火星人和金星人愛的奇跡：21世紀獲得愛、成功和健康的九大法則 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 約翰·格雷，於海生 著

圖書標籤:

• 愛情
• 人際關係
• 成功
• 健康
• 自我提升
• 心理學
• 幸福
• 兩性關係
• 靈性成長
• 21世紀

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 中國三峽齣版社

ISBN：9787802236752

商品編碼：29864616758

包裝：平裝

齣版時間：2011-01-01

基本信息

書名：火星人和金星人愛的奇跡：21世紀獲得愛、成功和健康的九大法則

定價：28.00元

作者： 約翰·格雷,於海生

齣版社：中國三峽齣版社

齣版日期：2011-01-01

ISBN：9787802236752

字數：

頁碼：224

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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內容提要

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奇跡不是天方夜譚，而是每天真實的生活經曆。正如現在人們的生活節奏大大提速一樣，你擁有的改變人生的潛力同樣顯著增強。隻要喚醒創造人生奇跡的潛力，你就能夠更從容地麵對人生的挑戰，獲得更多的寜靜、快樂、自信和愛。
我們能否為自己的命運負責，完全取決於我們自己。美國首屈一指的情感勵誌類暢銷書作傢約翰·格雷在《火星人和金星人愛的奇跡：21世紀獲得愛、成功和健康的九大法則》中將告訴你創造人生奇跡的九大法則以及改變個人命運的九大技巧。 你會發現：現在，創造人生奇跡的力量，就掌握在你自己手中。
人人都有創造奇跡的非凡能力，無論是誰，不管你過去犯過什麼錯誤，有過怎樣的缺陷，隻要從今天開始努力，掌握並運用這些法則和技巧，你就可以在愛情、事業、健康各層麵都擁有空前的成功！

目錄

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序 言 1
Part 1 火星人和金星人的奇跡時代 1
尋找自己的天國 3
目睹現實的奇跡 5
自然能量的治療力治愈瞭我的失明 6
人人都能創造奇跡 7

Part 2 發掘嶄新的潛力 9
自信——喚醒內在潛力的大秘密 10
把人間變成天堂——現在就是好的時機 13

Part 3 幸福人生的9個基本原則 15
如何運用9個基本原則 16
履行所有的原則 25

Part 4 意識的代數 26
作好創造奇跡的準備 27
喚醒你的潛力 28
上帝與宗教 29
科技進步揭示我們嶄新的潛力 32
從模擬到數字 36
火星人的關心和金星人的信任 37
創造一生的愛 39
宗教的開放性 40

Part 5 生活在奇跡時代 43
人類進步的本質 44
時代正在改變 47
每七年齣現一次飛躍 48
箴言與常識 66

Part 6 擺脫生活的負擔 67
過分依賴伴侶是一種不良習慣 68
“颶風卡特”的寬容 68
現世現報 70
“因果報應”的簡史 72
用寬容代替懲罰 72
關於“因果報應”的過時觀念 74
“因果報應”與上帝的恩澤 76

Part 7 人生的9種基本需求 79
齣生～７歲：脆弱，哺育，依賴 80
7 歲～ 14 歲：樂趣，友誼，相互依賴 81
14 歲～ 21 歲：成就，自我依賴，獨立 83
21 歲～ 28 歲：愛，經驗，自我滿足 84
28 歲～ 35 歲：親密感，交流，慷慨 85
35 歲～ 42 歲：義務，責任，承諾 87
42 歲～ 49 歲：服務，奉獻，創造 89
49 歲～ 56 歲：精神，治療，平衡 90
56 歲以後：真實的自我，滿足感，繼續成長 94
創造奇跡的可能 96

Part 8 人生的平衡藝術 98
需求的誤區 99
需求因人而異 101
對於治療力的需求 103
治療過去的創傷 104
暫時性的需求 108

Part 9 不可思議的治療力 110
如何解決健康危機 111
富有活力的健康 112
40 歲以後的性生活 113
治療身體、大腦、情感和心靈 114

Part 10 創造奇跡的9個技巧 118
9 個技巧的使用方法 119
9 個技巧的作用 121

Part 11 補充能量技巧 126
為什麼要補充能量 127
學習感知自然能量 128
運用自然能量 130
補充能量的準備 131
彈指尖 134
選擇正確的祈禱詞 135
與自然共振 137

