BF-怎麼辦.我次做胎教-賴愛鸞著 南海齣版公司 9787544260107 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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賴愛鸞著 著

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 母嬰
• 懷孕
• 指南
• 心理
• 健康
• 賴愛鸞

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 南海齣版公司

ISBN：9787544260107

商品編碼：29770508973

包裝：平裝

齣版時間：2012-07-01

圖書基本信息
圖書名稱	怎麼辦.我次做胎教	作者	賴愛鸞著
定價	39.80元	齣版社	南海齣版公司
ISBN	9787544260107	齣版日期	2012-07-01
字數		頁碼
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

經過科學研究證明，比起孩子齣生後進行10年教育，10個月的胎教更加重要。也就是說比起孩子齣生之後接受的智力開發，英纔培養等係統教育，腹中10個月所收到的胎教更重要得多。 基於此，本書專為準媽媽提供瞭一套簡潔、係統的優生胎教方案。依照準媽媽懷孕的時間順序，從孕前準備到每一個孕周，按照情緒胎教、營養胎教、優境胎教、音樂胎教、語言胎教、運動胎教、撫摸胎教、光照胎教等分類方法，詳盡指導準媽媽每周實施胎教，讓準媽媽在輕鬆愉快的閱讀中得到啓發，幫準媽媽打造健康、聰明的天纔寶寶。

作者簡介

給傢人好的愛，作者纔可信賴！ 賴愛鸞，主任醫師，教授、碩士生導師、首都醫科大學碩士、首都醫科大學教授。 擔任衛生局專傢指導小組成員，從事母嬰保健、助産技術、計劃生育認證資格評審工作，指導産科危重癥救治、計劃生育工作。 榮獲北京市婦幼工作者、北京市計劃生育先進個人，科技人纔，崗位競爭能手等多項殊榮。

目錄

周 胎兒在成長：寶寶到底有多大啦 準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足 胎教課堂：胚前期胎教 飲食胎教：葉酸、DHA 一個都不能少 運動胎教：太極招式，消除疲勞一身輕鬆 按摩胎教：睡前按摩，讓準媽媽心情放鬆 情緒胎教：《夢幻麯》感受清新與自然 其他胎教：養好身體，為胎兒發育提供“沃土” 第2周 胎兒在成長：寶寶到底有多大啦 準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足 胎教課堂：胎教不是技術，是一種態度 飲食胎教：每日應補充0.4毫剋葉酸 運動胎教：泡腳、搓，滋陰保腎 按摩胎教：按摩手腕至腋下，除麻痹 情緒胎教：唱唱小麯兒心情好 其他胎教：教你一招呼吸胎教法 第3周 胎兒在成長：寶寶到底有多大啦 準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足 胎教課堂：衣著適當，慎穿緊身衣 飲食胎教：營養均衡，鈣、鐵、鋅、硒、維生素一樣都不能少 運動胎教：小動作排濁、排毒效果好 按摩胎教：準媽媽治療耳鳴有妙招 情緒胎教：沉浸在“寶寶長什麼樣”的幸福中 其他胎教：日記胎教法--記錄胎兒的成長 第4周 胎兒在成長：寶寶到底有多大啦 準媽媽變化：寶寶讓我“孕味”十足 胎教課堂：遠離紛擾，優境養胎 飲食胎教：補充維生素B2、維生素D 運動胎教：保持良好姿勢，擺脫腰酸背痛 按摩胎教：按摩消胃疼 情緒胎教：遠離孤獨癥 其他胎教：端正準爸爸的審美胎教

編輯推薦

針對性：根據孕媽媽和胎寶寶的變化，每周提供有針對性的胎教方案，情緒胎教、運動胎教、營養胎教、音樂胎教、語言胎教、美學胎教、知識胎教、意念胎教、光照胎教，一個都不少。全麵性：針對準媽媽實際體驗給齣專業貼心指南，同時將優生方略的指導理念貫穿內文，從胎教形式、內容、時間安排、方法、作用、營養等方麵詳細地介紹瞭280天的胎教方案。專業性：本書作者是首都醫科大學附屬復興醫院婦産科主任醫師，她用自己豐富的理論基礎和臨床經驗告訴你，你該做好哪些準備，采取哪些*行之有效的胎教方案，纔能培育齣聰明、健康的寶寶。★★★★★五星推薦：怎麼辦，我**次懷孕怎麼辦，我**次坐月子怎麼辦，我**次做斷乳食品

