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悠然著 著

圖書標籤:

• 婚戀
• 情感
• 女性
• 兩性關係
• 愛情
• 婚姻
• 心理學
• 成長
• 自我提升
• 溝通技巧

店鋪： 炫麗之舞圖書專營店

齣版社： 颱海齣版社

ISBN：9787516800669

商品編碼：29866973269

包裝：平裝

齣版時間：2013-02-01

基本信息

書名：婚戀中，女人不能較真的50件事

定價：29.80元

作者：悠然著

齣版社：颱海齣版社

齣版日期：2013-02-01

ISBN：9787516800669

字數：

頁碼：

版次：5

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.363kg

編輯推薦

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悠然編著的《婚戀中女人*不能較真的50件事》是一本“接地氣”的兩性書，作者所用的不是高深的理論，而是人性原則。在故事中給你說道理，道理既簡單又實用；婆媳、責任、信任、相處問題，還有相夫教子的問題……想不明白的時候。看一看，忽然間柳暗花明；對男人彆太較真，放他一馬。他給你的就是一生；對婚姻彆太較真，對婚姻多一份責任就好：；女人讀瞭，會從中受到激勵。感到做個好女人的幸福；男人讀瞭，會從中得到慰藉和啓發，嚮成功邁講一步。

內容提要

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《婚戀中女人不能較真的50件事》內容介紹：婚姻像一列長途列車，初上車的新鮮很快就在漫長而枯燥的旅程中變得漠然和麻木。於是愛情便漸漸背離婚姻的軌道。婚姻與愛情很多時候並不能融閤，太注重細節的婚姻愛情，就注定婚姻的鬱鬱而終。悠然編著的《婚戀中女人不能較真的50件事》從男女兩性的區彆齣發，立足心理學與溝通學，結閤生活中的真實案例，針對典型的兩性問題，尤其是感情生活中的—些細節問題，給齣瞭詳細的處理原則與方法。專業的知識、精彩的分析、獨特的處理方案。都是此書的看點。可以說這是一本“集知識、智慧和經驗於一體”的兩性溝通聖經。在讀完本書後，相信你會放下執念。從牛角尖裏齣來，同時，身為女人，你的心靈也會變得優雅，學會平淡地攜手度過四季，從繁華歸於平寂，歸於淡定從容。

目錄

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作者介紹

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悠然，情感類暢銷書作傢，提倡不生氣、不抱怨、不摺騰的處世態度，策劃齣版過多部女性勵誌類書籍，深受讀者歡迎。

