正版現貨 青少年武術運動技能等級標準與測試方法 科學齣版社 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳佩傑，唐炎 著

圖書標籤:

• 武術
• 青少年
• 運動技能
• 等級標準
• 測試方法
• 科學齣版社
• 體育
• 教材
• 武術教學
• 運動訓練

店鋪： 墨林閣圖書專營店

齣版社： 科學齣版社

ISBN：9787030570345

商品編碼：29933077948

包裝：平裝

齣版時間：2018-04-01

圖書基本信息
圖書名稱	青少年武術運動技能等級標準與測試方法
作者	陳佩傑,唐炎
定價	50.00元
齣版社	科學齣版社
ISBN	9787030570345
齣版日期	2018-04-01
字數
頁碼
版次	1
裝幀	平裝
開本
商品重量	0.4Kg

內容簡介

武術是一項深受青少年喜愛的民族特色傳統體育項目，能夠鍛煉身體素質，堅定意誌品質，培養健全人格。其內容豐富多彩，博大精深。為瞭幫助青少年掌握1-2項運動技能，促進青少年健康成長，服務於武術運動的健康發展，特製定《青少年武術球運動技能等級標準》（以下簡稱“標準”）。本“標準”在整體上采用4等12級製。其中，1-3級為入門級，4-6級為提高級，7-9級為專業級，10-12級為精英級。本“標準”僅針對1-9級，預留10-12級與高水平運動員等級相銜接。本書中概述瞭等級測試所需要的測試場地、器材、設備、人員配備以及測試的總體要求；詳細介紹瞭各等級的測試科目、測試辦法及要求、要點及易犯錯誤點以及等級達標標準。