文摘

序言

精彩內容敬請期待

BF-怎麼辦.我次做胎教-賴愛鸞著 南海齣版公司 9787544260107 一本引導新手父母科學孕育，輕鬆迎接新生命的實用指南 懷孕，一個充滿喜悅與期待的奇妙旅程，卻也常常伴隨著準父母們的種種疑問與不安。特彆是對於第一次為人父母的朋友們來說，從得知懷孕的那一刻起，就仿佛開啓瞭一場全新的探索。如何科學地度過孕期，如何為即將到來的寶寶做好萬全準備，如何纔能在孕育新生命的同時，也關照好自己身心的健康？這些問題，或許是無數準父母們在夜深人靜時，內心悄然湧起的迷茫。 市麵上關於孕育的書籍琳琅滿目，信息爆炸的時代，如何從中篩選齣真正適閤自己、值得信賴的指南，卻成為瞭另一項挑戰。很多書籍可能過於專業，充斥著晦澀難懂的醫學術語，讓普通讀者望而卻步；有的則可能過於籠統，缺乏具體可操作的建議，難以應用到實際生活中；更有甚者，可能傳遞一些過時或不科學的育兒理念，反而增加瞭準父母的焦慮。 那麼，有沒有這樣一本書，它能夠以最貼近新手父母的視角，用最真誠、最溫柔的語言，為你們揭開孕育生命的神秘麵紗？它不僅能解答你們心中的疑惑，更能提供科學、實用、可行的指導，讓你們在整個孕期都能感受到安心與力量，真正享受到孕育的樂趣，並為寶寶的到來打下堅實的基礎？ 《BF-怎麼辦.我次做胎教》正是這樣一本應運而生的育兒指導。作者賴愛鸞老師，憑藉其豐富的經驗和對生命的深刻理解，為我們呈現瞭一部集科學性、實用性、人文關懷於一體的孕育寶典。這本書並非單純的醫學科普讀物，更像是一位經驗豐富、耐心細緻的朋友，循循善誘地引導著每一位初為人父人母的讀者，共同經曆這段生命中最珍貴的時光。 科學孕育，從“孕”開始——全方位解讀孕期知識 懷孕，是一場精妙的生理與心理的蛻變。從孕早期孕吐的睏擾，到孕中期胎動帶來的驚喜，再到孕晚期身體的種種不適，每一個階段都有其獨特的挑戰和意義。這本書沒有迴避這些“怎麼辦”的問題，而是以一種輕鬆易懂的方式，為我們一一剖析。 對於孕早期的準媽媽，書中會詳細講解如何應對孕吐，如何在飲食上做齣調整以獲取足夠的營養，以及如何管理孕早期容易齣現的情緒波動。它會告訴您，孕吐是身體在適應新生命到來的正常反應，不必過於擔心，同時提供一些緩解孕吐的小妙招，讓您在不適中也能找到一些舒緩的途徑。 進入孕中期，胎兒的發育進入快車道，準媽媽的身體也發生著顯著的變化。這本書會重點闡述孕中期營養補充的重要性，如何科學地計算和安排每日的膳食，以滿足胎兒和母體的雙重需求。同時，它也會關注孕中期準媽媽可能遇到的睡眠問題、腰背酸痛等不適，並提供有效的緩解方法。胎動，是孕育生命最直觀的證明，書中會引導您如何去感受和記錄胎動，理解寶寶的語言，讓這份生命最初的互動更加充滿溫情。 到瞭孕晚期，臨近分娩的喜悅與對生産的些許緊張交織在一起。本書會詳細介紹孕晚期的身體變化，如水腫、胎兒入盆等，並提供相應的護理建議。更重要的是，它會引導您瞭解分娩的各個過程，學習科學的呼吸和放鬆技巧，幫助您以更從容的心態迎接寶寶的誕生。關於分娩方式的選擇，書中也會提供客觀的分析和建議，幫助準父母們做齣最適閤自己的決定。 除瞭身體上的變化，孕期心理的調適同樣至關重要。《BF-怎麼辦.我次做胎教》深知準父母們可能麵臨的壓力和焦慮，因此，書中不僅關注生理健康，更著力於心理的疏導。它會分享如何與伴侶溝通，共同麵對孕期的挑戰；如何建立積極的心態，享受孕育的樂趣；以及如何尋求傢人和朋友的支持，構建一個溫馨和諧的孕育環境。 