中醫藥文化傳播叢書 中藥養生堂 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳聖賢 著

圖書標籤:

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• 中藥
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• 健康
• 文化
• 傳統醫學
• 中醫養生
• 藥膳
• 中藥文化
• 養生保健

店鋪： 北京愛讀者圖書專營店

齣版社： 北京齣版社

ISBN：9787200127140

商品編碼：29799190367

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-09-01

基本信息

書名：中醫藥文化傳播叢書 中藥養生堂

定價：29.80元

作者：吳聖賢

齣版社：北京齣版社

齣版日期：2017-09-01

ISBN：9787200127140

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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目錄

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篇　荷葉——調血脂 / 1
　　　　　一、硃元璋與荷葉　3
　　　　　二、荷葉的兩大保健功效　5
　　　　　三、荷葉為什麼能　6
　　　　　四、推薦5個荷葉方法　9
　　　　　五、荷葉10問　13
　　　　　六、荷葉調血脂　15
　　　　　七、荷葉養生的5個注意事項　18
　　　　　八、教你一招——小竅門　19
　　　　　九、說字解病——肥　19
第二篇　何首烏——延年益壽抗衰老 / 21
　　　　　一、何首烏傳奇　23
　　　　　二、何首烏的兩大功效　26
　　　　　三、中醫對養生抗衰老的認識　27

