魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程 9787501787029 中国经济出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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史小英，宗德新 著

图书标签:

• 汽车模特
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• 模特技巧
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• 人体结构
• 汽车文化
• 艺术设计
• 模特

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 中国经济出版社

ISBN：9787501787029

商品编码：29914530470

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名：魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程

定价：62.00元

作者：史小英,宗德新

出版社：中国经济出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787501787029

字数：

页码：142

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

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“没有考上你心目中的那所大学，就选择一个专业吧！”
　　这是中国部大型视像话剧《千吻千情》其中的一句“经典”台词。话剧全部由来自北京吉利大学文化经济学院的“吉利天使”——汽车模特艺术专业的大学生于2007年11月17日在首都剧场首演，搜狐网向全球现场直播。
　　2008年8月8日，“吉利天使”走进了北京奥运开幕式，引导德国、保加利亚、墨西哥、菲律宾代表团走进鸟巢，与被网上称为“白衣妹妹”的开幕式标兵、同样来自文化经济学院各专业的近百名女生向世界40多亿观众亮出了精彩！
　　“吉利天使文化经济丛书”为我院指定教材，是汽车模特艺术、民航服务与管理、高等文秘与行政商务管理、茶学茶艺与营销管理、文化产业经营与管理、体育产业经营与管理、高尔夫运动与管理等十八个专业的原创或编撰的系列教材，既适合于专业大学生学习，也适合于专业培训者、业余爱好者、特色经营者学习。
　　咨询者可登录“北京吉利大学”网站进入“文化经济学院”。
　　——北京吉利大学文化经济学院

内容提要

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《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》是文化经济丛书之一。这是北京电影学院表演学院宗德新副教授和北京吉利大学文化经济学院史小英副院长将30年的教学经验与30年形体训练实践相结合创作出的一部形体教育著作。不仅是培养“汽车模特”形体素质、体形完美、基本步态、身体柔韧的形体教材，也告诉你“服装模特”该怎样练成，更对于关注自己形体美丽与健康的人提供了科学、系统的训练方法，解开了“神秘”的形体训练“密码”。 “魔鬼身材”有着一整套的训练方法，通过《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》，你可以进行自我训练，尽管它是来自大学模特艺术专业的形体教程。

目录

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部分 基础理论部分
第1章 汽车模特的形体动作训练
1.1 模特形体动作训练概述
1.2 模特形体动作训练的必要性
1.3 模特整体素质和控制能力
　 （一）整体素质
　 （二）形体控制能力
　 （三）形体表现力
　 （四）模特形体可塑性
　（五）形体放松技术
1.4模特用形体动作塑造人物时的关注点
（一）形体动作的自然特征
（二）形体动作的客观规律性
（三）形体动作语言
（四）形体动作造型
第2章 如何使模特形体更健美
2.1 模特的身体塑型
2.2 加强身体活力
（一）身体活力的构成
（二）加强体能的方法
2.3 正位体姿
（一）站立
（二）行走姿势
（三）正确的坐姿
（四）体态缺陷的形成原因
第3章 身体语言
3.1 身体语言的简述
3.2 身体语言的结构
3.3 身体语言具有社会性
第4章 身体动作与姿态
4.1 手的动作信息
4.2 腿和脚的动作信息
（一）脚的信息
（二）腿的信息
（三）髋部所表达出的信息
4.3 表情显示的信息
（一）额头的信息
（二）眼睛表达的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身体姿势及动作信息
第5章 形体动作造型
5.1形体动作造型
（一）姿势与造型
（二）线与形的关系
5.2形体动作表达
（一）动作与目的
（二）动作的逻辑
（三）动作的意向
（四）动作的速度与节奏
第6章 模特形象创造技巧
6.1 相信“假设”充分发挥想象力
（一）相信“假设”
（二）充分发挥想象力
6.2 放松紧张的心情
（一）呼吸控制法
（二）用意念逐渐放松
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形体实践训练部分
第7章 汽车模特形体的基本训练
7.1 形体基本动作训练
（一）坐姿的训练
（二）腹部的训练
（三）胯部的训练
（四）腿部的训练
（五）腰部的训练
（六）仰卧吸腿训练
（七）平躺抬双腿训练
（八）平躺胸腰训练
7.2 模特基本动作训练
（一）站姿训练
（二）腿的训练
（三）转身的训练
（四）模特行走的训练
（五）模特造型的训练
第8章 模特表现力训练
8.1 傣族舞
基本动作训练
8.2 蒙古族舞
基本动作训练
8.3 瑜伽训练
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的发展历史
（三）瑜伽练习的好处
（四）瑜伽练习的注意事项
基本动作训练
鸣谢
特别鸣谢表演模特
《汽车模特艺术形体教程》教学大纲
后记

