婚恋女人一生的修炼 9787307092761 武汉大学出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

肖宇冰 著

图书标签:

• 婚恋
• 女性成长
• 情感
• 心理学
• 两性关系
• 婚姻
• 自我提升
• 生活
• 家庭
• 幸福

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 武汉大学出版社

ISBN：9787307092761

商品编码：29906376685

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名：婚恋女人一生的修炼

定价：29.80元

作者：肖宇冰

出版社：武汉大学出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787307092761

字数：270000

页码：230

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.431kg

编辑推荐

---

　　剩女、小三、隐婚、离婚、再婚……
　　这种种婚恋现象，其中蕴含何种心理密码？
　　如果爱，请潜心修行你爱自己、爱别人的能力！
　　38项爱情心理修炼！
　　《婚恋,女人一生的修炼》，女人都要看：热恋的女人要看——未雨绸缪更能事半功倍；为情所困的女人要看——它是你的情感百宝囊；情感空窗期的女人要看——你不理情，情不理你；即便号称看破红尘的女人也要看——亦能让情感为己所用……

内容提要

---

　　肖宇冰所著的《婚恋女人一生的修炼》旨在通过对那些在爱情与婚姻中遭遇危机或挫败的女性所经历的真实故事的点评分析，《婚恋女人一生的修炼》帮助爱过或在爱或将爱的女性读者反思、自省，以更好地去经营爱情与婚姻，拥有或还原晴朗的情爱天空。

目录

---

作者介绍

---

　　肖宇冰，天秤座女子，教育工作者，国家二级心理咨询师。曾以雪落无痕、夏未央、夏栀等笔名，在《人生与伴侣》、《中学生百科》、《中外妇儿健康》等杂志的心理栏目发表心理分析文章。性恬淡，喜倾听，以理智冷静的态度分析倾诉者不为人知的心理秘密，从中发现心灵成长的密码，帮助倾诉者摆脱婚恋中的心理困惑。

文摘

---

序言

---

《红颜韶华：现代女性的自我重塑与人生进阶》 作者： 佚名 出版社： 华夏文景出版社 ISBN： 9787508538902 --- 内容提要： 本书是一部深度聚焦当代都市女性精神成长与生活实践的指南。它摒弃了传统上对女性角色的刻板描摹，转而深入剖析了现代女性在职业发展、情感独立、家庭平衡以及个人价值实现等多个维度所面临的真实困境与挑战。全书以“自我重塑”为核心驱动力，引导读者跳出社会既有期待的藩篱，构建一套属于自己的、丰盈而坚韧的内在世界。 全书结构严谨，分为“觉醒篇：走出迷雾的起点”、“构建篇：搭建精神的支柱”、“实践篇：游刃有余的艺术”和“升华篇：定义生命的意义”四大板块，共计十八章。 觉醒篇：走出迷雾的起点 本篇旨在帮助女性完成“自我认知”的底色描绘。我们探讨了“社会化脚本”对女性心智的无形束缚，从原生家庭的影响到媒体形象的构建，剖析了“完美女性”神话如何悄无声息地消磨个体的自信与力量。 第一章：镜厅里的幻影——深入解析当代社会对“好女人”的隐形标准，引导读者识别并解构那些不属于自己的期待。 第二章：情绪的罗盘——教授基础的情绪管理与识别能力，区分“被动反应”与“主动选择”，强调情绪自主权的重要性。 第三章：时间的颗粒度——探讨现代女性普遍面临的时间碎片化问题，建立“精力管理”而非单纯的“时间管理”概念，确立核心优先级。 第四章：过往的和弦——处理历史创伤与遗憾，如何将过去的经历转化为前行的动力，而不是沉重的包袱。 构建篇：搭建精神的支柱 此篇着重于内在世界的夯实与力量的培养，关注知识、技能与心智模式的升级。 第五章：知识的疆域——倡导终身学习，推荐跨学科的阅读路径，强调人文素养与专业技能的并重，拓宽认知边界。 第六章：边界的艺术——这是独立个体生存的基石。详细阐述了如何清晰、温和而坚定地设立个人、职场、家庭中的有效边界，拒绝“讨好型人格”。 第七章：金钱的自由——深入浅出地讲解个人财务规划、风险意识和投资启蒙，强调经济独立是实现人生选择权的关键保障。 第八章：独处的丰盈——探讨如何享受高质量的独处时光，将“孤独”转化为“沉思”，发展培养个人爱好和精神寄托，实现内心自洽。 第九章：批判性思维的盾牌——培养对信息和观点的审视能力，不盲从潮流，建立基于事实和逻辑的判断体系。 实践篇：游刃有余的艺术 这一部分将理论付诸实践，聚焦于复杂的人际关系处理与职场竞争力打造。 第十章：职场的“非线性”跃迁——分析女性在职业发展中常遇到的“停滞期”与“玻璃天花板”，提供突破瓶颈的策略，如内部谈判、跨界合作和个人品牌塑造。 第十一章：亲密关系的重构——不同于传统的爱情教条，本章关注成熟关系中的“共同成长”而非“互相依赖”。探讨如何甄选伴侣、维护健康情感连接，以及如何在亲密关系中保持自我身份的完整性。 第十二章：平衡的假象与弹性工作法——揭示“工作与生活平衡”往往是动态调整而非静止状态。介绍高效的“工作块”划分和家庭责任的弹性分配模型。 第十三章：化解冲突的智慧——教授高情商的沟通技巧，尤其是在家庭内部和职场中的权力对话，侧重于“非暴力沟通”的应用。 第十四章：母职的再定义——对于为人母者，本书提供了摆脱“中国式母亲”过度卷入的路径，鼓励培养独立、有主见的孩子，同时解放母亲自身的精力。 升华篇：定义生命的意义 收官之篇，将视野从日常琐碎提升至人生哲学层面，关注意义感、传承与超越。 第十五章：利他与连接的力量——探讨构建高质量的女性支持网络（Sisterhood），以及如何通过志愿服务或社区参与，实现超越小我的价值连接。 第十六章：面对衰老的坦然——正面探讨年龄增长带来的生理和心理变化，倡导一种积极、优雅地接纳生命周期的态度，将“成熟”视为一种新的资本积累。 第十七章：精神遗产的塑造——思考自己希望留给世界和下一代的是什么？从物质到精神，规划人生的高光时刻与深远影响。 第十八章：生命的圆满——总结前述所有修炼，强调真正的圆满并非外界的掌声，而是内心深处对“我是谁”的清晰确认和持续的生命力。 本书特色： 本书不提供一劳永逸的“标准答案”，而是提供一套可供探索的“工具箱”和“思维框架”。语言风格沉稳、富有洞察力，案例取材于对不同社会阶层、职业背景的真实女性访谈提炼，极具现实指导意义。它鼓励每一位读者，无论处于人生的哪个阶段，都有能力成为自己人生剧本中，那个强大、清晰且充满韧性的主角。它是一本陪你走过数个“蜕变期”的私密导师。 ---

