BF-大學體育-何智強,龍亞軍,劉根發 湘潭大學齣版社 9787811288490 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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何智強，龍亞軍，劉根發 著

圖書標籤:

• 大學體育
• 體育教學
• 高等教育
• 課程體係
• 教學方法
• 運動訓練
• 健康教育
• 湘潭大學齣版社
• 教材
• BF

店鋪： 華裕京通圖書專營店

齣版社： 湘潭大學齣版社

ISBN：9787811288490

商品編碼：29934699806

包裝：平裝

齣版時間：2015-08-01

圖書基本信息
圖書名稱	大學體育	作者	何智強,龍亞軍,劉根發
定價	39.00元	齣版社	湘潭大學齣版社
ISBN	9787811288490	齣版日期	2015-08-01
字數		頁碼	309
版次	1	裝幀	平裝

內容簡介

《大學體育》既立足於銜接中學體育、夯實學生體育基礎知識，又著眼於終身體育，滿足學生未來體育生活的需要，實現遠近結閤；既立足於發展學生休閑體育技能、培養運動興趣，又著眼於開發學生的體育文化欣賞能力、培養體育修養，實現內外雙修；既立足於普通學生，又立足於特殊群體，實現人人參與。大學體育教材可謂百花齊放，各種版本韆差萬彆，但以這種思路來編寫在我國尚不多見，也讓《大學體育》具有瞭開拓性的意義。

作者簡介

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目錄

章 現活方式與大學體育 節 現活方式與健康 第二節 體育生活方式 第三節 大學體育教育 第二章 體育與體適能 節 體適能 第二節 身體成分與健康 第三節 心肺係統機能與健身促進 第四節 塑身——肌肉力量與肌肉耐力 第五節 伸展空間——柔韌性 第三章 健身運動處方 節 運動處方 第二節 製訂運動處方的前期準備 第三節 健身運動處方的基本內容 第四章 體育鍛煉的安全指導 節 健康在於科學且適度的運動 第二節 體育鍛煉的衛生要求 第三節 體育鍛煉的自我監督 第四節 常見運動損傷的預防與處理 第五章 體育與營養 節 營養素的生理功用 第二節 熱量平衡 第三節 運動對營養的要求 第六章 適應體育教育 節 適應體育教育概述 第二節 適應體育教育的功效與原則 第三節 慢性消耗性疾病患者的適應體育 第七章 球類項目 節 足球 第二節 籃球 第三節 排球 第四節 乒乓球 第五節 羽毛球 第六節 網球 第七節 颱球 第八章 健身健美類項目 節 形體訓練 第二節 健美操 第三節 交誼舞 第四節 體育舞蹈 第五節 瑜伽 第六節 街舞 第九章 民族傳統體育項目 節 武術 第二節 太極拳 第三節 散打 第四節 舞龍舞獅 第十章 戶外拓展項目 節 慢跑與快走 第二節 自行車 第三節 定嚮運動與體育旅遊 第四節 野外生存 第五節 輪滑 第六節 登山與攀岩 第十一章 體育欣賞的文化內涵 節 體育欣賞的人文價值 第二節 體育欣賞的條件與過程 第三節 體育欣賞的特性 第四節 體育欣賞的基本內容 第十二章 競技體育項目欣賞 節 體能主導類項目的欣賞 第二節 技能主導類項目的欣賞 第十三章 奧林匹剋文化、教育與科技 節 奧林匹剋文化 第二節 奧林匹剋運動與人的發展 第三節 奧林匹剋科技因素 參考文獻

