全国医学院校统编教材：体育与卫生健康 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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杨鄂平，徐自升著

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店铺：炫丽之舞图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564410247

商品编码：29913529838

包装：平装

出版时间：2012-08-01

具体描述

基本信息

书名：全国医学院校统编教材：体育与卫生健康

定价：32.00元

作者：杨鄂平,徐自升

出版社：北京体育大学出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787564410247

字数：

页码：343

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

《全国医学院校统编教材：体育与卫生健康》概括起来有以下特点。
　　 1.始终把“以人为本”的指导思想放在首位，卫生健康是人类永恒的主题，体育是增进健康的重要手段之一，本教材将体育与卫生健康两个主题融为一体，使健康的思想贯穿于每一章节中，同时重视“终身体育”意识的培养，体现对学生终身关怀的教育。
　　 2.突出了医学院校的特点，体育和医学的目的都是提高人的健康水平。随着医学模式、体育与健康观念的转变，医学、体育与健康的联系得到了进一步的加强，使它们越来越融合为一个统一的整体，本教材理论知识篇为大学生提高身体素质提供了理论和科学锻炼方法。
　　 3.医疗保健篇结合了传统体育保健项目和武当武术文化，将传统体育锻炼方法与现代医学保健相结合，又将体育锻炼与武当武术文化内涵联系得以加强，对于培养医学院校的学生终身健身意识、终身健身能力、终身适应社会，具有积极的作用。
　　 4.教材力求突出知识性、趣味性、实用性，拓展学生对课程内容和自主锻炼项目的灵活性，自主性和多样性的选择空间，满足不同兴趣爱好与不同能力层次学生的知识需求，突出医学、体育与健身相结合的特点。

理论知识篇
章体育的概论
节绪论
第二节高等学校体育教育
第二章健康教育与大学生身心健康
节健康的概念、标准和健康维护的因素
第二节健康教育
第三节大学生体质健康标准简介
第四节大学生身体形态、机能、素质的测试与评价
第三章体育锻炼的科学原理与方法
节体育锻炼的科学基础
第二节体育锻炼的科学方法
第四章大学生体育锻炼的卫生保健与医务监督
节体育锻炼中的生理卫生常识
第二节常见运动中生理反应和疾病的处置
第三节常见运动损伤的处置与预防

医疗保健篇
第五章传统保健体育
节 24式太极拳
第二节四十二式太极剑
第三节六字诀
第六章武当武术
节武当拳十八式
第二节武当太极二十八式
第七章武术运动
节武术文化
第二节武术基本功
第三节五步拳
第四节初级剑
第五节初级长拳

运动实践篇
第八章田径运动
节走、跑的健身方法
第二节跳跃的健身方法
第三节投掷的健身方法
第四节田径运动场地及裁判规则
第九章篮球运动
节篮球运动的基本技术和练习方法
第二节篮球运动的基本战术
第三节篮球运动的竞赛规则
第四节三人制、NBA篮球规则与赛制介绍
第十章排球运动
节排球运动的基本技术和练习方法
第二节排球运动的基本战术
第三节排球运动的竞赛规则
第十一章足球运动
节足球运动的基本技术和练习方法
第二节足球运动的基本战术
第三节足球运动的竞赛规则
第十二章乒乓球运动
节乒乓球运动的基本技术和练习方法
第二节乒乓球运动的基本战术
……
参考文献

