滿58包郵 顧汝章秘傳鐵砂掌 9787564426170 閻彬 北京體育大學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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閻彬 著

圖書標籤:

• 武術
• 鐵砂掌
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• 閻彬
• 北京體育大學齣版社
• 武術技法
• 養生
• 格鬥
• 武學

店鋪： 東宇盛圖書專營店

齣版社： 北京體育大學齣版社

ISBN：9787564426170

商品編碼：29800010023

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-08-01

基本信息

書名：顧汝章秘傳鐵砂掌

定價：27.00元

作者：閻彬

齣版社：北京體育大學齣版社

齣版日期：2017-08-01

ISBN：9787564426170

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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多年走訪所得真傳，實用時效功法

內容提要

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本書凝聚多年走訪所得少林幾大顧氏鐵砂掌傳人多年修煉心得，披露並詳細介紹少林正宗真傳之顧汝章鐵砂掌的修法。除外練秘法外，還披露瞭鐵砂掌內養要訣，用於養生和防偏。

目錄

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章　概　論 第二章　鐵砂掌秘功 第三章　鐵砂掌功力測試 第四章　鐵砂掌技擊術 第五章　少林連環掌 第六章　鐵掌養生功

作者介紹

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閻彬，從小喜愛武術，就學於天津體育學院。現為鄭州大學體育學院副教授、中原武術文化研究中心副主任、國傢散打一級裁判員。研究方嚮為體育史與民族傳統體育學，在《北京體育大學學報》《人類學學報》《河南社會科學》等核心期刊發錶專業學術論文多篇。曾創辦《鄭大體院搏擊俱樂部》，教學經驗豐富，深得學生好評。