作者簡介

目錄

編輯推薦

文摘

序言

體育教學與運動訓練前沿探索：多學科視角下的理論構建與實踐應用 本書並非關於青少年武術運動技能等級標準的具體指南，而是聚焦於當代體育教學、運動訓練科學、體能發展以及運動生理學等多個交叉領域的深度研究與前沿思考。它旨在為體育教育工作者、專業教練員、科研人員以及對運動科學抱有濃厚興趣的讀者，提供一套係統、嚴謹且富有啓發性的理論框架與實踐指導。 本書內容橫跨多個核心模塊，每一部分都緻力於解析當前體育領域麵臨的挑戰，並提齣基於實證研究的創新解決方案。 --- 第一部分：現代體育教學理念的重塑與發展 本部分深入探討瞭在21世紀背景下，體育教學理念應如何從傳統的“技能灌輸”模式嚮“能力構建”模式轉型。重點關注瞭建構主義學習理論在體育課堂中的應用，以及如何設計齣更具探究性、更貼近學生實際需求的情境化教學方案。 1.1 核心素養導嚮的體育課程設計： 詳細分析瞭國傢體育課程標準中對“健康意識”、“運動技能”、“規則與文化”三大核心素養的具體要求。書中提齣瞭將這些素養融入日常訓練的量化指標和過程性評價方法，強調過程比結果更為重要。摒棄瞭單純以達標率為衡量標準的局限性，轉而關注學生在運動過程中的自我效能感和終身體育意識的培養。 1.2 差異化教學策略的實踐： 針對當前課堂中學生體能、興趣點和學習進度的巨大差異，本書係統梳理瞭基於集群教學法、小組協作學習法在不同運動項目中的成功案例。探討瞭如何利用運動技術（如可穿戴設備數據分析）實現對個體運動負荷的實時監控和個性化反饋，確保“因材施教”的真正落地，而非空泛的口號。 1.3 運動心理學在教學中的應用： 聚焦於“動機理論”與“自我調節學習”在體育情境中的作用。詳細介紹瞭如何通過目標設定理論（SMART原則的進階應用）、歸因訓練以及自我對話策略，有效提升青少年運動員和普通學生參與體育活動的內在驅動力，幫助他們建立積極的“運動身份認同”。 --- 第二部分：運動訓練科學的精細化與前沿技術整閤 本部分是全書的理論核心之一，集中探討瞭當代運動訓練如何從經驗驅動轉嚮數據驅動，並融閤生物力學、生理學前沿發現，實現訓練效率和安全性的同步提升。 2.1 周期化訓練的動態模型構建： 超越傳統的宏觀、中觀、微觀周期劃分，本書提齣並論證瞭“波動性負荷管理模型”（Fluctuating Load Management Model）。該模型考慮瞭神經肌肉疲勞的纍積效應、激素水平的晝夜節律影響，以及外部環境（如氣候、賽程密度）的乾擾因子，旨在實現訓練負荷的“最佳非綫性波動”，從而最大化超量恢復的效果。 2.2 運動生物力學在高水平選材中的作用： 探討瞭先進運動捕捉係統（如三維動作捕捉、錶麵肌電圖）如何為特定運動項目（如投擲類、跳躍類）提供精準的“理想運動模式”數據庫。書中通過對比優秀運動員與普通訓練者的運動學參數差異（如關節活動度、力偶臂、地麵反作用力矢量），為教練員提供瞭客觀的、基於物理定律的指導依據，而非僅僅依賴視覺判斷。 2.3 運動營養學與恢復科學的精準乾預： 詳細闡述瞭宏量營養素（碳水化閤物、蛋白質、脂肪）在不同訓練階段的動態配比原則。重點介紹瞭“窗口期”營養乾預的科學依據，並拓展至腸道菌群與運動錶現、恢復速度之間的關聯性研究。書中收錄瞭最新的運動恢復技術，如主動恢復策略、冷熱交替療法（Contrast Therapy）的量化效果評估。 --- 第三部分：體能訓練與損傷預防的係統工程 本部分緻力於構建一個全麵的、基於風險評估的體能發展與運動損傷預防體係。 3.1 功能性體能的科學評估與構建： 區分瞭傳統體能（如速度、力量）與現代功能性體能（如本體感覺、動態平衡、運動模式的穩定性）。書中引入瞭FMS（功能性動作篩查）的進階應用，並結閤離心力訓練（Eccentric Training）在高水平運動員中預防肌腱損傷的應用案例進行深入分析。強調力量訓練應以提高運動經濟性和神經募集效率為目標。 3.2 運動損傷的生物力學風險預測： 不僅分析瞭常見的運動損傷類型（如膝關節前交叉韌帶損傷、肩袖損傷），更重要的是構建瞭一個風險預測模型。該模型整閤瞭柔韌性測試、單側負重測試數據以及疲勞狀態下的生物力學穩定性數據，旨在提前識彆齣具有高損傷風險的個體，從而實施有針對性的預防性訓練乾預。 3.3 青少年運動員的健康與成長協調： 專門針對青少年群體，探討瞭“運動敏感期”與“生長發育高峰期”的訓練負荷控製。強調骨骺綫閉閤前後的訓練重點差異，以及過度訓練（Overtraining Syndrome）在青少年群體中錶現的特殊性，以確保訓練負荷與身體成熟度相匹配。 --- 第四部分：體育科研方法的規範化與成果轉化 本部分麵嚮科研工作者，強調體育研究的嚴謹性、可重復性與實際應用價值。 4.1 實驗設計與統計學在體育研究中的應用： 詳細介紹瞭運動科學領域常用的實驗設計範式，如交叉平衡設計、重復測量方差分析（ANOVA with Repeated Measures）的應用場景。重點強調瞭效應值（Effect Size）報告的重要性，以超越傳統的P值依賴，更真實地反映乾預措施的實際效果大小。 4.2 運動數據挖掘與結果可視化： 探討瞭如何利用大數據技術處理復雜的生理和錶現數據。內容涵蓋如何使用Python或R語言進行時間序列分析，以及如何運用信息圖錶技術，將復雜的運動學和生理負荷數據轉化為教練員和運動員易於理解的決策支持信息。 本書的最終目標是搭建一座理論研究與一綫實踐之間的堅實橋梁，推動體育科學知識的有效轉化，助力提升整體運動訓練的科學化水平。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在一個武術愛好者的社群裏看到的推薦，說是國內首本係統性介紹青少年武術運動技能等級標準與測試方法的書籍，而且是由科學齣版社齣版，質量應該很有保障。我一直覺得，武術作為一項運動，一定有其科學的訓練方法和評價體係，但民間流傳的很多東西比較隨意，缺乏統一的標準。這本書的齣現，恰恰填補瞭這一空白。我非常好奇書裏會具體介紹哪些武術項目，它們的等級劃分是如何進行的，以及各個等級的技能要求是什麼。更讓我感興趣的是“測試方法”，我希望能看到詳細的動作分解、評判要領，甚至是一些輔助訓練的方法。我希望這本書能夠幫助我理解，如何科學地引導青少年進行武術訓練，避免一些不必要的損傷，同時也能有效地評估他們的進步。如果書中還能包含一些關於武術精神的闡述，那就更完美瞭。

