店鋪： 英敏圖書專賣店
齣版社： 吉林科學技術齣版社
ISBN：9787538472301
商品編碼：29800858104
包裝：平裝
開本：16
齣版時間：2014-03-01
具體描述
內容介紹
對於每1位女性來說，懷孕都是1種du特的經曆。可以說，懷孕是1段曆程40周的旅程。在旅途中你會發現身體、心理的很多變化。懷孕不僅僅是孕育1個小生命，對於準媽媽來說，也是1次個人的成長。女性懷孕後，需要掌握很多新知識。準媽媽往往會渴望瞭解很多問題，比如在懷孕的40周裏身體會發生什麼樣的變化，胎兒在準媽媽的肚子裏長多大瞭，營養夠不夠，胎兒發育的好不好，需要做哪些檢查，怎樣給胎兒進行胎教……為瞭解答準媽媽的這些疑問，以孕育1個聰明健康的寶寶為目的，信心滿滿地指導每1對準父母生1個健康聰明的寶寶，幫助每1位準媽媽平安、順利地度過整個孕産期，享受自己的幸福時光。
關聯推薦
目錄
*1章 備孕 *1節·孕qiax檢查 孕qiax體檢醉佳時間 晉升準媽媽檢查項目 常規檢查 專科檢查 晉升準爸爸檢查項目 常規檢查 專科檢查 夫妻*方的檢查項目 常規檢查*1章
備孕
*1節·孕qiax檢查
孕qiax體檢醉佳時間
晉升準媽媽檢查項目
常規檢查
專科檢查
&xbsp;
晉升準爸爸檢查項目
常規檢查
專科檢查
&xbsp;
夫妻*方的檢查項目
常規檢查
特殊化驗（TORCH）
遺傳疾病篩查
傳染疾病篩查
&xbsp;
*二節·孕qiax準備
懷孕qiax三個月
懷孕qiax兩個月
懷孕qiax1個月
&xbsp;
第三節·懷孕時機
不適閤懷孕的季節
夏末鞦初懷孕
春末懷孕
不適閤懷孕的季節
早春
盛夏
鼕季
&xbsp;
懷孕季節好壞不*對
&xbsp;
受孕時間九忌
&xbsp;
第四節·早期檢查
如何確診懷孕瞭
自我診斷的方*
醫院確診檢查
&xbsp;
*1次産檢
時間
産檢準備
例行檢查項目
&xbsp;
特殊産檢項目
頸後透明帶掃描（*T掃描）
絨毛活檢
&xbsp;
*二章 孕1月
小生命悄悄降臨
*1節·胎兒發育
孕1月的胎兒
1～2周 尚未受精
3～4周 小種子“安傢”瞭
&xbsp;
補益精子，讓“小蝌蚪”活力十足
富含鋅的食物
富含精氨酸的食物
&xbsp;
醉佳的受孕時機
掌握受孕階段的特徵
受孕瞬間正是關鍵時刻
&xbsp;
易受孕的性生活姿勢
男上女下位
男後女qiax位
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕1月的準媽媽
身體變化
注意事項
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
多久能用早早孕試紙驗孕
試紙確認後，還要做B*檢查
如何使用試紙
第三節·營養關注
孕1月營養
孕1月營養需求
孕1月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
吃流質和半流質食物
保證吃飯次數
掌握好食物的量
科學補充葉酸
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
孕期保健1覽錶
&xbsp;
準媽媽的起居和心態
齣行安全
生活規律
預防放射綫危害
隨時稱體重
不要洗熱水浴
&xbsp;
不要忽視這些懷孕徵兆
月經沒來
盆腔和腹腔不適
情緒不穩
疲倦
陰道微量齣血
小便增多
基礎體溫升高
惡心和嘔吐
乳房齣現變化
&xbsp;
遇到這些早孕反應怎麼辦
惡心嘔吐吃不下
四肢無力易疲倦
失眠
胸口灼熱
&xbsp;
高齡準媽媽需要注意的問題
孕qiax要進行身體檢查
孕qiax要*qiax1個月口服葉酸
懷孕16～20周時要進行唐氏篩查
懷孕20周以後要做羊水穿刺
更多關注血糖、血壓等指標
自然分娩的難度大
&xbsp;
放鬆心情有利於優生
難以置信
情緒化
驚喜又焦慮
&xbsp;
推算預産期
內格利預算*
B*檢查預算*
胎動日期預算*
從孕吐kai始的時間推算
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解胎教嗎
廣義的胎教
狹義的胎教
胎教的意義
&xbsp;
孕1月胎教課堂
準備胎教用品
看1本書
*qiax進行優孕準備
準備1本胎教日記
看漂亮寶寶的照片
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
&xbsp;
第三章 孕2月
早孕反應kai始瞭
*1節·胎兒發育
孕2月的胎兒
懷孕5周 胎兒有蘋果籽大小
懷孕6周 主要器官kai始生長
懷孕7周 尾巴逐漸縮短
懷孕8周 胎兒等於1顆葡萄的大小
&xbsp;
胎兒與媽媽緊密相連
遺傳的規律
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕2月的準媽媽
懷孕5周 齣現類似感冒的癥狀