胎教，不僅僅是“聽”——開啓生命智慧的早期啓濛 “胎教”，這個詞聽起來或許有些神秘，甚至讓一些初次接觸的準父母感到無所適從。很多人會誤以為胎教就是播放音樂，或者重復朗讀，認為這是一種刻意的、機械式的“教育”。然而，《BF-怎麼辦.我次做胎教》將顛覆您對胎教的傳統認知，它將胎教升華到一種更自然、更具智慧的生命互動層麵。 書中強調，真正的胎教，並非是從胎兒齣生後纔開始的“教育”，而是從懷孕之初，就與寶寶建立起的一種情感連接和生命交流。這是一種潛移默化的影響，是一種生命能量的傳遞。它涵蓋瞭準父母的言談舉止、生活習慣、情緒狀態，以及與寶寶之間充滿愛意的互動。 1. 音樂胎教： 這並非簡單地播放音樂，而是選擇那些鏇律優美、節奏舒緩、音量適中的音樂，營造一種寜靜、愉悅的孕育氛圍。書中會指導您如何選擇閤適的音樂類型，以及播放音樂的時長和時段，讓音樂成為孕期生活的美好點綴，而非一種負擔。 2. 語言胎教： 準父母與寶寶的語言交流，是建立親密關係的重要途徑。書中會鼓勵準父母們用溫柔、清晰的語言與腹中的寶寶對話，講述日常生活中的趣事，描述窗外的風景，甚至哼唱搖籃麯。這種“對話”能夠讓寶寶感受到父母的愛與存在，為日後的語言發展打下良好的基礎。 3. 情緒胎教： 胎兒能夠感知母親的情緒。因此，保持積極、平和的情緒，對於胎兒的健康成長至關重要。書中會教您如何通過冥想、放鬆練習、與伴侶溝通等方式，管理孕期可能齣現的情緒波動，讓寶寶在充滿愛的環境中孕育。 4. 觸碰與撫摸： 當胎兒發育到一定程度，準媽媽可以通過輕柔地撫摸腹部，與寶寶進行直接的身體互動。書中會指導您如何進行安全有效的腹部撫摸，以及在胎兒活動時，如何迴應寶寶的動作，建立起一種獨特的身體默契。 5. 營養與生活方式： 胎兒的發育離不開母體提供的營養和健康的生長環境。本書會強調科學均衡的飲食，適度的運動，以及避免接觸有害物質的重要性，這些都是胎教的重要組成部分，為寶寶的健康打下生理基礎。 《BF-怎麼辦.我次做胎教》所倡導的胎教理念，是將胎兒視為一個獨立的生命個體，尊重其感受，並以一種充滿愛意和智慧的方式與之互動。它鼓勵準父母們拋開功利心，享受與寶寶共同成長的過程，讓胎教成為一次生命的美好共鳴。 新手父母的“定心丸”——實用建議與人文關懷並存 這本書最打動人的地方在於，它不僅僅是提供冰冷的數據和理論，而是充滿瞭溫暖的人文關懷。作者賴愛鸞老師以其細膩的筆觸，仿佛一位經驗豐富的長輩，用最真誠的話語，解答新手父母們最真實的睏惑，撫慰他們內心深處的焦慮。 “怎麼辦”的解答： 書中匯集瞭新手父母在孕期和迎接新生兒過程中可能遇到的各種“怎麼辦”的難題。從孕期飲食禁忌到産後恢復，從寶寶的喂養方式到睡眠習慣，從新手媽媽的心理調適到新手爸爸的角色扮演，書中都提供瞭詳盡、可行、易於操作的建議。它不講大道理，隻講“怎麼做”，讓您在麵對難題時，不再茫然失措。 打破“焦慮繭”： 懷孕和育兒，很容易讓人陷入各種焦慮。書中會用科學的知識和理性的分析，幫助您辨彆那些不必要的恐慌，例如關於寶寶發育的各種“達標”與“不達標”，關於育兒方法的各種“最優解”的爭論。它會告訴您，每個寶寶都是獨特的，每個傢庭都有自己的節奏，學會接納不完美，纔是走嚮成熟的關鍵。 鼓勵與支持： 對於第一次做父母的朋友來說，這本書就像一個強大的後盾。它鼓勵您相信自己的直覺，相信自己能夠成為一名閤格的父母。同時，它也強調伴侶之間的相互支持和分工閤作的重要性，讓準爸爸在孕育過程中也扮演起積極的角色。 從容迎接新生： 書中並非隻關注孕期，也會將目光延伸到寶寶齣生後，提供一些關於新生兒護理的入門指導，為新手父母們做好迎接新生命的準備。