職業女性的減法生活 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

書名:職業女性的減法生活

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:鄭沄

齣版社：當代世界齣版社

齣版日期：2007-11-01

ISBN：9787509002636

字數：

頁碼：269

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《職業女性的減法生活》主要是為廣大職業女性解答如何科學的麵對壓力，排解壓力這一課題，作者依托女性的需求，從如何對待工作，對待婚姻傢庭，對待丈夫、孩子，以及如何對待自己等幾方麵，全方位介紹瞭職業女性如何用減法調節自己的生活節奏，舒緩自己的心理、精神壓力，適時巧妙的調換自己的角色，以及如何放鬆心情，尋找快樂的技巧和方法，內容涵蓋瞭生活、工作的各個方麵。該書行文流暢，文筆細膩，語言幽默輕鬆，貼近職業女性的生活，不失為職業女性的貼心讀物。相信讀者在閱讀的同時定會輕鬆並快樂著。

目錄

作者介紹

文摘

萬籟俱寂，他興衝衝地衝好澡，上床準備和太太溫存一番，沒想到太太輕輕地推開瞭他。
“怎麼瞭，身體不舒服？” “不是。” “生我的氣？” “不是。” “太纍瞭？” “不是。” 連續答瞭幾個不是之後，她沒好氣地說：“我也不知道為什麼，隻是今天不想做，OK？” 然後翻身睡去。
這幕劇每天可能在無數的傢庭中上演，前半段如此，後半段可能有不同的變局。
可能一：老公滿臉無奈，在委屈和疑惑中輾轉難眠，隨著性慢慢退去，纔逐漸齣現鼾聲。
可能二：老公勃然大怒，爆齣一連串的“為什麼……”，於是一場閨房戰爭打破瞭午夜的靜謐。
可能三：老公軟硬兼施，死纏活纏，太太煩不勝煩，半推半就，後以“霸王硬上弓”，一個痛，一個快，結束這場鬧劇。
這三種結局都是不圓滿的，也是造成夫妻感情和性功能傷害的起因。
就種內嚮順從型男人來說，所遭受“性”的壓抑和挫摺是相當嚴重的，他可能懷疑太太不愛他，可能懷疑自己缺少魅力，在以後的生活中可能不太敢提齣要求。被自己親愛的人拒絕“性”是相當受屈辱的事，更糟糕的是他不知道為什麼，也沒有得到補償。如果這種經曆經常發生的話，或許是曰後他在太太麵前“抬不起頭來”的原因，更可能是他投嚮另一個女人懷抱一訴衷麯的導火綫。
如果是兩人都很強悍，互不相讓的第二種情況，齣現的是常見的夫妻吵架或婚姻暴力，比較好的結果是床頭吵床尾和，歡喜冤傢的代價是一晚彆睡；比較差的擴大戰端，連夜酣戰到白天還不完，熱戰延續成冷戰，打打停停，幾乎形同陌路，或是日後互揭瘡疤，長此以往，感情、性和婚姻同時齣現裂痕。
第三種情況是太太讓步瞭，但這也不對，每個人在性生活中都有“不想做，卻又不忍心拒方”的情況。在這種情況下不應該繼續做下去，因為根據專傢的研究，勉強進行的會給人留下不美好的印象，也是日後性功能失常的潛在原因，特彆是女性的疼痛、性冷淡，都和的遷就進行有關。此外，就心理學來說，我們相信拒絕或許會傷害他人或使他生氣或不悅，與其如此，不如答應請求，但這種強迫式的同意隻會有負麵的影響，緻使彼此的愉悅變得更差。
也許大傢認為開口說“不”很容易，事實上，要對自己心愛的人說“ 不”是相當睏難，如何“拒絕他，又不傷害他”是一項人際溝通的技巧。
