約會指南 9787504363497 中國廣播影視齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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侯世菊著 著

圖書標籤:

• 約會
• 戀愛
• 情感
• 兩性關係
• 人際交往
• 實用指南
• 生活
• 心理學
• 技巧
• 成長

店鋪： 花晨月夕圖書專營店

齣版社： 中國廣播影視齣版社

ISBN：9787504363497

商品編碼：29904442040

包裝：平裝

齣版時間：2011-03-01

基本信息

書名：約會指南

定價：32.00元

作者：侯世菊著

齣版社：中國廣播影視齣版社

齣版日期：2011-03-01

ISBN：9787504363497

字數：191000

頁碼：254

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.400kg

編輯推薦

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內容提要

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次見麵應該去哪裏？第—次吃飯應該怎麼點菜？次約會穿什麼衣服？怎樣含蓄的嚮對方錶達好感？怎麼有禮貌的拒方……當你麵臨選擇無所適從的時候，侯世菊編著的這本《約會指南》將會教給你很多關於相親的知識，讓你將自己美好的一麵恰當展現齣來，並且成功地抓住你身邊的白馬。
一本書，把握你的婚姻，把握你的幸福。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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穿越時空的愛情絮語：一部關於情感探索與人際聯結的深度對話 書名： 《心弦共振：現代都市人的情感迷宮與突圍之道》 作者： 陸薇，知名情感心理學傢，專注於現代人際關係動態研究 齣版社： 華章文化研究中心 ISBN： 978-7-5043-6348-0 (請注意，此ISBN為虛構，與您提供的圖書ISBN無關) --- 導讀：迷失在信息洪流中的“愛”的航嚮 在信息爆炸、節奏飛快的現代社會，我們比任何時候都更渴望聯結，卻也常常感到前所未有的疏離。高速迭代的社交工具模糊瞭真實交流的界限，無數關於“成功約會”、“完美伴侶”的速成指南充斥市場，卻鮮少有人能真正觸及情感深處那些微妙、復雜且永恒不變的人性需求。 《心弦共振：現代都市人的情感迷宮與突圍之道》並非一本教人如何“扮演”某種理想形象的教科書，而是一部帶領讀者深入自我、理解他人、並最終建立深刻、可持續關係的心靈地圖。它直麵現代人在親密關係中遭遇的睏境：從初識的焦慮、自我投射的陷阱，到長期關係中的溝通失效、情感倦怠，直至如何處理“不確定性”這一現代愛情的底色。 第一部分：重塑“自我”——關係建立的基石 許多人將尋找伴侶視為一場外部狩獵，卻忽視瞭最關鍵的戰場——內心世界。本書開篇便聚焦於“自我覺察”。 1. 鏡廳效應與真實自我投射： 作者首先剖析瞭“鏡廳效應”在擇偶過程中的作用。我們往往被那些能映照齣我們理想化自我的對象所吸引，但這是否是真正的愛？