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孟刚 著

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• 田径
• 体育
• 运动
• 竞技
• 跑步
• 跳跃
• 投掷
• 训练
• 技巧
• 比赛

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 北京师范大学出版集团 ，

ISBN：9787303121281

商品编码：29752594327

包装：平装

出版时间：2011-03-01

基本信息

书名：田径

定价：32.00元

作者：孟刚

出版社：北京师范大学出版集团，北京师范大学出版社

出版日期：2011-03-01

ISBN：9787303121281

字数：

页码：318

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《田径》着眼于新世纪培养体育专门人才的实际需要，注重体现现代教育新理念，以及田径教学训练的新理论、新观点和新方法。坚持继承与创新、改革与发展；坚持实事求是，从本科田径教学实际出发；突出科学性、系统性、教学性、针对性、实用性、时代性，从教材体系、专业发展、课程目标、教学内容、教学手段与教学方法等方面进行改进、提炼、拓展，以使教学对象能适应未来社会的需要和中学体育教学的实际。

目录

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理论篇
章 田径运动概述
节 田径运动的定义、分类、特点和功能
第二节 田径运动的起源与发展
第三节 我国田径运动发展概况
第二章 田径运动技术原理
节 田径运动技术原理概述
第二节 跑的技术原理
第三节 跳跃的技术原理
第四节 投掷的技术原理
第三章 田径运动教学
节 田径运动教学的指导思想
第二节 田径运动教学基本内容和基本文件
第三节 田径运动技术教学
第四节 田径课程的考核与评价
第四章 田径健身运动
节 田径健身运动的概念和价值
第二节 田径健身运动的特点和基本原理
第三节 田径健身运动的分类和基本内容
第四节 田径健身运动的作用和方法
第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法
第六节 田径健身运动的指导与评价
第五章 田径运动竞赛
节 田径运动竞赛的组织与编排
第二节 田径竞赛主要规则介绍
第三节 田径运动竞赛的裁判工作
第六章 田径运动场地
节 径赛场地
第二节 田赛场地
第三节 小型半圆式田径场地的设计
第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构
第七章 中学课余田径训练
节 中学课余田径训练概述
第二节 中学课余田径训练的原则
第三节 中学课余田径训练的内容
第四节 中学课余田径训练的方法
第五节 中学课余田径训练计划的制定
第六节 中学课余田径训练的组织与管理

技术篇
第八章 竞 走
节 竞走技术
第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项
第九章 短 跑
节 短跑技术发展概况和发展趋势
第二节 短跑技术
第三节 短跑的教学
第十章 中长跑
节 中长跑技术发展概况和发展趋势
第二节 中长跑技术
第三节 中长跑的教学
第十一章 接力跑
节 接力跑技术发展概况
第二节 接力跑技术
第三节 接力跑的教学
第十二章 跨栏跑
节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势
第二节 跨栏跑技术
第三节 跨栏跑的教学
……
拓展篇
参考文献

