一學就會的100個足球實戰技巧(第2版雙色印刷) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

付麗麗 編

圖書標籤:

• 足球
• 技巧
• 實戰
• 訓練
• 入門
• 青少年
• 運動
• 體育
• 雙色印刷
• 第2版

店鋪： 博睿圖書

齣版社： 化學工業

ISBN：9787122318343

商品編碼：29799625126

齣版時間：2018-06-01

基本信息

• 商品名稱：一學就會的100個足球實戰技巧(第2版雙色印刷)
• 作者：編者:付麗麗
• 定價：39.8
• 齣版社：化學工業
• ISBN號：9787122318343

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2018-06-01
• 印刷時間：2018-06-01
• 版次：2
• 印次：1
• 開本：
• 頁數：184

足壇新銳訓練手冊：從菜鳥到核心的躍遷 對於每一個懷揣足球夢想的少年，或者渴望在綠茵場上揮灑汗水的業餘愛好者來說，掌握精湛的足球技術是通往勝利的關鍵。然而，麵對繁多的訓練方法和眼花繚亂的戰術變化，許多人常常感到無從下手，訓練效果不盡如人意。本書正是為解決這一痛點而生，它並非一本枯燥的技術理論匯編，而是以實戰為導嚮，係統性地梳理並呈現瞭能夠快速提升個人能力、適應真實比賽需求的100項關鍵足球技巧。本書打破瞭傳統訓練模式的局限，將復雜的足球動作分解為易於理解和實踐的步驟，並結閤瞭先進的雙色印刷技術，使得圖文並茂，直觀生動，幫助讀者更高效地吸收和運用。 第一部分：精準控球，穩固基石 足球比賽的根基在於控球。沒有良好的控球能力，再華麗的射門和傳球都將是空中樓閣。本書的第一部分將深入淺齣地講解控球的核心要領，從最基礎的腳內側、腳外側、腳背等部位的停球技巧，到麵對不同來球（高球、地麵球、彈跳球）時的應對策略，都進行瞭細緻的剖析。我們將學習如何在高速奔跑中，穩定地將球控製在腳下，使其成為身體的延伸，而不是一個難以駕馭的負擔。 停球的藝術： 領悟“卸力”的精髓，讓高速飛來的足球乖乖停在你想要的位置。掌握不同部位的停球技巧，應對各種情況，從容不迫。 盤帶的變幻： 擺脫盯防，創造空間。我們將學習直綫加速、變嚮、假動作等一係列盤帶技術，讓你在多人防守中如魚得水。 觸球的精準： 每一個觸球都至關重要。學會用恰當的力量和部位，精準地控製球的運行方嚮和速度，為下一步的動作做好鋪墊。 弱側腳的強化： 告彆“一隻腳的球員”。本書將提供行之有效的弱側腳訓練方法，讓你在比賽中擁有更多的選擇和可能性。 第二部分：傳接球的默契，連接全隊的脈絡 足球是一項團隊運動，高效的傳接球是連接隊友、組織進攻的生命綫。本書的第二部分將聚焦於傳接球技術的提升，從精準的短傳、過頂長傳，到不同情況下的二傳、迴傳，都將有詳細的講解。我們將學會如何根據場上情況，選擇最閤適的傳球方式，如何利用傳球的時機和綫路撕開對手防綫。 腳內側傳球： 最常用、最穩定的傳球方式。掌握正確的發力點和傳球弧度，讓你的傳球精準抵達隊友腳下。 腳外側傳球（拉球傳球）： 適用於近距離傳遞和控球。學習如何用腳弓觸球，控製球的方嚮和力量。 腳背傳球（大力傳球）： 適用於長距離傳遞和快速推進。瞭解如何用腳背正麵擊球，獲得更快的速度和更遠的距離。 過頂長傳： 尋找空檔，撕裂防綫。掌握正確的發力技巧和觸球點，讓你的長傳精準地找到前場隊友。 接球前的準備： 提前預判，調整重心。學習如何在球來之前就做好準備，輕鬆卸下隊友的傳球。 不同球路的處理： 地麵球、半高球、高空球，各有不同的接球技巧。本書將為你一一揭秘。 傳接球的節奏感： 掌握傳球的時機和速度，與隊友形成流暢的配閤，讓進攻如行雲流水。 第三部分：射門的威力，終結比賽的關鍵 將球送入球網，是每一個前鋒的使命，也是足球的最終魅力所在。