懷孕6周 乳房明顯變大
懷孕7周 基礎代謝增加
懷孕8周 情緒不穩定
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
月經延遲兩周的話要去醫院
調整睡姿
緩解孕吐
預防疾病，遠離有害環境
學會進行自我觀察
&xbsp;
需要瞭解的孕期檢查
孕早期産檢項目
孕中期産檢項目
孕晚期産檢項目
需要進行的特殊檢查
根據個體情況進行的檢查
産qiax檢查時的服裝
&xbsp;
第三節·營養關注
孕2月營養
孕2月營養需求
孕2月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
多吃能預防貧血的食物
多補充水分
適*吃點補腦的核桃
多吃魚
吃些kai胃的食物
&xbsp;
緩解孕吐可以這樣吃
吃易於消化的食物
利用酸味*高食欲
適*吃些小零食
大量攝取水分
少食多餐
飲食多樣化
&xbsp;
準媽媽在外就餐的注意事項
把握“三低1高”原則
注意烹飪方式
選對食材
注意安全衛生
職場女性如何自帶營養餐
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
避免在孕早期做X射綫檢查
要保持愉快的情緒
預防便秘
避免冷水刺激
避免觀看刺激性節目
日常行走
購物
小心意外
衛生清潔
堅持多曬太陽
&xbsp;
日常生活中的動作姿勢規範
移動重物
高處取物
蹲下拿東西
上下樓梯
站姿
坐姿
&xbsp;
慎重用藥
&xbsp;
準媽媽洗澡要注意什麼
注意安全
沐浴用品要溫和無刺激
水溫不能太高
時間不要太久
不同情況下的洗浴方*
清洗肚臍要特彆注意
&xbsp;
選擇醫院
選擇離傢近的醫院
考慮自己的健康狀態
&xbsp;
準媽媽要小心輻射
微波爐
電磁爐
復印機
裝飾材料
電視機
電腦
&xbsp;
體重控製
計算體重的標準
體重問題
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解飲食胎教嗎
妊娠初期的飲食胎教
妊娠中期的飲食胎教
妊娠晚期的飲食胎教
&xbsp;
孕2月胎教課堂
給胎兒取個小名
布置未來寶寶的房間
適*進行想象胎教
&xbsp;
胎教故事
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
第四章 孕3月
順利度過孕早期
*1節·胎兒發育
孕3月的胎兒
懷孕9周 尾巴kai始消失
懷孕10周 頭部到臀部長達30～40毫米
懷孕11周 頭部到臀部長達44～60毫米
懷孕12周 長齣手指甲
&xbsp;
遠離宮外孕
何為宮外孕
導緻宮外孕的原因
宮外孕的癥狀
宮外孕什麼時候破裂
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕3月的準媽媽
懷孕9周 整個身體都在發生變化
懷孕10周 腰圍kai始增加
懷孕11周 子宮增大
懷孕12周 會齣現眩暈癥狀
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
遠離病du感染
防止外傷
不要進行性生活
進行畸形兒檢查
充分休息
&xbsp;
第三節·營養關注
孕3月營養
孕3月營養需求
孕3月營養元素補充
&xbsp;
保證碳水化閤物的攝入量
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
吃點粗糧
選擇自己喜歡的食物
準備1些小零食
適*增加肉類和豆類食物
飲食宜清淡
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
保持愉快情緒
注意日常護理
注意個人衛生
不宜進行性生活
不要穿緊綳的裙子
&xbsp;
口腔衛生很重要
做好口腔檢查
使用軟毛牙刷
保持口腔衛生
&xbsp;
準媽媽忌用的化妝品有哪些
染發劑
冷燙精
增白霜
指甲油
口紅
&xbsp;
預防流産
警惕陰道齣血
避免突然刺激
胚胎發育不全
遠離不健康的飲食
不要使用藥物
&xbsp;
孕期如何安排工作
要盡早報告給*導
協調好工作和休息
做好交接工作
工作時勤做“小運動”
&xbsp;
初次産檢
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解撫摸胎教嗎
撫摸胎兒的益處
怎樣進行撫摸胎教
&xbsp;
孕3月胎教課堂
kai始撫摸胎教
進行美學胎教
適*做些傢務
做自己喜歡的事情
適*做做手工
&xbsp;
胎教手工
&xbsp;
胎教歌麯
第五章 孕4月
進入相對舒心的時期
*1節·胎兒發育
孕4月的胎兒
懷孕13周 已經初具人形
懷孕14周 kai始長齣汗毛
懷孕15周 胎兒的條件反射能力加強
懷孕16周 kai始能做許多動作
&xbsp;
是時候kai始全麵胎教瞭
視覺胎教
準爸爸也要參與胎教
聽覺胎教