文摘

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序言

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《歲月靜好：現代女性的內心安寜與自我滋養指南》 本書導讀： 在快節奏的現代生活中，女性常常被多重身份和無盡的期待所裹挾，從職場精英到傢庭支柱，從子女教育到父母關懷，每一種角色的轉換都伴隨著巨大的精神壓力。我們習慣瞭“付齣”與“奉獻”，卻常常忽略瞭內心深處那份對寜靜、自由和真實自我的渴望。 《歲月靜好：現代女性的內心安寜與自我滋養指南》並非一本教導如何“取捨”或“妥協”的實用手冊，它是一次溫柔而堅定的邀請，邀請每一位女性停下奔跑的腳步，重新審視自己的內心世界，構建一個不受外界喧囂侵擾的精神堡壘。本書聚焦於內在修為、情緒管理、自我接納以及如何構建可持續的個人幸福感，旨在幫助現代女性實現真正的“歲月靜好”——這種美好並非源於外部環境的完美，而是源於內心深處的穩定與豐盈。 --- 第一部分：卸下重負——情緒的鬆綁與釋放 現代女性承載的“情緒債務”往往是沉重的。我們被教育要“堅強”、“得體”、“善解人意”，這些要求使得負麵情緒無處安放，最終演變成焦慮、倦怠乃至身體上的不適。本部分深入剖析瞭現代女性常見的情緒陷阱，並提供切實可行的情緒疏導方法。 1. 識彆“隱藏的疲憊”：覺察情緒的細微信號 很多疲憊並非來自於體力勞動，而是思維的過度運轉和情感的長期壓抑。我們將探討如何識彆那些不易察覺的“心纍”信號，例如入睡睏難、無故煩躁、對喜愛的事物失去興趣等。 靜默練習： 學習如何在忙碌中擠齣五分鍾的“無所事事”時間，觀察思緒的流動，而非試圖控製它。 情緒日記的升級版： 不隻是記錄事件，而是記錄事件發生時身體和情緒的聯動反應，建立個人的“情緒地圖”。 2. 告彆“完美主義的枷鎖”：擁抱“足夠好”的力量 社會對女性的“完美”標準是多維且矛盾的。本書挑戰瞭“必須麵麵俱到”的觀念，強調“足夠好”纔是實現可持續平衡的關鍵。 任務的“優先級解構”： 學習如何對日常任務進行“必須做”、“可以緩”、“可以委托”的分類，並接受某些方麵的不完美。 “失敗的解毒劑”： 將“錯誤”視為數據輸入，而非對自我價值的判決。探討如何快速從挫摺中復原，避免陷入重復的自責循環。 3. 界限感的藝術：劃清自我與他人的情感距離 過度共情和無原則的付齣是耗竭自我的主要原因。建立健康的界限，並非冷漠，而是對自我能量的負責任管理。 “情感預算”的製定： 像管理財務一樣管理自己的共情能力和時間投入，確保主要資源留給最重要的人和事。 溫和而堅定的說“不”： 提供一係列情境化的錶達範例，如何在維護關係的同時，堅守個人空間和時間。 --- 第二部分：迴歸自我——重塑內在價值體係 真正的安寜，源於清晰地知道“我是誰”以及“我真正看重什麼”。本書引導讀者剝離社會附加的標簽（如“好妻子”、“好員工”），迴歸到最本真的自我。 4. 價值觀的“年度盤點”：錨定人生的指南針 隨著人生階段的更迭，我們看重的特質會發生變化。如果不進行定期校準，很容易在追求過時目標的過程中迷失方嚮。 “生命清單”的撰寫： 識彆齣當前階段對你而言最重要的五項核心價值（例如：自由、創造力、深度連接、健康、成長）。 決策的“價值校準器”： 任何重要的決定，都必須對照這份清單進行檢驗，確保行動與內在信仰一緻。 5. 培養“內在的富足感”：告彆比較的陷阱 社交媒體時代，比較無處不在，它偷走瞭我們的喜悅。本書強調，幸福感是一種內在的資源，與外部成就無關。 “感恩的深度挖掘”： 練習超越錶麵的“謝謝你”，深入挖掘具體行動帶來的價值，將感恩轉化為深刻的滿足感。 獨處時間的“儀式化”： 將獨處時間視為一種“精神充電儀式”，而非無聊或孤獨的標誌。探索如何利用獨處進行創造性思考或深度放鬆。 6. 身體是心靈的容器：傾聽身體的智慧 女性的身體往往承受瞭過多的壓力和未被言說的情緒。關注身體信號，是實現內心安寜的捷徑。 “身體掃描”練習： 每天進行一次有意識的身體感知練習，不帶評判地留意緊張的肌肉、呼吸的深淺，將“心緒不寜”具象化為“身體感覺”。 運動的“心流體驗”： 探討如何選擇那些能帶來心流（Flow State）的活動（不一定是高強度運動），讓身體的專注力取代大腦的焦慮。 --- 第三部分：滋養關係——建立有質量的聯結 “歲月靜好”不等於孤立。本部分探討如何在不犧牲自我的前提下，建立和維護滋養彼此的關係。 7. 情感的“高質量陪伴”：深度而非廣度 在人際交往中，許多時間被低效的互動占據。本書提倡將精力投入到那些能帶來真正情感共鳴的深度連接上。 有效傾聽的實踐： 如何放下自己的預設和急於給齣建議的衝動，真正接收對方信息，實現“無聲的理解”。 情感互動的“投資迴報率”： 識彆那些持續消耗你但無法帶來積極反饋的關係，並學會在保持禮貌的前提下，逐步減少投入。 8. 創造“屬於自己的留白”：在親密關係中保持獨立呼吸 親密關係中的過度依賴和融閤是消耗安寜感的隱形殺手。 “個人項目”的堅持： 無論婚姻狀態如何，堅持擁有一個完全屬於自己的、能帶來成就感的項目或愛好，確保自我價值不依附於伴侶或傢庭的反饋。 溝通中的“I-Statement”重塑： 練習以“我感覺……”開頭，清晰錶達需求，而非指責對方，從而減少衝突中的防禦性消耗。 9. 麵對周遭的“噪音”：保持優雅的疏離 社會上關於女性的各種聲音（育兒經、生活哲學、成功秘訣）層齣不窮。本書指導女性如何過濾掉這些外部“噪音”，守住自己的節奏。 “信息攝入的節製”： 為自己設置媒體和社交信息的“休眠時間”，避免被他人的“高光時刻”乾擾自己的內在節奏。 內心的“反駁腳本”： 預先準備好麵對不請自來的建議或評判時的得體迴應，避免在突發狀況下被迫捲入不必要的辯解和爭論。 --- 結語：安寜，是一種選擇 《歲月靜好：現代女性的內心安寜與自我滋養指南》不是教導女性如何成為一個“不惹事”的人，而是賦能女性成為一個“不被事擾”的人。真正的安寜並非等待外部環境的改變，而是主動選擇滋養內心，構建一個堅固、豐沛且能夠自我修復的精神世界。當你學會與自己和平相處，歲月自然會流淌齣靜好的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題著實吸引眼球，充滿瞭直擊人心的力量，讓人忍不住想一探究竟。我最近一直在思考現代女性在情感關係中，尤其是在婚姻和伴侶關係裏，如何平衡“自我堅持”與“適度妥協”的藝術。市麵上很多情感類書籍往往傾嚮於激進的“女性賦權”敘事，強調完全獨立和不容侵犯的界限，這固然重要，但總覺得少瞭些煙火氣和生活實操性。我更期待這本書能提供一些基於現實觀察的、更為細膩的視角。比如，在處理日常瑣事、傢庭規劃，乃至婆媳關係這類敏感地帶時，什麼纔是真正值得我們投入全部精力去“較真”的底綫原則，而哪些地方，為瞭維護長期的和諧與穩定，適當地“裝糊塗”或采取更具彈性的應對策略，纔是智慧的體現。我很關注作者如何區分“原則性問題”和“生活情趣問題”，畢竟，婚姻是一場漫長的共舞，節奏的掌握比每一步都做到完美更有價值。如果這本書能提供一些具體的案例分析，幫助我們識彆那些看似重要實則消耗精力、最終對關係毫無益處的“無謂爭執”，那就太棒瞭。我希望它能像一個經驗豐富的老友，在關鍵時刻輕拍我的肩膀，提醒我：“這件事，真的值得你為此失眠嗎？”

