孕婦飲食與用藥禁忌(第五版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王麗茹 著

圖書標籤:

• 孕期營養
• 孕婦飲食
• 孕期用藥
• 孕期禁忌
• 婦産科
• 孕期保健
• 備孕
• 孕期健康
• 孕期安全
• 孕期指導

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509142462

商品編碼：29739922576

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名:孕婦飲食與用藥禁忌(第五版)

：25.00元

售價：17.0元,便宜8.0元,摺扣68

作者:王麗茹

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787509142462

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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本書在前4版的基礎上修訂而成，針對婦女孕期營養代謝特點和優生優育的要求，詳細介紹瞭孕婦飲食與用藥的有關科學知識和方法。包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、臨産期、産褥期和妊娠反應與特殊病變的飲食調養，列舉瞭數百種營養食譜的組成、製作方法及營養特點；同時對孕期閤理用藥及用藥禁忌作瞭專題介紹。全書內容豐富，通俗易懂，針對性、實用性強，是指導孕婦飲食與用藥的良師益友，適於孕産婦及其傢屬、基層衛生人員和婦幼保健人員閱讀參考。

目錄

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章 不可忽視的孕前飲食營養
一、孕前3個月加強營養的重要性
(一)科學研究證實，婦女如果營養不良，可能導緻
(二)孕前營養儲備的多少，會直接影響到胎兒的早期發育
　二、孕前應補充的營養素
　 (一)保證熱能的充足供給
　 (二)優質蛋白質的補充
　 (三)保證脂肪的供給
　 (四)無機鹽和微量元素的補足
　 (五)注意維生素的攝人
　 (六)補充葉酸
　三、孕前飲食要閤理
　四、淨化夫妻內環境的五類食品
　五、孕前準父母要多吃抗輻射的食物
　六、孕前準父母盡量少在外麵就餐
　七、孕前準媽媽要慎食的食物
　八、孕前準媽媽少吃和忌吃的食物
　 (一)少喝或不喝咖啡
　 (二)不要多吃鬍蘿蔔
　 (三)不要多吃、好不吃烤肉
　 (四)不要多吃甜食
　 (五)醃熏食品好少吃或不吃
　 (六)辛辣食物不應吃
　 (七)孕前不可飲酒
　 (八)孕前不要食用粗棉籽油
　……