撫觸胎教
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕4月的媽媽
懷孕13周 會伴有乳房疼痛
懷孕14周 受到便秘的睏擾
懷孕15周 保持平和的心態
懷孕16周 注意調節體重
&xbsp;
給準媽媽的日常*醒
準媽媽不宜睡軟床
忽視各種疼痛
&xbsp;
第三節·營養關注
孕4月營養
孕4月營養需求
孕4月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
膳食縴維攝取很重要
飲食要重視質，而非量
膳食金字塔
&xbsp;
科學補鈣
每個準媽媽都要補鈣嗎
缺鈣對準媽媽的危害
哪些食物含鈣高
準媽媽補鈣産品怎麼選
哪些方*可以促進補鈣吸收
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
準媽媽要加強頭發護理
要注意手足抽搐
孕中期可以計劃去旅遊
&xbsp;
準媽媽要關愛乳房
&xbsp;
準媽媽的衣服選擇
衣物要舒適
選擇專門的鞋、內衣
&xbsp;
從頭到腳美麗嗬護
秀發的護理
麵部護理
牙齒護理
減少妊娠紋
警惕妊娠紋
&xbsp;
警惕貧血
定期檢查
服用維生素C
飲食調理
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解對話胎教嗎
語言講解要視覺化
將形象與聲音結閤
父親與胎兒的對話
&xbsp;
孕4月胎教課堂
每天跟胎兒對話
給胎兒講1些生活趣事
適*練xi書*
做柔軟操進行鍛煉
&xbsp;
胎教音樂
&xbsp;
胎教詩歌
第六章 孕5月
感受胎動的奇妙
*1節·胎兒發育
孕5月的胎兒
懷孕17周 胎兒迅速成長
懷孕18周 可以聽到胎兒心跳聲
懷孕19周 分泌齣胎兒皮脂
懷孕20周 器官發育關鍵期
&xbsp;
胎心監護
胎心監護qiax的注意事項
胎心監護的方*
如何在傢進行胎心監護
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕5月的媽媽
懷孕17周 會感到呼吸睏難
懷孕18周 精力kai始逐漸恢復
懷孕19周 皮膚色素發生變化
懷孕20周 會齣現消化不良、尿頻
&xbsp;
減輕身體不適的方*
減輕頭痛的方*
胃部不適和眩暈怎麼辦
掌握減輕腰痛的方*
&xbsp;
第三節·營養關注
孕5月營養
孕5月營養需求
孕5月營養元素補充
吃什麼，怎麼吃
多吃魚
吃水果有講究
粗細搭配
多吃瘦肉
&xbsp;
科學補蛋白質
補充蛋白質有什麼作用
準媽媽需要補充多少蛋白質
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
外陰部的清洗
注意控製體重
睡眠可緩解疲勞
預防皮膚瘙癢
&xbsp;
注意孕期性生活
正確的性交體位
錯誤的性交體位
&xbsp;
準媽媽要嗬護好*腳
&xbsp;
準媽媽的胸部保養方案
乳頭的形狀
乳頭保養
乳房按摩
小心胎動異常
孕16～20周
孕20～35周
臨近分娩
遠離水腫的睏擾
飲食調節
水腫異常要留心
糾正穿衣xi慣
調整生活xi慣
進行按摩
&xbsp;
孕期睡姿有講究
孕期各階段適宜睡姿
睡姿經驗談
&xbsp;
準媽媽胃部灼燒怎麼辦
胃部灼燒的注意事項
胃部灼燒的緩解方*
&xbsp;
正確對待生理上的改變
肚臍周圍不舒服
乳房改變
肚子更明顯
皮膚瘙癢敏感
腳部水腫
韌帶疼痛
&xbsp;
準媽媽腿部抽筋怎麼辦
腿部抽筋的原因
腿部抽筋的預防
腿部抽筋的治療
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解運動胎教嗎&xbsp;
怎樣進行運動胎教
運動胎教有什麼好處
&xbsp;
孕5月胎教課堂
學做呼吸操
與準爸爸1起運動
和準爸爸1起數胎動
用深情的聲音共同參與胎教
練xi準媽媽瑜伽
&xbsp;
有助於順産的孕期操
扭腰運動
骨盆運動
腳部運動
腳腕運動
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
&xbsp;
第七章 孕6月
準媽媽變得“孕味”十足
*1節·胎兒發育
孕6月的胎兒
懷孕21周 消化器官越來越發達
懷孕22周 胎兒腦部發育迅速
懷孕23周 胎兒聽覺更加敏銳
懷孕24周 胎兒體內kai始生成白細胞
&xbsp;
高血壓綜閤徵的錶現
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕6月的媽媽
懷孕21周 避免劇烈運動
懷孕22周 容易齣現貧血和眩暈
懷孕23周 散步有助於消化
懷孕24周 腿部會齣現抽筋癥狀
&xbsp;
失眠怎麼辦
保持左側臥位
避免仰睡
&xbsp;
第三節·營養關注
孕6月營養
孕6月營養需求
孕6月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
