读懂男人你会更幸福 9787505418738 朝华出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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凡雪 著

图书标签:

• 情感
• 两性关系
• 婚姻
• 心理学
• 沟通
• 爱情
• 幸福
• 男性心理
• 女性成长
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 朝华出版社

ISBN：9787505418738

商品编码：29894156247

包装：平装

出版时间：2008-05-01

基本信息

书名：读懂男人你会更幸福

定价：29.00元

作者：凡雪

出版社：朝华出版社

出版日期：2008-05-01

ISBN：9787505418738

字数：

页码：224

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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《读懂男人你会更幸福》是送给所有女人的一把打开爱之门的钥匙，它详实细致地分析了男人的生理上的需求与心理上的起伏波动；以及男人在事业上的追求与对爱情的抉择。使所有女人了解男人的本性，走进男人的内心深处，点住男人的位，盯住男人眼神，抓住男人的心。每个女人都渴望得到幸福。但是仅靠想象是不能得到幸福的，你要全面去了解他，去读懂他。愿天下的女人都能找到自己的幸福!

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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书籍简介：《情商的艺术：在人际关系中实现和谐与成长》 ISBN：9787508698765 出版社：知识产权出版社 --- 本书简介： 在瞬息万变的现代社会中，人际交往的质量深刻地影响着我们的职业发展、家庭和睦乃至个体的幸福感。《情商的艺术：在人际关系中实现和谐与成长》并非一本空泛的理论说教，而是一部致力于提供实用工具和深刻洞察的指南，帮助读者全面理解并精进自身的情商（EQ）。本书着重于如何通过有效的自我认知、情绪管理、社交觉察和关系维护，构建更具韧性、更富同理心的人际网络。 第一部分：深度自我认知——情商的基石 情商的修炼始于对自我的深刻理解。本书首先带领读者进行一场“内在探索之旅”。我们详细阐述了情绪的生理基础和心理机制，如何识别那些潜藏在日常反应背后的真实需求和触发点。不同于简单地命名情绪，本书提供了一套系统的方法，帮助读者绘制出自己的“情绪地图”，清晰地看到自己在压力、冲突和喜悦情境下的典型反应模式。 我们将深入探讨“自我效能感”与“完美主义陷阱”的关系。许多人在人际交往中受阻，并非缺乏技巧，而是被内在的自我批判所束缚。本书提供了“接纳与承诺疗法”（ACT）中的核心原则，引导读者学会与不完美和解，建立起一种更具弹性的、基于自身价值观的自我认知框架。我们探讨了“情绪标签”的力量，如何用更精准、更少评判性的语言来描述自己的感受，这是有效沟通的第一步。此外，如何区分“反应”与“回应”，以及培养“延迟满足”的能力，确保我们的行为是出于深思熟虑，而非冲动驱使，将在本部分得到详尽的解析和实操练习。 第二部分：情绪的掌控与引导——从“感受”到“行动”的桥梁 情绪本身是中立的信号，关键在于我们如何解读和利用它们。《情商的艺术》聚焦于情绪的“管理”而非“压抑”。我们引入了著名的“认知重建”模型，教会读者如何质疑那些自动产生的负面信念，并用更平衡的视角取代它们。 本章重点探讨了压力管理和挫折耐受力的培养。面对职场变动、人际误解带来的持续性压力，本书提供了一系列经过验证的“情境脱离技术”，例如正念呼吸法在危机处理中的应用，以及如何构建个人的“情绪缓冲系统”。我们不仅关注如何平复愤怒和焦虑，更深入探讨了如何主动激发和维持积极情绪，如感恩和好奇心，使其成为推动关系向前发展的内在动力。特别值得一提的是，本书提供了一套“情绪责任制”的框架，明确区分哪些情绪是自己可以掌控的，哪些是受环境影响的，从而避免将个人情绪问题泛化到对外部世界的无端指责。 第三部分：社交觉察与同理心的深化实践 高情商的核心在于理解他人。本书将社交觉察提升到了一个科学和艺术结合的层面。我们不再仅仅停留在“读懂肢体语言”的表面，而是深入到文化背景、非语言线索与语言内容的“不一致性”中去探寻真正的意图。 “同理心”被分解为三个层次：认知同理心（理解对方的想法）、情感同理心（感受对方的情绪）和关注式同理心（主动提供支持）。本书为每一种同理心模式提供了具体的场景训练，例如，如何在商务谈判中精准捕捉对方的底线顾虑，以及如何在亲密关系中识别出“隐性的求助信号”。我们详细分析了“镜像神经元”在人际互动中的作用，以及如何通过刻意的练习来增强这种本能的共情能力。书中通过大量的案例研究，展示了“换位思考”如何从一句口号变成一种强大的解决冲突的策略。 第四部分：高效沟通与冲突的艺术性解决 有效的人际关系需要清晰、有力的沟通技巧。《情商的艺术》系统地介绍了“非暴力沟通”（NVC）的四大要素，并结合当代快速变化的沟通媒介（如邮件、即时消息）进行了调整和应用。 本章的重点在于“表达的勇气”与“倾听的智慧”的平衡。我们教导读者如何使用“我声明”来清晰表达自己的需求和感受，而不引发对方的防御心理。