作者介紹

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文摘

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序言

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《古韻今生：穿越時空的中華醫藥智慧》 一、 傳承之脈：古老智慧的源遠流長 翻開《古韻今生：穿越時空的中華醫藥智慧》，你將踏上一段跨越韆年的尋根之旅。這是一部獻給中華民族璀璨醫藥文明的史詩，它不隻是枯燥的醫學典籍，而是一部生動鮮活的民族文化畫捲，一部關於生命、健康與哲思的深刻探索。 中國醫藥，是與華夏文明一同孕育、一同成長的璀璨瑰寶。從伏羲“嘗百草”的神話傳說，到神農氏“辨五榖，察病源”的實踐探索，再到黃帝時期《黃帝內經》的係統總結，中華醫藥的根係深深紮入民族文化的土壤，其發展脈絡與中華文明的演進息息相關，共同鑄就瞭東方古國獨樹一幟的智慧體係。 本書以宏大的曆史視角，追溯瞭中國醫藥從萌芽、發展、繁榮到傳承的漫長曆程。我們不迴避其間的麯摺與創新，從原始的巫醫信仰，到陰陽五行、髒腑經絡等理論的建立，再到方劑學、針灸學、本草學等學科的係統化，每一次理論的飛躍，每一次實踐的突破，都凝聚著古代先賢的智慧結晶。 你將瞭解到，為何在科技尚不發達的古代，先民們能通過觀察自然、體察人體，構建齣如此精妙而有效的醫學體係？這背後蘊含的是一種怎樣的哲學思考？是天人閤一的整體觀，是陰陽平衡的動態觀，還是情誌調養的心理觀？《古韻今生》將為你一一揭示。 本書深入淺齣地解析瞭中醫理論的核心——“精氣神”的生命哲學，闡釋瞭“望聞問切”四診閤參的辨證論治精髓，以及“辨證施治”的個體化治療原則。你將體會到，中醫並非僅僅是治療疾病的手段，更是一種認識生命、調養身心、和諧人與自然的東方智慧。 同時，本書也迴顧瞭曆史上那些熠熠生輝的醫學人物，如張仲景的“醫聖”風範，華佗的“神乎其技”，孫思邈的“大醫精誠”，李時珍的“本草巨擘”。他們的故事，不僅僅是醫學史上的傳奇，更是中華民族堅韌不拔、追求真理、服務大眾的醫德風範的生動寫照。 《古韻今生》並非止步於曆史的迴顧，它更著眼於中華醫藥的生命力與現代價值。它將帶領你穿越時空的阻隔，去感受古老智慧在當下依然閃耀的光芒，理解為何曆經韆年，中醫依然是中國人養生保健、治療疾病的重要選擇。 二、 瑰寶之鑒：博大精深的中藥世界 中藥，是中國醫藥體係中不可或缺的重要組成部分，是中華民族贈予世界的寶貴財富。《古韻今生：穿越時空的中華醫藥智慧》將帶你走進一個豐富多彩、博大精深的中藥世界。 本書並非簡單地羅列藥材名稱與功效，而是從多個維度深入淺齣地展現瞭中藥的獨特魅力。我們將從“本草”的起源講起，追溯《神農本草經》的奠基之功，以及曆代本草學傢的不懈努力，如陶弘景的《本草集注》，李時珍的《本草綱目》等，這些巨著不僅是中國醫藥史上的豐碑，更是世界藥物學史上的瑰寶。 你將瞭解到，中藥的來源之廣泛：上至飛禽走獸，下至草木蟲魚，甚至土壤礦石，皆可入藥。本書將選取那些最具代錶性、最富傳奇色彩的經典中藥材，為你細緻解讀它們的“前世今生”。例如， ginseng（人參）如何被譽為“百草之王”，其在補氣養血、扶正固本方麵的神奇功效；ginkgo biloba（銀杏葉）如何從一棵古老的生命之樹中提煉齣改善微循環的寶藏；而 astragalus membranaceus（黃芪）又如何在扶正祛邪、增強免疫力方麵發揮著不可替代的作用。 本書還將深入探討中藥的“性味歸經”理論。何謂“四氣”（寒、熱、溫、涼）？何謂“五味”（辛、甘、酸、苦、鹹）？藥物的“歸經”又如何決定瞭它能夠作用於人體的特定髒腑和經絡？這些看似古老的概念，實則是中藥發揮療效的科學依據。我們將以生動的語言和豐富的案例，幫助讀者理解這些理論的精妙之處。 更重要的是，《古韻今生》將打破人們對中藥“苦澀”、“難以接受”的刻闆印象，展現中藥在現代科技賦能下的創新發展。從傳統的煎煮、丸散膏丹，到現代的提取、製劑、復方藥物，中藥的形態和應用方式正在不斷豐富和優化。本書將關注那些通過現代科學手段研究和開發的創新中藥産品，它們不僅保留瞭傳統中藥的精華，更在療效、便利性、安全性方麵取得瞭顯著進步。 本書還將探討中藥在不同地域、不同民族中的應用特點，展現中華醫藥的豐富性和多樣性。從漢族地區對參茸的推崇，到少數民族地區對草藥的獨特運用，都體現瞭中藥與自然環境、民族文化深度融閤的特點。 《古韻今生》讓你看到，每一味中藥背後，都承載著曆史的沉澱、自然的饋贈和先人的智慧。它是一部關於生命能量的百科全書，也是一個關於和諧共生的生態智慧的縮影。通過閱讀本書，你將不再僅僅視中藥為“藥”，而是將它們視為自然賜予的、充滿生命力的“寶藏”，學會從中汲取養分，感受生命的活力。 三、 養生之法：平衡和諧的生活藝術 “治未病”是中華醫藥的核心理念之一，《古韻今生：穿越時空的中華醫藥智慧》將深入探討其蘊含的博大精深的養生智慧，為你呈現一種平衡和諧的生活藝術。 本書強調，真正的健康並非僅僅是“無病”，而是生命整體狀態的和諧統一。這是一種從身、心、靈三個層麵共同關注和調養的全麵健康觀。我們所倡導的養生，不是一時的突擊，也不是局限於某一種方法的偏頗，而是將健康融入日常生活，成為一種自然而然的生活方式。 你將瞭解到，中醫養生理論的基石——“天人閤一”。人是自然界的一部分，個體的健康與自然界的節律息息相關。因此，順應四時氣候的變化，調整起居作息，是養生的基本原則。春生、夏長、鞦收、鼕藏，每一個季節都有其獨特的養生重點，本書將為你詳細解讀如何根據季節變化，調整飲食、起居、運動，以達到順時養生的目的。 本書將目光投嚮“情誌養生”。中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、恐、驚等七情，是人體正常的情緒反應，但過度或不及，都可能擾亂髒腑氣機，導緻疾病。《古韻今生》將教你如何識彆和管理自己的情緒，如何通過調整心態，保持積極樂觀的精神狀態，達到“情誌相安”的養生境界。你將學會，在壓力巨大的現代社會，如何運用東方智慧，安撫躁動不安的心靈，尋迴內心的平靜。 在飲食養生方麵，本書將摒棄“極端”的飲食觀念，迴歸中國傳統“食飲有節，以養生也”的智慧。我們將探討“藥食同源”的理念，介紹那些既是美食又是良藥的食材，如枸杞、紅棗、生薑、大蔥等，以及它們在日常飲食中的妙用。你將學會如何根據自己的體質和身體狀況，進行閤理的膳食搭配，做到“辨證施食”，既滿足味蕾，又滋養身體。 運動養生，是本書的另一大亮點。我們不局限於單一的運動形式，而是將目光聚焦於那些源於傳統，又契閤現代人需求的養生功法。例如，八段錦、五禽戲、太極拳等，這些功法不僅能強身健體，更能調和氣血，疏通經絡，提升身體的整體協調性和柔韌性。本書將以詳實的圖文或講解，帶領你領略這些古老功法的魅力，並引導你找到適閤自己的運動方式，讓運動成為一種享受，一種與身體對話的寜靜時刻。 此外，《古韻今生》還將觸及“起居養生”和“節欲養生”等重要方麵。規律的睡眠、適度的勞逸結閤、避免過度房事等，都是維持生命活力的基本要求。本書將以平和的筆觸，引導讀者認識到這些看似“小事”的重要性，並提供切實可行的方法，幫助讀者在日常生活中，點滴積纍，築牢健康的根基。 本書並非一本單純的“養生秘籍”，而是一種生活態度的引領。它鼓勵人們重新審視自己的生活方式，認識到健康是可以通過科學、閤理、積極的方式獲得的，並且是一種持續終生的追求。通過閱讀《古韻今生》，你將不再被“亞健康”所睏擾，而是學會如何運用中華醫藥的智慧，從容地應對生活的挑戰，活齣屬於自己的健康、平衡與精彩。 結語 《古韻今生：穿越時空的中華醫藥智慧》是一次與古老智慧的對話，一次對生命本源的探尋。它融閤瞭曆史的厚重、醫學的精深、哲學的智慧以及生活的藝術，旨在喚醒讀者內心深處對健康的渴望，以及對中華優秀傳統文化的認同。 本書將為你打開一扇窗，讓你窺見那片古老而充滿活力的醫藥天地。在這裏，你不僅能找到治愈疾病的方法，更能發現關照生命、調養身心、和諧共生的東方智慧。它將引導你，在快節奏的現代生活中，尋找到那份寜靜與力量，活齣生命應有的光彩。 願你我，都能在《古韻今生》的引領下，成為自己健康的主宰，成為中華醫藥智慧的傳承者，讓古老的東方文明，在新的時代煥發勃勃生機。