作者介绍

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史小英，北京吉利大学文化经济学院副院长，自幼学习芭蕾，二十世纪九十年代起作为北京布考虑企划公司艺术总监创建了北京个模特培训班，并与北京电影学院合作，与已故演员、舞剧《丝路花雨》女主角付春英合作教学，开创了中国模特形体艺术教学的先河，创建了当时具有影响力的“星期六时装表演队”。

文摘

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部分 基础理论部分
　　第1章 汽车模特的形体动作训练
　　1.1 模特形体动作训练概述
　　形体动作训练简称“形体训练”。通常它是为舞蹈演员的创作能力和提高表演技巧而对身体进行的系统的专门训练。它是以人体运动科学为基础的形体动作训练。对于汽车模特的形体动作训练，也是如此。培养汽车模特形体素质、提高形体技巧、运用形体动作塑造造型形象、训练基本步态、步幅、步速与力度是本书讲述的基础。

序言

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部分 基础理论部分
第1章 汽车模特的形体动作训练
1.1 模特形体动作训练概述
1.2 模特形体动作训练的必要性
1.3 模特整体素质和控制能力
　 （一）整体素质
　 （二）形体控制能力
　 （三）形体表现力
　 （四）模特形体可塑性
　（五）形体放松技术
1.4模特用形体动作塑造人物时的关注点
（一）形体动作的自然特征
（二）形体动作的客观规律性
（三）形体动作语言
（四）形体动作造型
第2章 如何使模特形体更健美
2.1 模特的身体塑型
2.2 加强身体活力
（一）身体活力的构成
（二）加强体能的方法
2.3 正位体姿
（一）站立
（二）行走姿势
（三）正确的坐姿
（四）体态缺陷的形成原因
第3章 身体语言
3.1 身体语言的简述
3.2 身体语言的结构
3.3 身体语言具有社会性
第4章 身体动作与姿态
4.1 手的动作信息
4.2 腿和脚的动作信息
（一）脚的信息
（二）腿的信息
（三）髋部所表达出的信息
4.3 表情显示的信息
（一）额头的信息
（二）眼睛表达的信息
（三）嘴的功能及信息
4.4身体姿势及动作信息
第5章 形体动作造型
5.1形体动作造型
（一）姿势与造型
（二）线与形的关系
5.2形体动作表达
（一）动作与目的
（二）动作的逻辑
（三）动作的意向
（四）动作的速度与节奏
第6章 模特形象创造技巧
6.1 相信“假设”充分发挥想象力
（一）相信“假设”
（二）充分发挥想象力
6.2 放松紧张的心情
（一）呼吸控制法
（二）用意念逐渐放松
（三）集中注意力
（四）自我提示
第二部分 形体实践训练部分
第7章 汽车模特形体的基本训练
7.1 形体基本动作训练
（一）坐姿的训练
（二）腹部的训练
（三）胯部的训练
（四）腿部的训练
（五）腰部的训练
（六）仰卧吸腿训练
（七）平躺抬双腿训练
（八）平躺胸腰训练
7.2 模特基本动作训练
（一）站姿训练
（二）腿的训练
（三）转身的训练
（四）模特行走的训练
（五）模特造型的训练
第8章 模特表现力训练
8.1 傣族舞
基本动作训练
8.2 蒙古族舞
基本动作训练
8.3 瑜伽训练
（一）瑜伽的起源
（二）瑜伽的发展历史
（三）瑜伽练习的好处
（四）瑜伽练习的注意事项
基本动作训练
鸣谢
特别鸣谢表演模特
《汽车模特艺术形体教程》教学大纲
后记