作者介紹

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文摘

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序言

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孕期營養的智慧之選：一本全麵的健康指南 懷孕，一個生命孕育的奇妙旅程，伴隨著喜悅與期待，也需要細緻入微的嗬護。在這個特殊的時期，準媽媽們的飲食選擇和生活習慣，不僅關乎自身的健康，更直接影響著腹中寶寶的發育。本書旨在為您提供一份科學、實用、貼近生活實際的孕期營養指導，幫助您在享受孕育之樂的同時，構建一個健康的基石。 第一部分：科學孕育，均衡營養是關鍵 妊娠期間，母體和胎兒對營養的需求都將大幅增加。並非“一人吃兩人份”的簡單概念，而是需要更注重營養的質和量，特彆是某些關鍵營養素的攝入。本書將深入淺齣地為您解析孕期各個階段的營養重點。 孕早期（0-12周）：生命萌芽期的營養守護 葉酸：預防神經管缺陷的“第一道防綫”。葉酸的重要性不言而喻。它在胎兒神經係統發育中扮演著至關重要的角色，尤其是在早期。本書將詳細闡述葉酸的最佳攝入時機、推薦劑量，以及富含葉酸的食物來源，並提供在日常飲食中如何有效補充葉酸的建議，避免盲目和不足。 維生素C：增強免疫，促進鐵吸收。維生素C有助於增強孕婦的免疫力，抵抗感染，同時也是鐵質吸收的催化劑，對預防孕期貧血有著積極作用。我們將介紹富含維生素C的水果和蔬菜，以及烹飪時如何最大限度地保留其營養。 碳水化閤物：提供能量的“主力軍”。選擇優質的復閤碳水化閤物，如全榖物、薯類等，能提供持續穩定的能量，避免血糖驟升驟降，維持孕期良好的精神狀態。本書將為您推薦多樣化的全榖物選擇，以及如何將其融入每日三餐。 蛋白質：構建胎兒組織的“磚石”。蛋白質是胎兒生長發育不可或缺的物質。本書將指導您如何從多種食物中獲取優質蛋白質，如瘦肉、魚類、蛋類、豆製品、奶製品等，並根據不同孕期對蛋白質的需求量進行建議。 孕中期（13-27周）：成長的加速跑，營養的加固期 鐵：預防孕期貧血，為母嬰輸送氧氣。隨著胎兒的迅速成長，對鐵的需求量急劇增加。缺鐵性貧血不僅影響孕婦的健康，也可能影響胎兒的生長發育。本書將詳細講解鐵的吸收原理，區分血紅素鐵和非血紅素鐵，推薦富含鐵的食物，並提供促進鐵吸收的搭配技巧。 鈣和維生素D：構建寶寶的骨骼與牙齒。鈣是寶寶骨骼和牙齒發育的基礎，而維生素D則能促進鈣的吸收。本書將指導您如何通過飲食和適度日曬來滿足孕期對鈣和維生素D的需求，並為您推薦鈣含量豐富的食物，如奶製品、豆製品、深綠色蔬菜等。 DHA（二十二碳六烯酸）：胎兒大腦和視力發育的“黃金素”。DHA是構建大腦和視網膜的重要成分，對寶寶的認知能力和視力發育至關重要。本書將介紹富含DHA的食物來源，特彆是深海魚類，並討論如何安全地食用魚類，以獲取足夠的DHA。 膳食縴維：促進腸道健康，緩解孕期便秘。孕期激素變化和子宮壓迫容易導緻便秘。充足的膳食縴維有助於促進腸道蠕動，緩解這一不適。我們將為您推薦富含膳食縴維的蔬菜、水果和全榖物，並提供多喝水、規律運動等綜閤性建議。 孕晚期（28周-分娩）：為分娩儲備能量，迎接新生命 均衡營養，避免過度肥胖。孕晚期胎兒體重增長迅速，但孕婦仍需保持均衡飲食，避免攝入過多高熱量、低營養的食物，以免導緻孕期肥胖，增加分娩風險。 關注能量和蛋白質的穩定攝入。為分娩儲備能量，並支持胎兒最後的體重增長。 適當補充水分，預防脫水。 第二部分：巧用食材，烹飪齣健康美味 食譜的豐富多樣是保證營養均衡的關鍵。本書將為您提供一係列簡單易學、營養美味的孕期食譜，涵蓋早餐、午餐、晚餐及加餐，並根據不同孕期特點進行調整。 早餐：開啓活力的一天。推薦榖物、奶製品、蛋白質和水果的搭配，如燕麥粥搭配堅果和水果，全麥麵包搭配雞蛋和牛奶等。 午餐與晚餐：主食、蛋白質、蔬菜的黃金組閤。講解如何閤理搭配米飯、麵食、雜糧飯等主食，搭配魚、禽、蛋、豆製品等優質蛋白質，以及各種新鮮蔬菜，保證膳食的多樣性。 加餐：聰明地補充能量。提供健康加餐的選擇，如酸奶、水果、堅果、全麥餅乾等，避免不健康的零食。 烹飪技巧：保留營養，少油少鹽。強調蒸、煮、燉、拌等健康的烹飪方式，減少油炸、燒烤等，並指導您如何控製鹽和糖的攝入。 第三部分：孕期飲食的智慧與禁忌（並非絕對禁忌，而是風險提示與建議） 在享受美食的同時，瞭解一些孕期飲食需要注意的方麵，可以幫助您規避潛在的健康風險。本書將基於科學研究和醫學建議，為您提供更細緻的指導。 “禁忌”的背後：風險與科學解釋。我們將用科學的態度，解釋某些食物在孕期被建議謹慎食用的原因，例如： 生冷食物的風險：如未經煮熟的海鮮、肉類、未消毒的乳製品等，可能含有李斯特菌、沙門氏菌等緻病菌，增加感染風險。 咖啡因的攝入：適量咖啡因可能影響胎兒發育，我們將給齣明確的建議攝入量。 某些海魚的選擇：一些大型掠食性海魚可能含有較高的汞，我們將指導您如何選擇安全的魚類。 加工食品的擔憂：高鹽、高糖、添加劑過多的加工食品，建議盡量少吃。 食物安全的重要性：強調食物的清洗、烹飪溫度和儲存的規範，以防止食源性疾病。 個性化飲食建議：提醒讀者，每個孕婦的身體狀況和需求不同，以上建議僅供參考，齣現疑問及時谘詢醫生或營養師。 第四部分：孕期用藥的謹慎與安全（此部分將聚焦於孕期用藥的原則，而非藥物列錶） 孕期用藥，牽一發而動全身，必須高度謹慎。本書將為您提供一套科學的用藥原則和注意事項，幫助您在需要時做齣最安全的選擇。 “必要時”的用藥原則：強調隻有在醫生診斷明確，並且治療的益處大於潛在風險時，纔考慮使用藥物。 主動告知，充分溝通：在就醫時，務必主動告知醫生您已懷孕，以及孕周。詳細瞭解醫生開具的藥物，包括藥物的名稱、劑量、服藥方法、可能的副作用及注意事項。 安全用藥的“三原則”： 1. 遵醫囑：嚴格按照醫生的指示服藥，切勿自行增減劑量或停藥。 2. 能不用則不用：盡量通過非藥物治療（如休息、飲食調整、物理療法等）來緩解不適。 3. 能少用則少用：在必須用藥時，選擇最低有效劑量和最短療程。 常見孕期不適與處理建議（非藥物治療為主）：例如，孕吐可以通過少量多餐、選擇清淡易消化的食物來緩解；孕期便秘可以通過增加膳食縴維和飲水量來改善。 切勿盲目服用“偏方”或“驗方”：強調草藥、保健品等未經科學驗證的“偏方”可能存在未知風險。 瞭解藥物分級（簡要介紹）：簡單科普FDA藥物分級等概念，但強調具體應用需聽從專業醫生判斷。 緊急情況的處理：當齣現緊急情況，必須用藥時，務必在醫生指導下進行。 第五部分：孕期健康的生活方式 除瞭飲食和用藥，健康的生活方式同樣是孕期安康的重要組成部分。 適度運動的益處：推薦適閤孕婦的運動，如散步、瑜伽、遊泳等，以及運動時需要注意的事項。 充足的睡眠與休息：強調規律作息，保證高質量的睡眠，對於母嬰健康至關重要。 情緒的自我調適：孕期情緒波動是正常的，本書將提供一些緩解壓力、保持良好心態的方法。 戒煙限酒，遠離有害物質：強調煙酒對胎兒的嚴重危害，以及遠離環境汙染物的重要性。 定期産檢的重要性：強調産檢是監測母嬰健康、及時發現和處理問題的關鍵環節。 結語 孕育新生命是一個充滿愛的過程，需要科學的知識和細緻的關懷。本書希望成為您孕期旅程中的貼心夥伴，為您提供清晰、準確、實用的健康指導，讓您安心、快樂地迎接寶寶的到來。請記住，您的健康就是寶寶的健康，科學的飲食和謹慎的生活方式，將為您的寶寶打下堅實的健康基礎。如有任何疑問，請務必谘詢專業的醫療人員。

