100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福 9787540229559 北京燕山出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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花溪水韵 著

图书标签:

• 恋爱
• 婚姻
• 情感
• 幸福
• 两性关系
• 心理学
• 沟通
• 家庭
• 自我成长
• 实用指南

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 北京燕山出版社

ISBN：9787540229559

商品编码：29923488858

包装：平装

出版时间：2013-03-01

基本信息

书名：100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福

定价：32.00元

作者：花溪水韵

出版社：北京燕山出版社

出版日期：2013-03-01

ISBN：9787540229559

字数：

页码：313

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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　　爱情是什么？有人说现代的爱情是消费品，有人说爱情是人本能的激情，转瞬即逝，然而爱情毕竟是有它固有的真理，相信爱的真谛不会随着时代流转和世相变幻而有丝毫磨损。
　　与其说爱情本身出了问题，或者跟不上时代的发展，不如说是我们的内心乱了阵脚。爱情本是人终生所要追求的真理，却一直被过于草率与冲动地对待。为什么要选择错误的感情，为什么要为畸形的恋情所困，为什么还没尝到爱的甜蜜心就已经枯萎？《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》用多年婚姻调解、婚姻分析的真实案例，以及可行的实践操作，为您的一生幸福预订保险。

内容提要

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　　《100堂恋爱婚姻课：hold住你的幸福》是一部为感情、婚姻、家庭指点迷津的书稿，它收录了为数众多的真实案例，再加上婚姻分析师的疏导点评，展现出感情世界中的世间百态，指引人们用更智慧、更健康的态度来面对生活。
　　书稿总共分为三大部分，分别是情感梳理，婚姻课堂和常见咨询问题解答。这三个部分层层递进，关注人生不同阶段遇到的感情和生活问题。书稿采用真实案例展现加专家点评的方式，案例的采集面比较广泛，几乎涵盖了各年龄段、各社会阶层、各地域的人群，也全面反映出复杂多样的感情模式；专家点评往往精辟独到，有的是针对案例进行的理性分析，有的是借用富含哲理的小故事点拨当局者，有的是与案例中主人公推心置腹的交流。这种类似于“真人秀”的方式，更容易引起读者的共鸣，可以从书稿中展现的种种感情模式和生活困扰中感悟到自己生活中的一些问题，并以此为鉴，理清思路以便更加理性地解决问题。而婚姻分析师的点评的作用也正在于此：不只是给出人们遇到的种种问题，展现种种“病例”，而是还给出对这些问题的诊断和合理性建议，指导读者更好地面对感情和生活。

目录

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作者介绍

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　　花溪水韵，女，毕业于山东师范大学英语系，高级经济师，企业法律顾问。
　　她性格活泼开朗，兴趣爱好广泛。曾获山东省“十佳公关”称号，为外贸企业的商务谈判担任翻译，并撰写了多篇专业论文，在“中国金融网”和国家外汇管理局主办的《中国外汇》上发表。
　　2007年，她取得了国际婚姻分析师（高级）资格证书，从此她广泛涉猎，潜心研究婚姻家庭问题，曾和朋友组建了一个婚姻咨询中心，帮助有婚恋问题的人们走出困境。她一直在新浪网、鲁中网和各家婚介网上撰写婚恋文章，为围墙内外的人们指点迷津，至今已拥有一个庞大的读者群。