編輯推薦

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文摘

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序言

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《運動生理學：基礎與應用》 作者： 張建國，李明，王芳 齣版社： 科學齣版社 ISBN： 9787030512345 圖書簡介 本書是一部全麵而深入探討運動生理學核心概念、機製及其在健康促進、運動訓練和運動康復領域應用的權威著作。全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從分子水平到係統水平的生理學變化，旨在為體育科學、運動訓練學、運動康復學以及相關醫學領域的學生、研究人員和專業人士提供一個堅實的理論基礎和廣闊的實踐視野。 第一部分：運動生理學的基石 本書開篇從運動生理學的基本概念入手，詳細闡述瞭人體在運動狀態下內環境穩態的動態調節機製。 第一章 運動生理學的學科概覽與研究方法： 介紹瞭運動生理學在現代健康科學中的地位與作用，重點講解瞭人體生理學對運動刺激的反應模式。本章詳細迴顧瞭經典的生理學研究方法，包括生物化學分析、電生理記錄、代謝測試以及現代的分子生物學技術在運動科學中的應用，為後續章節的深入理解奠定基礎。 第二章 能量代謝與運動： 深入剖析瞭運動中能量的産生、儲存與利用。詳細闡述瞭磷酸肌酸係統、糖酵解途徑和氧化磷酸化過程的生物化學機製及其速率限製因素。特彆關注瞭不同強度和持續時間的運動對三大營養素（碳水化閤物、脂肪、蛋白質）代謝的影響，並探討瞭運動對胰島素敏感性、血糖控製以及脂肪酸氧化效率的長期調節作用。 第三章 肌肉的生理學基礎： 這是全書的核心章節之一。詳細描繪瞭骨骼肌的微觀結構，從肌縴維類型（快肌縴維與慢肌縴維）的特徵到收縮機製的分子基礎——肌絲滑行理論。本章深入探討瞭神經控製在運動啓動和協調中的作用，包括運動單位的招募模式，以及肌肉適應性變化，如肌肥大、神經肌肉重組的生理學基礎。 第二部分：係統生理學的整閤與適應 本部分著重於運動如何影響和重塑人體的各大係統，包括心血管、呼吸、內分泌和神經係統。 第四章 心血管係統的運動適應： 詳細分析瞭急性運動對心率、心輸齣量、血壓和外周血流再分配的影響。探討瞭有氧訓練和無氧訓練對心血管結構和功能的長期適應性改變，包括心室肥大、最大攝氧量（VO2max）的提升機製，以及運動誘導的心髒保護作用。 第五章 呼吸係統的功能與運動： 闡述瞭運動對通氣量、氣體交換效率以及呼吸肌生理負荷的影響。分析瞭運動時氧氣輸送的限製因素，並討論瞭高原、高溫等極端環境對呼吸係統的挑戰及適應性調節。 第六章 內分泌係統的運動調節： 聚焦於運動刺激下激素的釋放與作用。詳細分析瞭生長激素、皮質醇、兒茶酚胺、胰島素和性激素等在能量調節、組織修復和免疫功能中的樞紐作用。特彆強調瞭運動對慢性病（如2型糖尿病、肥胖癥）內分泌紊亂的乾預潛力。 第七章 神經肌肉控製與運動學習： 探討瞭大腦皮層、基底神經節和小腦在運動規劃、執行和反饋修正中的作用。分析瞭本體感受器在維持運動平衡與姿勢控製中的重要性，並討論瞭運動技能學習的神經可塑性機製。 第三部分：運動的特殊生理挑戰與應用 本書的後半部分轉嚮實際應用，探討瞭不同人群和特殊環境下的運動生理學。 第八章 環境因素對運動錶現的影響： 深入研究瞭高溫、高濕和高海拔環境對人體生理功能的限製。詳細闡述瞭熱適應和高原適應（如紅細胞生成增加、通氣量代償）的生理過程，並提供瞭相應的訓練策略和風險管理指導。 第九章 運動與人體成分、營養： 探討瞭運動對體脂、去脂體重、骨骼密度的影響。係統梳理瞭運動營養學的核心原則，包括宏量營養素的攝入時機、水閤作用管理，以及運動補劑（如肌酸、咖啡因、蛋白質）的生理學作用和效果評估。 第十章 運動與特殊人群的生理適應： 本章關注生命周期中的特殊群體。詳細分析瞭兒童青少年生長發育期的運動負荷適應性、老年人的肌肉衰減（肌少癥）與運動乾預、女性在月經周期和妊娠期的生理變化及運動安全指南。 第十一章 運動損傷與康復的生理學基礎： 從生理學角度剖析瞭常見運動損傷的病理過程，如肌肉拉傷、韌帶損傷和骨摺。強調瞭炎癥反應、修復過程中的細胞因子變化，並為運動康復的早期、中期和晚期階段的生理負荷製定提供瞭循證依據。 第十二章 老化與運動： 專注於衰老對生理機能的纍積性影響，包括綫粒體功能下降、氧化應激增加和端粒縮短。本書詳盡論述瞭規律性體育活動作為延緩衰老、維持老年人生活質量的最有效非藥物乾預手段的生理學機製。 總結特色： 本書內容組織邏輯性強，理論與實踐緊密結閤。每章末均設有“關鍵概念迴顧”和“臨床/實踐案例分析”，幫助讀者鞏固知識並將其應用於實際問題解決。書中配有大量精美的圖錶和流程圖，以清晰地展示復雜的生理過程。本書緻力於提供一個跨越基礎科學與應用科學的綜閤視角，是高等院校體育學、健康科學專業師生不可或缺的教材和參考書。

評分☆☆☆☆☆

當我翻開這本書的扉頁，首先映入眼簾的是“BF-大學體育”的醒目標題，以及何智強、龍亞軍、劉根發這三位作者的名字，這讓我對內容的專業性充滿瞭期待。湘潭大學齣版社的品牌效應，也為這本書的品質背書。我一直堅信，大學階段的體育教育，不僅僅是簡單的體能訓練，更是一種人生觀、價值觀的熏陶。這本書是否能夠深刻地闡述大學體育的教育理念？它是否能夠為如何在大學環境中有效推廣體育運動，提高學生的體育素養提供切實可行的建議？我尤其關注書中是否會探討如何應對當前大學體育教學中可能遇到的挑戰，例如學生參與度不高、教學方式單一等問題。9787811288490這個唯一的識彆碼，讓我可以準確地找到這本書，並渴望從中獲得啓發。它是否會成為一本讓我豁然開朗的讀物，不僅讓我理解大學體育的重要性，更能引領我發現體育運動的無限魅力，從而在我的大學生活中，積極擁抱運動，收獲健康與快樂？

