一针见穴 手指上的医院 宗绍峰手指上的医院中医传统文化常用穴位定位知识大全保健疗疾方法教程书籍 家庭 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 中医
• 穴位
• 养生
• 保健
• 家庭医学
• 手指按摩
• 经络
• 传统文化
• 宗绍峰
• 健康

店铺： 临池学书图书专营店

出版社： 云南科技出版社

ISBN：9787558701153

商品编码：29757262189

丛书名： 一针见穴-手指上的医院

一针见穴 手指上的医院

【目录】

章引子
第二章太阳系与地球生态
第三章人为什么会生病
第四章江湖与天下
第五章经络穴位名称趣解
第六章治疗之路
第七章人体气血立体交通网
第八章人体自愈与中医康复
第九章元帅、将军与士兵
第十章用医如用兵
第十一章循证与印证
第十二章药食同源与非药物治疗
第十三章疏通经络是一切治疗的前提
第十四章人体自带药材和神奇药方
第十五章常见疾病处方遣穴
第十六章经络穴位坐标代码体系
第十七章生命科学的健康密码
第十八章穴位坐标代码名称位置对照表

 

【作者介绍】

宗绍峰，中国中医药文化工作委员会专家组威员、不错健康管理师、不错针灸师、指针穴位专家宗绍峰先生，苦心修习中华气功二十五载，避谷祛喘。通大小周天，贯任督二脉。遍览、拜习中华自然、人文科学瑰宝《黄帝·内经》、战国扁鹊《难经》、东汉神农氏《神农本草经》、汉代医圣张仲景《伤寒论》、《金匮要略》、华佗《中藏经》、晋代医药家皇甫谧《针灸甲乙经》、王叔和《脉经》、唐朝药王孙思邈《千金方》、明代大医家李时珍《濒湖脉学》、杨继洲《针灸大成》，深得八纲、六经、脏腑辨证之精髓，合于阴阳五行、经络疏导、指针点穴辨证、处病、疗疾之开悟。 
绍峰先生旨在传承、弘扬辉映人类历史数千年的中医传统文化，遵循炎黄子孙的伟大养生祖先《黄帝？内经》所倡导的“不治已病治未病，不治已乱治未乱”；“和于阴阳，调于四时，法则天地，象似日月。处天地之和，从八风之理，可使益寿而有极时”。
【内容介绍】

该书介绍了手指上的医院，一根手指，一套经纬坐标体系。一座蕴含宇宙万物信息的健康医院，小到发烧，调理周身，大到疾病重病、疑难杂症，伸出你的指头，在大道至简的理论指引下，疏通经络，调理气血，扶正固本，恢复健康