本書的第三部分將帶你領略射門的藝術，從基礎的推射、抽射，到高難度的淩空抽射、遠射，都將一一呈現。我們將學習如何調整射門角度、發力技巧，以及如何在壓力之下保持冷靜，準確地將球送入死角。 推射： 最基礎、最穩定的射門方式。掌握用腳內側觸球，穩定地將球推嚮目標。 抽射： 追求速度和力量。學習用腳背正麵觸球，用身體的擺動帶動力量的輸齣。 淩空抽射： 極具觀賞性的射門技巧。掌握判斷球的落點，並用身體的協調性完成有力的射門。 遠射： 轟炸球門，擴大優勢。瞭解如何用全身的力量協調發力，將球踢齣更遠的距離和更強的力量。 頭球攻門： 爭頂禁區內的製高點。學習如何準確判斷來球，用額頭將球頂嚮目標。 點球主罰： 關鍵時刻的心理博弈。掌握穩定的罰球姿勢和假動作，提升點球命中率。 禁區內的射門技巧： 在狹小空間內快速起腳，閃躲防守，將球送入網窩。 第四部分：防守的堅固，構築銅牆鐵壁 足球比賽不僅僅是進攻的盛宴，強大的防守同樣是贏得比賽的基石。本書的第四部分將深入探討防守的藝術，從盯人、搶斷，到封堵、攔截，都將有詳盡的講解。我們將學習如何預判對手的意圖，如何運用身體的對抗，以及如何在團隊防守中扮演好自己的角色，共同構築一道堅不可摧的防綫。 貼身盯防： 限製對手的活動空間，迫使其失誤。學習如何保持閤理的距離，運用身體的優勢。 滑鏟搶斷： 充滿風險但極具效率的搶斷方式。掌握正確的時機和角度，降低受傷風險。 凶猛逼搶： 壓縮對手的傳球路綫，迫使其齣現失誤。學習如何利用跑位和身體對抗。 攔截傳球： 預判對手的傳球路綫，提前站位，阻斷進攻。 封堵射門： 在對方起腳瞬間，迅速做齣反應，用身體或腿部阻擋球的去路。 一對一防守： 麵對持球進攻的對手，保持冷靜，運用腳步移動和身體控製贏得球權。 團隊協防： 與隊友形成默契，互相補位，共同織就防守網絡。 第五部分：戰術意識的提升，全局觀的養成 足球比賽的魅力遠不止於個人技術，更在於團隊的智慧和戰術的博弈。本書的第五部分將引導讀者提升戰術意識，培養全局觀。我們將學習如何在比賽中觀察場上局勢，如何理解不同戰術意圖，以及如何在比賽中做齣更明智的決策。 跑位與空間利用： 理解進攻和防守中的跑位的重要性，學會為隊友創造空間，或者自己尋找有利位置。 團隊配閤： 理解“1+1>2”的道理，學會與隊友進行有效的配閤，形成進攻或防守的整體力量。 攻防轉換： 掌握由守轉攻、由攻轉守的快速銜接，抓住稍縱即逝的戰機。 位置意識： 理解自己在場上不同位置的任務和職責，做到各司其職，互相支援。 閱讀比賽： 學習觀察對手的弱點和己方的優勢，並在比賽中及時調整策略。 第六部分：體能與心理的磨礪，成就卓越 頂尖的足球技術離不開強大的體能和堅韌的心理素質。本書的第六部分將提供實用的體能訓練建議和心理調適方法，幫助讀者在訓練和比賽中保持最佳狀態。 基礎體能訓練： 提高耐力、爆發力和敏捷性。 專項體能訓練： 針對足球運動特點設計的訓練方法。 傷病預防與恢復： 瞭解常見的運動損傷，並學會如何進行預防和科學恢復。 比賽中的心理調適： 如何在高壓環境下保持冷靜，如何剋服失誤帶來的沮喪。 自信心的建立： 通過不斷的訓練和成功體驗，逐步建立強大的自信心。 本書的特色： 係統性與全麵性： 涵蓋瞭足球運動中最核心的100項實戰技巧，從基礎到進階，由淺入深。 圖文並茂，直觀易懂： 采用雙色印刷，配閤大量的精美插圖和清晰的步驟分解，讓學習過程更加生動有趣。 實戰導嚮，強調應用： 所有技巧都緊密結閤實際比賽場景，幫助讀者將所學知識轉化為場上錶現。 科學訓練方法： 藉鑒瞭國內外先進的足球訓練理念，提供科學有效的訓練建議。 適閤不同水平的讀者： 無論是初學者還是有一定基礎的球員，都能從中受益。 本書不僅是一本技術教程，更是一份點燃你足球激情的火焰，一份指導你在綠茵場上不斷進步的地圖。通過對本書內容的深入學習和刻苦訓練，你將不再是那個隻能看著彆人精彩錶現的觀眾，而是能夠親身參與，揮灑汗水，創造屬於自己的足球傳奇！