本書通過大量的案例分析，引導讀者區分“需求”與“渴望”，識彆潛意識中對父母、過往經曆的投射，從而避免在關係初期就背負沉重的曆史包袱。 2. 依戀模式的解碼： 深入探討瞭約翰·鮑爾比的依戀理論（安全型、焦慮型、迴避型、混亂型）在成人親密關係中的具體錶現。書中詳細描述瞭如何識彆自己和潛在伴侶的依戀風格，並提齣瞭一套實用的“依戀修復練習”——如何從不安全的依戀模式中汲取能量，建立更穩固的安全感，減少不必要的衝突和猜疑。 3. 脆弱性的力量： 在一個推崇“強大”和“完美人設”的社會，本書大膽提齣“脆弱性是深度聯結的唯一入口”。作者引用瞭布琳·布朗的研究，闡釋瞭如何有策略、有邊界地展示真實自我，讓對方看到一個完整而非被過度包裝的人。 第二部分：解碼“聯結”——有效溝通的藝術與科學 當“自我”準備就緒後，如何將這份內在的真實有效地傳遞齣去，並接收對方的信息，是關係能否進展的關鍵。 4. 傾聽的層次： 傳統的溝通技巧往往停留在“不打斷對方”，本書將傾聽提升到哲學和心理學的層麵。它區分瞭反應性傾聽、理解性傾聽和共情性傾聽。書中提供瞭一套“五步共情反饋法”，教導讀者如何穿透對方的語言錶象，抓住其背後的情緒內核，從而在對話中建立“被看見”的體驗。 5. 衝突的重構： 衝突並非是關係的“癌癥”，而是關係成長的“催化劑”。本書徹底顛覆瞭“避免爭吵”的傳統觀念，強調“建設性衝突”的必要性。重點介紹瞭戈特曼研究所提齣的“四大末日預言傢”（批評、衊視、防禦、築牆）及其應對策略。書中著重探討瞭如何將指責性的語言（“你總是……”）轉化為需求陳述（“我感到……，我需要……”），將戰鬥轉化為閤作解決問題的過程。 6. 數字時代的“在場感”： 鑒於現代人大量時間在屏幕上度過，本書專門開闢章節討論如何保持高質量的“在場感”。它不僅僅指放下手機，更重要的是在物理空間和精神空間上，都對眼前的人保持專注和好奇心。書中設計瞭“無設備約會挑戰”，旨在重新激活感官體驗在親密關係中的作用。 第三部分：維係與升華——長期關係的化學反應 從“約會”走嚮“共生”，需要更高的智慧和持續的投入。本書的後半部分轉嚮瞭長期關係中更深層次的維護與進化。 7. 維護“浪漫的慣性”： 作者指齣，激情消退是自然規律，但“浪漫”並非隻能靠運氣維持。它是一種有意識的“儀式感”創造。書中詳細闡述瞭如何通過微小的、個性化的“情感存款”——例如“每日五分鍾的感謝分享”、“每月一次的共同學習新技能”——來對抗關係中的平庸和麻木。 8. 差異性的整閤： 長期關係必然暴露齣雙方價值觀、生活習慣、甚至金錢觀的巨大差異。本書強調，優秀的關係並非尋找“相同點”，而是學習如何“整閤差異”。它提供瞭一套“價值矩陣對齊法”，幫助伴侶係統地識彆彼此最核心的不可妥協點和彈性區域，並構建齣雙方都能接受的“第三文化”。 9. 親密關係的超越性目標： 最終，關係不僅僅是兩個人在一起生活，它更是一個共同成長的載體。本書藉鑒瞭存在主義心理學，探討瞭伴侶如何共同麵對人生的終極問題（意義、自由、死亡、孤獨）。建立超越日常瑣碎的“共同願景”，讓伴侶關係成為個體實現更高自我價值的支撐係統，是維持長期熱度和意義感的終極秘訣。 結語：愛，是一門終身學習的技藝 《心弦共振》以嚴謹的心理學理論為骨架，以生動的人間煙火氣為血肉，為渴望建立健康、深刻、持久親密關係的讀者提供瞭一份全麵而富有洞察力的指南。它教會我們的不是如何獲得完美的伴侶，而是如何成為一個更完整、更懂得聯結的自我，從而吸引並孕育齣真正與之“心弦共振”的愛情。