《指尖神医：点亮生命健康的万全宝典》 —— 洞悉古老智慧，解锁身体密码，化解病痛的居家良方 这是一本旨在赋予普通人掌握自身健康主动权的实用指南。它并非仅仅罗列穴位图谱，而是将深厚的中国传统医学智慧，以一种直观、易懂、可操作的方式，融入我们的日常生活。本书的初心，是希望每一个家庭都能拥有一个“不需要医生”的健康守门人，能够从源头上预防疾病，在早期阶段有效干预，并在日常生活中进行精细的保健调理，从而提升整体生命质量，实现“无病一身轻”的美好愿景。 内容精要与价值所在： 本书的核心价值在于其深度的实用性和广泛的适用性。它将中国传统医学中关于人体经络、穴位与脏腑关系的精髓，抽丝剥茧，化繁为简，提炼出最贴近生活、最易于掌握的知识。不同于艰涩难懂的医学典籍，本书采用清晰的语言、精美的插图和贴切的案例，带领读者一步步走进神奇的穴位世界，理解它们如何与身体的各个部位、各类病症息息相关。 一、 系统性与权威性： 本书力求建立一套完整而系统的经络穴位知识体系。它不会仅仅孤立地介绍几个穴位，而是会从基础入手，阐述经络系统的运行规律，说明穴位是如何成为经络线上承载着特定能量和信息的“节点”。我们会深入讲解： 经络的起止、循行与主治： 让你了解身体能量的流向，明白为何某个穴位会影响到远端的问题。 主要经络与常用穴位： 聚焦于与日常生活健康关联度最高的十二正经、奇经八脉，并详细介绍其中最具代表性、使用频率最高的关键穴位。 脏腑与穴位的对应关系： 揭示五脏六腑在体表的映射点，让你能够通过按揉特定穴位来调节相应脏腑的功能。 辨证施治的初步理念： 引导读者理解中医“辨证论治”的核心思想，学会根据不同的症状和体质，选择最适合的穴位进行调理。 二、 实用性与操作性： 本书最突出的特点便是其极强的可操作性。我们深知，理论再好，如果无法付诸实践，也只是空中楼阁。因此，本书在穴位介绍上，遵循以下原则： 精准的定位方法： 采用“骨度法”、“体表标志法”等多种经典定位方式，结合直观的解剖学知识，帮助读者准确找到每一个穴位。本书将提供大量的高清穴位图谱和真人示范照片/简图，让你能够清晰辨认，避免误操作。 丰富的保健疗疾方法： 针对常见的身体不适和疾病，提供具体的穴位组合与操作手法。这包括： 日常保健： 如提神醒脑、安神助眠、健脾养胃、疏通经络、强身健体等。 常见病症的缓解： 如头痛、颈肩腰腿痛、感冒发烧、咳嗽、胃痛、腹泻、失眠、月经不调、疲劳乏力等。 特定人群的调理： 如针对儿童、老年人、女性、办公室人群等，提供个性化的保健方案。 多种操作手法详解： 详细介绍指腹按揉、指甲掐、艾灸、拔罐、刮痧等多种中医外治手法。每种手法的操作要领、力度掌握、注意事项都会一一阐述，确保读者能够安全有效地运用。 三、 科学性与循证性（在传统医学框架内）： 虽然本书基于传统中医理论，但我们也在努力将其与现代科学的认知相结合，以更具说服力的方式呈现。在介绍穴位的功能时，我们会尽量结合现代医学对经络、神经、循环、内分泌等系统的研究成果，尝试解释其背后的生理机制，让读者在信服的同时，更能理解“为何有效”。我们不会做超出中医理论范围的过度解读，而是力求在传统智慧的基石上，提供更科学的解释。 四、 知识普及与文化传承： 本书不仅是一本“工具书”，更是一扇通往博大精深中医文化的窗户。我们希望通过本书，让更多人了解和珍视中国传统医学的价值，认识到其中蕴含的“天人合一”、“整体观念”、“治未病”等朴素而深刻的哲学思想。它有助于： 打破对中医的刻板印象： 展现中医并非神秘莫测，而是具有高度实用性和科学性的健康体系。 提升家庭健康素养： 培养家庭成员主动学习、主动参与健康管理的能力。 传承中华优秀传统文化： 让古老的中医智慧在现代生活中焕发新的生命力。 本书适合谁？ 所有关心自身及家人健康的群体： 无论您是否有医学背景，本书都将是您居家保健的得力助手。 希望学习中医基础知识的初学者： 它能为您打下坚实的基础，开启中医学习之路。 寻求非药物疗法来缓解不适的人士： 提供了一种安全、自然、经济的解决方案。 对中国传统文化感兴趣的读者： 深入了解中医，就是深入了解中国文化的重要一环。 希望提高生活质量，实现健康长寿的人群： 掌握了本书的知识，您将能更好地掌控自己的生命节奏。 本书的承诺： 本书承诺提供准确、实用、易学的中医穴位保健知识。我们希望它能成为您书架上最常翻阅、最不可或缺的那一本，在您遇到健康困扰时，成为您最信赖的指引。它不仅仅是一本书，更是您通往更健康、更和谐生活方式的钥匙。 一针见穴，便是一份守护健康的智慧；手指的温度，便是一份传递关爱的力量。让我们一起，用这本“手指上的医院”，点亮生命中的健康之光。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，《一针见穴》这本书，特别是宗绍峰老师在“手指上的医院”这部分内容，给我带来了前所未有的惊喜。我一直对身体的健康保养很感兴趣，但对于中医，我总是感觉门槛很高，很多术语和理论都让我望而却步。然而，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它将中医最核心的穴位知识，通过我们最熟悉的“手指”这一载体来呈现，使得原本抽象的概念变得具体可感。我之前经常因为工作压力大而失眠，试了很多方法效果都不理想。偶然看到了这本书关于神门穴和内关穴的介绍，按照书里说的，睡前轻轻按揉，配合着深呼吸，坚持了几天，我发现自己入睡的速度明显加快了，而且睡眠质量也有所提升，整个人都感觉精神多了。书里对穴位位置的描述非常精准，配合着清晰的图示，即使是初学者也能轻松掌握。它不仅仅是教授技巧，更重要的是传递了一种“治未病”的理念，让我明白，我们可以通过日常的点滴养护，来预防和缓解很多健康问题。这本书就像一位随身的健康顾问，让我觉得掌握了这份知识，就像拥有了一座触手可及的“家庭医院”。