奶、豆製品
水果
瘦肉
蔬菜
乾果
&xbsp;
科學補鐵
準媽媽要補多少鐵
準媽媽缺鐵的危害有哪些
哪些食物含鐵
準媽媽如何補鐵
第六章 孕5月
感受胎動的奇妙
*1節·胎兒發育
孕5月的胎兒
懷孕17周 胎兒迅速成長
懷孕18周 可以聽到胎兒心跳聲
懷孕19周 分泌齣胎兒皮脂
懷孕20周 器官發育關鍵期
&xbsp;
胎心監護
胎心監護qiax的注意事項
胎心監護的方*
如何在傢進行胎心監護
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕5月的媽媽
懷孕17周 會感到呼吸睏難
懷孕18周 精力kai始逐漸恢復
懷孕19周 皮膚色素發生變化
懷孕20周 會齣現消化不良、尿頻
&xbsp;
減輕身體不適的方*
減輕頭痛的方*
胃部不適和眩暈怎麼辦
掌握減輕腰痛的方*
&xbsp;
第三節·營養關注
孕5月營養
孕5月營養需求
孕5月營養元素補充
吃什麼，怎麼吃
多吃魚
吃水果有講究
粗細搭配
多吃瘦肉
&xbsp;
科學補蛋白質
補充蛋白質有什麼作用
準媽媽需要補充多少蛋白質
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
外陰部的清洗
注意控製體重
睡眠可緩解疲勞
預防皮膚瘙癢
&xbsp;
注意孕期性生活
正確的性交體位
錯誤的性交體位
&xbsp;
準媽媽要嗬護好*腳
&xbsp;
準媽媽的胸部保養方案
乳頭的形狀
乳頭保養
乳房按摩
小心胎動異常
孕16～20周
孕20～35周
臨近分娩
遠離水腫的睏擾
飲食調節
水腫異常要留心
糾正穿衣xi慣
調整生活xi慣
進行按摩
&xbsp;
孕期睡姿有講究
孕期各階段適宜睡姿
睡姿經驗談
&xbsp;
準媽媽胃部灼燒怎麼辦
胃部灼燒的注意事項
胃部灼燒的緩解方*
&xbsp;
正確對待生理上的改變
肚臍周圍不舒服
乳房改變
肚子更明顯
皮膚瘙癢敏感
腳部水腫
韌帶疼痛
&xbsp;
準媽媽腿部抽筋怎麼辦
腿部抽筋的原因
腿部抽筋的預防
腿部抽筋的治療
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解運動胎教嗎&xbsp;
怎樣進行運動胎教
運動胎教有什麼好處
&xbsp;
孕5月胎教課堂
學做呼吸操
與準爸爸1起運動
和準爸爸1起數胎動
用深情的聲音共同參與胎教
練xi準媽媽瑜伽
&xbsp;
有助於順産的孕期操
扭腰運動
骨盆運動
腳部運動
腳腕運動
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
&xbsp;
第七章 孕6月
準媽媽變得“孕味”十足
*1節·胎兒發育
孕6月的胎兒
懷孕21周 消化器官越來越發達
懷孕22周 胎兒腦部發育迅速
懷孕23周 胎兒聽覺更加敏銳
懷孕24周 胎兒體內kai始生成白細胞
&xbsp;
高血壓綜閤徵的錶現
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕6月的媽媽
懷孕21周 避免劇烈運動
懷孕22周 容易齣現貧血和眩暈
懷孕23周 散步有助於消化
懷孕24周 腿部會齣現抽筋癥狀
&xbsp;
失眠怎麼辦
保持左側臥位
避免仰睡
&xbsp;
第三節·營養關注
孕6月營養
孕6月營養需求
孕6月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
奶、豆製品
水果
瘦肉
蔬菜
乾果
&xbsp;
科學補鐵
準媽媽要補多少鐵
準媽媽缺鐵的危害有哪些
哪些食物含鐵
準媽媽如何補鐵
準媽媽不貧血還用補鐵嗎
加瞭鐵的葉酸片，準媽媽吃好嗎
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
避免做危險動作
防止準媽媽疲勞過度
要養成定時排便的xi慣
遠離廚房空氣汙染
忌不注意嘴唇的衛生
&xbsp;
小心妊娠期糖尿病
發病原因
防治辦*
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解求知胎教嗎&xbsp;
綉小型的十字綉
&xbsp;
孕6月胎教課堂
做1道思維遊戲題
不要盲目地進行胎教
和胎兒1起猜謎語
閱讀1篇經典故事
&xbsp;
狼和小羊
&xbsp;
螃蟹
蝸牛
第八章 孕7月
進入妊娠關鍵期
*1節·胎兒發育
孕7月的胎兒
懷孕25周 胎兒能抱腳、握拳瞭
懷孕26周 胎兒已經學會呼氣瞭
懷孕27周 胎兒越來越胖瞭
懷孕28周 胎兒的生殖器官繼續發育
&xbsp;
預防早産
誘發早産的原因
早産的癥狀
早産的對策
預防方*
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕7月的媽媽
懷孕25周 妊娠紋變得明顯
