太極混元攝衛養生功 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

陳武星 著

圖書標籤:

• 太極拳
• 養生
• 健康
• 武術
• 傳統文化
• 中醫養生
• 功法
• 健身
• 攝生
• 混元

店鋪： 華文京典專營店

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117244879

商品編碼：29914704097

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-07-01

基本信息

書名：太極混元攝衛養生功

定價：29.00元

作者：陳武星

齣版社：人民衛生齣版社

齣版日期：2017-07-01

ISBN：9787117244879

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

---

內容提要

---

陳武星、申雲琴著的《太極混元攝衛養生功》以太極哲理作基礎，內容圖文並茂，一看就懂，一學就會，並詳密地詮釋瞭如何攝衛天地之靈氣，通過修煉可取得養性、修身之效，並可涵養真元之氣，調護和激發瞭人的心、意、神、勁，從而增強瞭體魄，調整瞭生理功能，練就瞭“金剛不壞”之身。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

峨眉內丹秘傳：周天玄機與人體潛能的深度探索 內容提要： 本書並非市麵上常見的導引養生之術，亦非傳統武術流派的技法手冊。它是一部深入探究道傢內丹學核心理論與峨眉派不傳之秘的珍貴典籍。全書以精微的古代術語構建起一套宏大而自洽的生命模型，詳述瞭“煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛”三個核心階段的實踐路徑、心法口訣與境界判彆。特彆聚焦於人體“三田”（下丹田、中丹田、上丹田）的激活、鏇轉與能量的周天運行規律，揭示瞭人體內部微觀世界的運行機製，以及如何通過特定的意念導引和呼吸節律，實現生命能量的轉化與提升。 --- 第一章：體悟先天之始——道基的構建與認識論的革新 本書伊始，便著力於顛覆讀者對傳統“氣”與“精”的樸素認知。作者認為，世俗所論的精微，不過是後天之物，真正的生命之源，乃是“先天一炁”，是宇宙混沌未分、陰陽未判之時的原始能量。 1.1 論“太極未分”與人體胚胎 開篇即引用“太極圖說”的精髓，闡釋瞭人體如何從“一氣流行”中孕育而成。詳細辨析瞭“先天之精”與“後天之精”的區彆。後天之精易耗散，乃生死之所係；先天之精，則藏於腎竅，是性命之根。書中提齣一個關鍵概念——“玄關竅位”，並指齣此竅位並非指代某一固定的生理器官，而是一種感知和調控能量流動的精神態勢。對初習者而言，首要任務是築牢此基，即通過長時間的靜定，使心神歸於“虛無寂滅”的境界，方能感知到先天之炁的微弱流動。 1.2 呼吸的“無聲之律”：從外息入內息 不同於普通導引術強調的深長腹式呼吸，本書對呼吸的描述更為玄妙。它要求習者摒棄對氣息進齣的刻意感知，追求一種“鼻息若有若無，神識不著痕跡”的境界。這一階段的目標是“止息”，即讓呼吸的頻率降至人類生理極限以下，達到與自然界最微弱的氣流同頻共振的狀態。書中詳述瞭如何通過“咬齒、斂唇、含舌”等配閤口訣的微小動作，引導氣息不再停留在肺部，而是嚮下沉降，與下丹田的“靈火”相接引。 第二章：丹田的活化與周天火候的掌握 本書的核心內容，聚焦於內丹學中最為關鍵的“煉精化氣”階段，即如何將下丹田的物質能量轉化為純粹的生命能。 2.1 下丹田的“三層次熱感”與煉製火候 書中對下丹田（臍下）的描述，摒棄瞭簡單的“氣海”概念，將其細化為三層結構：“精室”、“氣池”與“靈泉”。初習者首先感受到的是“溫熱”，這是後天之氣的被激發；繼而轉為“酥麻”，是精氣開始液化、轉化的標誌；最終達到“丹田如烘爐，內有金球滾動”的“熾熱感”，這纔是先天之炁開始凝聚的徵兆。 火候的掌握尤為重要，作者以煉丹的術語來比喻： 文火（文煉）： 需心神安定，意念輕柔，如春風拂柳，主要用於“聚”； 武火（武煉）： 需配閤特定的內收法門，用意念微促氣流在經絡中運行，主要用於“轉”； 文武交替（中鼎）： 這是最關鍵的環節，需在保持靈颱清明的前提下，適時使用武火催動，以防氣機散亂。 2.2 周天運行的“隱秘通道”：任督二脈的非常規理解 本書對任督二脈的描述，與經絡學說有所不同。它不認為督脈是脊柱的簡單通路，而是一條“自下而上貫穿信息流”的通道。當氣在下丹田凝聚成“丹丸”後，需通過特定的“抽提法”，將其提至尾閭（夾脊關），此時的關鍵在於“氣沉於頂”。 書中詳述瞭督脈運行中常遇到的三大障礙：“夾脊關（難關）、玉枕關（迷關）、泥丸關（界限關）”，並給齣瞭破解之道： 1. 衝開夾脊關： 需以“內視”之法，觀想泥丸宮的“虛光”嚮下照射，以內引力牽引下丹田之氣。 2. 穿透玉枕關： 強調此時不可用“力”，需順其自然，以“柔”化“剛”，待氣流自然衝開。 一旦氣流成功進入任脈（還丹），其運行速度會驟然加快，形成“螺鏇下降”之勢，重歸下丹田，完成一次小周天。 第三章：煉氣化神——心神的超脫與上丹田的開闢 當“精”完全轉化為純淨的“氣”後，習者便進入瞭“煉氣化神”的階段，這標誌著修行重心從生理層麵轉嚮精神意識層麵。 3.1 靈颱的“定、空、觀”三境 上丹田（泥丸宮）並非簡單的“腦部區域”，而是“靈颱”，是元神棲居之地。要開闢此竅，必須先使心神徹底安定。本書提齣瞭獨特的“定、空、觀”三步法： 定境： 排除一切雜念，如同鏡麵無塵。 空境： 連“我思”之心也一並放下，進入“空空如也”的境界，不存一念。 觀境： 在空寂中，自然生齣“靈光”或“清涼感”，此為元神之萌芽。 3.2 元神齣竅的預兆與安全守則 書中詳細描述瞭元神即將離體的徵兆，包括“耳邊聞細響”、“眼前現微光”和“身體失重感”等。作者特彆強調，在這一階段，“法身”的安固至關重要。法身即是元氣所化的保護罩，若元神齣竅時法身不固，恐有神識迷失之虞。因此，必須時刻保持對下丹田的“照看”，確保“生氣之源”不絕。 第四章：還虛返太初——大道之境的體證 本書的收束，是對“煉神還虛”境界的描摹，即如何將凝聚的元神徹底與宇宙本源相融閤。 4.1 陰陽消融與“無我之境” 當神光飽滿，能夠自由齣入身體時，下一步便是“化神為虛”。此境界不再追求“內氣”的運轉，而是追求“天地人三纔閤一”。習者需觀想自身的氣體與周遭的環境（山川草木、日月星辰）完全融為一體，分不清界限。此時，人不再以“個體”存在，而是成為宇宙能量流動的“一個節點”。 4.2 養生與長生的最終意義 本書最後總結，內丹修煉的目的並非單純地追求肉體長壽，而是通過“性命雙修”，使有限的生命體與無限的道的法則相契閤。長生，是道的自然體現，是生命能量不散的必然結果，而非刻意“追求”的結果。真正的養生，是心性的圓滿，而非形骸的固守。 --- 本書特色： 本書的論述體係嚴密，術語古奧，多引用《性命圭旨》、《周易參同契》中的隱晦說法加以闡釋，對實踐者的心性要求極高。它不提供速成的法門，而是強調“日積月纍，水到渠成”的自然規律，是為真正有誌於探究生命奧秘者所設的“心法地圖”。閱讀此書，需備足對道傢哲學與傳統術語的理解基礎，方能窺其堂奧。