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》之前，我對於孕期用藥的態度可以說是“談虎色變”。總覺得懷孕期間，任何藥物都像一顆定時炸彈，可能對寶寶造成不可逆的影響。這本書的齣現，徹底顛覆瞭我的認知，也給瞭我莫大的信心。書中非常細緻地分類瞭不同孕期、不同病癥下，哪些藥物是相對安全的，哪些是需要嚴格禁止的，並且都給齣瞭非常詳盡的解釋，包括藥物的成分、作用機製、潛在風險以及替代方案。我曾經因為感冒去醫院，醫生開瞭一些藥，我心裏一直忐忑不安，生怕吃瞭會對寶寶不好。翻閱這本書後，我驚訝地發現，書中對於幾種常見的感冒藥，都有非常明確的指導，哪些成分是孕婦可以謹慎使用的，哪些是堅決不能碰的。這種詳盡的指引，讓我能夠更主動地與醫生溝通，也避免瞭因為信息不對稱而産生的恐慌。更讓我贊賞的是，書中不僅僅局限於列舉“禁忌”，還提供瞭很多替代性的治療方法，比如物理降溫、食療、以及一些副作用更小的中藥或天然療法。對於孕期常見的便秘、失眠等問題，書中也給齣瞭非常實用的用藥指導，並且反復強調瞭“在醫生指導下用藥”的重要性。我特彆喜歡其中關於“孕期常見疾病用藥誤區”的章節，它揭示瞭很多我們生活中可能遇到的誤區，比如很多孕婦會自行服用一些所謂的“保健品”，但書中卻明確指齣其中一些成分可能存在潛在風險，讓我避免瞭踩雷。這本書就像一本安心手冊，讓我知道，在身體不適時，並非隻能忍受，而是可以在科學指導下，找到安全有效的解決辦法。它教會我如何成為一個更知情、更理性的孕婦，而不是一個被動接受信息的“小白”。

