给孩子的营养早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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朗妈 著

图书标签:

• 儿童营养
• 早餐食谱
• 健康饮食
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• 食谱
• 育儿
• 营养早餐
• 快手早餐
• 宝宝辅食
• 家庭烹饪

店铺： 巧艺图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787518026623

商品编码：29906484096

包装：平装

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：给孩子的营养早餐

定价：39.80元

作者：朗妈

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787518026623

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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每一个美好的早晨，都是孩子人生的新阶段。朗这本《给孩子的营养早餐》，简单，用心，不浮夸，但却凝结了每一个上班族妈妈对孩子的不遗余力的爱。爱孩子的方式有许多种，亲手做早餐便是其中一种，从今天起，你也可以这样，用简单的食物，让宝贝成长的每一天都值得庆祝。

内容提要

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一日之计在于晨，吃对早餐不仅能提升孩子的专注力与学习力，还能改善情绪、释放压力，这对正在成长中的孩子来说非常重要。《给孩子的营养早餐》是作者为了改变孩子每天赶时间、总是狼吞虎咽解决早餐的混乱早晨，为宝贝设计的100余道'不重样快速爱心早餐'，运用各式食材巧妙搭配精心配餐，在短短时间就能轻松上桌。更能激发孩子食欲，让孩子爱上每个被早餐唤醒的早晨，吃饭香香，身体棒棒。

目录

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作者介绍

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本名刘晶晶，国家公共营养师。现任孕产育儿《妈咪宝贝》杂志健康编辑。2000年毕业于天津科技大学艺术设计学院。国家三级公共营养师。