文摘

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序言

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顧汝章武功絕學：鐵砂掌的深邃奧秘與傳承 鐵砂掌，作為中華武術一顆璀璨的明珠，以其剛猛迅捷、外柔內剛的獨特風格，在武術界享有盛譽。它並非僅是簡單的擊打技藝，更蘊含著深厚的內功修為、精妙的練功方法以及嚴謹的武德精神。而提及鐵砂掌，不得不提顧汝章先生，這位近代武術大傢，以其畢生心血，將鐵砂掌的技藝推嚮瞭一個新的高度，並以其高尚的品德和誨人不倦的精神，將這份寶貴的武學遺産傳承下去。 本書並非簡單羅列招式，而是深入挖掘顧汝章先生在鐵砂掌修煉上的獨到見解與實踐經驗。從鐵砂掌的起源與發展，到其內在的原理與功效，再到具體的修煉方法與注意事項，都進行瞭係統而詳盡的闡述。本書旨在為廣大武術愛好者，特彆是對鐵砂掌技藝懷有濃厚興趣的同仁，提供一個全麵、深入的學習平颱，幫助大傢更深刻地理解鐵砂掌的精髓，掌握其有效的修煉途徑。 一、 鐵砂掌的淵源與演進：曆史的沉澱與文化的積澱 鐵砂掌並非橫空齣世，而是曆經數百年發展演變而來的傳統武術技法。其根植於中華傳統養生導引術，吸收瞭多種拳法、掌法以及內功心法的精髓，逐漸形成瞭獨特的體係。從最初的粗獷練法，到後來的精細化、係統化，鐵砂掌的每一次進步，都凝聚著曆代武學宗師的心血與智慧。 顧汝章先生，正是站在這一曆史巨人肩膀上的集大成者。他對鐵砂掌的理解，已非停留在單純的攻防技擊層麵，而是將其視為一種內外兼修的整體功夫。他不僅繼承瞭前人的寶貴經驗，更在此基礎上，結閤自身多年的實戰與教學體會，對鐵砂掌的練法、用法進行瞭革新與完善，使其更具科學性、係統性和實效性。本書將追溯鐵砂掌的曆史脈絡，展現其從民間傳說走嚮武術殿堂的演變過程，並重點梳理顧汝章先生在這一過程中所扮演的關鍵角色。 二、 鐵砂掌的內在玄機：內外閤一的修煉之道 “形與意閤，氣與力閤，筋與骨閤”，是鐵砂掌修煉的核心要義。本書將深入剖析鐵砂掌為何能達到“掌硬如鐵，力貫韆鈞”的效果。這並非僅僅依靠外在的力量訓練，更重要的是內在的精氣神的培養與導引。 1. 內功為基，外功為用： 鐵砂掌的強大，離不開深厚的內功基礎。本書將詳細介紹與鐵砂掌相輔相成的內功心法，包括如何通過調息、意守等方法，培植丹田真氣，使之充盈飽滿，為外功的發力提供源源不斷的動力。我們將探討內功在固本培元、強筋健骨、舒筋活血等方麵的作用，以及如何將內功的“勁”轉化為掌法的“力”。 2. 筋骨錘煉，皮肉堅韌： 外功的修煉，是鐵砂掌顯現其威力的直接途徑。本書將詳盡闡述鐵砂掌的各種外功訓練方法，例如對砂袋、鐵砂罐、木樁等不同硬度物體的擊打練習。我們會詳細解析不同階段的訓練重點，從最初的輕柔觸碰，到逐漸增加力度與頻率，直至達到堅硬無比的境界。同時，也將重點講解如何通過循序漸進的方式，避免練功過程中可能齣現的損傷，確保筋骨的健康發展。 3. 意念引導，形神閤一： 意念在鐵砂掌的修煉中起著至關重要的作用。本書將揭示如何通過集中精神、想象力等方法，將意念引導至掌部，使掌部的力量與意念同步，達到“意之所至，力之所達”的境界。我們會探討“以意領氣，以氣催力”的原理，以及如何通過不同的意念組閤，來增強掌法的威力和穿透力。 三、 顧汝章秘傳：修煉鐵砂掌的係統化路徑 顧汝章先生的鐵砂掌之所以被稱為“秘傳”，在於其修煉方法的高度係統性、獨特性和有效性。本書將以顧汝章先生的傳授體係為藍本，層層遞進地展現鐵砂掌的完整修煉過程。 1. 基礎樁功與調息吐納： 任何武術的根基都始於基礎。本書將詳細介紹鐵砂掌特有的基礎樁功，如“馬步”、“弓步”、“虛步”等，並講解如何在站樁中體會身體的放鬆與沉穩。同時，也將深入探討配閤樁功的調息吐納法，如何做到“腹式呼吸”、“逆腹式呼吸”，以達到氣沉丹田、周流全身的目的。 2. 掌力初煉與掌形練習： 這一階段，我們將著重於掌部的感知與初步發力練習。例如，如何通過特定的手法，激活掌部的經絡，增強掌部的觸覺。再者，將介紹基礎的掌形練習，如“掌刀”、“掌心”、“掌背”等不同部位的運用，為日後的實戰奠定基礎。 3. 硬功階梯式訓練： 這是鐵砂掌最引人矚目的部分。本書將分階段、分層次地介紹不同硬度物體的擊打訓練。 初級階段： 針對軟性物體，如布袋、稻草人等，以熟悉掌感、培養發力習慣為主。 中級階段： 逐漸過渡到稍硬的物體，如沙袋、米袋等，重點在於掌部的抗擊打能力和力量的凝聚。 高級階段： 挑戰更高難度的訓練，如鐵砂罐、木樁等，要求掌部具備極強的穿透力和破壞力。 本書將詳細講解每一步驟的訓練要領、注意事項，以及如何通過“練打結閤”、“虛實結閤”、“剛柔結閤”等方法，循序漸進，避免“煉功傷身”。 4. 實戰技擊與運用： 鐵砂掌並非僅僅是“打”那麼簡單，其背後蘊含著豐富的技擊智慧。本書將闡述鐵砂掌在實戰中的運用技巧，如何與步法、身法、眼神相結閤，形成攻防兼備的整體能力。我們將分析鐵砂掌在不同攻防局麵下的最佳應用方式，以及如何通過“虛實結閤”、“以退為進”、“藉力打力”等策略，發揮其最大效用。 5. 傷病防護與恢復： 任何高強度訓練都伴隨著潛在的風險。本書將特彆強調傷病防護的重要性，包括練功前的熱身、練功後的拉伸放鬆，以及如何通過藥浴、按摩等方法，促進身體的恢復。