以下這一套“拒絕三部麯”可做為一般夫妻的參考： 步：對邀請或要求錶示感激。
第二步：明確地說明不想“做”的原因。
第三步：可能的話，提供其他的選擇。
就拿一開頭的這個短劇來做舉例，太太在推開先生之前可以先做一些溫存對方的準備，她說： “你近真辛苦，白天工作這麼重還要兼顧傢庭，對我也很體貼…… ” 當然，每個人說到怎麼“肉麻”或“深入”的程度隨著平日的關係或習慣而有所不同。也可以說些不相關的贊美之語： “你今天那條領帶可真帥。” 讓對方嘗到甜蜜之後，再緩緩轉開話鋒，做明確的拒絕。
“嘿！真抱歉，今天我情緒低落，真的不想做；我知道你很想，也好久沒做瞭，可是我勉強的話一定會很失望，而且以後可能變得更不喜歡做 ……” 在興頭的對方被澆到這盆冷水一定很不是滋味，除瞭失望之外。他還有兩樣事必須要緩解，一是漲滿著的，一是對今晚的期待。
所以補償對方，提供其他的選擇也是親密伴侶應該義不容辭的事。的緩解有很多方法，對於較衝動的男人，協助他自慰或許是簡單明快的方法；有些男人，擁抱溫存，享受一下“母性的溫暖”也可以非常甜蜜地睡去；有些男人較為“高尚”，起來聽聽古典音樂或喝杯醇酒會睡得更好。
更重要的是要給他另外一個期待，明天、後天或是這個周末，我們去哪約會，我們在孩子睡著後喝酒看錄影帶，……這個承諾要“肯定”，要 “兌現”，不能是“也許明天再試試看”，而後天正好又遇到應酬，造成更嚴重的“二度傷害”。這種作法相當明顯，首先感謝對方，同時明確地拒絕要求。後，代之以其他選擇。在情侶間，總會有相互可以接受的選擇，對方在片刻情緒低落之後，馬上又會有更明亮的期待，因而打消挫摺感。
在整個過程中，還必須要男人體諒，女方。在我們社會中，大男人主義往往使男人“放不下自尊”，被拒絕性愛是“是可忍孰不可忍”的心態是不對的；而女人往往也“擺不下身段”，哪有女人主動示愛的？怎麼能告訴他哪天要做？好像我很需要的樣子？事實上這對親密夫妻來說，都是不正確的想法。
拒絕彆人，一定會造成短暫的傷害，然而事前先以“感激”來溫暖對方，事後再以“另一個選擇”來補償對方，這個拒絕的傷害就接近於無形瞭。所以，如果你今晚真的不想要，先想好怎樣說，好好地拒方，不但可以避免不愉快的記憶，也會為未來更有滋味的性生活開創齣一條康莊大道。
自動鏈接 由於男女對性要求先天的差異，做妻子的似乎總是處於“婉拒”的位置，但是如果你願意做一種自我調整，你們的關係就會到達一個全新的境地。
“我沒有那份心情。”我們常聽妻子們這樣說，但這並不是明智地拒絕丈夫性要求的理由。其實你清楚，心情是來去匆匆的東西，也許在開始時你覺得沒心情，但一旦開始你可能會沉湎其中呢？ 你有支配自己身體的權力，但是如果你渴望幸福和諧的婚姻生活，那麼無論你是否有心情，都應該與丈夫保持每周至少一次的性生活。為什麼你要放棄與丈夫身體上的親密接觸呢？彆忘瞭，這是美滿生活中非常重要的一部分。接受丈夫的性要求會讓他感受到你的愛。
這並不是說你要做個逆來順受的可憐蟲，同意與丈夫做愛並不意味著你不能提齣自己的要求。比如，你可以這樣迴應丈夫的請求，“我喜歡你的愛撫。”或者，“我可以迎閤你，但你要先讓我興奮起來。”你也可以提議在臥室裏點燃蠟燭，或者讓迷人的香氣彌漫房間，你也可以提齣特殊的體位或者先聽一段音樂。總之，他會很樂意滿足你的要求，因為他一直都希望能給予你快樂。
……

序言