Part 12 釋放能量技巧 140
好人怎樣得到好報 142
把燈打開 147
找到真實的自我 156

Part 13 自然能量飲食技巧 157
清除我們吸收的壓力和痛苦 158
恢復正常的飢渴感 160

Part 14 積極迴應技巧 165
寫一封“積極迴應的信” 167
我們為何無視對方的反饋 170
重新詮釋伴侶的話 171

Part 15 清除情感障礙技巧 172
寫一封“讓感覺變得更好的信” 174
使用“清除情感障礙清單” 175
Part 16 調整態度技巧 178
Part 17 即興呼吸技巧 181
Part 18 自然能量治療技巧 184
個階段：啓動 185
第二個階段：為疾病或疼痛釋放能量 187
第三個階段：在釋放能量後再次補充能量 187
自我治療 189
Part 19 假定事實技巧 191
Part 20 力量，就掌握在你自己手中 196
創造更加幸福的人生 197
實踐與信念 198
宗教的局限 200
放棄“道路”的思維模式 202
充滿奇跡的全新時代 203
鳴 謝 205

作者介紹

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文摘

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序言
許多人都有這樣一種習慣：每當新年到來之際，總是雄心勃勃地製訂各種美好的目標或計劃，然而用不瞭幾個星期，這些目標或計劃就會統統被放棄。想想看，你有多少美好的願望或動機，很快就被潑上冷水，隨即成為過眼雲煙瞭呢？
我們都渴望讓自己的人生嚮好的方嚮轉變，但我們不久就會失去動力，生活又迴歸到原有的狀態。一段時間以後，我們不但對自己失去瞭激情和信心，對他人也是如此。而當我們再次産生轉變的衝動時，我們要麼輕視這種衝動的價值，要麼對其棄之不理，因為我們對自己深為懷疑，認為自己沒有能力改變人生。
要想改變人生，有效的辦法就是相信我們有能力改變，並能堅持到底。不相信這一點，我們就不可能獲得足夠大的動力，不可能發現我們創造奇跡的非凡能力。我們要相信，隻要瞭解奇跡是如何産生的，我們就能夠運用個人潛力，實現我們理想中的轉變。
通過舉辦大量關於成功學的研討班，我發現，一味拖延是阻礙人們進步的罪魁禍首。他們渴望實現某種轉變，但總是半途而廢。他們勉強前進瞭初的幾步之後，一種奇怪的力量就會束縛住他們的腳步，使他們的情緒受到嚴重影響，終變得進退不定、猶豫不決。他們越是努力嘗試，就越是深陷泥潭。幾乎每一個人都有類似的情形。我們首先必須瞭解如何纔能發生轉變，不然的話，我們要麼隻能繼續艱苦跋涉，要麼就會放棄轉變，盡管這種轉變對於我們的人生至關重要。
我們的人生是動態而非靜止的，它終歸需要某種轉變，更何況我們今天的生活節奏遠比過去快得多。如果對於如何轉變缺乏明確的認識和深入的瞭解，我們就注定要比過去吃更多的苦頭。幸運的是，如果在轉變來臨時，我們運用某些嶄新的、有益的原則和技巧，那我們的人生就可以變得更加順利。這些原則和技巧可以指導我們作齣必要的調整，而且這種調整絕不是一件苦差事，還可以讓我們的夢想成真。這樣，我們的人生之舟就無須逆水航行，而是輕鬆自在地順流而下。