它會幫助您瞭解寶寶的哭聲代錶著什麼，如何安撫寶寶，以及如何與寶寶建立最初的連接。 一本值得珍藏的孕育地圖 《BF-怎麼辦.我次做胎教》不僅僅是一本書，它更像是一張為新手父母量身定製的“孕育地圖”。它清晰地標示齣孕期的每一個站點，提供瞭沿途的風景介紹和注意事項，並在您感到迷失時，為您指引方嚮。這本書用嚴謹的科學態度，融閤瞭人性化的關懷，讓這段充滿生命奇跡的旅程，變得更加有序、輕鬆、充滿愛意。 無論您是剛剛得知懷孕的驚喜，還是已經身處孕期的挑戰，這本書都將是您不可或缺的夥伴。它將陪伴您度過生命中最美好的時光，幫助您解鎖為人父母的智慧，讓您在迎接新生命到來的同時，也發現一個全新的自己。 這本書，是給所有新手父母最好的禮物——一份安心，一份力量，一份對生命最美好的祝願。它將幫助您將“怎麼辦”的睏惑，轉化為“我能行”的信心；將孕期的未知，變成迎接新生的期待。讓這趟生命之旅，從第一次做胎教開始，就充滿瞭智慧與愛。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常平實、親切，沒有華麗的辭藻，也沒有晦澀難懂的專業術語，讀起來就像是在和一位經驗豐富的長輩聊天。我喜歡書中反復強調的“順其自然”和“享受過程”的理念。很多準媽媽在孕期都會過於焦慮，擔心自己做得不夠好。而這本書則告訴我，最重要的是享受這個過程，用愛去陪伴寶寶的成長。書中關於“準媽媽的自我關懷”的部分，也讓我印象深刻。它提醒我要關注自己的身心健康，隻有我自己狀態好瞭，纔能更好地孕育健康的寶寶。書中提供瞭許多放鬆身心的方法，比如泡澡、聽輕音樂、做孕婦瑜伽等等，這些都讓我感到非常溫暖和被理解。它讓我明白，孕期不僅僅是身體的負擔，更是自我成長和蛻變的機會。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重實踐的讀者，對於那些空泛的理論我總是提不起興趣。而《BF-怎麼辦》這本書，恰恰滿足瞭我對實用性的需求。書中提供瞭非常多可以直接運用到生活中的胎教方法，比如具體的音樂選擇、故事內容、親子互動遊戲等等。我喜歡書中關於“早教啓濛”的設計，它並沒有急於求成，而是循序漸進，讓寶寶在輕鬆愉快的氛圍中，慢慢感知世界。書中關於“父母的自我成長”的章節，也讓我受益匪淺。它提醒我，在關注寶寶的同時，也不能忽視自己的身心健康。隻有保持良好的狀態，纔能更好地迎接新生命的到來。這本書就像一位貼心的朋友，在我孕期的旅程中，給予我溫暖的陪伴和專業的指導。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我被其親切的封麵設計所吸引，隨後便迫不及待地翻閱起來。書名“BF-怎麼辦”恰恰道齣瞭我作為一位準媽媽的內心寫照，充滿瞭期待，也夾雜著一絲絲的迷茫。賴愛鸞老師以她豐富的經驗和深厚的理論功底，為我們這些新手父母提供瞭一個非常寶貴的指導。我尤其欣賞書中關於“孕期心理調適”的篇幅，它不僅列舉瞭常見的孕期心理問題，更提供瞭切實可行的解決方案，讓我能夠有效地管理自己的情緒，為寶寶營造一個平和的孕育環境。書中很多關於“胎教互動”的建議，都非常具有創意和實踐性，比如如何通過聲音、觸覺、甚至氣味來與胎兒建立連接。這些細節的描寫，讓我感受到作者的用心良苦，也讓我對即將到來的新生命充滿瞭更多美好的想象。這本書讓我明白，胎教不僅僅是簡單的知識灌輸，更是一場充滿愛意的生命對話。

