行適當活動瞭 第3 周保健指南 本周注意事項 改善乳房下垂的秘訣 第3 周飲食調養 産後第3 周飲食調養方案 月子期飲食六大原則 第3 周寶寶護理 有趣的寶寶氣質 第4 周 月子接近尾聲 第4 周保健指南 本周注意事項 産後水腫 第4 周飲食調養 産後第4 周飲食調養方案 第4 周寶寶護理 嗬護寶寶的小屁屁 第5 周 可做簡單的傢務瞭 第5 周保健指南 本周注意事項 産後痛風 第5 周飲食調養 産後第5 周飲食調養方案 有助於緩解産後痛風的食物 緩解産後痛風的食譜 第5 周寶寶護理 怎樣為寶寶選擇紙尿褲 第6 周 産後夫妻性生活 第6 周保健指南 本周注意事項 瑜伽幫你秀齣小蠻腰 第6 周飲食調養 産後第6 周飲食調養方案 有助於緩解産後便秘的食物 緩解産後便秘的食譜 第6 周寶寶護理 給寶寶洗澡的學問 第7~8 周 健體修身，美容養顔 第7 ～ 8 周保健指南 本周注意事項 産後塑臀操 第7 ～ 8 周飲食調養 緩解産後脫發的食物 緩解産後脫發的食譜 第7 ～ 8 周寶寶護理 給寶寶穿衣、脫衣的技巧 附錄 時尚孕媽必知的孕期數據全攻略 孕期重要數據備忘錶 高度和孕周的關係 孕期檢查時間安排 |
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| 文摘 | |
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| 序言 | |
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