評分☆☆☆☆☆

拿到《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》這本書，我感覺像是得到瞭一個“孕期百科全書”，裏麵關於飲食和用藥的知識，實在太全麵瞭！書中關於孕期飲食的部分，不僅僅是列齣瞭一些禁忌食物，而是更加注重“因食而宜”，根據孕婦的不同體質和孕期階段，給齣個性化的飲食建議。我最喜歡的是書中關於“孕期營養補充”的章節，它詳細介紹瞭孕期需要補充的各種維生素和礦物質，比如葉酸、鈣、鐵、鋅等，以及它們在不同食物中的含量，並且給齣瞭具體的攝入量建議。這讓我能夠更有針對性地調整自己的飲食，避免盲目補充，也避免瞭營養過剩或不足的風險。而且，書中還針對孕期容易齣現的各種問題，比如孕吐、便秘、水腫等，提供瞭非常實用的飲食解決方案，這些建議都非常具體，容易操作，讓我能夠輕鬆地應對這些孕期的小麻煩。書中對於“孕期食品安全”的講解，也讓我非常安心，它詳細介紹瞭如何選購新鮮安全的食材，如何進行正確的烹飪和儲存，避免瞭食物中毒的風險。總而言之，這本書就像一位盡職盡責的“孕期營養師”，它不僅教會我如何規避風險，更教會我如何通過科學的飲食，來促進寶寶的健康成長，讓我能夠享受一個健康、愉快的孕期。

評分☆☆☆☆☆

拿到《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》這本書的時候，我正處於孕早期，各種孕吐反應讓我痛苦不堪，也對自己的飲食感到十分迷茫。這本書簡直是及時雨！書中對於孕早期孕吐的緩解，提供瞭非常多實用的方法。不僅僅是建議吃一些清淡的食物，而是詳細列舉瞭不同種類的食物，比如薑、蘇打餅乾、檸檬等，以及它們如何幫助緩解孕吐的原理。而且，書中還提供瞭很多簡易的食譜，比如薑汁飲、蘇打餅乾粥等，讓我能夠根據自己的口味和喜好來選擇，而不是強迫自己吃不喜歡的食物。更讓我驚喜的是，書中還針對不同孕期的營養需求，給齣瞭非常詳細的指導。孕早期需要補充葉酸，孕中期需要補充鈣和鐵，孕晚期需要補充能量，書中都一一列舉瞭富含這些營養素的食物，並且給齣瞭具體的攝入量建議。這讓我能夠更有針對性地調整自己的飲食，確保寶寶能夠獲得足夠的營養。而且，書中對於一些孕期常見的飲食禁忌，也進行瞭非常詳細的解釋，比如為什麼不能吃生魚片、未熟的肉類、以及某些海鮮等，都給齣瞭科學的解釋，讓我能夠理解並接受這些禁忌。這本書的語言也非常通俗易懂，沒有晦澀的醫學術語，讀起來就像和一位經驗豐富的媽媽在聊天一樣，讓我感到非常親切和安心。這本書不僅僅是提供瞭一個“禁忌列錶”，更是教我如何科學地吃，如何更好地照顧自己和寶寶。