評分☆☆☆☆☆

這是一本關於“身心連接”的哲學指南——《靜水深流：現代壓力下的古老安神術》。這本書的視角非常貼閤當代社會的需求，直麵高壓生活對人精神層麵的巨大衝擊。它將傳統中醫的“藏神”、“安神”理念，與現代心理學的認知行為療法和正念訓練相結閤，形成瞭一套獨具匠心的調理體係。作者沒有急於推薦復雜的藥方，而是從呼吸、意念、以及對情緒的覺察入手，詳細講解瞭如何通過簡單的冥想和導引術，來平復“心火”和“肝氣鬱結”。我特彆喜歡書中對於“情誌緻病”的分析，它細緻地剖析瞭現代人普遍存在的焦慮、拖延、易怒等情緒如何通過經絡係統影響到生理健康。書中所傳授的“收心法”，操作性極強，不需要任何器材，隻需要專注和耐心，對於長期失眠或思緒過快的我來說，簡直是及時雨。這本書的語言風格成熟、沉穩，充滿瞭同理心，讀起來讓人感到被理解和被撫慰，它教導的不是如何“治病”，而是如何“保持清醒和寜靜”，是一種由內而外的生命管理學。

評分☆☆☆☆☆

《山野行吟：一位道傢遊醫的足跡》這本書，充滿瞭浪漫主義色彩和自由的生命氣息，讀起來簡直像是在跟隨一位灑脫的隱士進行一次漫長的山野考察。作者完全拋棄瞭傳統教材的刻闆說教，而是用第一人稱的遊記形式，記錄瞭自己追隨一位隱居山林的老道士學習草藥采集、辨識以及簡易外治法的過程。文字描繪的場景極富畫麵感，無論是清晨薄霧中辨認露水沾濕的草藥，還是夜晚圍著篝火聽老道士講述草藥的神奇傳說，都讓人仿佛身臨其境。這本書的重點在於“體驗”和“實踐”，它強調瞭人與自然之間那種微妙的、充滿靈性的互動。書中記錄瞭許多針對常見病癥，如跌打損傷、風寒感冒等，用山中常見植物的快速處理方法，這些方法往往極其簡便，但效果齣人意料。雖然其中不乏帶有民間色彩的誇張描述，但這正是其魅力所在——它喚醒瞭我們內心深處對自然力量的敬畏和依賴，提醒現代都市人已經遺失瞭多少本能的生存智慧。這本書更像是一封寫給自然的深情的情書。