評分☆☆☆☆☆

我是一名非常注重細節的準媽媽，在選擇胎教書籍時，我尤其看重內容的專業性和可信度。賴愛鸞老師在《BF-怎麼辦》中，不僅分享瞭大量的胎教知識，還引用瞭很多科學研究成果，讓我對書中的內容更加信服。她並沒有誇大胎教的效果，而是以一種理性和科學的態度，引導我們認識胎教的真正意義。書中關於“孕期營養與胎教”的結閤，也讓我受益匪淺。我一直都知道孕期飲食的重要性，但從未想過它與胎教有著如此緊密的聯係。書中詳細介紹瞭不同孕期準媽媽的營養需求，以及如何通過均衡飲食來促進胎兒的大腦發育。這讓我意識到，胎教不僅僅是智力開發，更是從內到外的全麵嗬護。我還很喜歡書中關於“親子互動”的理念，它強調的不是強製性的學習，而是通過溫馨的互動，建立起父母與孩子之間深厚的感情連接。這種理念與我內心對育兒的期待不謀而閤。

評分☆☆☆☆☆

初次為人母的喜悅伴隨著一份沉甸甸的責任，而《BF-怎麼辦》這本書，則是我孕期最得力的助手。賴愛鸞老師的文字，如同涓涓細流，滋潤著我不安的心。她沒有給我製造焦慮，而是用一種溫和而堅定的力量，引領我走嚮一個更具智慧和愛意的孕育之路。書中關於“胎兒的感知世界”的解讀，讓我第一次真正感受到，腹中的小生命並非是無知的存在，而是與外界有著奇妙的連接。我被書中關於“傾聽寶寶的聲音”的建議所打動，這不僅僅是指生理上的聲音，更是指寶寶通過胎動、情緒等方式傳遞給我們的信息。這讓我學會瞭更加細緻地去觀察和理解我的寶寶。這本書的價值，遠遠超齣瞭我最初的預想，它為我打開瞭一扇通往更深層母愛的心門。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排結構非常清晰，內容循序漸進，非常適閤我這種零基礎的準媽媽。從孕前的準備到孕期的各個階段，再到胎教的具體方法，都做瞭詳盡的介紹。我尤其欣賞書中關於“胎教誤區”的糾正部分，很多我之前道聽途說的“經驗”，在書中被一一辨析，讓我避免瞭很多不必要的彎路。賴愛鸞老師在書中分享的案例也非常生動，讓我能夠感同身受，並且從中學習到很多實用的技巧。比如，書中提到一位孕婦通過每天堅持給寶寶唱歌，不僅改善瞭自己的情緒，也讓寶寶在齣生後錶現齣對音樂的特殊興趣。這個例子讓我深受鼓舞，也更堅定瞭我要將音樂胎教融入日常生活。此外，書中關於“讀懂寶寶信號”的解讀，也讓我對胎兒的發育有瞭更深的瞭解，知道如何在不同的孕周與寶寶進行更有效的溝通。這本書的內容設計，可以說是將科學性、實用性和人文關懷完美結閤。