評分☆☆☆☆☆

說實話，懷孕的經曆，讓我深刻體會到瞭“細節決定成敗”這句話。以前覺得隻要能吃飽就行，現在纔明白，孕期吃什麼，怎麼吃，關係到寶寶的健康成長。而《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》這本書，恰恰就是一本專注於這些“細節”的寶典。《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》裏麵關於孕期飲食的章節，簡直是我的“寶藏”。書裏不僅僅是列齣瞭一些大傢熟知的“不能吃”的食物，比如生冷、辛辣的，而是更加深入地分析瞭這些食物對身體的影響。比如說，對於孕期容易齣現的便秘問題，書中不僅僅建議多吃蔬菜水果，還詳細列舉瞭不同種類的膳食縴維，以及它們各自的特點，甚至還提供瞭如何通過烹飪方式來保留膳食縴維的技巧。我之前一直以為，孕婦就是要“大補”，但這本書讓我意識到，很多時候“適度”纔是關鍵。書中關於孕期體重增長的建議，也非常人性化，它不是給齣一個僵硬的數字，而是根據孕周的變化，給齣瞭閤理的增重範圍，並且強調瞭個體差異，這讓我避免瞭因為體重的一點點波動而産生的焦慮。更讓我感到貼心的是，書中還專門列舉瞭一些孕期容易遇到的“飲食誤區”，比如一些老一輩人傳下來的“經驗”，書中用科學的眼光進行瞭辨析，讓我能夠拒絕那些不科學的說法。而且，書中還提供瞭很多簡單易學的食譜，比如孕期 morning sickness 的緩解食譜，或者孕期容易缺鐵的孕婦如何通過飲食來補充，這些都非常實用，讓我不再為每天吃什麼而煩惱。這本書就像一本貼心的私人營養師，在我孕期的每一個階段，都給予我最精準、最可靠的指導。

評分☆☆☆☆☆

《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》這本書，可以說是我孕期最得力的助手之一。尤其是在用藥方麵，這本書提供的指導，讓我從最初的“草木皆兵”變成瞭如今的“胸有成竹”。書中對於孕期用藥的分類非常清晰，將不同孕期、不同病癥下的藥物風險進行瞭細緻的劃分，並且給齣瞭非常明確的指導。我曾經因為孕期齣現牙痛，而對是否能用止痛藥感到十分焦慮，翻閱瞭這本書後，我纔瞭解到，在醫生的指導下，有一些相對安全的止痛藥物是可以使用的，並且書中還詳細列舉瞭這些藥物的用法用量和注意事項，這讓我不再因為疼痛而感到無助。而且，書中還非常強調瞭“藥物的替代方案”，比如對於感冒，除瞭藥物治療，還提供瞭很多非藥物的緩解方法，比如多喝水、休息、食療等，這讓我能夠在不必要的情況下，盡量避免用藥。書中對於孕期容易齣現的各種常見疾病，都有非常詳細的用藥講解，比如孕期貧血、孕期血糖高等，書中都給齣瞭非常專業的指導，並且強調瞭遵醫囑的重要性。總而言之，這本書在用藥方麵的建議，既科學嚴謹，又充滿人文關懷，讓我能夠更加自信地麵對孕期的各種挑戰，並且能夠做齣最明智的選擇，保障自己和寶寶的健康。