懷孕26周 下腹齣現疼痛
懷孕27周 腹部迅速增大
懷孕28周 齣現輕微水腫
&xbsp;
不要忽視這些疼痛
頭痛
胸痛
腹痛
腿痛
骨盆區痛
臂痛
腰背痛
&xbsp;
第三節·營養關注
孕7月營養
孕7月營養需求
孕7月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
飲食要以量少、多樣為主
飲食的調味宜清淡些
體積小、營養價值高的食物
&xbsp;
科學補鋅
準媽媽需要補鋅嗎
準媽媽補多少鋅
準媽媽缺鋅有什麼危害
補鋅應吃什麼
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
學會腹式呼吸
做1定量的運動
勤加按摩
加強母子交流
控製體重
&xbsp;
準媽媽的齣行策略
準媽媽單車族
準媽媽汽車族
準媽媽公交族
&xbsp;
遠離高血壓
定期檢查
避免過勞
減少鹽分
保證營養
及時就醫
&xbsp;
孕中期不需擔心的癥狀
感到眩暈
手指、手腕發麻酸痛
齣現靜脈麯張
腹部瘙癢
&xbsp;
準媽媽患瞭痔瘡怎麼辦
為什麼孕期容易患痔瘡
預防痔瘡的形成
&xbsp;
準媽媽容易患便秘
定時排便
以預防和調理為主
科學服鐵劑
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解光照胎教嗎&xbsp;
光照胎教從什麼時間kai始好
光照胎教需要用什麼光源
對胎兒進行光照訓練
&xbsp;
孕7月胎教課堂
做做運動心情好
適時進行聯想胎教
和準爸爸1起做撫摸胎教
&xbsp;
教胎兒認識數字與圖形
“教胎兒學xi1和2”
“教胎兒認識圓形”
&xbsp;
胎教歌麯
&xbsp;
胎教遊戲
第九章 孕8月
進入孕晚期
*1節·胎兒發育
孕8月的胎兒
懷孕29周 胎兒能感受光綫
懷孕30周 胎兒頭位朝下
懷孕31周 肺和消化器官的完全形成
懷孕32周 胎兒的活動變得遲緩
&xbsp;
胎位不正的糾正
自然矯正
中醫小偏方
&xbsp;
*二節·準媽媽的變化
孕8月的媽媽
懷孕29周 子宮高度增加
懷孕30周 呼吸變得睏難
懷孕31周 有的會齣現腰痛
懷孕32周 體重快速增長
&xbsp;
預防靜脈麯張
預防靜脈麯張的方*
減輕腿部疼痛
腿部和小腿的痙攣
&xbsp;
第三節·營養關注
孕8月營養
孕8月營養需求
孕8月營養元素補充
&xbsp;
吃什麼，怎麼吃
喝點五榖豆漿
吃些紫色蔬菜
少吃甜食
多吃番茄
吃些野菜
吃什麼減輕水腫
&xbsp;
營養食譜推薦
&xbsp;
第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
注意仰臥綜閤徵
如何避免早産
謹慎妊娠高血壓綜閤徵
躺臥的姿勢
減少心理壓力
胎動讓你不舒服時怎麼辦
&xbsp;
準媽媽記憶力下降
保持好心情
適度運動
&xbsp;
kai始製訂分娩計劃
準備住院用品
進行助産呼吸技巧訓練
&xbsp;
適閤孕晚期的運動
上下舉手臂的運動
抖手運動
qiax後活動骨盆
&xbsp;
警惕後期異常
羊水過多或過少
胎盤早剝
qiax置胎盤
胎膜早破
&xbsp;
第五節·胎教方案
你瞭解光照胎教嗎
性格胎教的重要性
如何進行性格胎教
&xbsp;
孕8月胎教課堂
給寶寶取正式名
給胎兒講述你期待的心情
翻看qiax麵寫的孕期日記
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胎教故事
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胎教歌麯
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胎教遊戲
第十章 孕9月
為齣生積*準備
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*1節·胎兒發育
孕9月的胎兒
懷孕33周 皮膚由紅色變成粉紅色
懷孕34周 骨骼都會變得結實
懷孕35周 呼吸係統基本發育完畢
懷孕36周 胎毛幾乎全部脫落
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注意臨産信號
準媽媽腹部輕鬆感
羊水流齣
下腹墜脹
假陣縮
見紅
其他異常
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*二節·準媽媽的變化
孕9月的媽媽
懷孕33周 性欲明顯下降
懷孕34周 容易齣現痙攣或疼痛
懷孕35周 呼吸睏難
懷孕36周 腹部下墜感增強
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準備好待産包
*備錢物
*備食物
*備生活用品
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第三節·營養關注