作者介绍

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文摘

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6．竞争性原则
田径健身运动项目显著的特点是寓娱乐、趣味于健身之中，仅有娱乐性、趣味性而缺乏的运动负荷，也就失去了健身的意义，因而在设计田径健身运动项目时，适宜的运动负荷是必不可少的。难度过高，力所不及；难度过低，轻而易举，均不利于激发参与者的动机。运动量过小，机体得不到应有的刺激；运动量过大，易造成过度疲劳，甚至发生伤害事故。所以，适宜的运动负荷是创编田径健身运动项目的基本特征，当然它绝不能与竞技体育的竞技性相提并论，这里的竞争，强调身心的高度和谐与统一，是在适宜的运动负荷状态下的竞争，使参与者在竞争中得到快乐与提高。
7．安全性原则
田径健身运动项目的内容、规则、形式、服装、场地器材和季节气候等一切主客观因素都应保证参赛者自始至终都是在安全的环境中进行的。安全是健身、娱乐的前提，如出现伤害事故则违背了人的初衷，因而在设计项目时，要充分估计参赛者的客观条件，取消那些危险性大、易发生伤害事故的内容和规则，做到防患于未然。
8．难度适宜性原则
是指参加者为完成比赛而克服的适宜的负荷，它包括精神和身体两个方面的负荷。难度过高，比赛无法进行；难度太低，则降低了参加者的求知欲望。设计项目时，要使参加者在比赛中必须经过的智力和体力上的努力，克服的困难才能完成任务。
9．合理运动量原则
是指田径健身运动项目给予人体适宜的生理负荷。虽然田径健身运动项目的趣味性、娱乐性占很大的比重，但适宜的运动负荷也是必不可少的，一否则就失去了健身意义。负荷量过小，人体体会不到应有的刺激，难以在参与中体验到惊心动魄、全力以赴的感觉，使比赛平淡无味，负荷量过大，则会造成过度疲劳，容易发生伤害事故。因此，在设计项目时设计者要亲自体验、反复试验，掌握手资料。调整负荷量一般通过调整练习的时间、距离和调整器材的规格以及练习的难度等手段来实现。
二、田径健身运动项目设计步骤与方法
田径运动健身项目的创编是田径运动改革的内容之一，是推动田径运动在群众中得到更加广泛开展的途径。将田径竞技运动项目科学地拓展成广大群众喜闻乐见的田径健身运动项目是全民健身的客观需要，也是田径运动改革的难点。

序言

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理论篇
章 田径运动概述
节 田径运动的定义、分类、特点和功能
第二节 田径运动的起源与发展
第三节 我国田径运动发展概况
第二章 田径运动技术原理
节 田径运动技术原理概述
第二节 跑的技术原理
第三节 跳跃的技术原理
第四节 投掷的技术原理
第三章 田径运动教学
节 田径运动教学的指导思想
第二节 田径运动教学基本内容和基本文件
第三节 田径运动技术教学
第四节 田径课程的考核与评价
第四章 田径健身运动
节 田径健身运动的概念和价值
第二节 田径健身运动的特点和基本原理
第三节 田径健身运动的分类和基本内容
第四节 田径健身运动的作用和方法
第五节 田径健身运动项目的设计原则、步骤与方法
第六节 田径健身运动的指导与评价
第五章 田径运动竞赛
节 田径运动竞赛的组织与编排
第二节 田径竞赛主要规则介绍
第三节 田径运动竞赛的裁判工作
第六章 田径运动场地
节 径赛场地
第二节 田赛场地
第三节 小型半圆式田径场地的设计
第四节 田径运动场地的设计要求与基本结构
第七章 中学课余田径训练
节 中学课余田径训练概述
第二节 中学课余田径训练的原则
第三节 中学课余田径训练的内容
第四节 中学课余田径训练的方法
第五节 中学课余田径训练计划的制定
第六节 中学课余田径训练的组织与管理

技术篇
第八章 竞 走
节 竞走技术
第二节 竞走的教学特点、步骤和注意事项
第九章 短 跑
节 短跑技术发展概况和发展趋势
第二节 短跑技术
第三节 短跑的教学
第十章 中长跑
节 中长跑技术发展概况和发展趋势
第二节 中长跑技术
第三节 中长跑的教学
第十一章 接力跑
节 接力跑技术发展概况
第二节 接力跑技术
第三节 接力跑的教学
第十二章 跨栏跑
节 跨栏跑技术发展概况和发展趋势
第二节 跨栏跑技术
第三节 跨栏跑的教学
……
拓展篇
参考文献