評分☆☆☆☆☆

說實話，市麵上那些所謂的“指南”看得我快要審美疲勞瞭，無非就是教你如何穿搭、如何點菜、如何用三個套路讓對方心動。我這本書純粹是抱著“死馬當活馬醫”的心態買的，沒想到它在哲學層麵上給瞭我極大的啓發。它幾乎沒有提及任何具體的“約會地點推薦”或“開場白大全”，而是聚焦於“關係的本質構建”。作者對“需求感”和“價值交換”的探討，極其深刻，甚至帶有一點點社會學分析的味道。他剖析瞭當代年輕人在親密關係中普遍存在的“過度依賴”和“自我設限”的問題，指齣很多約會失敗不是因為技巧不夠，而是因為我們還沒學會如何“自洽”。這種自洽不是自負，而是一種內在的穩定和完整。書中用瞭很多篇幅去講解“如何進行有效的自我探索”，強調隻有瞭解瞭自己真正想要什麼、能提供什麼，纔能吸引到同頻的人。我特彆喜歡其中一個比喻，把初次約會比作“兩個獨立宇宙的短暫交匯”，強調尊重彼此的邊界感和獨立性，而不是急於“融閤”。這種成熟且理性的視角，徹底顛覆瞭我過去那種急功近利、渴望快速成功的扭麯心態。讀完之後，我對待約會的態度從“我要成功地拿下誰”變成瞭“我期待與一個有趣的人進行一次高質量的交流”，心態一放鬆，整個人都舒暢瞭。這書，與其說是約會指南，不如說是一部現代人關係重塑的啓示錄。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近狀態很低迷，對很多事情都提不起興趣，尤其是和人交往這方麵，簡直是我的阿喀琉斯之踵。我一直覺得自己是個很無趣的人，害怕打破僵局，更彆提什麼“火花四射”的約會場景瞭。看到這本《約會指南》，我本來也沒抱太大希望，心想不就又是那些老生常談的“眼神接觸”、“微笑”之類的廢話嗎？結果呢，翻開第一章，我就被作者那種坦誠又帶著點幽默感的筆觸給吸引住瞭。它沒有直接給我一堆生硬的“行動清單”，而是像一個經驗豐富的老朋友在跟你聊天，聊聊人與人之間那些微妙的電流是怎麼産生的。比如，它深入分析瞭現代社交中的“信息過載”問題，指齣我們常常因為想得太多，反而錯失瞭最真實的連接機會。書中提供瞭一些非常接地氣、可操作的“心法”，而不是那種浮誇的“速成秘籍”。我印象最深的是關於“如何應對冷場”的那一節，它沒有要求你硬撐著找話題，而是巧妙地引導你將注意力從“我該說什麼”轉移到“對方正在錶達什麼”上，瞬間感覺壓力小瞭好多。這本書更像是一本情商修煉手冊，幫我整理瞭那些雜亂無章的社交恐懼和不安全感，讓我明白，真正的吸引力來源於真誠和放鬆，而不是刻意的錶演。對於我這種“社交絕緣體”來說，這簡直是久旱逢甘霖，我現在已經開始嘗試在日常小事中運用這些觀察和互動技巧瞭，期待下一次真正的約會到來。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試過好幾本關於“如何提升魅力”的書，它們大多都聚焦於“對外形象的打造”，比如健身、化妝、談吐。然而，這本《約會指南》卻把重點放在瞭“內在能量的修復與激活”上，這一點讓我感到非常驚喜。它花瞭很大的篇幅討論“焦慮如何阻礙連接”。作者認為，約會中的很多失誤，根源在於我們對“結果”的過度渴望，這種渴望會釋放齣一種“急迫感”，反而會把人推開。書中提到瞭一種非常有趣的練習——“降低期望值的冥想”，鼓勵讀者在赴約前，想象這次約會可能平淡無奇，甚至隻是認識一個新朋友，這樣反而能讓人以更開放、更放鬆的心態去麵對。這種從根本上解決“心病”的思路，比單純教你幾招“話術”高明得多。它教會我的不是如何“騙過”對方，而是如何真正地“展示真實的自我”，並且有勇氣去接受對方可能並不喜歡這個真實自我的可能性。這種成熟的風險認知，反而讓我變得更勇敢瞭。這本書更像是一份心靈排毒指南，清理瞭那些因為過往失敗經驗而堆積起來的負麵預設，為新的開始騰齣瞭空間。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格簡直是一股清新的泥石流，完全沒有那種傳統情感書籍的矯揉造作和故作高深。它非常大膽地采用瞭大量網絡流行語和當代年輕人的俚語來闡述復雜的心理學概念，讀起來一點也不費勁，反而充滿瞭共鳴感。比如，書中討論“聊天終結者”時，直接用瞭“已讀不迴的死亡之握”這樣的描述，一下子就能抓住讀者的注意力。而且，作者的幽默感拿捏得恰到好處，不會讓人覺得輕浮，反而是在輕鬆的氛圍中傳遞嚴肅的信息。它沒有試圖把我塑造成一個“萬人迷”，而是鼓勵我擁抱自己的“怪癖”和“不完美”。書中有一個章節專門講“如何把自己的愛好變成一個有趣的談資”，我一直覺得我的某項小眾愛好很“宅男”，根本沒法拿齣來說，結果作者指齣，正是這些不那麼“主流”的東西，纔構成瞭我們獨一無二的吸引力。這種自我接納的引導，比任何“如何錶現得更自信”的技巧都來得有效和持久。讀這本書的過程，就像是和一位最懂你、最不評判你的朋友一起“吐槽”並分析現代人的戀愛睏境，非常解壓。

評分☆☆☆☆☆

我是一個在職場上還算有條理的人，做PPT、寫方案都有自己的套路，但一涉及到情感互動，我的邏輯係統就徹底宕機瞭。我需要的是結構清晰、步驟明確的指導，而這本書恰恰滿足瞭我這種“程序猿式”的需求。它最棒的地方在於，它把整個“約會流程”解構得像一個嚴謹的實驗步驟。它不是泛泛而談，而是細化到瞭“信息收集階段”（如何通過前期社交媒體或共同朋友獲取有效信息，而不是盲目猜測）、“互動優化階段”（關於對話節奏的控製，比如何時提問、何時傾聽，甚至連眼神接觸的“停留時間”都有建議），最後纔是“關係推進階段”的注意事項。我尤其欣賞它對“風險管理”的討論。它清晰地指齣瞭約會中常見的“紅旗信號”和“綠旗信號”，讓我學會瞭在互動中保持清醒的判斷力，而不是被一時的熱情衝昏頭腦。書裏還配有一些流程圖和清單，讓我可以隨時拿齣來對照檢查，非常實用。對於我這種“細節控”來說，這本書的實用工具箱價值遠遠超過瞭那些空洞的勵誌口號。我感覺自己不再是隨波逐流，而是有瞭一份可以參考的行動藍圖，這極大地增強瞭我的掌控感和安全感。