评分☆☆☆☆☆

《一针见穴》这本书，尤其是宗绍峰老师关于“手指上的医院”的论述，让我彻底颠覆了对中医穴位保健的认知。我一直以为中医是老一辈人的专利，或者需要专业的医师才能掌握，但这本书完全打破了我的这种固有观念。它用一种极其亲切且易于理解的方式，把中医的瑰宝——穴位，带到了我们普通人的指尖。书里讲解的常用穴位，几乎涵盖了我生活中可能遇到的绝大多数小毛病。比如，我经常因为长时间对着电脑而感到眼睛干涩疲劳，书里介绍了睛明穴和攒竹穴的按摩方法，我试着在工作间隙按揉，发现眼睛的酸涩感真的有很大缓解，那种清爽感是以前使用眼药水无法比拟的。更让我惊喜的是，它不仅仅是简单的穴位定位，还穿插了大量的传统文化知识，比如阴阳五行、经络学说等，让你在学习穴位的同时，也能潜移默化地吸收中医的精髓。这种理论与实践相结合的教学方式，让我在掌握具体方法的同时，更能理解其背后的原理，从而更有信心和动力去坚持。

评分☆☆☆☆☆

这本《一针见穴》真的给我打开了中医穴位治疗的新世界！以前总觉得中医玄之又玄，那些穴位更是摸不着看不见，感觉离我好远。但这本书，尤其是宗绍峰老师写的“手指上的医院”这个部分，简直太接地气了！它用非常直观的方式，把我们最熟悉的手指变成了一个浓缩版的身体地图。我一直有个小毛病，就是容易颈椎不舒服，以前都是硬扛着或者贴膏药。看了书里的介绍，才发现手指上的某个特定位置，竟然对应着我的颈椎。试着按照书里说的力度和手法去按压，真的有缓解！那种感觉很奇妙，就像手指真的成了我身体的“诊断仪”。而且书里讲解穴位的时候，不仅仅是告诉你在哪儿，还穿插了中医的传统文化，比如“通则不痛，痛则不通”的道理，让我更能理解为什么按压这里会有效果。这种结合理论与实践的方法，让我这个中医小白也能慢慢领悟到中医的魅力。它让我觉得，原来自己在家就能做一些简单有效的保健，不必什么都依赖医生。书里的图文并茂，穴位的位置解释得非常清晰，即使是第一次接触中医的人，也能照着书上的指示操作。我特别喜欢它提到的“随身携带的医院”这个概念，真的太贴切了！

评分☆☆☆☆☆

不得不说，《一针见穴》这本书在传统文化与现代生活方式的结合上做得相当出色。宗绍峰老师的“手指上的医院”理论，不仅仅是穴位定位的指导，更像是在普及一种“自我疗愈”的哲学。我尤其欣赏书中对于常用穴位的讲解，它们往往集中在一些我们生活中最容易出现小毛病的地方，比如头痛、胃不适、失眠等等。这本书没有故弄玄虚，而是用非常朴实易懂的语言，解释了这些穴位的功能和保健疗疾的方法。我曾经有过一段时间睡眠质量很差，整个人都感觉提不起精神。试着按照书里介绍的安眠穴和神门穴，每天睡前轻轻按揉，坚持了大概一周，真的感觉入睡变快了，而且醒来后没有那么疲惫。这让我觉得，原来很多时候，我们身体发出的信号，我们是可以倾听并回应的。书里还讲到了很多穴位保养的细节，比如按压的力度、方向、频率，甚至还提到了不同季节、不同体质的人可以如何调整。这种细致入微的指导，让我在实践过程中少走了很多弯路，也更有信心去坚持。它传递的不仅仅是知识，更是一种对身体的尊重和对生活的热爱。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于《一针见穴》这本书，特别是关于宗绍峰老师“手指上的医院”这个部分，简直是打开了我对中医认识的一个全新维度。我一直以来都对中医的博大精深感到好奇，但又苦于没有一个好的切入点。《一针见穴》就填补了我的这个空白。它把复杂的穴位知识，通过手指这样一个我们随时随地都能感知到的载体来呈现，让整个学习过程变得生动有趣，而且极其实用。我一直有个老毛病，就是打喷嚏流鼻涕，有时候一天要用掉好几包纸巾。看了书里关于迎香穴和上星穴的介绍，试着每天早上用指腹轻轻按揉，并且配合着书里提到的擦拭鼻翼的方法，效果出奇的好！症状明显减轻了，有时候甚至能感觉到鼻腔里通畅了许多。这本书不仅仅是告诉你穴位在哪里，更重要的是它解释了这些穴位为什么有效，以及如何运用到日常保健和缓解不适中。书里的插图非常清晰，每一个穴位的位置都标记得非常准确，即使是我这种对方向感不太好的人，也能轻松找到。它让我觉得自己不再是被动地等待疾病，而是可以主动地去调理和呵护自己的身体。