评分☆☆☆☆☆

我必须强调这本书在精神层面给予我的力量。在如今这个信息爆炸、价值观快速流动的时代，女性很容易在外界的声音中迷失方向，被定义“应该是什么样子”。这本书的核心信息是回归本真，找回内在的声音。它没有预设一个完美的女性形象，而是承认了女性内心的复杂性、矛盾性和多面性。书中对于“接纳不完美”的论述，对我触动极大。我过去总是在追求一种“平衡”——工作和家庭的平衡、付出和索取的平衡，但这本书让我意识到，真正的平衡不是静态的，而是在不断的动态调整中实现的，而且这种“平衡”的标准只应由自己来制定。这种精神上的松绑，带来的轻松感是无以言表的。它不是教你如何更完美地扮演一个角色，而是鼓励你成为一个更完整、更真实的人，这才是最核心的“修炼”吧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构编排极其精妙，读起来完全没有那种学术著作的枯燥感。它采用了大量的案例分析和心理学概念的通俗化阐释，使得那些原本晦涩的理论变得非常接地气。我感觉作者在写作时，不仅有深厚的理论功底，更有对生活细致入微的观察。比如，书中探讨“原生家庭模式”如何影响成年后的择偶倾向时，用了一个非常生动的比喻，一下子就点亮了我过去对某些重复性情感失败原因的困惑。而且，这本书的行文节奏把握得非常好，时而深沉，时而轻快，让人在沉思的同时又不会感到压抑。很多章节读完后，我都会忍不住放下书本，花上十几分钟整理自己的思绪，因为那些文字像投入湖中的石子，激起的涟漪久久不能平息。这说明它不仅仅是信息传递，更是一种情感上的深度共振。

评分☆☆☆☆☆

从文字的打磨上来说，这本书的水准绝对是出版界的一流之作。它不像很多市面上的畅销书那样，为了迎合快节奏阅读而使用大量口号式的语句，而是字斟句酌，充满了力量感。每一句话都似乎经过了反复的推敲，既有哲学的思辨深度，又不失文学的美感。阅读过程中，我发现自己会不自觉地放慢速度，去品味某些措辞的微妙之处。这种精雕细琢的文字，使得书中的观点更具穿透力和持久性，不容易随着时间的流逝而被遗忘。它不像那种读完就扔的“快餐读物”，更像一本可以时常翻阅、每次都能从中汲取新养分的案头书。对于追求阅读质感的人来说，这本书的文本质量绝对是值得称赞的加分项。

评分☆☆☆☆☆

这本书我最近才读完，整体感觉非常值得一读。作者的文笔流畅自然，没有那种说教的生硬感，更像是和一位经验丰富、睿智的长者在进行一次深入的心灵对话。尤其让我印象深刻的是书中对于现代女性在婚姻和情感关系中如何保持自我边界的探讨。我们从小受到的教育大多是关于如何“适应”和“奉献”，但这本书却勇敢地提出了“独立”和“自我实现”的重要性。它不是简单地告诉我们应该怎么做，而是通过剖析各种典型的女性情感困境，引导我们去思考自己内心深处真正的需求是什么。例如，书中对“情感依赖”和“过度付出”的分析，简直就像是把我内心深处那些说不清道不明的纠结一下子摊开在了阳光下，让我得以清晰地审视自己的行为模式。这种由内而外的觉察过程，比任何空泛的理论指导都来得深刻和持久。它让我明白，真正的“修炼”不是去改变伴侣或环境，而是不断打磨和完善那个作为“我”的核心。这本书提供的，是一套自我赋权的心法，而非临时的情感急救包。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的视角非常独特，它成功地跳脱了传统“两性关系”书籍常见的二元对立叙事框架。很多同类书籍要么过度强调女性的弱势地位，要么就是鼓吹一种不切实际的完美伴侣模型。但这本书更关注的是女性个体生命历程中的“成长弧线”。它不是一本教你如何“搞定”男人的工具书，而是一本关于如何“搞定自己”的指南。我特别欣赏作者对于时间维度上的考量，她将女性的一生拆解成了几个关键的阶段，每个阶段都有其独特的课题和挑战。比如青春期后的自我认知建立，步入中年后的价值重估，以及晚年对生命意义的回望。这种宏大的视角让人在处理眼前琐碎的家庭矛盾时，能退后一步，看到整体的图景，从而让当下的情绪波动显得不那么具有毁灭性。它教会我们，生活中的每一个选择，都是在为未来的自己铺路，这种远见卓识的洞察力，实在难能可贵。