作者介绍

文摘

（二）扶把练习
1．蹲
蹲，又分为半蹲和全蹲。通过下蹲练习，可增强腿部肌肉的弹性、控制能力以及膝关节、髋关节的柔韧性。
站一位脚准备。
侧向扶把，做脚的5个位置的下蹲练习，主要体会膝、髋的外展。下蹲时，上体保持不变，重心始终在垂直部位上下移动，同时头部又承受负荷之感，缓慢下蹲，动作平稳，连贯。两膝保持外开，均匀下蹲，以脚跟不离地为度；随后以脚腕和膝盖的力量将身体均匀推起，恢复直立；当全蹲至大限度时，脚跟柔软缓慢地略略抬起，继续下蹲，随着脚跟徐徐着地，同时将身体缓缓推起，恢复直立。
（1）躯干挺直，身体重心平均落于双脚；（2）双膝用力保持外开；（3）两脚全脚着地，蹲下和起立时须保持对抗性。
2．擦地
擦地练习可增强踝关节灵活性和力量，培养腿的正确姿态。
站一位或五位脚准备。
面对把杆，一位擦地。要求膝外展、脚面绷直，脚跟用力外顶，重心在支撑腿上，主力腿直立，动力腿向旁、向前或向后用力擦出远距离。此外，还可以变换腿的其他位置和方向擦地。在擦出的过程中脚跟先离地，随后脚背绷直，脚尖点地；收回时则相反。
（1）保持膝胯正直，重心始终在主力腿，不玎随动力腿的动作而移动；（2）动力腿向前；（3）擦出时要沿着主力腿脚沿直线擦出，脚跟前顶。
3．小踢腿
小踢腿可以训练腿的力量，腿的控制能力和准确性。
站一位或五位脚准备。
腿的姿势和擦地相同，只是脚擦出时脚尖离地，动力腿擦出后不停地迅速向空中（向前、向侧、向后）25度踢出，略停顿，保持准确的停顿点后下落；经脚尖点地，不停顿地迅速复原位。
（1）踢起时全腿必须外开，双脚挺直；（2）踢出和收回的瞬间脚尖必须用力绷直，动作要连贯；（3）在五位上收脚时，须全脚同时回到准确的五位上。
4．划圈
画圈练习主要培养练习者腿的正确姿态，方位感及踝关节、髋关节的灵活性。
站一位或五位脚准备。
侧向扶把，大腿控制不动，小腿绷脚直线收回至脚尖轻触主力腿腿肚下部，保持大腿固定不动，以脚跟向前顶的力量带动小腿绷脚向前往旁划半个圆圈，至旁边45度外。
……

