具体描述
基本信息
书名：羽毛球全攻略 技术、战术与训练(名将点评全彩图解版)
定价：49.80元
作者：【德】贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯(Bernd-Volk
出版社：人民邮电出版社
出版日期：2016-08-01
ISBN：9787115426734
字数：
页码：
版次：1
装帧：平装-胶订
开本：128开
商品重量：0.4kg
编辑推荐
9位世界羽毛球名将专业提示！·赛场经验·进阶技术·训练方法通过阅读本书，您能发现的宝贵内容：·专业羽毛球运动员亲授技艺，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。·零基础使用者的正确入门道路，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法，理论与训练相结合。·全面梳理羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、世界羽毛球名将的背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。
内容提要
《羽毛球全攻略：技术、战术与训练（名将点评全彩图解版）》分为两部分，第yi部分讲述羽毛球技术、训练以及理论，从装备选择、握拍方式、预备位置等基础知识，到发球、底线、近网、杀球、平抽、反手等击球技巧，以及步法、战术和训练方法等，并融合专业羽毛球运动员的亲自点评，从比赛心理、高级技巧到运动员都在用的训练方法，帮助使用者突破瓶颈、提升运动表现。第二部分全面梳理了羽毛球运动技术术语、羽毛球赛事规则、专业羽毛球运动员背景等，帮助使用者全面了解羽毛球世界。
目录
1 羽毛球比赛的指导思想 …………………………………………………… 7
2 装备 …………………………………………………………………………9
2.1 球拍 …………………………………………………………………9
2.2 拍线 ……………………………………………………………… 11
2.3 羽毛球 …………………………………………………………… 13
2.4 球鞋 ……………………………………………………………… 16
2.5 球服 ……………………………………………………………… 16
3 握拍方式 ………………………………………………………………… 19
4 预备位置 ………………………………………………………………… 23
5 击球区域 ………………………………………………………………… 27
6 击球分类 ………………………………………………………………… 31
7 发球 ……………………………………………………………………… 33
8 高远球（底线击球） …………………………………………………… 39
9 近网短球 ………………………………………………………………… 45
10 杀球 …………………………………………………………………… 47
11 平抽 …………………………………………………………………… 53
12 反手 …………………………………………………………………… 57
13 网前球 ………………………………………………………………… 63
14 步法 …………………………………………………………………… 71
14.1 跨步 …………………………………………………………… 72
14.2 剪式跳 ………………………………………………………… 74
14.3 中式跳 ………………………………………………………… 76
14.4 跳杀 …………………………………………………………… 78
15 战术（单打、双打、混双） ………………………………………… 81
15.1 基本战术规则 ………………………………………………… 81
15.2 单打战术 ……………………………………………………… 86
15.3 双打战术 ……………………………………………………… 88
15.4 混双战术 ……………………………………………………… 95
16 训练 …………………………………………………………………… 99
16.1 训练周期 …………………………………………………… 100
16.2 如何组织一堂训练课 ……………………………………… 101
16.3 水平监控 …………………………………………………… 103
16.4 身体素质 …………………………………………………… 104
16.5 心理训练 …………………………………………………… 107
17 比赛 ………………………………………………………………… 111
17.1 准备 ………………………………………………………… 111
17.2 比赛形式 …………………………………………………… 113
18 受伤风险与预防（热身） ………………………………………… 119
19 技术术语 …………………………………………………………… 125
20 规则简介 …………………………………………………………… 131
21 来自雅加达后院的印度尼西亚羽毛球运动报告 ………………… 139
22 羽毛球词条库 ……………………………………………………… 145
23 统计数据 …………………………………………………………… 171
作者介绍
贝恩德-沃克尔·勃拉姆斯（Bernd-Volker Brahms）生于1969年，记者，自1992年以来一直为多个国家与地区级刊物和电视台撰写羽毛球方面的文章。他以专家身份活跃在国际舞台上，经常参加各种大型赛事，如奥运会、世锦赛、欧锦赛和德国公开赛。
文摘
序言
用户评价