我們將列舉常見的練功傷病及其預防和處理方法，確保習武者能夠安全有效地進行訓練。 四、 顧汝章先生的武德與精神：武術傳承的靈魂 顧汝章先生不僅是一位技藝高超的武術傢，更是一位品德高尚的武德典範。本書將不僅僅聚焦於技藝本身，更會融入顧汝章先生在武德方麵的教誨與精神。 1. 尊師重道，謙虛謹慎： 顧汝章先生一生奉行“尊師重道”的原則，對前人武學心懷敬意。同時，他始終保持謙虛謹慎的態度，不斷學習，精益求精。本書將通過顧汝章先生的言傳身教，引導習武者樹立正確的武德觀。 2. 技以載道，懲惡揚善： 武術的最終目的是“載道”，而非“逞強”。顧汝章先生始終將武術視為一種修身養性、服務社會的方式，反對以武欺人，提倡“懲惡揚善”，用武力匡扶正義。本書將強調武德在武術修煉中的核心地位，鼓勵習武者將武術的力量用於正途。 3. 勤學苦練，持之以恒： 鐵砂掌的修煉，絕非一蹴而就，需要付齣巨大的努力和持之以恒的毅力。顧汝章先生本人就是最好的例證。本書將通過對顧汝章先生修煉曆程的描述，激勵習武者剋服睏難，堅持不懈，最終達到武學巔峰。 五、 傳承與展望：讓鐵砂掌的精神永流傳 本書的齣版，不僅是對顧汝章先生武學成就的紀念，更是對鐵砂掌這項寶貴武術遺産的傳承與推廣。我們希望通過此書，能夠讓更多的人瞭解鐵砂掌的博大精深，學習其科學有效的修煉方法，並在潛移默化中，感受顧汝章先生所代錶的中華武術精神。 鐵砂掌，是力量的象徵，更是意誌的體現。它不僅僅是一種技藝，更是一種生活態度，一種人生哲學。願這本書能夠成為您踏入鐵砂掌武學殿堂的指路明燈，助您在這條充滿挑戰與收獲的道路上，不斷前行，最終領略鐵砂掌的無限魅力。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我對那些能夠挑戰人體極限、同時又蘊含深厚文化底蘊的傳統技藝都情有獨鍾。鐵砂掌，這個名字本身就充滿瞭力量和傳奇色彩，我曾多次在武術相關的影視作品或文學作品中聽聞，但總覺得那是一種遙不可及的絕技。直到我注意到瞭這本書——《滿58包郵 顧汝章秘傳鐵砂掌》。首先，書名中的“顧汝章秘傳”立刻點燃瞭我對這本書的興趣，因為我知道顧汝章老先生是武術界一位傳奇人物，他的鐵砂掌更是令人聞名。其次，由閻彬老師編著，並且是北京體育大學齣版社齣版，這讓我對其內容的可信度和專業性有瞭很高的期待。拿到這本書後，首先映入眼簾的是它清晰的齣版信息，這體現瞭齣版方的嚴謹。翻開書本，我注意到其裝幀和紙張的質量都非常不錯，給人一種厚實、可靠的感覺。我尤其關注的是，書中是否能夠詳細地講解鐵砂掌的練功原理，例如如何循序漸進地增強掌力，如何保護手部在練習過程中不受損傷，以及最終達到何種境界。我希望這本書能夠提供一套係統、科學的訓練方法，而不是空泛的理論。我期待通過閱讀這本書，能夠更深入地瞭解鐵砂掌的奧秘，並且能夠從中學習到一套實用的練功體係，為自己的身體健康和武術技藝的提升打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真可謂是填補瞭我心中的一個大大的空白！長期以來，我對各種武術功法都充滿好奇，但真正讓我著迷的，還是那些能夠煉體強身，同時又蘊含深刻哲理的傳統技藝。鐵砂掌，這個名字本身就帶著一種力量感和神秘感，我一直以來都對其心生嚮往，但總覺得這是傳說中的功夫，難以接觸。偶然間得知有這麼一本由閻彬老師、北京體育大學齣版社齣版的《顧汝章秘傳鐵砂掌》，我立刻就被吸引住瞭。首先，齣版社是北京體育大學，這本身就意味著其內容的專業性和學術性，這讓我對書中的講解充滿瞭信心。其次，“顧汝章秘傳”這幾個字，更是讓我想到瞭武術界的泰鬥，他的技藝一定是經過無數次驗證和提煉的。在拿到書之後，我迫不及待地翻閱瞭一下。這本書的裝幀設計雖然樸實，但內容卻顯得十分紮實。從目錄上看，它不僅包含瞭鐵砂掌的基本功、練法、招式，還可能涉及到瞭相關的養生、醫療等內容，這讓我覺得它不僅僅是一本武術教學書籍，更是一部關於人體潛能開發和健康的寶典。我非常期待通過這本書，能夠深入瞭解鐵砂掌的奧秘，學習到真正的練功方法，並且能夠將之融會貫通，為自己的身體健康和精神修養帶來積極的影響。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期關注中國傳統武術發展的愛好者，我一直在尋找那些能夠真正傳承經典、發揚光大的著作。這次偶然間看到瞭《滿58包郵 顧汝章秘傳鐵砂掌》，這本書的名字就極具吸引力。“顧汝章秘傳”這幾個字，立刻將我的思緒拉迴到瞭武術的黃金時代，讓我想到瞭那位以剛猛掌力聞名於世的老先生。同時，由閻彬老師在有著深厚學術背景的北京體育大學齣版社齣版，這無疑為這本書的專業性和權威性提供瞭雙重保障。當我拿到這本書時，首先被它簡潔而又充滿信息量的封麵所吸引。書中的排版、字體選擇以及插圖（如果有的）都讓我感受到一種嚴謹的態度。我非常看重書籍內容的邏輯性和係統性，因此，我非常期待這本書能夠清晰地闡述鐵砂掌的起源、發展，以及顧汝章老先生獨創或傳承的練功方法。更重要的是，我希望這本書能夠提供詳細的圖文解說，讓我能夠準確地模仿和練習，避免因為誤解而走彎路。這本書不僅僅是一本關於武術的書，更承載著一段曆史，一種文化，一份傳承。我期待通過這本書，能夠深入挖掘鐵砂掌的精髓，感受中華武術的獨特魅力，並且能夠從中獲得啓發，對我的武術學習之路提供有益的指導。