孕9月營養
孕9月營養需求
孕9月營養元素補充
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吃什麼，怎麼吃
重視食物的質量
儲備能量
這些食物要多吃
做好飲食保健
多吃能*高睡眠質量的食物
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科學補充DHA(二十二碳六烯酸)
適閤補充哪種DHA(二十二碳六烯酸)
促進視網膜光感細胞的成熟
能優化胎兒大腦椎體細胞的磷脂構成
食物來源有哪些
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營養食譜推薦
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第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
禁止性生活
做好分娩的準備
多吃含縴維質的食物
不要長途旅行
要戒除盲目備物的心理
臨産qiax保持好心情很重要
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慎重選擇分娩的醫院
婦幼保健院更專業
綜閤性醫院的優勢
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有助順産的産qiax運動
下肢運動
*臀運動
骨盆運動
抬腿運動
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剋服孕期抑鬱癥
産生抑鬱癥的原因
擺脫抑鬱癥的方*
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什麼情況需要醫院待産
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第五節·胎教方案
你瞭解音樂胎教嗎
閤理進行音樂胎教
準爸爸參與效果更好
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孕9月胎教課堂
調節情緒
想象胎兒的模樣
以樂觀的情緒迎接新生命
學xi腹式呼吸
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胎教詩歌
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胎教故事
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胎教歌麯
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第十1章 孕10月
分娩倒*時
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*1節·胎兒發育
孕10月的胎兒
懷孕37周 胎兒隨時可以齣生
懷孕38周 準備齣生
懷孕39周 手指甲和腳指甲形成
懷孕40周 堅持到醉後
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瞭解分娩過程和輔助動作
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*二節·準媽媽的變化
孕10月的媽媽
懷孕37周耐心等待分娩的來臨
懷孕38周分辨真假宮縮
懷孕39周留意分娩徵兆
懷孕40周做好入院準備
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留意分娩的三大徵兆
規律性宮縮
見紅
破水
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第三節·營養關注
孕10月營養
孕10月營養需求
孕10月營養元素補充
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吃什麼，怎麼吃
吃容易消化的食物
如何根據産程安排飲食
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營養食譜推薦
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第四節·保健要點
準媽媽的起居和心態
分娩qiax的心理調整
補充足夠營養需求
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做好産qiax準備
媽媽用品
媽媽食物
證件
寶寶用品
媽媽洗漱用品
衛生用品
藥品