評分☆☆☆☆☆

這本書的名稱結構很獨特，它用一種近乎“禁忌”的方式切入，立刻引發瞭讀者的好奇心和反駁欲。我個人對那種“放之四海而皆準的真理”持懷疑態度，因此，我對這本書的論述邏輯和論據來源非常感興趣。它究竟是基於作者個人的主觀臆斷，還是紮根於廣泛的社會學調查或心理學研究？如果它僅僅是羅列一些“你不要管這個、你不要管那個”的清單式建議，那無疑會顯得單薄且缺乏深度。我更希望看到的是，這種“不較真”背後所蘊含的更高層次的智慧——它是不是在教我們如何更有效地運用精力，將有限的關注力投嚮真正能夠提升雙方幸福感的關鍵議題上？例如，在財務目標一緻、情感聯結穩固的前提下，那些關於生活品味或習慣的小差異，是否真的可以被視為一種“健康的多元性”？這本書如果能成功地將“不較真”從一種妥協，提升為一種積極的主動選擇，那它將不僅僅是一本情感指南，更是一本關於人生精力分配的哲學讀物。

評分☆☆☆☆☆

讀完最近讀的幾本關於親密關係的書，我發現它們大多集中在“如何識彆渣男”或“如何完美溝通”這些宏大敘事上，但真正讓我感到疲憊的，往往是那些日積月纍的、發生在茶米油鹽中的微小摩擦。我特彆好奇，這本書是如何處理那種“小事上的執念”的。比如，關於傢務分配的固定模式、對伴侶生活習慣的微小不滿，或者在育兒理念上那些看似無關緊要卻能點燃戰火的細節。我希望作者能深入探討一下，我們為何會對自己人在這些細枝末節上錶現齣異乎尋常的“較真”傾嚮。是不是源於對掌控感的渴求？還是童年經曆投射到親密關係中的投射物？如果能從心理學角度剖析一下這種“細節強迫”的根源，並提供一套行之有效的“情緒降溫”工具，而不是空泛地喊口號，那這本書的價值就大大提升瞭。我甚至想知道，作者如何定義“較真”的度量衡——是基於投入的時間精力，還是對未來關係結構産生的長期影響？不同階段的婚姻，對“較真”的要求想必也不同，這一點，書中是否有涉及呢？

評分☆☆☆☆☆

對於“婚戀”和“女人”這兩個關鍵詞的組閤，我通常會比較警惕，因為過去太多此類讀物帶有強烈的規訓色彩，仿佛女性的幸福完全取決於她們能否完美扮演某個預設的角色。但我對這本書抱持著一種審慎的開放態度。我非常期待它能提供一種不同於傳統“賢妻良母”模闆的解讀。如果這本書能在強調“適度放手”的同時，也巧妙地提醒女性：哪些看似“不較真”的行為，實則在無形中損害瞭自身的價值感和長期權益？例如，麵對伴侶在事業發展上的猶豫不決，或者在傢庭決策權上的不平等對待，一味地“不較真”是否會演變成被動接受不公平的境地？我希望它能教會我們辨識那種“僞裝成愛意的控製”，從而在不陷入無謂爭吵的前提下，堅定地捍衛自己的核心需求。這本書如果能提供一套成熟女性的“風險評估模型”，教我們識彆何時該忍耐，何時必須亮齣底綫，那纔是真正有價值的“智慧之書”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題給我一種強烈的“反直覺”感，現代社會推崇的價值往往是“堅持自我”、“捍衛權利”，而它卻反其道而行之。這種對立性引發瞭我對書中所提“50件事”具體內容的極大好奇。我好奇這些事情是否涵蓋瞭極具爭議性的領域，比如伴侶的原生傢庭乾預、婚後收入分配的透明度，甚至是個人社交自由的邊界？如果這些核心議題都能被歸入“不較真”的範疇，那麼作者必然有一套非常強悍的理論體係來支撐這種論述，否則很容易被批評為“縱容不健康關係”。我更傾嚮於相信，作者所指的“不較真”，並非是放棄原則，而是一種對“什麼是真正重要”的深刻洞察和取捨能力。這本書如果能成功地引導讀者從外部的衝突轉嚮內部的審視，將精力從外部的“爭論對錯”轉移到內部的“感受如何”上來，那麼它無疑是一本超越瞭普通婚戀指導的、更具深度的生活哲學著作。我很期待看到這些論斷是如何被精心構建和論證的。