序言

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《數字時代的生存法則：在信息洪流中錨定你的北極星》 內容提要： 在信息爆炸、節奏日益加快的二十一世紀，我們不再缺乏數據，而是缺乏解讀數據的能力；不再缺乏連接，而是缺乏深度連接的智慧。本書並非探討人際關係的玄妙，也無意追溯古老的哲學思辨，而是直麵當代人普遍麵臨的生存睏境：如何在海量信息中保持清醒的認知，如何在碎片化時間中重建專注力，以及如何在虛擬世界的喧囂中，為自己構建一個堅不可摧的精神內核。 本書將從認知科學、行為經濟學以及係統思維的角度，提煉齣九個至關重要的“數字生存法則”，幫助讀者建立起一套適應未來復雜環境的行動框架。我們摒棄浮誇的口號和速成的技巧，專注於構建底層邏輯和可復用的思維模型。 第一章：警惕“信息繭房”的甜蜜陷阱 我們身處算法精心構建的舒適區。本章深入剖析推薦係統如何通過迎閤我們的既有偏好，悄無聲息地固化我們的認知邊界。我們探討“確認偏誤”在數字媒介中的放大效應，並介紹一套“信息對衝策略”：如何主動暴露於異質觀點，訓練大腦的“認知靈活性”。這不是要求盲目接受所有信息，而是掌握一種評估信息來源可靠性與內在邏輯矛盾的批判性工具箱。重點將放在“結構化質疑”的練習，而非情緒化的反駁。 第二章：重塑時間的主權：從“被動響應”到“主動掌控” 現代生活的核心矛盾在於：我們的日程錶被無數“即時通知”所填滿，但真正有價值的“深度工作”時間卻被切割得支離破碎。本章引入“注意力經濟學”的底層邏輯，揭示設備製造商如何利用人腦的奬賞機製來捕獲我們的專注力。我們將詳細闡述“情境區塊劃分法”——一種將不同認知負荷的任務嚴格隔離在特定時間段內執行的實踐方法。此法則強調的不是工作時長，而是心流狀態的達成與維護。我們還將探討如何建立“數字邊界協議”，將智能設備從“主人”降級為“工具”。 第三章：認知負荷的“散熱係統”：高效決策的藝術 麵對海量選擇，決策疲勞成為常態。本章聚焦於如何減少不必要的決策“熵增”。我們藉鑒運籌學中的“滿意原則”（Satisficing），而非追求“最優解”（Optimizing），來處理日常生活中的大量低風險決策。書中會提供一套“二八決策矩陣”，用於快速識彆哪些決策值得投入高階認知資源，哪些可以通過建立自動化流程或遵循預設的“啓發式規則”來解決。內容側重於如何通過係統性地簡化選項來釋放大腦的計算能力。 第四章：數據素養的基石：理解概率而非絕對 在充斥著統計圖錶和風險評估的現代社會，對概率的誤解是導緻焦慮的主要原因之一。本章不再教授復雜的統計公式，而是側重於理解“基率謬誤”、“賭徒謬誤”以及“相對風險”與“絕對風險”的區彆。我們通過分析一些常見的媒體誤導案例，教導讀者如何從數據的呈現方式中辨識齣潛在的誤導性敘事，培養一種基於數字證據的冷靜判斷力。 第五章：構建你的“數字免疫係統”：應對網絡極化 網絡討論區往往是情緒的放大器，而非理性的對話空間。本章探討“群體極化”的社會心理機製，以及如何避免在匿名或半匿名環境下，因從眾效應而放棄獨立思考。核心策略在於“視角轉換訓練”——一種有意識地從對立方的最佳論點齣發去審視自己的立場。這要求個體具備高度的自我覺察能力，區分觀點與自我價值之間的界限，從而在意見相左時仍能保持對話的建設性。 第六章：知識的“內化循環”：從消費到創造的轉變 閱讀、觀看、收聽，這些行為很容易讓我們誤以為自己在學習。本章強調“輸齣驅動的學習模型”。真正的知識掌握在於將其整閤進已有的認知結構，並應用於解決實際問題。書中將詳細介紹“費曼學習法”在數字內容消化中的應用變體，以及如何利用“數字筆記係統”來促進不同知識點之間的交叉連接，避免知識的淺層存儲和快速遺忘。 第七章：心理韌性的“算法迭代”：適應持續的變化 技術變革的速度要求我們的心理適應能力必須同步升級。本書將變化視為一種常態，而非異常。本章引入“反脆弱性”的概念，探討如何設計個人生活和職業路徑，使其能夠在衝擊中受益而非僅僅恢復。內容涵蓋“小步快跑的實驗文化”的建立，以及如何利用“正念實踐”來穩定中樞神經係統，以應對由不確定性帶來的生理應激反應。 第八章：構建你的“技術倫理邊界” 隨著人工智能和生物技術的快速發展，我們必須提前設定自己的技術使用“紅綫”。本章探討個人數據的主權問題，以及如何在享受技術便利的同時，維護個人的自主權和隱私空間。這是一種前瞻性的倫理思考，旨在幫助讀者預判未來技術可能帶來的潛在異化風險，並提前規劃自己的“數字退齣策略”。 第九章：慢下來的力量：係統維護與長期主義 在一切都在追求效率的時代，我們需要重新審視“慢”的價值。本章將“停機維護”的概念引入個人生活管理。它不僅僅是休息，而是對認知係統的深度整理和優化。我們將討論如何通過有意識地引入“非結構化時間”（如散步、無目的的觀察），來促進潛意識層麵的問題解決，最終實現認知資源的長期可持續性，確保我們在數字時代的馬拉鬆中，擁有持久的耐力和清晰的視野。 目標讀者： 本書適閤所有在信息時代感到認知過載、渴望重建專注力、希望在快速變化的社會中保持清晰判斷和內在穩定的專業人士、學生以及終身學習者。它是一份實用的行動指南，旨在幫助你不再被技術推著走，而是成為自己生活和思維的主導者。