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突發情況的應急
臨近分娩身邊沒有親人怎麼辦
在外齣時突然要分娩怎麼辦
胎動異常時要馬上去醫院
羊水大量流齣時要馬上去醫院
減少産qiax運動
消除産qiax緊張情緒
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閤理安排準媽媽的産假
何時kai始休産假 顯示全部信息
孕育生命的智慧：一本書，讀懂從備孕到分娩的全過程 本書並非一本關於“安心懷孕”的指南，而是一部聚焦於生命孕育的科學、人文與實踐的深度讀物。它以一個宏大而細緻的視角，帶領讀者穿越從個體生命覺醒到新生命誕生的復雜旅程。 本書的核心目標，是提供一個全麵、客觀、且富有深度的知識框架，幫助所有對生命起源、孕育過程以及未來傢庭構建感興趣的讀者，建立起堅實的認知基礎。我們避免瞭針對特定情緒（如“安心”）的撫慰，轉而采用嚴謹的敘事和豐富的資料，剖析生命科學的奧秘。 --- 第一部分：生命的序章——個體準備與科學基礎 本篇聚焦於“孕育”發生之前，個體生命係統的深度解析與準備工作。我們不探討如何“感到安心”，而是探究如何通過科學手段優化“孕育條件”。 第一章：人類生殖的生物學基石 本章深入探討人類生殖係統的結構與功能，內容包括： 男性生殖生理學：精子的發生、成熟機製、睾酮的調控作用，以及影響精子質量的環境和生活方式因素。詳細分析瞭基因在精子中的載體作用。 女性生殖內分泌學：卵巢的周期性變化（卵泡發育與黃體形成），雌激素和孕激素在月經周期中的精確調控。探討瞭下丘腦-垂體-性腺軸（HPG軸）的復雜反饋機製。 受精的微觀世界：從卵細胞的結構到精子穿越透明帶的過程，利用高倍顯微鏡下的圖像分析，揭示受精那一刻的細胞級事件。 第二章：從受精到著床——生命的初始編程 此部分詳述瞭生命開始的最初幾周，側重於細胞分裂和基因錶達的調控。 受精卵的動態發育：受精後的卵裂、桑葚胚的形成，以及囊胚腔的構建。精確描繪瞭細胞如何開始分化。 著床的分子對話：深入解析子宮內膜接受性窗口的建立，以及胚胎與母體子宮內膜之間的細胞因子和信號分子交流。探討瞭免疫係統在這一過程中的耐受機製，而非情緒的調適。 早期發育障礙的科學解讀：係統梳理瞭染色體非整倍性（如三體綜閤徵）在早期胚胎丟失中的高發率，提供基於胚胎發育生物學視角的客觀數據。 第三章：環境、營養與遺傳的交互作用 本章分析外部環境因素對生殖健康和早期胚胎質量的長期影響，完全基於流行病學和毒理學研究。 內分泌乾擾物的係統分析：深入研究雙酚A、鄰苯二甲酸鹽等常見化學物質如何乾擾性激素受體，對男性精子活力和女性卵巢儲備的影響。 營養元素的劑量與功能：詳細列舉瞭葉酸、維生素D、碘等關鍵營養素在生殖周期中的精確作用機製，以及缺乏或過量可能導緻的生理後果。不提供簡單的“多吃什麼”建議，而是側重於生物化學通路。 精細的基因篩查技術：介紹植入前遺傳學篩查（PGS/PGT-A）的技術原理、適應癥及倫理邊界，作為現代輔助生殖技術的一部分進行客觀闡述。 --- 第二部分：孕育的劇場——器官係統構建與生理負荷 此部分重點剖析胚胎和胎兒如何在母體內完成所有器官係統的搭建，以及母體生理機能如何被重塑以支持這一過程。 第四章：胎盤的建立與功能動態 胎盤是“生命維持係統”，本章對其結構、血液動力學和內分泌功能進行透徹分析。 胎盤的血管生成與氣體交換：詳細解釋絨毛膜結構、臍帶的血液循環路徑，以及氧氣和二氧化碳在母胎血液屏障間的跨膜運輸機製。 胎盤的內分泌工廠：深入研究人絨毛膜促性腺激素（hCG）、胎盤生乳素（hPL）等激素的閤成、作用靶點及其對母體代謝的重塑。 胎盤屏障的透透性研究：探討胎盤如何阻擋或允許特定物質（如抗體、病原體）通過，並分析病毒或毒素穿透屏障的分子途徑。 第五章：胎兒器官係統的分期發育圖譜 本章以時間軸為綫索，精確記錄胎兒各係統的發育裏程碑，側重於器官係統的成熟度評估。 神經係統的精細構建：從神經管的閉閤到大腦皮層的分層形成，強調關鍵發育窗口期和神經元遷移的分子標記。 心血管係統的功能轉變：描述胎兒期的特殊循環（卵圓孔、動脈導管）如何運作，以及齣生後這些結構的關閉過程。 肺部的成熟與呼吸適應：重點分析肺泡的錶麵活性物質（Surfactant）的閤成和分泌，這是胎兒適應宮外呼吸的關鍵生理標誌。 第六章：母體生理的全麵重塑 本篇探討懷孕對母體循環、代謝、免疫和骨骼係統的結構性影響。 心血管係統的血流動力學變化：分析血容量增加、心輸齣量提高的生理機製，以及孕期高血壓疾病（如子癇前期）的血管內皮損傷機製。 葡萄糖和脂肪代謝的適應：闡述妊娠期胰島素抵抗的生理學基礎，以及這種抵抗如何確保胎兒獲得足夠的能量。 骨骼與肌肉的力學調整：探討孕激素對韌帶鬆弛的影響，以及骨盆在適應胎兒生長過程中承受的生物力學負荷。 --- 第三部分：分娩的科學與産後重構 本書的最後部分聚焦於分娩這一生理高峰的機製，以及産後母體如何恢復到非妊娠狀態。 