在处理冲突时，本书强调从“对错之争”转向“需求探索”。我们提供了一套“建设性反馈矩阵”，帮助管理者和同事提供既能指出问题又能激励成长的反馈。此外，针对不同类型的冲突（目标冲突、价值冲突、人际冲突），本书提供了定制化的缓解路径，强调在冲突中寻找“共同的第三选择”，从而实现双赢的结果。 第五部分：长期关系维护与情商的持续发展 情商不是一蹴而就的技能，而是一种生活态度。本书的最后一部分着眼于如何将所学融入日常，建立长期稳固的关系。我们探讨了建立“人际边界”的艺术——如何既保持开放和连接，又能保护自己的能量和时间。 本书提供了“关系审计”的工具，帮助读者评估当前人际网络中的“能量吸血鬼”和“能量贡献者”，并制定策略进行调整。对于团队合作、导师关系和家庭关系等不同场域，我们探讨了适应性的情商策略。最后，本书以“自我关怀”作为闭环，强调照顾好自己的情绪能量池，是维系高质量人际关系的终极保障。通过培养终身学习的心态，读者将能够将情商的艺术内化为本能，实现个人成长与和谐人际的完美统一。 --- 本书特点： 实操导向： 提供了大量可立即应用的练习和反思工具。 科学基础： 融合了积极心理学、认知行为疗法和神经科学的最新研究成果。 全面覆盖： 涵盖了从自我认知到复杂冲突解决的全人际关系维度。 避免陈词滥调： 深入挖掘情商背后的复杂机制，提供精细化的解决方案。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书最巧妙的一点在于它对“人性”的洞察力，那种深度和广度，真的让我感到震撼。它不是那种空泛地喊口号，或者提供一些“非黑即白”的简单答案。相反，作者非常坦诚地揭示了人与人交往中那些微妙的、难以言说的灰色地带。我尤其欣赏作者在描述冲突和误解发生时所展现出的那种近乎冷静的客观性，既不偏袒任何一方，而是将焦点集中在行为背后的深层动机上。读完后，我开始重新审视过去一些不愉快的经历，不再是简单地责怪自己或他人，而是尝试去理解“为什么会这样”。这种由内而外的视角转变，带来的心理上的松弛感是其他很多“速成指南”无法比拟的。它教会我的，不是如何去“控制”他人，而是如何更智慧地“应对”和“接纳”人性中的复杂性。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，用一个词来形容就是“克制而有力”。它不像有些畅销书那样，为了吸引眼球而使用夸张、煽情的词汇，读起来感觉很累。这本书的文字是内敛的，但每一个选择的词语都像经过了精心的打磨，直击要害。作者擅长用精炼的句子构建起一个完整的观点，简洁有力，却蕴含着巨大的信息量。比如，那些短小精悍的结论句，我常常会停下来，反复默读几遍，体会其中蕴含的深意。这种高质量的文字输出，极大地提升了阅读的效率和享受程度。它没有多余的废话，每一页都充满了价值，这让我觉得时间花得非常值得。对于追求阅读品质，厌倦了“注水内容”的读者来说，这本书的文字功力绝对是一大惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到惊喜的是它提供的工具性和可操作性。很多理论听起来很美，但一旦要运用到实际生活中，就如同隔着一层雾。这本书在这方面做得非常出色，它不只是停留在理论层面，而是提供了一整套可以立刻上手的“行动指南”。我指的是那些具体的提问方式、沟通技巧的小模板，甚至是面对特定情境时可以采取的几种预案。我尝试着在最近的一两次互动中运用了其中一两个方法，效果立竿见影，那感觉就像是找到了失落已久的“说明书”。这种“学了就能用，用了就能见效”的实践反馈，是检验一本书是否真正有用的黄金标准。它真的像一位私人教练，不仅指出了问题所在，还手把手地教你如何完成训练动作，让人充满了实践的信心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面那种沉稳又不失活泼的配色，一下子就抓住了我的眼球。我是一个对外在包装比较挑剔的读者，很多时候一本好书的“第一印象”就来自于它的外观。内页的纸张质感也相当棒，拿在手里沉甸甸的，印刷清晰，字迹工整，长时间阅读下来眼睛也不会感到疲劳。我特别留意了排版，页边距处理得恰到好处，使得阅读起来非常舒服，没有那种拥挤感。而且，这本书的开本大小很适中，无论是放在书架上还是随身携带，都非常方便。出版社在细节上的用心，真的让阅读体验提升了好几个档次。我甚至会因为一本实体书的触感和视觉效果而对内容产生更高的期待，这本书无疑做到了这一点，它本身就是一件令人愉悦的艺术品。这种对实体书的尊重和投入，在如今这个电子阅读盛行的时代，显得尤为珍贵，也让我更加珍惜每一次翻阅它的机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容逻辑性简直是教科书级别的！我阅读了不少关于人际关系和心理学的书籍，很多时候都会因为作者跳跃性的思维而感到困惑，不得不反复回看才能捋清头绪。但这本书的叙事脉络非常清晰流畅，从宏观的理论基础，到具体的实践案例，每一步都铺垫得非常到位。作者似乎对读者的认知水平有着精准的把握，总能在关键的转折点给出精辟的总结，让人有一种“原来如此”的豁然开朗感。特别是那些深入剖析复杂情境的章节，作者并没有用过于晦涩的术语来炫耀学识，而是用一种非常亲切、生活化的语言进行阐述，仿佛一位经验丰富的朋友在耳边细细道来。这种循序渐进的引导方式，极大地降低了理解门槛，让即便是初次接触这类话题的读者也能轻松跟上节奏，并从中汲取实用的智慧。