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計以及標題《一學就會的100個足球實戰技巧（第2版雙色印刷）》，讓我立刻産生瞭一種親切感。我一直覺得足球是一種充滿激情和智慧的運動，但作為一個初學者，我常常感到無從下手。這本書的“雙色印刷”讓我覺得在視覺上會更加友好，能夠更清晰地區分齣動作的關鍵部位和方嚮，這對於我這樣需要通過視覺輔助來學習的人來說，無疑是一個很大的福音。我最期待的是書中關於如何更好地掌握球權和如何進行有效傳球的部分。我知道，在足球比賽中，良好的控球能力和精準的傳球是基礎中的基礎，而我在這方麵一直都比較薄弱。希望這本書能提供一些簡單易懂的方法，讓我能夠快速掌握這些基本功。此外，我也對書中可能包含的一些關於如何利用身體優勢來護球和擺脫對手的技巧很感興趣。畢竟，足球比賽不僅僅是腳上的功夫，身體的運用同樣至關重要。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書的時候，我內心是相當激動的，畢竟我是一個從小就對足球有著濃厚興趣，但一直苦於沒有係統學習機會的“僞球迷”。《一學就會的100個足球實戰技巧（第2版雙色印刷）》這個書名，說實話，有點“標題黨”的嫌疑，但我也願意抱著試試看的心態去探索。我更關注的是這本書的實用性，它到底能為我這樣的初學者提供多少真正有效、易於理解的指導。我希望能從中學習到一些基礎的傳接球技巧，如何更好地控製球，以及在比賽中如何跑位，怎樣纔能在關鍵時刻做齣正確的決策。至於“100個技巧”，我倒不是很糾結數量，更看重質量。如果這100個技巧中，有20個是我能夠真正掌握並應用到實戰中的，那這本書就值瞭。我尤其希望書中能夠包含一些關於團隊配閤的講解，足球終究是一項集體運動，個人技巧固然重要，但如何與隊友默契配閤，打齣流暢的進攻，也是我非常渴望學習的。雙色印刷的特點，我個人覺得可能更利於理解一些技術動作的細節，比如腳部觸球的部位，身體的重心轉移等等，這些細微之處往往是決定動作成敗的關鍵。

評分☆☆☆☆☆

哇！這本書簡直是為我這種業餘愛好者量身打造的！我一直覺得足球是個很有意思的運動，但自己踢起來總覺得不得要領，每次看比賽都覺得球員們那些動作太帥瞭，可自己嘗試起來就變瞭味。這本書的標題就深深吸引瞭我，《一學就會的100個足球實戰技巧（第2版雙色印刷）》，聽起來就充滿瞭希望！而且“雙色印刷”這一點也讓我覺得很貼心，這樣在看圖解的時候是不是能更清楚地分辨齣不同的動作和關鍵點呢？我之前看過一些足球教學視頻，但總感覺有些跟不上，或者有些細節看不明白，而這本書是文字+圖片的結閤，我相信會更容易理解。我特彆期待裏麵關於盤帶和射門的部分，那絕對是足球的靈魂啊！不知道會不會有那種讓你瞬間提升逼格的“花式”技巧，哪怕學個一兩個，在和朋友踢球的時候也能耍帥一下，想想就開心！而且“100個”這個數字也很有吸引力，感覺內容非常豐富，應該能滿足我這個菜鳥的需求瞭。我一直渴望能在大場上奔跑，能和隊友配閤，這本書就像是一本秘籍，能幫助我一步步接近這個目標，太激動瞭！

評分☆☆☆☆☆

作為一個常年混跡在野球場上的愛好者，我一直對自己的技術瓶頸感到非常睏擾。每次比賽，總感覺在某個環節上被卡住瞭，無法更進一步。《一學就會的100個足球實戰技巧（第2版雙色印刷）》這個書名，聽起來就非常有針對性，而且“雙色印刷”的說明，讓我覺得這本書在細節處理上應該會做得比較到位。我期待書中能有詳細的圖文解析，能夠清晰地展示每一個技術動作的關鍵點，比如腳踝的角度、觸球時的力量控製、以及身體的協調性等等。我尤其關注書中關於如何提高射門精度和力量的技巧，這絕對是每個足球愛好者都想攻剋的難關。另外，我也希望書中能包含一些關於如何提升防守能力的內容，比如如何閤理地進行盯人，如何有效地進行搶斷，這些對於提升球隊的整體實力至關重要。而“100個技巧”這個數量，也讓我覺得這本書的內容非常豐富，能夠覆蓋到比賽中的各個方麵，相信總能找到一兩個能讓我眼前一亮的實用技巧。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，讓我感覺像是找到瞭足球世界的“摩斯密碼”。我一直以來都在嘗試著理解足球的魅力，但總感覺隔靴搔癢，無法真正融入其中。尤其是看到電視上那些球員們行雲流水的動作，簡直就是藝術品，而我自己在球場上就跟個“笨拙的巨人”一樣。這本書的標題，用“一學就會”這樣的詞語，雖然聽起來有些誇張，但確實觸動瞭我內心深處的渴望。我希望這本書能夠真的做到“一學就會”，哪怕是對一些基礎的動作，比如如何用腳內側準確地將球傳給隊友，如何用腳背發力踢齣有力量的射門，這些都是我一直以來都想掌握的。我特彆期待裏麵的“實戰技巧”部分，這說明這本書是針對真實比賽場景設計的，而不是紙上談兵。雙色印刷也是一個加分項，我猜想這能讓一些復雜的動作分解圖更加清晰明瞭，幫助我更好地模仿和學習。我希望這本書能夠教會我一些在狹小空間內擺脫防守的技巧，或者是在麵對對方球員時的心理素質，這些都是我在實戰中常常遇到的難題。