序言

精英之选：新时代高等教育改革与实践探索本书聚焦于高等教育体系在面向未来社会需求、应对全球化挑战的背景下，所进行的深刻变革与前沿实践。本书汇集了国内顶尖教育专家、高校管理者及一线教学骨干的集体智慧，旨在为高等教育的宏观决策、中观管理以及微观教学活动提供具有高度理论指导价值和极强操作可行性的参考蓝本。本书并非对某一特定学科领域知识的系统梳理，而是致力于构建一个多维度、高层次的教育生态系统分析框架。全书结构严谨，逻辑清晰，内容涵盖了当前教育领域最具争议性、最迫切需要解决的核心议题。 --- 第一部分：高等教育的战略定位与顶层设计第一章：全球化背景下高等教育的使命重塑本章深入剖析了21世纪初以来，地缘政治变化、技术革命浪潮（如人工智能、生物技术）对高等教育功能提出的新要求。传统“知识传授”的模式已无法满足社会对创新人才的渴求。本章详细探讨了全球顶尖大学如何从知识生产中心、文化传承基地，转型为驱动区域经济发展和解决全球性复杂问题的“智库与孵化器”。重点分析了“双一流”建设的深层内涵及其对国内高校生态的结构性影响。第二章：内涵式发展：质量保障体系的构建与优化本章摒弃了过去单纯追求规模扩张的发展路径，转而探讨如何实现高质量、可持续的内涵式发展。内容集中于构建一个闭环的质量保障体系，包括但不限于：教学质量的量化与质化评估标准（Q-Metrics）：如何设计超越传统满意度调查的、更能反映学习成果（Learning Outcomes）的评估指标。学术诚信与科研伦理的制度化建设：探讨在科研成果爆炸式增长背景下，如何通过技术手段和文化建设，确保科研的真实性与严肃性。治理结构的现代化：讨论现代大学理事会制度、学术委员会的权责边界，以及如何平衡行政效率与学术自治之间的张力。第三章：教育资源的配置效率与可持续性研究本章关注高等教育财政的结构性问题。分析了国家财政拨款、学费收入、科研经费和产业合作收入在大学总预算中的合理比例。重点探讨了资源配置的市场化机制在公立高等教育体系中的审慎引入，以及如何确保资源投入能够精准导向高水平学科建设和急需人才培养，避免“平均用力”的资源浪费现象。 --- 第二部分：人才培养模式的范式转移第四章：跨学科与复合型人才培养的路径创新当前社会对“T型人才”的需求日益增强，单一学科壁垒正在成为创新的阻碍。本章系统梳理了国内外高校在跨学科人才培养方面的先进经验。具体内容包括：课程体系的模块化设计：如何在专业主干课程体系中嵌入关键的通识核心素养模块。联合学位与交叉学院的运营管理：成功案例分析，重点讨论了跨学院合作中的知识产权归属和教学资源共享机制。基于问题的学习（PBL）与项目驱动式教学（PjBL）的深化应用：如何将真实世界中的复杂问题引入课堂，培养学生的系统思维能力。第五章：卓越教学的数字化转型与教师专业发展本书认为，优秀的教师是教育质量的核心。本章不再停留在对“慕课”（MOOCs）的简单介绍，而是深入探讨教学设计的数字化重构。混合式学习（Blended Learning）的高级形态：探讨如何利用数据分析技术，实现“千人千面”的个性化学习路径推送。教师教学能力评价体系的改革：建立以教学创新、学生发展指导为核心的教师评价体系，弱化对论文数量的单一考核。教学法研究的常态化：鼓励教师将自身的教学实践上升为可复制、可推广的教学研究成果。第六章：实践育人：实习、实训与产学研深度融合本章侧重于构建校外实践教育的“第二课堂”。详细阐述了如何建立稳定的、高质量的校外实习基地网络，并对实习过程中的管理、考核和学分认定进行规范。重点剖析了以下模式：企业导师参与课程设计与授课的制度化。共建研发中心（Joint R&D Centers）的运营模式探讨。学生创新创业实践的孵化与支持体系的构建。 --- 第三部分：学术生态与社会服务功能第七章：科研创新体系的激励与管理机制本章剖析了当前高校科研管理中存在的“唯论文、唯帽子”等弊端，并提出了系统性的优化方案。探讨了如何：建立服务国家战略需求的重大科研项目组织模式。科研成果转化的法律与金融支持机制。基础研究与应用研究的合理比例平衡，以及对长期、高风险基础研究的稳定资助策略。第八章：大学的社会责任履行与区域协同发展本书强调，现代大学必须走出“象牙塔”，成为服务地方经济社会发展的重要力量。本章探讨了大学在社会服务方面的多种实践路径，包括：继续教育与终身学习体系的构建。智力援助与公共政策咨询的有效对接机制。文化传承与校园环境的公共化开放策略。第九章：国际化战略的内涵式推进真正的国际化并非简单的招收留学生或派出访问学者，而是学科水平、管理理念与国际一流标准的接轨。本章分析了如何通过全球伙伴关系的精准选择，实现人才培养的国际视野，以及如何提升中国高校的国际学术话语权。 --- 结语：迈向世界一流大学的未来图景本书在全面梳理当代高等教育面临的挑战与机遇后，勾勒出一幅以人为本、创新驱动、服务国家战略的未来大学发展蓝图。本书的读者群包括高校校领导、中层管理者、教育行政部门的决策人员，以及所有致力于提升教学与科研质量的一线教师和研究人员。它将是理解和推动中国高等教育高质量发展的关键参考书。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的整体感觉非常务实，充满生活气息。它不是那种高高在上的理论说教，而是真正地从读者的角度出发，考虑我们可能遇到的问题，提供的解决方案也都是切实可行的。比如，书中在介绍体育锻炼时，并没有一味地推荐高强度的运动，而是提供了多种选择，从慢跑、游泳到瑜伽、太极，涵盖了不同人群和不同身体状况的需求。并且，它还详细介绍了如何正确掌握运动技巧，避免运动损伤，这让我感到非常安心。在卫生健康方面，书中也涉及到了非常广泛的内容，从个人卫生习惯的养成，到环境卫生的维护，再到常见传染病的预防，都给出了非常具体和易于操作的指导。我印象特别深刻的是，书中在讲解如何保持健康饮食时，列举了很多日常生活中常见的食物，并分析了它们的营养成分和对健康的影响，这比单纯的“少吃油盐糖”更具指导性。总而言之，这本书就像一本贴身的健康顾问，提供了许多切实有效的方法，让我能够更科学、更全面地关注自己的身体健康，并且将这些知识融入到我的日常生活中。