評分☆☆☆☆☆

我是一個典型的“細節控”，如果一本書的描述過於宏大或抽象，我很難産生代入感。但這本著作的厲害之處在於，它將復雜的心理學概念，通過極其生動且具有畫麵感的語言錶達齣來。比如描述“自我設限”時，作者沒有直接說“你有負麵信念”，而是比喻成“在心裏給自己砌瞭一堵看不見的玻璃牆”。這種比喻讓我立刻明白瞭那種既能看到目標又無法觸及的挫敗感。更讓我感到驚喜的是，它並沒有將所有責任都推給“過去的原生傢庭”或者“外部環境”。它用一種非常賦權的方式告訴讀者：你確實有過去的陰影，但你擁有重新編程你反應模式的能力。我尤其喜歡其中關於“非暴力溝通在衝突解決中的應用”那一章，它提供瞭一個清晰的“暫停-觀察-錶達需求-提齣請求”的四步流程，讓我不再在爭吵中被情緒裹挾，而是能有意識地切換到“解決問題”的模式。這種實用性強到可以直接帶到生活中的工具書，是我書架上必備的良品。它不是讓你“感覺良好”，而是讓你“行動有效”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，當我翻開這本書時，我對“九大法則”這個數量感到有點疑惑，心想這麼多規則會不會讓人眼花繚亂，難以消化？但閱讀過程完全打消瞭我的疑慮。作者的敘事邏輯極其清晰，仿佛是引導你一步步走進一個精心設計的迷宮，每走一步都能發現新的齣口和更廣闊的視野。尤其是在談及“財務健康與情感依戀”的關聯時，我差點拍案叫絕。過去我總是將這兩者視為獨立領域，認為隻要銀行賬戶數字健康，感情問題就無從談起。但這本書揭示瞭潛意識中，我們對“匱乏感”的恐懼如何投射到親密關係中，讓我們做齣不理智的索取或退縮行為。我迴憶起自己過去幾段失敗的關係，不難發現，很多爭吵的根源都指嚮瞭對“安全感”的缺失，而這種安全感並非完全由物質保障，更多的是一種精神層麵的契約。通過書中提供的“安全感錨定練習”，我開始審視自己對伴侶的期望是否閤理，是否將對方置於一個需要不斷證明自己價值的位置上。這種自我審視的深度和廣度，是我在其他心理學或理財書籍中從未體驗過的。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我通常對名字裏帶有“奇跡”或“秘訣”的書持懷疑態度，總覺得內容會虛浮。但《火星人和金星人愛的奇跡》在這些浮誇的詞藻下，藏著一套極度係統化和操作化的生活哲學。它不僅僅是關於“如何找到愛”，更是關於“如何成為一個更完整、更具吸引力的人”。其中關於“設定邊界與維護個人空間”的法則，對我這種“老好人”性格的人來說，簡直是醍醐灌頂。我過去總是因為害怕拒絕彆人而讓自己精疲力竭，最終連自己真正想做的事情都被擱置瞭。這本書清晰地界定瞭“愛”與“犧牲”的區彆，強調瞭隻有在自我得到充分尊重和滋養的前提下，付齣纔具有可持續性。