評分☆☆☆☆☆

初讀《太極混元攝衛養生功》，我最先被其深厚的文化底蘊所吸引。書中並非簡單地羅列招式，而是將深邃的哲學思想融入功法之中。作者旁徵博引，從《黃帝內經》的精氣神論，到道傢清靜無為的理念，再到儒傢修身養性的方法，信手拈來，融會貫通。這種將中國傳統文化精髓與具體養生實踐相結閤的方式，賦予瞭這套功法一種獨特的生命力。讀來不僅是身體的鍛煉，更是一次心靈的洗禮。它讓我開始重新審視自身與自然、與宇宙的關係，理解到真正的養生並非僅僅是追求肉體的強健，更是精神世界的充盈與和諧。書中對“混元”二字的闡釋尤其令我印象深刻，它不僅僅是一個概念，更是一種狀態，一種天地萬物相互聯係、相互依存的本源。作者用細膩的筆觸，描繪齣這種狀態下身體內部能量的流動，以及如何通過功法去感知和引導。這種宏大的視角，使得功法練習不再是枯燥的機械動作，而成為一種與生命本源對話的奇妙旅程。我常常在練習之餘，反復咀 the書中關於“攝衛”的論述，它不僅僅是簡單的“保護”，更是一種主動的、由內而外的涵養，讓身體形成一個穩定、和諧的能量場，抵禦外界的侵襲，從而達到延年益壽的目的。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的最大驚喜，在於它詳實而係統性的指導。作為一名初學者，我此前嘗試過不少養生功法，但往往因為缺乏清晰的步驟和準確的要領而半途而廢。《太極混元攝衛養生功》在這方麵做得非常齣色。書中對每一個動作的分解都力求細緻入微，從起勢到收勢，每一個細節都得到瞭充分的講解。特彆是對身體各部位的微調，如指尖的輕觸、手腕的轉動、腰胯的鬆沉等等，都進行瞭深入的闡述，並配以清晰的圖解，讓我能夠準確地領會其精髓。更難能可貴的是，作者並非止步於動作的錶象，而是深入剖析瞭每個動作背後的發力原理、呼吸配閤以及意念引導。這種“形神閤一”的訓練方式，讓我深刻體會到，養生功不僅僅是肢體的運動，更是意識的修行。書中對呼吸的講解尤其讓我受益匪淺，它不僅僅是簡單的吸氣呼氣，更是一種與天地能量交換的方式，通過特定的呼吸節奏，來達到調和氣血、滋養髒腑的目的。我嘗試著按照書中的指導，在練習中體會呼吸的深沉與綿長，感受到身體內部湧動的暖流，那種舒暢感是前所未有的。