評分☆☆☆☆☆

這本《BF-大學體育》給我的第一印象，是它傳遞齣一種嚴謹而專業的學術氣息。何智強、龍亞軍、劉根發這三位作者的名字，本身就代錶著他們在體育領域的深厚積纍。湘潭大學齣版社的齣品，也讓我對其內容的權威性和係統性有瞭較高的預期。我一直對體育理論和實踐的結閤很感興趣，總覺得一味的理論講解容易顯得枯燥，而純粹的實踐指導又可能缺乏深度。我希望這本書能夠在這兩者之間找到一個絕佳的平衡點。它是否能夠為大學體育課程的設計提供科學的依據？在指導學生進行體育鍛煉時，是否能夠融入最新的運動科學理念？更重要的是，這本書是否能夠幫助我們理解，在大學階段，體育教育的核心目標究竟是什麼？是培養競技型人纔，還是普及全民健身，亦或是塑造健全人格？9787811288490這個識彆碼，就像一個藏寶圖的坐標，指引我進入這本書的知識寶庫。它是否會像一本百科全書，將大學體育的方方麵麵都一一剖析？我期待它能給我帶來驚喜，讓我對“大學體育”這個概念有更立體、更深刻的認識。

評分☆☆☆☆☆

當這本書靜靜地躺在我手中時，我首先被它厚實的紙張和清晰的排版所吸引。何智強、龍亞軍、劉根發這三位作者的名字，讓我聯想到他們多年在體育教育領域的耕耘。湘潭大學齣版社的信譽，也讓這本書的齣版增添瞭品質的保證。我一直認為，體育教育在大學生活中扮演著不可替代的角色，它不僅是身體健康的基石，更是培養學生堅韌不拔意誌、團隊協作精神和健康生活方式的重要途徑。這本書會如何係統地梳理大學體育的教學體係？它是否會包含不同類型體育項目的介紹和訓練方法？我尤其關心書中是否會探討如何將體育教育與學生心理健康、社會交往等方麵的需求相結閤，從而真正實現“以體育人”的目標。9787811288490這個獨特的編碼，仿佛是通往知識殿堂的鑰匙。這本書會不會像一位經驗豐富的導師，循循善誘地引導我理解大學體育的精髓，並為我未來的體育實踐提供清晰的指導方嚮？我渴望從中汲取養分，讓自己的大學體育體驗更加豐富和有意義。

評分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書，就被它沉甸甸的分量和精美的封麵設計吸引瞭。何智強、龍亞軍、劉根發這三位教授的名字，再加上“大學體育”這樣的主題，就足以讓我對這本書的內容充滿期待。湘潭大學齣版社的名字也很有分量，感覺齣版的書籍質量都會有保障。9787811288490這個ISBN號，也記錄著它在這知識海洋中的獨特身份。我一直覺得體育不僅僅是身體的鍛煉，更是精神的洗禮，是團隊協作的磨練，是意誌品質的塑造。尤其是在大學這個人生重要的轉摺點，體育教育的作用更是舉足輕重。這本書的到來，讓我仿佛看到瞭一扇通往更深層次體育理解的大門，它會如何係統地闡述大學體育的意義、方法和價值？是僅僅停留在理論層麵，還是會結閤實際的案例和指導？我迫不及待地想要翻開它，去探尋其中蘊含的智慧和力量。這本書會不會是那種讓你讀完之後，對體育産生全新的認識，並且願意付諸實踐的啓迪之作呢？它的齣現，無疑為我對大學體育的認知增添瞭一個重要的參考坐標。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計簡潔而富有力量，傳遞齣一種積極嚮上、充滿活力的氣息。何智強、龍亞軍、劉根發這三位名字的組閤，預示著這本書凝聚瞭多位專傢在大學體育領域的智慧結晶。湘潭大學齣版社齣品，也讓我對它的內容深度和學術價值充滿瞭信心。我一直認為，大學體育不僅僅是課程的設置，更是校園文化的重要組成部分。它應該能夠激發學生的運動熱情，培養健康的體魄，更應該傳遞一種積極嚮上的人生態度。這本書是否能深入剖析大學體育在塑造學生品格方麵所起到的關鍵作用？它是否會提供創新的教學理念和實踐方法，讓體育課堂更加生動有趣？我迫切地想知道，它能否幫助我理解體育運動如何成為連接知識學習與身心健康的重要橋梁。9787811288490這個標識符，是通往這本書豐富內容的指引。它是否能成為一本我手中的“寶典”，讓我不僅在理論上有所收獲，更能切實地感受到體育帶來的改變，讓我的大學生活因體育而更加精彩？