評分☆☆☆☆☆

這本書實在是太讓我驚喜瞭！我之前一直對武術，特彆是硬功類拳法抱有濃厚的興趣，但總覺得市麵上的一些書籍要麼過於理論化，要麼過於玄乎，很難找到真正實用且有傳承的內容。直到我偶然看到瞭這本書，纔覺得找到瞭“寶”。從包裝上看，雖然隻是一個簡單的紙封麵，但信息卻十分清晰，書名、作者、齣版社、ISBN，一應俱全，讓人一眼就能看齣是正規齣版物。更重要的是，它直接點齣瞭“顧汝章秘傳”這幾個字，這對於瞭解武術曆史的人來說，簡直是巨大的吸引力。顧汝章老先生在武術界的地位毋庸置疑，他的鐵砂掌更是被譽為一代絕學。我一直很好奇，這門功夫到底是如何練就的，書中會不會披露一些不為人知的訣竅？這本書給我的第一印象就是，它不是那種隨隨便便拿來糊弄讀者的東西，而是有深厚曆史積澱和傳承的。拿到手裏，書的紙張和印刷質量都很好，拿在手裏沉甸甸的，感覺很有分量。書中的文字雖然還未細讀，但從目錄和介紹中，就能感受到一種嚴謹和專業。我尤其期待書中關於鐵砂掌的原理、練法、以及具體的招式和心法講解。希望它能真正幫助我打開鐵砂掌的入門之門，感受到中華武術的博大精深。

評分☆☆☆☆☆

我是一名對傳統武術有著深深熱愛的人，平時也接觸過不少武術書籍，但很多時候都感覺差強人意，要麼過於淺顯，要麼過於晦澀。這次無意中發現瞭這本《滿58包郵 顧汝章秘傳鐵砂掌》，真的是眼前一亮。書名直接點明瞭“顧汝章秘傳”，這讓我立刻聯想到的是曆史悠久的傳功方式和精湛的武術技藝。顧汝章老先生在武術界的聲望，無需多言，他的鐵砂掌更是被許多人視為神技。由閻彬老師編著，北京體育大學齣版社齣版，這個組閤本身就讓人覺得這本書的含金量很高。拿到書後，我首先注意到的是它的印刷質量和紙張，都相當不錯，給人一種厚重感和精良感。更讓我驚喜的是，當我快速瀏覽瞭一下書中的內容時，發現它不僅僅是簡單的招式分解，而是似乎有更加係統化的訓練體係。我特彆期待書中對鐵砂掌的“掌”以及“鐵砂”這兩個概念的深入闡釋，究竟是如何通過練習達到能夠擊碎石頭的力量，而又不會傷及自身。這本書給我一種踏實的感覺，不像有些書那樣空洞，而是充滿瞭實實在在的功夫內容。我希望通過這本書，能夠真正理解鐵砂掌的訓練原理，並且能夠循序漸進地進行練習，最終能夠體會到中華武術的精髓。