《星辰低语》 简介 夜，如一张铺陈了亿万年的墨色丝绒，静静地笼罩着大地。在这无边的黑暗之中，并非只有沉寂，而是无数肉眼无法捕捉的生灵在悄然呼吸，在无声地繁衍，在进行着它们独特的生命叙事。本书《星辰低语》，便是试图将那藏匿于日常之下、潜藏于繁华之畔的奇妙世界，以文字的光芒，一点点揭开它神秘的面纱。 我们生活在一个由宏观主导的时代，高楼耸立，科技飞驰，仿佛整个世界都在为人类的意志而运转。然而，在这片我们习以为常的土地上，隐藏着另一个同样丰富、同样精彩、甚至更加古老的世界——那是由微小生命构成的宇宙。它们体型渺小，却拥有着惊人的生命力与适应力；它们数量庞大，却常常被我们忽略，甚至视而不见。它们是细菌、真菌、藻类、原生动物，以及无数我们尚未命名、尚未完全理解的微观生物。它们存在于我们呼吸的空气中，流淌在我们饮用的水中，生长在我们脚下的土壤里，甚至寄居在我们身体之中，以一种共生或竞争的姿态，编织着生命的脉络。 《星辰低语》并非一本枯燥的科学教科书，它更像是一曲献给微观世界的生命赞歌。作者以细腻而富有诗意的笔触，带领读者潜入一个肉眼无法企及的维度。在这里，你将看到土壤中蠕动的微小生命，它们如何分解枯叶，为大地注入新的生机；你将惊叹于水滴之中，那些摇曳的身影，它们如何以各自独特的方式捕食、游移，构成了一个个独立的生态系统。你甚至会感受到，在你皮肤的褶皱里，在你的肠道深处，生活着怎样一群默默无闻却又至关重要的伙伴，它们如何守护着你的健康，又如何在潜移默化中影响着你的情绪与状态。 本书的魅力在于，它用一种全新的视角，重塑了我们对“生命”的认知。我们习惯于将庞大、可见的生命视为主角，而那些微小的存在，则往往被边缘化。然而，《星辰低语》要告诉我们的是，正是这些微不足道的生命，构成了地球生态系统最坚实的地基。它们是分解者，是生产者，是寄生者，是共生者，它们以各自的生存之道，维系着整个星球的平衡。没有它们，就没有我们所熟悉的一切。 书中，我们将走进那些令人震撼的微观场景。你或许会看到，一株霉菌的菌丝，如何如同错综复杂的神经网络般蔓延，悄无声息地吞噬着食物，又如何以惊人的速度繁衍后代。你或许会瞥见，在显微镜下，一个单细胞生物的细胞核，如何如同微型的宇宙中心，指挥着整个生命的运行。你或许会感受到，在阳光的照射下，水体中的藻类，如何在进行着光合作用，悄悄地为地球提供着氧气，同时又在悄然改变着水体的颜色和质地。 《星辰低语》并非仅仅聚焦于那些“有用”的微观生物，它也对那些“有害”的病原体进行了深入的描绘。但即便如此，作者也避免了刻板的二元对立，而是以一种客观而富有洞察力的视角，呈现了这些生命在自然界中的角色。病原体并非全然的恶魔，它们是自然选择的一部分，是生命进化链条中不可或缺的一环。它们的出现，也促使着其他生命不断进化，增强自身的防御能力。 本书的写作风格别具一格，它将严谨的科学知识与浪漫的文学想象巧妙地融合在一起。在文字中，你不会看到冰冷的数据和艰深的术语，取而代之的是生动的比喻、富有张力的场景描绘，以及对生命奥秘的深深敬畏。作者如同一个经验丰富的向导，带领读者穿越一个个微观的“奇境”，每一次翻页，都可能是一个新世界的开启，一次对生命形式的全新认知。 读者将会了解到，土壤之所以肥沃，不仅仅是因为地质条件，更离不开其中亿万个微生物的辛勤工作。它们分解动植物残骸，释放出养分，为植物的生长提供了源源不断的供给。