评分☆☆☆☆☆

作为一名医学专业的学生，我深知体育与健康的重要性，但总觉得在繁重的课业压力下，它们的重要性被一再压缩。直到我读了这本书，我才意识到，体育与健康绝不仅仅是“副科”，而是贯穿我们整个学习和职业生涯的基石。书中对于运动生理学、生物力学等基础理论的阐述，既严谨又清晰，为我们理解运动的本质提供了坚实的理论基础。而将这些理论与临床实践相结合的部分，更是让我看到了体育与健康在疾病预防、康复治疗、心理疏导等方面的巨大应用潜力。我尤其欣赏书中关于运动处方的概念，它不再是简单地告诉我们“要多运动”，而是教会我们如何根据个体差异、疾病状况，科学地设计和实施个性化的运动方案。这对于我们未来在临床上指导患者进行康复和健康管理，具有极其重要的价值。这本书为我打开了一扇新的视野，让我认识到，作为未来的医务工作者，我们不仅要懂得治疗疾病，更要懂得如何帮助人们预防疾病，提升整体健康水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是让我对体育和健康的认识有了全新的高度。我一直以为体育就是单纯的运动，而健康则是身体没有疾病，但这本书彻底颠覆了我的认知。它从生理、心理、社会等多个维度深入浅出地阐述了体育在提升身体素质、预防疾病、缓解压力、增强自信心等方面的重要作用。特别是书中关于运动与心理健康关系的章节，让我深刻理解了为什么运动能够帮助我们更好地应对生活中的各种挑战。作者还结合大量的科学研究和实践案例，详细介绍了不同运动项目对身体的益处，以及如何根据自身情况选择合适的运动方式。让我印象深刻的是，书中不仅强调了身体健康的重要性，也同样关注了心理健康的发展。它引导我们认识到，一个真正健康的人，应该是身心兼备的。书中关于健康饮食、规律作息、良好睡眠的建议，也给了我很多实用的指导，让我能够更好地将理论知识转化为实际行动，逐步改善自己的生活习惯。这本书不仅仅是一本教材，更像是一位循循善诱的良师益友，在我迷茫的时候为我指引方向，让我对未来的健康生活充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始翻开这本书，我有点担心它会过于枯燥，毕竟“教材”两个字总给人一种理论性很强的感觉。但读了几章后，我的顾虑完全被打消了。作者的文笔非常生动，将许多复杂的医学和运动学原理用通俗易懂的语言表达出来，时不时穿插一些引人入胜的案例和故事，让我在阅读的过程中一点也不觉得疲惫，反而常常被其中的内容所吸引，甚至产生共鸣。尤其是在讲解运动损伤的预防与处理部分，我发现了很多之前从未注意到的细节，比如热身和拉伸的重要性，不同运动项目需要注意的风险点等等。这些知识对于我这样平时喜欢运动但又不太专业的人来说，简直是太及时、太有用了。书中还包含了很多关于常见疾病的预防和卫生知识，比如如何应对季节性流感、如何保持个人卫生以避免感染等，这些内容看似日常，实则关乎我们的切身健康，值得每个人去了解和掌握。总的来说，这本书在知识的广度和深度上都做得非常出色，既有科学的严谨性，又不失趣味性，让我觉得这是一次非常愉快的学习体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的触动在于它所倡导的“主动健康”理念。过去，我总是被动地认为，只要不生病就是健康。但这本书让我意识到，健康并非仅仅是“无病”，更是一种积极的生活状态，一种主动管理自身身心健康的能力。它不仅仅教我们如何应对疾病，更重要的是如何通过科学的体育锻炼和健康的生活方式，来提升身体的免疫力，增强体质，从而预防疾病的发生。我特别喜欢书中关于运动与慢性病预防的章节，它详细阐述了运动如何帮助我们降低患上心血管疾病、糖尿病、肥胖症等慢性疾病的风险。这让我深刻认识到，坚持体育锻炼不仅仅是为了强身健体，更是对未来健康的一项长远投资。此外，书中还强调了心理健康的重要性，教我们如何通过运动来缓解压力，改善情绪，提升幸福感。这些内容都让我觉得非常贴近生活，并且具有很强的指导意义。我开始反思自己过去的生活方式，并下定决心要按照书中的建议，积极地去实践，去拥抱一种更健康、更积极的生活。