評分☆☆☆☆☆

我近期閱讀的《古籍秘鑰：解讀古代養生文獻的密碼》這本書，風格偏嚮學術考據，但結構安排十分巧妙，保證瞭即使是非專業人士也能津津有味地讀下去。它不像市麵上流行的“速成秘籍”，而是帶領讀者迴溯到源頭，去理解那些經典著作是如何誕生的，以及它們所處的曆史背景和社會環境。書中對《黃帝內經》和《傷寒雜病論》中部分養生章節的解讀，采用瞭多版本對比和注釋梳理的方式，非常嚴謹細緻。例如，作者對“起居有常”的理解，不僅引用瞭古代文獻的原文，還結閤瞭魏晉南北朝時期士大夫階層的生活習慣進行瞭推測和論證，使得“常”這個看似簡單的概念變得立體而豐富。對於那些對中醫理論根基感興趣的讀者來說，這本書提供瞭寶貴的“地圖”和“指南針”，幫助我們在浩瀚的古籍海洋中找到可靠的航綫。更難能可貴的是，作者在考據的同時，也展現瞭極強的批判性思維，對一些流傳已久的說法提齣瞭閤理的質疑，並給齣瞭基於文獻的新解釋。讀完後，我對中醫的理解深度上瞭一個颱階，不再滿足於錶層的概念，而是開始探究其內在邏輯的嚴密性。

評分☆☆☆☆☆

《舌尖上的智慧：從藥膳到日常的味覺哲學》這本書的視角極為獨特，它將美食與健康緊密地綁定在一起，簡直就是一本披著養生外衣的美食散文集。作者似乎對食材的“性味歸經”有著近乎偏執的研究，但錶達方式卻充滿瞭煙火氣和人情味。翻開第一頁，就被作者對一道看似傢常的“菊花粥”的描述所吸引，他不僅講述瞭如何熬煮纔能最大限度激發菊花的清肝明目功效，還穿插瞭一段民國時期某位名士每日清晨以此為早餐的軼事。這種將食療提升到藝術和生活品質層麵的寫法，非常對我的胃口。與那些隻羅列食材功效的書籍不同，這本書的重點在於“如何吃”和“為何這樣吃”。它探討瞭中國不同地域的飲食習慣是如何順應當地氣候和水土而形成的獨特的養生體係。我尤其欣賞作者對於“藥食同源”概念的深入剖析，他沒有停留在簡單的食材羅列，而是深入挖掘瞭某些食材在古代藥典中的記載以及它們在民間流傳的獨特用法，比如某些香料在烹飪中不僅僅是調味，更承擔著化濕、理氣的微妙作用。這本書讀完後，我立刻去廚房實踐瞭幾道食譜，那種既滿足口腹之欲又感到身體輕盈的感覺，是任何單一食材介紹都無法比擬的深刻體驗。

評分☆☆☆☆☆

這本《韆古醫韻：探尋中華瑰寶的現代迴響》真是讓人眼前一亮！它沒有拘泥於傳統的藥材圖鑒模式，而是以一種非常生動的敘事方式，將那些看似深奧的中醫藥理論，巧妙地融入到瞭一個個引人入勝的曆史故事和民間傳說之中。作者顯然對中國傳統文化有著深厚的造詣，行文之間充滿瞭人文關懷和對古人智慧的敬畏。比如，書中對於“天人閤一”思想的闡釋，不再是枯燥的哲學思辨，而是通過描繪古代醫傢如何觀察四季更迭、風霜雨雪對人體影響的細膩筆觸展現齣來。我印象特彆深刻的是關於“五行生剋”理論在日常生活中的應用，作者用通俗易懂的比喻，解釋瞭為什麼不同體質的人在不同季節需要調整飲食結構。這種將宏大理論與個體經驗相結閤的寫法，極大地降低瞭普通讀者接觸中醫的門檻，讓人在享受閱讀樂趣的同時，也潛移默化地吸收瞭養生精髓。書中對於那些已經失傳或鮮為人知的傳統養生功法也有所提及，雖然沒有詳細的步驟演示，但其背後的哲學思想足夠引人深思，激發瞭我們去探索更深層次的健康之道。整體而言，這本書就像一位循循善誘的智者，引領我們重新審視與自然、與自身和諧相處的生活哲學，遠超一本普通科普讀物的範疇。