文摘

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序言

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《星际探险家：穿越虫洞的奇遇》图书简介 太空，是人类永恒的边疆，也是无数未解之谜的源头。当科技的极限被推向已知宇宙的尽头，真正的冒险才刚刚开始。 故事背景：失落的文明与未知的能量 故事设定在公元2750年，地球文明已经高度发达，但资源日益枯竭。人类将目光投向了浩瀚的星河，寄希望于寻找新的家园或蕴含无限能量的稀有物质。 伊卡洛斯星系，一片被传统星图标记为“禁区”的领域，因其内部存在着不稳定的超空间湍流和周期性的伽马射线暴而闻名。然而，最新的深空探测器“先驱者-7”在一次意外中捕捉到了一个微弱的、结构异常复杂的信号，这个信号被解读为来自一个已经失落数万年的前文明——“织网者”文明的求救或警告。 主要人物群像 1. 艾拉·凡尔纳 (Ayla Verne)： 她是“先驱者-9号”深空探索舰的首席物理学家兼舰长。艾拉的父亲曾是痴迷于寻找“织网者”文明遗迹的科学家，却在一次任务中失踪。艾拉继承了父亲的执念和非凡的逻辑思维能力。她坚信人类的未来不应被当前物理定律束缚，并秘密携带了一份关于“相位跃迁理论”的未完成手稿，这是她解读信号的关键。她的目标不仅仅是寻找线索，更是要解开父亲失踪的谜团。 2. 泽诺 (Xeno)： 一艘老旧的、经过深度改装的货运飞船“漂泊者”的船长。泽诺是一名半机械人（Cyborg），他的身体有超过60%的部件是高密度合成材料。他拒绝加入任何大型星际组织或政府机构，游走于星系的灰色地带，以走私稀有矿物和提供高风险运输服务为生。他性格冷漠，只相信数据和机械的可靠性，但对艾拉身上那份对未知探索的纯粹热情抱有一丝隐秘的敬意。他掌握着穿梭于危险星云的秘密航线，是艾拉进入禁区的唯一向导。 3. 卡拉·里德 (Kara Reed)： “星际联盟”派出的监察官，同时也是一名精英特种兵。卡拉的任务是确保艾拉的探索行动不会触发任何可能威胁到现有星际秩序的危险技术。她代表着严谨的、保守的、以安全为第一考量的势力。她起初是艾拉的“影子”，时刻准备干预。然而，随着探索的深入，她开始质疑联盟的指令，并发现自己卷入了一场关乎整个银河系存亡的阴谋之中。 剧情核心冲突：虫洞的秘密与时间悖论 “先驱者-9号”在泽诺的引导下，利用一套基于“织网者”信号解析出的古老坐标，成功激活了一个隐藏在小行星带深处的“熵增虫洞”。 这个虫洞并非空间折叠，而是一种时间维度叠加的现象。进入其中，探索队发现自己并非穿越到遥远的距离，而是进入了一个与主宇宙平行但时间流速不同的维度——“回响之界”。 在“回响之界”中，探索队遭遇了文明的残骸： 寂静的城市： 漂浮在空中的巨大几何体建筑，内部能源核心仍在运作，但所有生物痕迹消失。 “镜面生物”： 一种依靠吸收光线和信息熵生存的能量体，它们能模仿探索队员的记忆和恐惧，进行精神攻击。 时间错位： 艾拉发现，她父亲的失踪时间点，竟然与“织网者”文明突然覆灭的时间点高度重合。她所寻找的线索，原来是她父亲留下的“未来信息”。 核心冲突点： 探索队在“回响之界”深处发现了一个巨大的“同步稳定器”。这个装置是“织网者”文明为了阻止自己文明因技术发展过快而自我毁灭而建立的。然而，稳定器正在衰竭，一旦崩溃，不仅“回响之界”会与主宇宙发生灾难性的能量对撞，所有已知宇宙的时间线都可能被抹去。 艾拉必须在卡拉的协助下，利用她父亲留下的理论，修复这个稳定器。但修复的代价是：她必须选择一个时间点，永久地将自己与泽诺的飞船锁定在这个“回响之界”中，以维持能量平衡。 探索与哲学思辨 本书不仅仅是一场太空冒险，它深入探讨了几个核心的哲学和科学命题： 1. 技术的极限与责任： 当文明掌握了控制时间和空间的能力时，他们是否应该自我约束？“织网者”的灭亡，是源于技术缺陷，还是道德崩塌？ 2. 记忆与存在： 泽诺作为半机械人，他对“存在”的定义是什么？当他被迫面对那些可能被抹去的“历史记忆”时，他的核心程序是否会产生新的“人性”？ 3. 父辈的遗产： 艾拉最终发现，她的父亲并非失踪，而是自愿成为了稳定器的一部分。她所追寻的，是完成一个跨越时空的父爱承诺。 结语 《星际探险家：穿越虫洞的奇遇》带领读者进行了一次横跨物理边界和时间维度的史诗之旅。从霓虹闪烁的星际港口到死寂的“回响之界”，每一页都充满了高速的动作场面、令人费解的科学谜团以及对人类在广袤宇宙中位置的深刻反思。最终，艾拉做出的选择，将决定所有存在的“现在”是否还能继续。虫洞的彼端，是毁灭，还是一个全新的“时间起点”？

评分☆☆☆☆☆

我是一名全职妈妈，每天最主要的任务就是照顾我的小宝贝。虽然时间充裕，但我一直觉得自己在营养搭配方面不够专业，尤其是给孩子准备早餐，总担心营养不够全面，或者吃了上火。恰巧在网上看到了《给孩子的营养早餐》这本书的推荐，就抱着学习的态度购买了。这本书的内容真的太详细太专业了！它不仅仅是提供食谱，还深入浅出地讲解了不同食材的营养价值，以及它们对孩子生长发育的好处。我最喜欢的是它根据不同季节推荐不同的早餐，因为我一直觉得顺应时令吃东西对孩子身体好。书中还有很多“家长必看”的小贴士，比如如何培养孩子良好的饮食习惯，如何应对孩子挑食等问题，这些内容都非常贴心和实用。我尝试了书中关于“免疫力早餐”和“脑力开发早餐”的建议，孩子吃了之后，精神状态明显好了很多，学习注意力也更集中了。这本书真的像一本百科全书，让我从一个新手妈妈成长为一个懂营养、会做饭的妈妈。