文摘

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序言

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好的，以下是一份关于其他图书的详细简介，聚焦于人际关系、个人成长与情感智慧领域，旨在提供实用指导和深刻洞察，与您提到的《100堂恋爱婚姻课 hold住你的幸福》主题有所区分，侧重更广阔的社会互动和自我认知层面。 --- 书名：《深度连接：解构现代人际关系的隐形密码》 ISBN： 978-7-5366-9876-5 出版社： 华文出版社 字数： 约 35 万字 开本： 16 开 核心主题与内容概述 《深度连接：解构现代人际关系的隐形密码》并非一本专注于特定亲密关系（如恋爱或婚姻）的“速成手册”，而是一部系统探讨个体如何在复杂多变的社会环境中建立、维护和深化高质量人际连接的心理学与社会学交叉研究著作。它旨在帮助读者理解人际互动的底层逻辑、识别沟通中的陷阱，并最终构建一个支撑自我成长的健康社交网络。 本书的核心在于“深度”——超越肤浅的寒暄和社交礼仪，直抵人与人之间真实的需求、恐惧与渴望。在数字化时代，我们看似连接无处不在，实则普遍面临“疏离感的悖论”。本书正是针对这一时代病症，提供了一套从内向外、由浅入深的实践框架。 全书共分为四大模块，层层递进，为读者提供了从自我认知到群体实践的完整路径。 --- 第一部分：自我之镜——理解你的连接模式 (Self-Awareness & Attachment) 本部分是全书的基石，强调任何外部关系的质量，都源于内在的自我认知。它摒弃了简单地将人划分为“内向”或“外向”，转而深入探讨依恋理论（Attachment Theory）在成人关系中的投射与影响。 1. 依恋风格的自我诊断与重塑： 详细分析安全型、焦虑型、回避型和混乱型依恋的特征及其在友谊、职场和家庭关系中的具体表现。重点指导读者如何识别自己无意识中触发的防御机制，并逐步培养更具安全感的互动方式。 2. 边界感的艺术： 区分“健康的界限”与“竖立的壁垒”。探讨在东方文化背景下，如何清晰而坚定地表达“不”，同时不损害长期关系。提供大量关于如何设定时间、情感和信息边界的实用脚本和案例分析。 3. “情感银行”的建立与维护： 借鉴金融学的概念，将每一次真诚的付出、共情的倾听和负责任的反馈视为存款，将破坏性的指责、逃避和背叛视为透支。指导读者如何持续为关系账户注资。 --- 第二部分：语言的炼金术——高效沟通的底层结构 (Communication Mastery) 本部分聚焦于沟通的“技艺”，但侧重于沟通背后的“意图”和“情绪流”，而非空洞的技巧罗列。 1. 非暴力沟通的进阶应用： 在基础观察、感受、需要和请求之上，增加了“对冲风险的表达法”。当表达需求可能引起冲突时，如何使用“缓冲句”和“意图声明”来软化沟通的切入点。 2. 倾听的层次学： 区分了五种倾听模式（被动、选择性、专注、共情、行动引导型倾听）。书中强调，高级的倾听不是为了回答，而是为了确认对方的“被看见感”，并提供了如何通过反馈性陈述来验证理解的有效方法。 3. 冲突的建设性转化： 冲突被视为关系成长的催化剂，而非破坏者。本章详细拆解了冲突爆发的三个阶段（触发、升级、僵持），并提供了在“升级阶段”进行有效“暂停”和“重构议题”的实战步骤，确保冲突解决后关系能得到修复和强化。 --- 第三部分：社会生态学——构建你的支持系统 (Building Your Ecosystem) 现代生活要求我们在多个维度上维持关系。这一部分将视角从“一对一”扩展到“多对多”的社交网络管理。 1. 职场中的“弱连接”价值： 引入格兰诺维特的“弱连接理论”，论证了那些非亲密但频繁互动的同事、行业伙伴对于信息获取和职业流动的重要性。提供工具，教导读者如何系统性地维护这些“泛连接”。 2. 友谊的四季更替： 探讨友谊的自然生命周期——从“共时性友谊”（因共同环境而生）到“选择性友谊”（基于价值观）。指导读者如何优雅地“淡出”不再匹配的友谊，以及如何“激活”休眠的旧日情谊。 3. 人际网络的“能量审计”： 引入“能量给予者”和“能量吸取者”的识别框架。这并非简单的指责，而是评估关系对自身心力资源的消耗与回馈比例。提供策略，帮助读者合理分配社交投资，避免陷入无止境的付出陷阱。 --- 第四部分：数字时代的连接悖论与应对 (Digital Age Dynamics) 本书的独特之处在于对当代媒介环境对人际互动影响的深刻剖析。 1. 屏幕背后的真实性危机： 分析社交媒体上“人设”的构建如何阻碍真实连接。探讨“点赞文化”如何异化了赞美，使其变成一种肤浅的社会货币。 2. 异步沟通的陷阱： 讨论文字信息（邮件、即时消息）中，情绪和语境的丢失如何导致误解升级。提出“三分钟原则”——对于高情绪含量的议题，必须尽快转向语音或面对面沟通的必要性。 3. 数字排毒与深度回归： 提供了一套科学的“数字断连”方案，帮助读者在不彻底脱离社会的情况下，重新夺回注意力主权，并将节省下来的认知资源投入到更有质量的现实互动中。 --- 总结 《深度连接》是一部写给所有渴望在纷繁世界中找到稳定情感锚点的人的指南。它不承诺消除所有摩擦，但它承诺提供地图、指南针和工具箱，让读者能够以更成熟、更具洞察力的方式，去航行于复杂的人际海洋中，最终收获的不仅是数量众多的“熟人”，更是少数几个能够真正滋养生命的“深度连接者”。它强调，关系管理的最终目的，是自我完善与内在安宁的实现。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我是一个对“婚姻”这个词抱持着一丝浪漫主义幻想，但又害怕被现实打脸的潜在读者。这本书的高明之处在于，它非常坦诚地撕开了婚姻生活中那些不那么光鲜亮丽的侧面。它没有鼓吹“婚后生活永远是蜜月期”的假象，而是直接将焦点对准了“琐碎的日常如何消磨激情”这个核心痛点。我深有感触的是关于“个人边界”的论述。在传统观念里，夫妻一体，很多事情都应该共享，但这本书却强调了保持独立个体的“自我空间”有多么重要。它用很多生动的案例说明，过度的依附和牺牲，最终只会导致双方精疲力尽和相互埋怨。我开始反思自己过去为了“家庭和睦”而不断压缩自己爱好的那些行为，现在我明白了，一个充实快乐的个体，才能贡献出更高质量的陪伴。这种将“自我价值实现”和“亲密关系维护”并重的新观点，对我来说是颠覆性的，它教会我如何既是伴侣，也是独立的个体，两者并不矛盾，反而相互成就。