而这些植物，又是整个食物链的基础。同样的道理，在海洋深处，在冰川之中，在荒漠的边缘，那些微小的生命，也在以它们的方式，书写着生命不屈的传奇。 《星辰低语》还将带领我们思考，人类在生命链条中的位置。我们自诩为地球的主宰，但我们同样是这个庞大生命网络的一部分。我们依赖于微生物提供的氧气，依赖于它们帮助我们消化食物，依赖于它们净化我们的环境。一旦这个微观世界的平衡被打破，我们的生存也将受到严重的威胁。本书并非耸人听闻，而是以一种温和而深刻的方式，提醒我们关注那些被忽视的生命，理解它们的重要性。 本书的语言风格，力求简洁而富有感染力。它避免使用过于夸张或矫揉造作的词汇，而是通过对事物本质的精准捕捉，来引发读者的共鸣。例如，在描写细菌的繁殖时，作者可能会用“在无声的沉默中，生命以指数级的速度绽放”，而非“细菌疯狂地复制”。这种细微的差异，恰恰体现了作者对生命过程的深刻理解和对文字的精妙运用。 《星辰低语》并非仅仅是关于微生物的知识科普，它更是一次对生命本质的探索。它让我们看到，生命的形式是如此多样，生命的存在是如此顽强。即使在最恶劣的环境下，生命也总能找到生存之道，总能以令人惊叹的方式繁衍和延续。这种对生命的敬畏之情，将贯穿全书的始终。 随着阅读的深入，读者将逐渐意识到，我们所见的“世界”，不过是更大、更复杂的生命体系中的一个缩影。那些我们肉眼无法察觉的微观生命，它们之间的相互作用、相互影响，构成了我们赖以生存的宏观世界的基石。例如，某些微生物的代谢产物，可能改变土壤的pH值，进而影响植物的生长；某些藻类的爆发，可能导致水体的富营养化，进而影响整个水生生态系统。 本书的另一大亮点在于，它将许多科学发现，以故事化的形式呈现。作者会讲述科学家们如何凭借敏锐的洞察力和不懈的努力，一步步揭开微观世界的奥秘。这些故事，充满了智慧的火花和探险的乐趣，它们让冰冷的科学研究过程，变得鲜活而富有温度。我们会了解到，那些我们现在习以为常的科学概念，背后凝聚着多少前人的心血和智慧。 《星辰低语》还触及了生命演化的深层问题。在微观世界中，生命的进化速度远超我们的想象。新的物种可能在极短的时间内出现，它们通过基因突变和自然选择，不断适应环境的变化。这种快速的进化，为理解生命的起源和演化规律提供了宝贵的线索。 此外，本书也探讨了微观生命与人类健康之间的密切联系。我们体内大量的微生物，它们在维持肠道健康、合成维生素、甚至影响免疫系统方面都发挥着不可替代的作用。而当这些微生物失衡时，各种疾病便可能随之而来。这种“第二基因组”的概念，将颠覆我们对自身身体的传统认知。 在阅读《星辰低语》的过程中，你或许会时不时停下脚步，望向窗外，望向手中的一杯水，望向脚下的泥土，心中涌起一股前所未有的好奇和惊叹。你会发现，即使是最平凡的角落，也隐藏着最不平凡的生命故事。本书旨在唤醒人们对微观世界的关注，激发人们对生命多样性的思考，以及对自然界万物生灵的深切关怀。 最终，《星辰低语》希望传递的，是一种“万物有灵”的哲学观念，它并非指神灵，而是指生命本身所具有的内在能量和生存意志。即使是最小的细菌，也拥有着它独特的生存策略和生命价值。通过对这些微小生命的观察和理解，我们能够更深刻地认识生命，更虚心地融入自然，更负责任地对待这个我们共同居住的星球。这是一次心灵的洗礼，一次认知的飞跃，一场关于生命最深刻的对话。