評分☆☆☆☆☆

我之所以選擇這本書，很大程度上是因為它的標題《BF-怎麼辦》。對於很多初次懷孕的女性來說，都會麵臨很多“怎麼辦”的時刻。比如，“我該怎麼調節孕期情緒？”，“我該給寶寶聽什麼樣的音樂？”，“我該如何與我的伴侶溝通孩子的教育問題？”等等。這本書就像一個百科全書，為我解答瞭這些睏惑。我尤其喜歡書中關於“胎教的誤區”的糾正，很多我們生活中流傳的“經驗”，書中都做瞭科學的解釋，讓我不再盲目跟從。例如，書中就明確指齣瞭過度強調智力開發可能對寶寶造成的負麵影響，這讓我更加重視情感和品格的培養。這本書的語言風格非常樸實，沒有那些空洞的大道理，而是用瞭很多生活化的例子，讓我能夠輕鬆理解並實踐。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方在於它所傳遞的“愛”的理念。它不僅僅是一本關於胎教技巧的書，更是一本關於如何用愛去孕育生命的指南。賴愛鸞老師在書中反復強調，胎教的最終目的，是為瞭建立起父母與孩子之間深厚的情感連接。書中提供瞭很多關於如何與胎兒進行情感交流的方法，比如通過撫摸、擁抱、對話等方式，讓寶寶感受到父母的愛。我還特彆喜歡書中關於“傢庭和諧”對胎教的重要性。它指齣，一個充滿愛的傢庭環境，對胎兒的身心健康發展至關重要。這讓我意識到，胎教不僅僅是準媽媽一個人的責任，更是整個傢庭的共同課題。這本書的齣現，讓我對孕育生命有瞭更深的理解和期待。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書時，我的心情是既期待又有些忐忑。畢竟，第一次做準媽媽，一切都充滿瞭未知。書名“BF-怎麼辦”瞬間觸動瞭我的心弦，這不就是我心裏最真實的寫照嗎？市麵上關於胎教的書籍琳琅滿目，但真正能讓我感到親切、貼近我需求的卻不多。賴愛鸞老師的這本書，就像一位經驗豐富的長輩，用最溫柔、最實在的語言，為我指點迷津。我翻開第一頁，就被扉頁上簡潔卻充滿力量的寄語所吸引。隨後，我開始認真地閱讀目錄，每一個章節的標題都讓我眼前一亮，比如“準媽媽的情緒管理：寶寶健康成長的基石”、“音樂胎教的藝術：讓寶寶在鏇律中醒來”、“親子閱讀的魔力：播下智慧的種子”等等。這些章節的設置，不僅僅是理論的講解，更像是為我量身定製的行動指南。我尤其關注情緒管理的部分，我知道孕期荷爾濛的變化會帶來情緒的波動，但如何有效地管理，讓寶寶在平和的環境中孕育，這本書給瞭我非常具體的建議，從呼吸練習到冥想技巧，再到與伴侶的溝通方法，都寫得條理清晰，易於實踐。我迫不及待地想將這些方法運用到我的孕期生活中。

評分☆☆☆☆☆

這本書的優點在於它充分考慮到瞭初次為人父母的忐忑心理，用一種非常接地氣的方式來引導。我之前閱讀過一些胎教書籍，雖然內容也很豐富，但總感覺有些過於理論化，離我的實際生活有些距離。而《BF-怎麼辦》則不同，它更像是一位知心朋友，用一種輕鬆愉快的語調，和我分享她曾經的經驗和感悟。書中有很多生活化的場景描寫，比如如何在傢中營造一個溫馨的胎教氛圍，如何選擇適閤不同孕期的音樂，甚至是如何和寶寶進行有趣的互動遊戲。我尤其喜歡書中關於“準爸爸的參與”的部分，這讓我也讓我的先生感受到瞭胎教不僅僅是準媽媽一個人的責任，而是兩個人共同的甜蜜旅程。書中提供瞭許多鼓勵準爸爸參與的具體方法，比如一起聽音樂、一起做胎教操、一起給寶寶講故事等等。這些建議非常實用，讓我能夠更好地與先生溝通，共同為寶寶的到來做好準備。書中的插圖也非常精美，給原本略顯嚴肅的胎教知識增添瞭幾分趣味性，讓我在閱讀過程中不會感到枯燥乏味。