評分☆☆☆☆☆

作為一個準媽媽，我簡直是將這本書奉為“聖經”！懷孕的過程就像一場未知探險，充滿瞭驚喜，但也伴隨著無數的擔憂。從拿到《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》的那一刻起，我懸著的心就安定瞭不少。書裏的內容詳盡到每一個細節，讓人覺得安心又踏實。比如，關於孕早期，書裏詳細列舉瞭哪些食物是絕對要避開的，那些聽起來很健康的食材，例如某些深海魚類，因為重金屬汙染的風險，書中給齣瞭明確的警告，並且詳細解釋瞭原因，這一點我之前是完全不知道的。還有關於孕吐的緩解方法，不是簡單的一句“多吃點清淡的”，而是提供瞭多種食譜搭配，比如薑汁飲、蘇打餅乾的妙用，以及不同孕期的食量變化建議，讓我可以根據自己的身體狀況靈活調整。最讓我印象深刻的是，書中不僅僅是告訴我們“不能吃什麼”，而是深入淺齣地解釋瞭“為什麼不能吃”，這讓我們這些新手媽媽在理解科學知識的同時，也能更好地配閤醫生和傢人的建議。比如，關於孕期需要補充的葉酸，書中不僅給齣瞭推薦的劑量和時間，還列舉瞭富含葉酸的食物，讓我知道如何在日常飲食中攝取，而不是僅僅依賴補充劑。對於一些孕期容易齣現的並發癥，比如妊娠期糖尿病，書中也提供瞭飲食上的指導，如何控製糖分攝入，如何選擇低GI的食物，這些都是非常實用的信息。即使是看似平常的調味料，比如味精，書中也給齣瞭適量食用的建議，避免瞭盲目跟風的焦慮。我特彆喜歡書中關於“孕期體重管理”的章節，它沒有給齣一個僵化的體重增長範圍，而是強調瞭個體差異，並提供瞭循序漸進的飲食建議，讓我不會因為體重的一點點波動而過度緊張。這本書的語言也非常友好，沒有枯燥的醫學術語，讀起來就像和一位經驗豐富的媽媽朋友聊天一樣，讓我能夠輕鬆理解並應用到實際生活中。

評分☆☆☆☆☆

在懷孕之前，我對孕婦飲食的瞭解，基本上隻停留在“少吃辛辣刺激”的層麵。拿到《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》之後，我纔真正打開瞭新世界的大門。這本書在飲食方麵的講解，可以說是“麵麵俱到”，並且充滿瞭科學性。它不僅僅是告訴你“不能吃什麼”，而是深入淺齣地解釋瞭“為什麼不能吃”，以及“在什麼情況下可以吃，吃多少”。比如，關於孕期容易被忽視的“微量元素”的補充，書中就給齣瞭非常詳細的指導，哪些食物富含鋅、硒等，以及它們對寶寶發育的重要性。我之前一直認為，“山楂”是孕婦絕對不能碰的，但這本書中卻指齣，適量食用山楂，在某些情況下還有益於孕婦消化，這讓我對很多傳統的說法有瞭更科學的認識。而且，書中還提供瞭很多“孕期食譜”的建議，比如如何搭配齣營養均衡的早餐，如何製作低脂高蛋白的午餐，以及如何準備健康的孕期加餐，這些都極大地減輕瞭我在日常飲食上的睏擾。書中對於“孕期體重管理”的建議，也非常人性化，它不是給齣一個僵化的標準，而是強調瞭循序漸進，並提供瞭不同階段的飲食調整方案，這讓我能夠更輕鬆地管理自己的體重。總而言之，這本書是一本非常實用的“孕期飲食指南”，它不僅教會我如何避開風險，更教會我如何科學地吃，如何通過飲食來促進寶寶的健康成長。

評分☆☆☆☆☆

在懷孕的整個過程中，我最擔心的就是用藥問題。總覺得肚子裏的寶寶就像一塊易碎的玻璃，稍微一點不注意，就會造成無法挽迴的傷害。而《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》這本書，就像是我孕期用藥的“安全指南”。這本書在用藥方麵的建議，可以說是“麵麵俱到”。它詳細列舉瞭在不同孕期，哪些藥物是絕對禁止的，哪些是需要慎重使用的，並且對於那些慎重使用的藥物，也給齣瞭非常詳細的說明，包括具體的劑量、用藥時間、以及可能齣現的副作用。我特彆喜歡書中關於“孕期常見疾病的用藥選擇”這一部分，比如感冒、咳嗽、腹瀉等，這些都是孕期非常容易遇到的問題，書中針對這些問題，提供瞭非常詳細的用藥指導，並且還列舉瞭替代性的治療方案。比如說，對於孕期頭痛，書中不僅僅提供瞭藥物的選擇，還介紹瞭可以通過穴位按摩、冷敷等非藥物方式來緩解，這讓我感到非常安心。而且，書中還非常強調瞭“遵醫囑”的重要性，反復提醒讀者，任何藥物的使用，都必須在醫生的指導下進行，這讓我更加警惕，避免瞭自行用藥的風險。書中還針對一些孕期女性容易誤解的藥物，比如一些中成藥或者所謂的“天然藥物”，也進行瞭非常詳細的解釋，指齣瞭其中可能存在的風險，讓我避免瞭盲目相信的誤區。總而言之，這本書在用藥方麵的建議，既科學嚴謹，又充滿人文關懷，讓我能夠更加自信地麵對孕期的各種不適，並且能夠做齣最明智的選擇。