评分☆☆☆☆☆

评价三 这本书带给我一种前所未有的阅读体验。作者的叙事视角非常独特，他似乎能够洞察人心的每一个细微之处，将人物的内心世界描绘得淋漓尽致。我常常被他笔下的场景所打动，那些细腻的描写，仿佛能够触碰到我内心最柔软的地方。故事的发展充满了惊喜，每一次以为自己猜到了结局，却又被作者巧妙地引导向了另一个方向。他对于节奏的把握也十分到位，有紧张刺激的时刻，也有温情脉脉的片段，让整本书读起来跌宕起伏，引人入胜。而且，这本书所探讨的主题也很有现实意义，它让我们重新审视自己的生活，思考生命的价值。我可以说，这本书不仅仅是一部小说，更是一次心灵的洗礼，让我对人生有了更深刻的认识。

评分☆☆☆☆☆

评价一 这本书，我真的用了很久才看完，不是因为它晦涩难懂，而是它里面的内容太丰富了，每个章节都像是一个独立的世界，让我忍不住一头扎进去，细细品味。作者的文字功底深厚，描述场景时，仿佛我置身其中，能闻到泥土的芬芳，听到风掠过耳畔的声音，感受到阳光洒在身上的温度。他笔下的人物更是鲜活得跃然纸上，每一个角色的性格都饱满而立体，他们的喜怒哀乐，他们的挣扎与成长，都深深地触动了我。我特别喜欢作者对细节的把握，一些看似不经意的小动作、小表情，却能精准地勾勒出人物的内心世界。而且，这本书的叙事结构也很有意思，不是那种线性发展的平铺直叙，而是巧妙地运用了闪回、穿插等手法，让整个故事更具层次感和张力。有时候，我甚至会停下来，反复咀嚼某一段描写，思考作者想要传达的深层含义。读这本书的过程，更像是一次心灵的旅行，让我对生活有了更深刻的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

评价五 这本书是一次令人惊喜的阅读冒险。作者的文字功底毋庸置疑，他的语言风格多变，时而诗意盎然，时而朴实无华，但都精准地传达了他想要表达的情感和思想。我尤其喜欢他对人物内心世界的挖掘，那些复杂的、矛盾的情感，他都能用极其细腻的笔触描绘出来，让人物形象立体而饱满。故事的推进速度适中，既有让人紧张的冲突，也有让人舒缓的温情，整体节奏把握得非常好。书中关于人生哲理的探讨，也并非空洞的说教，而是巧妙地融入到情节之中，引发读者自己的思考。我从这本书中获得的不只是故事的乐趣，更多的是对生活、对人生的感悟。这是一部值得反复品读的作品，每一次阅读都会有新的发现。

评分☆☆☆☆☆

评价二 老实说，刚拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，毕竟市面上的书太多了，很容易让人产生审美疲劳。然而，当我翻开第一页，就被它独特的魅力深深吸引了。作者的文笔就像一股清泉，流畅而自然，没有丝毫的矫揉造作。他擅长用简洁的语言描绘出复杂的情感，让读者在阅读的过程中，能毫不费力地感受到人物的内心波动。我尤其欣赏作者在构建情节方面的功力，故事环环相扣，悬念迭起，让我忍不住一口气读下去，生怕错过任何一个精彩的细节。而且，这本书的主题也十分深刻，它探讨了许多关于人生、关于选择的议题，引发了我不少思考。读完之后，我感觉自己的视野更加开阔了，对一些事情的看法也发生了改变。这本书就像一位智者，在静静地诉说着人生的智慧，让人受益匪浅。

评分☆☆☆☆☆

评价四 我通常不是一个喜欢读长篇小说的人，因为很多时候会觉得冗长乏味。但是，《田径》这本书完全颠覆了我的看法。作者的笔触极其老练，他能用极具画面感的语言，将一个庞大的世界呈现在读者面前。我惊叹于他对于细节的刻画，无论是人物的服饰、语气，还是场景的布置、氛围的渲染，都显得那么真实可信，仿佛我就是其中一个亲历者。他的人物塑造也极具匠心，每个角色都有自己独特的成长轨迹和内心挣扎，让我能够感同身受。而且，这本书的结构安排也非常巧妙，虽然篇幅较长，但一点都不显得拖沓，反而让我沉浸其中，欲罢不能。每一次放下书，都觉得意犹未尽，迫不及待地想要继续探索。这是一部真正能够打动人心的作品。