评分☆☆☆☆☆

作为一个健身爱好者，我对饮食的健康和均衡有着近乎苛刻的要求，自然也希望把这种健康理念传递给我的孩子。但要把“健康”和“孩子喜欢”这两件事完美结合，确实是个不小的挑战。市面上很多号称健康的食谱，味道往往比较寡淡，孩子们很难接受。而《给孩子的营养早餐》这本书，恰恰解决了我的这个困扰。它在保证营养的前提下，设计出了很多口味丰富、造型可爱的早餐，完全能够满足孩子挑剔的味蕾。我尝试了书里的一些“能量小球”和“彩虹三明治”，孩子非常喜欢，甚至主动要求每天早上都要吃。更让我惊喜的是，书中还讲解了如何利用当季食材来制作早餐，既环保又经济。它还提到了很多制作早餐的小技巧，比如如何让蔬菜更“隐形”，让不爱吃蔬菜的孩子也能轻松摄入。这本书让我重新认识到了早餐的重要性，也让我对为孩子准备健康美味的早餐充满了信心。它不仅仅是一本食谱，更是一本关于爱和陪伴的生活指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直太棒了！作为一个忙碌的上班族妈妈，每天早上都像打仗一样，别说给孩子做一顿营养又美味的早餐了，能让他不迟到已经谢天谢地。我一直苦恼于孩子早餐的选择太单一，不是面包就是麦片，虽然方便，但总担心营养不够均衡。偶然在书店看到了《给孩子的营养早餐》，抱着试试看的心态买回来的。打开一看，简直是我的救星！里面的食谱图片都特别诱人，而且步骤讲解得非常清晰，即使我这样的厨房小白也能轻松上手。最重要的是，很多食谱都非常快手，十分钟左右就能搞定一顿早餐，这对我来说简直是福音！孩子现在每天早上都满心期待地等着我给他做早餐，而且还养成了自己收拾餐具的好习惯，真是让我太欣慰了。这本书不仅教会了我怎么做早餐，更让我体会到了为孩子准备早餐的乐趣，让我和孩子之间的亲子关系也更加融洽了。我强烈推荐给所有和我一样的家长，绝对不会让你失望！

评分☆☆☆☆☆

我是一名退休多年的老教师，现在最大的乐趣就是在家照顾孙子孙女。孩子们正处于长身体的关键时期，早餐吃什么对我来说可是头等大事。我平时虽然也看了不少育儿方面的书籍，但总觉得关于早餐的内容不够系统，很多时候还是凭着老经验来。偶然得知有这样一本专门讲儿童早餐的书，就立刻找来拜读。这本书的内容真的让我眼前一亮！它不仅仅是罗列一些菜谱，而是从儿童生长发育的需求出发，详细讲解了不同年龄段孩子所需的营养元素，以及如何通过早餐来补充。书里还特别提到了食物的搭配原则，比如如何将碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质科学地结合起来，这一点非常实用。我特别喜欢书中关于“趣味早餐”的章节，教我怎么把简单的食物做得花样百出，孩子们看了都特别喜欢，吃饭的积极性也大大提高。这本书的排版也很舒服，文字大小适中，图片也很清晰，阅读起来一点都不费力，就像和一位经验丰富的长辈在聊天一样，温暖又受用。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，早餐是开启一天活力的重要时刻，但总是被各种琐事缠绕，很难有时间静下心来为孩子准备一顿像样的早餐。每天匆匆忙忙，随手抓点什么就喂孩子吃，心里总觉得对不起他。直到我读了《给孩子的营养早餐》，才发现原来准备一份营养早餐可以如此简单而又充满乐趣。这本书最打动我的是它的“变废为宝”和“灵活搭配”的理念。它教会我如何利用冰箱里剩下的食材，比如一些零散的蔬菜、水果或者前一晚的米饭，就能变出令人惊喜的早餐。而且，它不是那种需要购买大量特殊食材的书，很多都是家里常备的。让我印象深刻的是“创意搭配”的部分，比如可以用酸奶和燕麦做成便当，孩子带去学校也能吃。书里还提到了很多省时省力的技巧，比如提前一晚准备好一部分食材，早上就能节省很多时间。这本书就像一位温柔的导师，一点点地引导我，让我不再对早餐感到焦虑，反而享受这个为孩子准备早餐的过程。