我一直觉得，很多羽毛球书籍要么过于理论化，要么过于浅显，很难找到一本既能讲解透彻，又能落到实处的。直到我遇到了这本《羽毛球全攻略》。这本书的训练篇，让我眼前一亮。我之前训练总是凭感觉，或者就是重复地打一些动作，效果甚微。这本书则提供了一套系统化的训练体系，从体能储备、专项技术强化，到模拟比赛的实战演练，都给出了非常详尽的指导。我尤其喜欢它对于不同水平、不同需求选手的训练建议。比如，对于初学者，它推荐了哪些基础性的体能训练来增强耐力和爆发力；对于有一定基础的选手，它又提供了哪些专项训练来弥补技术短板。书中的很多训练方法，都是我从未接触过的，比如一些关于核心力量和反应速度的训练，都让我受益匪浅。而且，全彩图解的训练动作，也确保了我们在训练过程中不会因为动作不标准而受伤。我最近开始按照书中的建议，每周进行几次有针对性的训练，虽然过程很辛苦，但身体的反馈告诉我，这是值得的。我能明显感觉到自己的体能有所提升，一些之前觉得很吃力的动作，现在也变得轻松了一些。名将点评在训练篇的作用，同样不可小觑，他们分享的如何克服训练瓶颈期、如何保持训练热情的故事，给了我很大的鼓舞。
评分我拿到这本《羽毛球全攻略》纯粹是偶然，当时在书店里随意翻看，却被它精美的排版和丰富的内涵深深吸引。作为一个已经打了几年羽毛球，但总觉得自己瓶颈期很难突破的业余选手，我迫切需要一些能提升我“球商”的指导。这本书在战术部分的阐述，就恰恰击中了我的痛点。它不再是简单地告诉你“打直线”、“打斜线”这么笼统的建议，而是深入剖析了不同球路组合的意图，以及如何根据对手的站位、习惯来制定相应的战术。书中列举了大量的实战场景，并配有详细的分析，比如如何利用吊球和后场球来调动对手，如何通过网前小球来创造得分机会等等。这些内容让我意识到，羽毛球不仅仅是体能和技术的对抗，更是智慧和心理的博弈。我尤其印象深刻的是关于“阵地战”和“游击战”的战术解读，让我对比赛的理解上升了一个维度。我开始尝试在训练中模拟书中的战术演练，虽然还有些生疏，但已经能感受到这种有目的性地组织进攻和防守带来的变化。名将点评的部分，也让我更加深入地理解了战术背后的逻辑，听他们讲述自己是如何在关键时刻做出战术选择，非常有启发性。这本书不仅提供了“怎么打”，更教会了“为什么这么打”，这对于想要真正提升自己羽毛球水平的人来说，是至关重要的。
评分对于我这种对羽毛球有着“钻研精神”的玩家来说，《羽毛球全攻略》简直是一场“技术盛宴”。这本书在技术层面的深度和广度都让我感到惊喜。它不仅仅是讲解了最基础的握拍、发球、高远球、杀球等，更深入到一些更细微、更高级的技术，比如不同旋转的搓球、假动作的运用、接杀的技巧等等。让我印象深刻的是，书中对每一个技术动作的分解都非常细致，从起动、引拍、击球、随挥，每一个环节都给出了详细的图示和要点提示。而且，它还巧妙地融入了“名将点评”，在讲解某项技术时，会引用不同名将的经验和看法，这使得技术讲解更加立体和多元。比如，在讲解网前小球时，书中就引用了两位不同风格的名将的点评，一位强调搓球的“黏滞性”，另一位则侧重于“落点控制”，这让我对网前小球有了更全面、更深刻的理解。我特别喜欢书中关于“如何培养球感”的建议，这是一种非常难以言传的东西，但通过书中的一些引导性训练，我感觉自己的球感确实有了一定的提升。这本书让我明白，羽毛球技术并非一成不变，而是需要不断地学习、实践和创新。它为我提供了一个非常坚实的技术基础，也为我未来的技术提升指明了方向。
评分这本《羽毛球全攻略》简直是我羽毛球之路上的“救世主”！作为一个从小就喜欢打羽毛球，但一直停留在“能打就行”阶段的爱好者，我常常感到力不从心，尤其是在面对一些有技巧的对手时。每次比赛，都感觉自己像是无头苍蝇，只会对着来球一顿乱拍。这本书的出现，就像为我打开了一扇新世界的大门。我尤其喜欢它对于基础动作的讲解，细致入微，从握拍的力度到挥拍的轨迹，都给出了非常直观的图示和文字说明。以前总觉得挥拍幅度越大越好，现在才知道，发力时机的精准和身体的协调才是关键。书中的“名将点评”更是点睛之笔，那些曾经叱咤赛场的传奇人物，用他们亲身经历的经验和感悟，为我们剖析每一个技术要点，仿佛他们就站在你身边，手把手地教你一样。这种“高屋建瓴”的指导，让我少走了很多弯路。而且，全彩图解的版本，真的太友好了！那些抽象的技术动作，通过清晰的图片瞬间变得具象化，更容易理解和模仿。以前看一些技术教学视频，总觉得画面模糊，或者角度不好，难以领会精髓，这本书完美地解决了这个问题。我现在已经开始尝试书中的一些基础性训练方法，虽然还谈不上进步神速，但明显感觉动作更协调了，击球也更有了力量感。总之，如果你和我一样，对羽毛球充满热情，但又苦于找不到有效的提升方法，这本《羽毛球全攻略》绝对是你不容错过的宝藏！
评分收到这本《羽毛球全攻略》后，我迫不及待地翻阅，立刻就被它“名将点评”的特色所吸引。作为一名资深的羽毛球爱好者，我一直对那些在赛场上叱咤风云的冠军选手充满了敬意，总想知道他们是如何练就一身绝技的。这本书恰恰满足了我的好奇心。它不仅仅是简单地罗列技术动作，而是将每一项关键技术，比如高远球、杀球、网前搓球等，都邀请了不同的名将进行点评和讲解。这些点评，往往是从他们自己的实战经验出发，结合当今羽毛球的发展趋势，给出了最精准、最实用的指导。他们会分享自己是如何打磨某个动作的，在比赛中遇到类似情况会如何处理，甚至会透露一些不为人知的训练秘诀。这种“大师级”的指点，让我感觉自己仿佛置身于一个高级的训练营，听着顶级教练的授课。而且，书中的图文并茂，将名将们的动作要领和技术细节，通过清晰的图片和简洁的文字完美结合，使得原本可能晦涩难懂的技术，变得生动形象，易于理解。我特别喜欢其中一位名将对于“手腕运用”的讲解，我之前一直认为大力挥臂是关键，但看了他的点评才明白，精准的手腕发力才是提高球速和旋转的关键。这本书让我在学习技术的同时，也学习到了冠军选手的思维方式，这对我意义重大。
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