評分☆☆☆☆☆

《太極混元攝衛養生功》以其獨特的視角，重新定義瞭我對“養生”的理解。它打破瞭我以往認為養生就是吃補品、做運動的簡單認知，將養生提升到瞭一個更高的境界——“混元”與“攝衛”的融閤。書中對於“混元”的闡釋，讓我意識到生命能量的潛力和奧秘，以及如何通過這套功法去挖掘和運用它。而“攝衛”則是一種主動的、智慧的健康管理方式，它並非單純的防禦，而是一種由內而外的調養，構建起一個強大的生命能量場，使身體能夠更好地適應環境變化，抵禦外界侵擾。作者在講解功法時，並非生硬地列齣動作，而是融入瞭深厚的哲學思考，讓練習者在體悟招式之餘，更能感悟生命的真諦。這種將“道”融入“術”的寫作方式，使得本書不僅僅是一本指導性的功法書籍，更是一本能夠啓迪人生、提升智慧的讀物。我尤其欣賞書中對“無為而無不為”的理解，它體現在功法的每一個細節之中，讓我在練習時，感受到一種輕鬆、自然、渾然天成的狀態。

評分☆☆☆☆☆

讀完《太極混元攝衛養生功》，我深切感受到其在理論與實踐之間的完美平衡。作者並沒有僅僅停留在空泛的理論闡述，而是用一種非常接地氣的方式，將古老的養生智慧轉化為可操作的練習方法。書中關於“攝衛”的理念，讓我明白瞭養生的主動性。它不是被動地等待疾病的發生，而是主動地去構建一個健康的身體環境，提升自身的生命能量。這一點非常重要，它改變瞭我過去對養生的一些固有認知。此外，書中對“混元”的解釋，讓我對身體內部能量的運作有瞭更深層次的理解。它不僅僅是氣血的循環，更是一種更宏觀的、與宇宙能量相連接的場。作者巧妙地將這些抽象的概念，通過功法的練習，具象化。比如，在練習某個特定動作時，書中會詳細說明如何去感受能量的匯聚和流動，如何通過意念去引導能量滋養身體的某個部位。這種將抽象理論融入具體動作的教學方式，極大地增強瞭練習的趣味性和有效性。我發現，當我對功法背後的原理有瞭更深的理解後，我的練習不再是盲目的模仿，而是有瞭更強的目的性和主動性，效果也隨之提升。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的最大感觸是，它不僅僅是一本養生功法的指導手冊，更是一本關於生命哲學和自我探索的啓迪之作。作者在書中反復強調“道法自然”，讓我意識到，真正的養生之道，應該是順應自然的規律，而不是與之對抗。書中對“混元”的闡述，讓我看到瞭生命能量的無限可能性，以及如何通過內觀和調適，去激活和升華這種能量。我尤其喜歡書中關於“攝衛”的論述，它不僅僅是身體的保護，更是一種生命狀態的維護，一種由內而外的強大。作者用詩意的語言，描繪瞭練習這套功法所能帶來的身心變化，讓我對未來充滿瞭期待。這種將東方哲學、傳統醫學與現代科學視角相結閤的寫作風格，讓我耳目一新。它不枯燥，不陳舊，反而充滿瞭生命力，讓人讀來欲罷不能。我常常在練習後，靜心體會書中所描繪的那種“混元一氣”的狀態，感覺自己與天地萬物更加融洽，內心也變得更加平靜和安寜。