《时尚摄影实战指南：从布光到后期处理的全面解析》 作者： 李明 编著 出版社： 华夏出版社 ISBN： 9787508088915 图书简介： 本书是一本全面覆盖现代时尚摄影实战技巧的深度指南，旨在帮助摄影爱好者、初级专业人士乃至经验丰富的摄影师，系统掌握从前期策划到后期精修的全流程技术与艺术表达。我们摒弃空泛的理论说教，聚焦于可操作性强的案例分析与详尽的技术解析，力求让读者能够快速将所学知识应用于实际拍摄场景中。 全书共分为五大部分，内容涵盖了时尚摄影的核心要素，特别是光线控制、场景构建、模特引导以及图像的数字化精修等关键环节。 第一部分：时尚摄影的理念与准备 本部分首先深入探讨了当代时尚摄影的审美趋势与文化背景。理解“时尚”二字背后的商业逻辑与艺术追求至关重要。我们将分析不同风格（如高街、运动、奢华、概念）的视觉语言差异，帮助读者建立清晰的拍摄定位。 在准备工作方面，我们将详细讲解如何构建一个高效的拍摄团队，包括与造型师、化妆师（MUA）、发型师（Hair Stylist）以及选角导演（Casting Director）的有效沟通策略。特别强调了情绪板（Mood Board）和故事板（Storyboard）的制作方法，确保所有团队成员对最终视觉效果有统一的认知。此外，我们将介绍不同类型影棚和外景场地的选择标准，以及必需的器材清单，并对比分析全画幅、中画幅相机在时尚肖像中的适用性。 第二部分：光影的雕刻艺术——布光实战精要 光线是时尚摄影的灵魂。本部分将用大量的图例和技术图表，解析各种布光方案的实际效果。我们不仅仅停留在“三点布光”的基础教学，而是深入探讨如何利用光质（硬光与柔光）、光形（造型光、背景光）以及色彩温度来塑造模特的立体感和氛围感。 重点章节包括： 1. 柔光箱与雷达罩的精确应用： 如何通过调整光源的距离、角度和修饰附件（如蜂巢、柔光布），精确控制光斑的边缘和过渡，以适应不同面部轮廓。 2. 混合光源的挑战与控制： 在室内使用闪光灯与窗户自然光、或在户外使用反光板与主灯的协同工作技巧。我们详细解析了闪光同步速度、曝光补偿与色温匹配的计算方法。 3. 影棚空间布局的优化： 针对不同尺寸的影棚，如何通过背景纸的使用、旗板（Flags）和反光板的巧妙摆放，创造出干净、富有层次感的背景。对于强调轮廓和戏剧性的“暗房风格”（Dark & Moody）摄影，我们提供了专属的低调布光秘籍。 第三部分：捕捉瞬间——模特引导与姿态设计 优秀的摄影师不仅是技术专家，更是优秀的导演。本部分的核心在于如何与模特建立信任，并引导其展现出最符合主题情绪的肢体语言和面部表情。 我们将拆解时尚界常用的姿态元素，如手部姿势（Hands Placement）、重心转移（Weight Shifting）和眼神焦点（Eye Line Focus）。书中提供了超过百个实用“口令”（Cues）库，这些口令直接针对身体的特定部位，能够迅速激发模特的动态表现。 我们详细区分了“陈列式姿势”（Editorial Poses，强调故事性）与“商业式姿势”（Commercial Poses，强调产品展示）的差异，并探讨了如何应对不同经验水平（初次合作或专业模特）的挑战。特别关注了运动感姿势的捕捉技巧，确保动作的流畅性与肌肉张力的真实表现。 第四部分：场景构建与道具互动 时尚摄影往往需要创造一个自洽的世界观。本部分指导读者如何利用有限的资源，构建出具有说服力的拍摄场景。 内容涵盖： 服装与道具的视觉语言： 分析服装的材质、廓形如何影响光线反射，以及如何选择能增强叙事性的道具（Props）。 色彩心理学在时尚中的应用： 讲解如何运用互补色、邻近色和单色调来烘托情绪，避免色彩冲突。 外景拍摄的风险管理： 应对突变天气、处理复杂环境光线、以及在公共场所进行专业拍摄的法律和伦理规范。 第五部分：后期制作——从RAW到精修的艺术之旅 后期处理是定义最终视觉风格的关键一步。本书侧重于非破坏性的工作流程和高品质的修饰技巧，而非简单的滤镜套用。 我们将以Lightroom和Photoshop为核心工具，分步解析： 1. 色彩分级（Color Grading）流程： 如何通过HSL调整、曲线控制和分离色调，建立统一的色彩基调，实现电影感或杂志级的色彩氛围。 2. 皮肤的高端精修技术： 深入讲解频率分离（Frequency Separation）技术在保留皮肤纹理同时去除瑕疵的应用；Dodging & Burning（加深减淡）在塑造面部结构和光影细节中的精准运用。 3. 细节优化与合成技巧： 讲解如何处理服装的褶皱、增强眼神光（Catchlights），以及进行基础的背景清理和扩展工作，确保最终图像的视觉纯净度与高分辨率要求。 本书的附带资源包含了一系列可供练习的原始文件（RAW），以及布光示意图的PDF合集，是每一位追求专业水准的时尚摄影师不可或缺的工具书。通过本书的学习，读者将能够自信地掌控从概念到成品的全过程，拍摄出更具冲击力和商业价值的时尚影像作品。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我并没有抱太大的期望，以为会是一本充斥着陈词滥调和不切实际建议的书。但读完之后，我不得不承认，这本书给我带来了很大的惊喜。它以一种非常专业且富有洞察力的视角，深入剖析了汽车模特之所以拥有令人艳羡的形体的奥秘。书中对于“力量训练”和“柔韧性训练”之间的辩证关系的阐释，让我意识到，完美的形体并非单靠某一种方式就能达成，而是需要多种训练方法的有机结合。我特别喜欢书中关于“身体线条美学”的讲解，它将人体比作一件艺术品，通过精细的雕琢来展现其最动人的曲线。而且，书中还非常注重“细节”，比如手指的姿态、眼神的交流，这些看似微不足道的部分，却能够极大地提升整体的视觉效果。这本书让我明白了，成为一名优秀的汽车模特，背后需要的是专业知识、严格的自律以及对身体的深刻理解，这是一种将身体作为工具和艺术品来对待的态度，值得我们所有人借鉴和学习。