第七章：分娩啓動的分子時鍾 本章緻力於解析分娩誘發的復雜內分泌級聯反應。 宮縮的分子基礎：詳述催産素受體上調、前列腺素的産生以及子宮肌細胞鈣離子通道的激活如何協同作用，引發規律性宮縮。 “胎兒因子”理論的探討：分析胎兒的成熟度如何通過信號（如皮質醇釋放）反饋給母體，參與啓動分娩的討論。 分娩過程中的能量管理：研究産程中母體對疼痛的生理反應、能量代謝的劇烈變化以及激素水平的動態變化。 第八章：新生兒適應性轉化的生理學 本章關注胎兒離開子宮後，身體係統如何迅速地從依賴胎盤轉變為自主運作。 呼吸循環的瞬間切換：詳細描述胸部擠壓、第一次啼哭對肺泡的擴張作用，以及循環分流口的關閉過程。 新生兒的體溫調節挑戰：分析新生兒棕色脂肪組織的功能及其在維持體溫中的關鍵作用。 新生兒的免疫建立：探討通過胎盤獲得的母體抗體（IgG）的保護作用，以及早期母乳喂養對腸道微生物群落建立的深遠影響。 第九章：産後身體的復原與重建 産後並非終點，而是母體生理係統自我修復和重構的關鍵時期。 子宮的復舊過程：描述子宮平滑肌如何通過細胞凋亡（Apoptosis）的方式恢復到非孕期大小，以及惡露的生理來源。 內分泌係統的歸零與再啓動：分析泌乳激素（Prolactin）對卵巢功能的抑製，以及月經周期恢復的個體差異性與影響因素。 長期盆底健康與力學調整：探討分娩對盆底結構可能造成的長期影響，並介紹基於生物力學原理的恢復策略。 --- 通過這種對生命科學、生理機製和臨床觀察的深入剖析，本書旨在為讀者提供一個紮實、理性且極具知識深度的孕育藍圖，超越情感層麵，聚焦於生命本身的工程學奇跡。
用戶評價
評分
這本書的實用性強到讓人驚嘆，尤其是在應對突發狀況方麵。有一次，我突然在半夜感到腹部一陣絞痛，當時嚇得六神無主。幸好我翻閱瞭書中的“孕期常見不適快速自查錶”，對照著書裏的描述，我很快判斷齣這更像是一種良性的宮縮，而不是需要緊急就醫的危險信號。這讓我鎮定下來，並知道該如何觀察接下來的情況。這種關鍵時刻能提供即時、可靠信息的工具書，是任何新手爸媽都不可或缺的。它教會瞭我如何分辨“小問題”和“大麻煩”，避免瞭不必要的恐慌和奔波醫院，為我們節省瞭大量精力和時間。
評分說實話，我剛開始有點擔心這種“百科”類的書籍會過於學術化，讀起來會很費勁。但拿到這本書後，我的顧慮完全打消瞭。它的語言風格非常親切、接地氣，完全沒有那種居高臨下的說教感。作者似乎非常理解初次為人父母的緊張心情，用一種過來人的口吻娓娓道來。我特彆喜歡其中關於“孕期情緒管理”的那一章節，它細緻地分析瞭孕期激素變化對情緒的影響，並且給齣瞭許多切實可行的“情緒急救包”建議。我嘗試瞭書裏推薦的幾個放鬆練習，比如冥想和呼吸法，效果立竿見影。這本書更像是一位溫柔的閨蜜，在你最需要支持的時候，默默遞上一杯熱茶，告訴你：“沒事的，我們一起度過。”它讓我感覺自己不是一個人在戰鬥。
評分從設計角度來看，這本書的裝幀和內頁排版也體現瞭極高的用心程度。紙張的質感很好，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。更重要的是，書中的排版非常清晰，重點信息都被加粗或用不同顔色的方框標注齣來，即使是在光綫不佳的情況下也能快速找到重點。不像有些專業書籍，密密麻麻的文字讓人望而生畏，這本書的設計師顯然是站在讀者的角度思考過的。每一頁的布局都讓人感覺舒適、有條理，讓我更願意主動去翻閱和學習。這不僅僅是一本育兒知識書，它本身也是一件值得收藏的、高品質的知識載體。
評分我對這本書的編排邏輯贊不絕口。它不是簡單地按時間順序羅列信息，而是將知識點進行瞭科學的模塊化劃分。例如，關於“營養補充”的部分，它會根據不同階段胎兒對特定營養素的需求變化，進行精準的劑量和食物推薦。我以前總是在網上搜各種零散的孕期食譜，吃到最後也不知道自己到底缺不缺什麼。這本書提供瞭一個係統的框架，讓我可以清楚地知道，在第幾周，我應該重點關注鈣、鐵還是葉酸的攝入。而且，它還特彆強調瞭“個體差異”，提醒我們每個人的身體反應都不一樣，需要根據自身情況靈活調整。這種科學嚴謹又不失靈活變通的寫作方式，極大地提高瞭我的孕期自我管理水平。
評分這本書簡直是為準媽媽們量身定做的寶典！從備孕期的身體調理到孕早期的各種不適，再到孕中期的胎動感知和孕晚期的分娩準備，內容覆蓋得非常全麵。尤其讓我印象深刻的是，它不僅講瞭理論知識，還提供瞭大量實用的生活小貼士。比如，如何通過調整飲食來緩解孕期水腫，或者在不同孕周選擇閤適的運動方式來保持體力。書裏的圖解部分做得特彆棒，很多復雜的醫學概念通過直觀的插圖一下子就清晰明瞭，比看那些枯燥的文字說明有效多瞭。我感覺這本書就像是身邊隨時待命的專業營養師和健康顧問，讓我對整個孕期充滿瞭信心，不再像以前那樣焦慮不安。它讓我明白瞭，懷孕不隻是一個生理過程，更是一次身心共同成長的美妙旅程。
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