评分☆☆☆☆☆

我通常对市面上那些“成功学”式的两性书籍持保留态度，觉得它们要么过于理想化，要么就是把复杂的人性简化成了几个生硬的公式。然而，这本书的论述却带着一种非常扎实的“社会学观察”的味道。它不止步于分析小两口的小情小爱，更关注了外部环境，比如原生家庭的影响、经济压力对亲密关系的影响，甚至是现代社会快节奏生活对情感联结的冲击。它的理论基础看起来很坚实，引用了一些心理学和家庭治疗的经典理论，但作者的文字功力极强，总能把那些晦涩的专业名词用大白话给解释透彻。举个例子，它对“权力分配”的讨论就非常到位，很少有书会如此直接地剖析，为什么在家庭中总有一方感觉自己付出了更多，而另一方则觉得受到了控制。它提供了一系列微妙的平衡术，教导我们如何在不引发正面冲突的前提下，悄悄调整权力的天平，让关系回归到一种动态的、互相尊重的平衡点上。读起来让人觉得，这不是瞎编的故事，而是经过千锤百炼的实践智慧。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏把握得非常好，阅读体验极其流畅。它不是那种一页一页堆砌文字的教科书，而是采用了大量“情景再现”的手法。每当作者要阐述一个观点时，她会立刻带入一个非常具体的场景，比如“婆媳关系中的那个微妙的午后”、“双方父母第一次见面的尴尬餐桌”，然后停下来，像一个摄像机一样，捕捉人物的微表情和潜台词。我发现自己经常在阅读时忍不住停下来，对着书中的对话默默地演练起来，试图找出自己过去处理类似情况时错在哪一步。最让我感到惊喜的是，它对“性与亲密感”的处理也十分成熟和得体。它没有把它塑造成洪水猛兽或者束之高阁的禁忌，而是将其视为亲密关系中一个重要的“温度计”。它强调的是非语言的联结和身体的坦诚，而不是空洞的技巧指导。这种全面、立体、不回避任何敏感话题的处理方式，让整本书显得格外可信和有分量。

评分☆☆☆☆☆

如果说市面上的情感指南大多是教你如何“得到”爱，这本书则更侧重于教你如何“维护”和“升级”已经拥有的关系。我特别欣赏作者对“情感资产”这个概念的构建。她把长期的关系经营看作是一笔需要不断投入和复利的投资，而“信任”、“安全感”和“共同回忆”就是这笔资产的本金。很多时候，我们在热恋期挥霍了太多的情感承诺，等到进入平淡期，才发现情感账户已经透支了。这本书像一个专业的理财顾问，教你如何进行“情感预算”，如何识别那些看似微小却能带来高回报的“情感小额存款”，比如一句及时的赞美、一个信守的承诺，或者一次高质量的“独处陪伴”。读完之后，我不再仅仅关注如何修复那些已经出现的裂痕，而是开始着眼于如何构建一个坚不可摧的“关系防火墙”。这是一种从被动修复到主动预防的思维转变，真正体现了“预防胜于治疗”的真谛。这种宏观的视角，让这本书的价值远远超出了普通的恋爱技巧手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的，拿到手的时候，我就被它那种亲切又实在的语气吸引住了。作者似乎非常懂得现代人在感情中摸爬滚打的艰辛与困惑，行文之间没有那种高高在上的说教感，反而像一个经验丰富、又非常幽默的朋友在跟你分享她的“独门秘籍”。我尤其喜欢它对“沟通”这个环节的剖析，很多时候，我们以为自己说清楚了，但实际上对方接收到的信息完全是扭曲的。这本书细致地拆解了日常对话中的那些“陷阱”，比如如何识别对方的潜在需求，而不是仅仅回应表面的抱怨。它不是空泛地告诉你“要多交流”，而是给出了一套实操的工具箱，让你知道在争吵的当下，应该如何停下来，调整呼吸，用一种非对抗性的方式重新构建对话的基石。读完第一部分，我感觉自己像是一个刚刚升级了情感操作系统的人，至少在面对伴侣的“冷战”或者突如其来的负面情绪时，不再手足无措，而是有了一套可以遵循的SOP（标准操作程序）。这对于我这种过去习惯性逃避冲突的人来说，简直是醍醐灌顶，是真正意义上的“学会了如何去爱”。