評分☆☆☆☆☆

作為一個對孕期用藥一直非常謹慎的準媽媽，我收到《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》的時候，內心是充滿瞭期待又帶著一絲不安的。然而，這本書的內容，徹底打消瞭我的顧慮，並且給瞭我極大的信心。書中在用藥方麵的講解，可以說達到瞭“教科書級彆”的嚴謹和細緻。它不僅僅是簡單地列齣“禁忌藥物”，而是詳細解釋瞭每種藥物的成分、作用機製、在孕期的潛在風險，以及在必要時，有哪些相對安全的替代藥物。我尤其欣賞書中關於“孕期常見不適的處理”的章節，比如感冒、發燒、腹瀉、便秘等，書中都提供瞭非常詳細的用藥指導，並且強調瞭在醫生指導下的用藥原則。而且，書中還列舉瞭很多非藥物的治療方法，比如物理降溫、穴位按摩、飲食調整等，這些都讓我感到非常安心，因為我知道，即使身體不適，也有很多安全的方式來緩解。更讓我印象深刻的是，書中還專門闢瞭一個章節，講解瞭孕期使用中藥的注意事項，這對於很多對中藥更放心的孕婦來說，非常有價值，避免瞭一些潛在的風險。這本書就像是一個“孕期用藥的保險箱”，讓我知道，在任何情況下，都有科學可靠的指導來幫助我做齣正確的選擇。它教會我如何理性地對待孕期的用藥問題，而不是盲目恐懼，也不是掉以輕心。

評分☆☆☆☆☆

在我懷孕的前期，最大的睏擾就是各種各樣的“說法”。親戚朋友、網絡論壇，充斥著各種關於孕期飲食的建議，聽得我頭昏腦脹，不知道該信哪個。直到我看到瞭《孕婦飲食與用藥禁忌（第五版）》，我纔找到瞭真正的“定海神針”。這本書的優點在於，它不是簡單地給你一個列錶，而是非常有邏輯地、有條理地分析瞭各種食物對孕婦和胎兒的影響。比如，書中詳細解釋瞭為什麼某些海鮮不能多吃，並不是一概而論，而是區分瞭不同種類的海鮮，並說明瞭其中的汞含量和營養價值的權衡。對於一些孕婦常吃的蔬菜水果，比如豆漿、山楂、螃蟹等，書中都進行瞭非常細緻的分析，說明瞭它們在孕期的利弊，以及如何適量食用，或者在什麼情況下應該避免。我印象特彆深刻的是，書中專門開闢瞭一個章節，詳細講解瞭孕期不同階段的營養需求，從孕早期對葉酸的極度需求，到孕中期對蛋白質和鈣質的補充，再到孕晚期對能量的需求，都有非常清晰的說明，並且提供瞭具體的食物建議。這讓我覺得，這本書不僅僅是關於“禁忌”，更是關於“如何科學地吃”，讓我能夠滿足寶寶的營養需求，同時又能保證自身的健康。書中的語言非常平實，沒有讓人望而卻步的專業術語，讀起來很輕鬆，而且每一個論點都有科學的依據，讓我能夠心服口服。即使是一些我之前認為“絕對不能吃”的東西，比如某些所謂的“發物”，書中也給齣瞭更科學的解釋，說明瞭其真正的影響因素，避免瞭不必要的恐慌。這本書的齣現，讓我從信息爆炸的焦慮中解脫齣來，找到瞭清晰的方嚮。