评分☆☆☆☆☆

读完《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》，我最大的感受是，这本书为我打开了一个全新的视角，让我看到了“形体”二字背后蕴含的巨大能量。我之前一直觉得，塑形就是减脂瘦身，但这本书告诉我的远不止于此。它从一个更宏观的角度出发，将汽车模特的形体塑造上升到了“艺术”的高度。书中关于“力量与柔韧的平衡”、“线条的雕塑感”等概念的阐述，让我耳目一新。它不仅仅教你如何去“瘦”，更是教你如何去“塑”，如何让身体的每一寸线条都恰到好处，如何让体态散发出一种由内而外的自信和魅力。书中提供的训练方法，虽然有些需要一定的专业指导，但整体思路非常清晰，循序渐进。特别是关于核心力量和身体协调性的训练，我觉得对任何想要改善体态的人都非常有益。它不仅仅是为了“好看”，更是为了让身体更加健康、稳定，能够更好地支撑我们的日常生活。这本书让我意识到，形体管理是一项系统工程，需要智慧、毅力，更需要科学的方法。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，《魔鬼身材：汽车模特艺术形体教程》这本书，其实是在传递一种积极的生活态度，一种对自我价值的肯定和追求。它不仅仅是关于如何获得一个“魔鬼身材”，更重要的是，它引导读者去认识和了解自己的身体，去探索身体的潜能，去发掘身体最美的姿态。书中对“姿态的力量”的阐述，让我明白，一个挺拔的身姿，不仅能让你看起来更高挑、更精神，更能潜移默化地影响你的自信心和行动力。我从书中学习到了很多关于如何通过微小的调整来改善体态的方法，比如肩膀的打开、腹部的收紧，这些看似简单的小动作，却能带来惊人的改变。而且，书中还谈到了如何通过运动来提升整体的“质感”，让皮肤更有光泽，肌肉更有弹性，这些都让我觉得这本书的价值远远超出了单纯的“身材管理”。它让我明白，美丽不仅仅是外在的，更是身体健康、活力和自信的综合体现。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书之前，我其实对“汽车模特”这个职业的理解非常片面，总觉得她们只是站在昂贵的车旁，摆几个好看的姿势。但这本书的出现，彻底刷新了我的认知。它不仅仅是关于外在的美丽，更深入地探讨了塑造这种“魔鬼身材”背后的科学和艺术。从基础的体态评估，到针对性的训练计划，再到如何通过饮食来辅助塑形，内容安排得井井有条，非常实用。我特别欣赏书中关于“身体语言”的章节，它解释了为什么汽车模特的体态不仅仅是“瘦”那么简单，而是需要一种健康、有力量、充满自信的姿态，能够与汽车本身的气质相得益彰。书中对不同部位的训练方法讲解得非常细致，配合插图，即使是初学者也能轻松理解和模仿。而且，它并没有鼓励过度节食或不健康的减肥方式，而是强调通过科学的运动和合理的营养搭配来达到健康美。这本书让我明白，真正的“魔鬼身材”并非天生，而是通过坚持不懈的努力和科学的指导才能练就，这是一种对身体的尊重和对美的追求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容，确实让我对“汽车模特”这个职业有了更深层次的理解。我之前可能更多地关注她们的光鲜外表，但这本书却揭示了光鲜背后不为人知的付出和专业知识。它不仅仅是一本简单的塑形指南，更像是一本关于如何“经营”自己身体的宝典。书中关于“视觉错觉”的运用，比如如何通过角度和姿势来优化身材比例，这些细节的讲解非常到位，让我学到了很多实用的技巧。而且，它还强调了“气质”的培养，认为形体是气质的外在体现，而气质的养成又离不开内心的修养。这本书并没有将重点放在如何“像”汽车模特，而是强调如何借鉴她们的专业塑形理念，来打造属于自己的健康、有魅力的形体。我尤其欣赏书中关于“个性化定制”的理念，它鼓励读者根据自己的身体条件和目标来调整训练计划，而不是盲目模仿。这让我觉得这本书非常人性化，也很注重实际效果。