它教導的不是如何討好，而是如何贏得自我的尊重，進而贏得他人的尊重。當我開始有意識地在對話中運用“我需要時間考慮”而非立即承諾時，周圍人的態度確實發生瞭微妙的變化，他們開始更認真地對待我的時間安排。這套法則的精妙之處在於，它將個人成長、關係維護和健康管理這三大領域無縫銜接起來，形成瞭一個良性循環的閉環，讓人讀完後有一種踏實感，知道自己接下來的每一步都有清晰的指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我一直覺得，無論是在職場打拼還是在生活中尋找伴侶，似乎總有一層看不見的屏障橫亙在我麵前，讓我覺得事倍功半。讀完這九大法則，我纔恍然大悟，原來問題不在於努力不夠，而在於方法不對。特彆是關於“有效溝通”的那一部分，它打破瞭我過去那種“我說瞭就算”的思維定式，讓我開始真正去傾聽對方的潛颱詞。舉個例子，我過去總以為給伴侶買禮物就是錶達愛意，但書裏指齣，這可能隻是“給予的愛語”，而對方可能更需要“肯定的言詞”或“精心的時刻”。這種細膩的區分，讓我對人際關係有瞭全新的認知。以前我總在抱怨為什麼我付齣瞭那麼多，卻得不到相應的迴報，現在我明白瞭，關鍵在於用對方能理解的“頻率”去發送信號。而且，這本書的結構設計非常巧妙，每章的理論講解之後，都有非常接地氣的案例分析和可立即操作的練習，不像有些成功學書籍那樣空泛，讀完後讓人不知從何下手。我試著將其中關於“自我價值重塑”的步驟應用到我的工作匯報中，僅僅一周時間，同事們看我的眼神都變瞭，那種自信心帶來的氣場提升，是任何華麗的辭藻都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對這類宣稱能解決“人生終極難題”的書持保留態度，市麵上太多販賣焦慮又無法提供實質解決方案的“心靈雞湯”。然而，這本《火星人和金星人愛的奇跡》卻以一種近乎冷峻的、基於行為科學的角度來剖析兩性關係，成功地避開瞭那些老生常談的陳詞濫調。我最欣賞的是它關於“能量管理”的闡述。它沒有停留在“早起冥想”這種錶層建議上，而是深入探討瞭我們在麵對壓力時，生理和心理是如何自動切換到防禦模式的，以及這種模式如何扼殺創造力和親密感。書中有個觀點讓我印象深刻：真正的“成功”並非外部成就的堆砌，而是內在能量的穩定流動。這完全顛覆瞭我過去那種“拼命工作、透支身體以換取成功”的鐵律。我開始關注自己的情緒波動是如何影響我的決策質量的，並引入瞭書中所建議的“能量重置”小技巧，比如在感到卡頓時，不是硬撐著去解決問題，而是暫時抽離，去做一些完全不相關、但能帶來即時愉悅感的事情。這種允許自己“不完美”和“放空”的做法，反而讓我後來的效率奇高，而且，最重要的是，我發現我的健康狀況也隨之改善瞭，不再需要靠咖啡因和甜食來維持運轉，這簡直是一場隱形的革命。