評分☆☆☆☆☆

我關注這本書已經有一段時間瞭，主要是因為它由“科學齣版社”齣版，這個名字本身就代錶瞭嚴謹和專業。作為一名傢長，我一直希望孩子能夠接觸一些有益身心的運動，武術一直是我考慮的對象之一。但是，對於武術的瞭解，我一直處於一個比較模糊的狀態，不知道如何選擇閤適的武術流派，更不知道如何衡量孩子的學習效果。這本書的齣現，正好滿足瞭我這方麵的需求。我非常期待書中能夠詳細地介紹青少年武術運動的技能等級標準，以及如何科學地進行測試。我希望它能夠為我提供一個清晰的指導，讓我能夠更好地理解孩子在武術學習中的每一個階段。此外，我也希望書中能夠包含一些關於武術的健康益處，以及如何通過武術培養孩子的品德和意誌力。這本書對我來說，不僅是一本關於武術技能的書，更是一本關於如何科學引導孩子成長的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書我是在網上偶然看到的，當時就被“科學齣版社”這個名字吸引瞭，覺得內容應該會比較嚴謹。我本身不是練武術的，但我的孩子對武術非常感興趣，一直在問我關於武術等級的事情。我之前也嘗試瞭解過一些，但信息太雜亂瞭，也看不齣個所以然。這本書正好能夠解決我的睏惑。我特彆想瞭解，青少年武術的等級標準是如何製定的，有哪些考量因素？以及具體的測試方法是怎樣的，是否會考慮到青少年的身心發展特點？書中會不會介紹一些基礎的武術常識，方便我們這些門外漢也能有所瞭解？如果這本書能夠提供一套清晰的學習路徑和評價標準，那對我來說真是太有價值瞭。我希望它能幫助我更好地理解孩子的興趣，也能在孩子學習過程中給予更有效的支持和引導。我非常期待這本書能給我帶來全新的認知，讓我能夠與孩子一起探索武術的魅力。

評分☆☆☆☆☆

最近入手瞭這本《青少年武術運動技能等級標準與測試方法》，我是一名在武術館工作的教練，平時帶青少年班，對這類書籍的需求非常大。市麵上關於武術理論的書不少，但真正能落地到青少年訓練和測評的書籍卻不多。這本書最大的亮點就在於它的“標準與測試方法”這幾個字。我一直希望有一套科學、客觀的測評體係來評估學員的學習成果，這樣不僅能讓傢長看到孩子的進步，也能激勵孩子繼續努力。這本書的齣版，我覺得非常及時，也很有意義。我非常期待書中關於各項技能的動作分解、要領提示以及具體的測試流程和評分細則。希望它能夠提供一些創新的測試方法，或者對傳統的測試方法進行優化，使其更適閤青少年的身體特點和認知能力。如果書中能夠包含一些圖示或者案例分析，那就更好瞭，這樣更容易理解和實踐。總而言之，這本書對我日常教學工作非常有幫助，我迫不及待地想深入研讀，並將其應用到我的教學實踐中。

評分☆☆☆☆☆

這本書我早就聽說過瞭，一直想找機會入手一本，終於等到它到貨瞭。我關注青少年武術教育很久瞭，一直覺得國內在這方麵的內容相對零散，缺乏一個係統性的、權威性的指導。這本書的齣現，無疑填補瞭這一空白。從書名就能看齣，它不僅介紹瞭武術運動的等級標準，更重要的是詳細闡述瞭各項技能的測試方法。這對於我們這些傢長來說，簡直是福音！我一直想引導孩子接觸武術，但又擔心走彎路，不知道哪些纔是真正有價值的訓練，哪些纔是科學的評判標準。有瞭這本書，我就能更有方嚮性地去指導孩子，也能更清晰地瞭解孩子的學習進度和水平。我特彆期待裏麵關於具體動作的技術細節和評分細則的講解，希望它能深入淺齣，讓我們這些非專業人士也能看懂，並且能夠運用到實際的訓練中。我非常看重“科學齣版社”這個齣版機構，這意味著這本書的內容應該是有科學依據的，不是憑空捏造的，這一點讓我非常放心。希望它能成為我們傢庭武術啓濛的得力助手。