幸福心經：我和約翰 格雷有個約會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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知瞭 著

圖書標籤:

• 幸福
• 愛情
• 婚姻
• 人際關係
• 心理學
• 自我提升
• 情感
• 溝通
• 約翰·格雷
• 兩性關係

店鋪： 夜語笙簫圖書專營店

齣版社： 企業管理齣版社

ISBN：9787516406441

商品編碼：29944824737

包裝：平裝

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名：幸福心經：我和約翰 格雷有個約會

定價：39.80元

作者：知瞭

齣版社：企業管理齣版社

齣版日期：2014-03-01

ISBN：9787516406441

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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　　世界**兩大師、《男人來自火星，女人來自金星》作者約翰·格雷強烈推薦。是幸福企業、幸福大學、幸福傢庭、幸福員工必讀的幸福心經。

內容提要

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　　《幸福心經——我跟約翰·格雷有個約會》這本書中富含瞭一切男女相處的要道，書中既有約翰·格雷先生親授的男女相處的技巧性的東西，也包含瞭男女心理特徵方麵的心理學知識，還融入瞭中國古老文化《道德經》、《心經》中的智慧言論，更有眾多貼近生活的例子。全書共八章，九十多個小節，內容涉及戀愛、婚姻、育兒、重建真愛、職場等多個方麵改善兩的技巧。這是一本真正適閤中國男女看的書，用中國人自己身邊的事來傳達適閤中國傢庭的男女相處之道。
　　通過本書，作者想告訴每一位值得擁有更多愛、更多幸福時光的朋友們，婚姻是深刻的一種人際關係，然而美滿的婚姻遠遠比我們想象的要簡單！這本書是一個福音，能幫那些婚姻遭遇瓶頸，內心幸福感缺失的人重拾真愛、幸福快樂。

目錄

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章 魅力約會——找到你的靈魂伴侶
1. 你從哪裏來？你要到哪兒去？
2. 女人都希望自己是焦點
3. 男人的被崇拜心理
4. 女為“目光”而容
5. 男人的自信比他本人有吸引力
6. 愛是需要努力用心贏取的禮物
7. 做一個“值得”被愛的人
8. 你準備好去約會瞭嗎？
9. 順利通過約會的五個階段
10. 創造深刻真實的親密關係
11. 確定靈魂伴侶，開始幸福生活

第二章 兩性相處——為幸福人生增添砝碼
1. 女人如何能幸福
2. 男人是目標性動物
3. 女人喜歡分享，男人被要求纔會分享
4. 讓他人快樂比我們想像的要容易
5. 投入是幸福的開始
6. 相信男人的承諾
7. 每段感情都要正常愛
8. 所有的藉口都是愛的不夠
9. 人生的6大需求
10. 放下區彆心，你會擁有全世界
11. 不可或缺的安全感
12. 曾經的霸氣男與溫柔女
13. 用男人的心來對待男人

第三章 美滿婚姻——婚姻是好的修行
1. 愛自己，跟誰結婚都一樣
2. 閤二為一的兩個人
3. 婚姻中男人怕失敗，女人怕孤獨
4. 平淡是所有愛情的歸宿
5. 男人的第三世界
6. 在婚姻中，“吵架”是必需品，但必須要有藝術
7. 婚姻的頭號殺手是“嘮叨和挑剔”
8. 眼神決定婚姻的幸福
9. 婚姻的三重境界
10. 婚姻和幸福的真相
11. 記分法則讓你的婚姻贏得高分
12. 注重細節的溝通更有效

第四章 重拾真愛——治愈情感的陰影
1. 分離不過是另一種形式的開始
2. 始終相信，纔能重拾真愛
3. 女人選擇逃避，男人選擇重找
4. 你想成為哪個人？
5. 今天又是好的一天
6. 做一個比以前更智慧的女人
7. 真愛不需要“資格”
8. 不要試圖忘記那份愛
9. 重入愛河不等於背叛
10. 男人對愛也受傷
11. 處理焦點問題
12. 學會說“Bye Bye”
13. 總有一種療愈心靈的方法適閤你

第五章 職場男女——金星人與火星人共事的藝術
1. 每個職場都有一個萬人迷
2. 女人的能力和魅力
3. 男人的肚量和分量
4. “客氣”是一種強大的磁場
5. 為他人鼓掌，哪怕敵人
6. 說好話，不八卦
7. 柔弱是女人的資本
8. 尊重從瞭解彼此差異開始
9. 不要輕易觸碰男人的麵子
10. 沒有軟弱，隻有理智
11. 工於心計，不如提升能力
12. 辦公室裏注意“戀情”齣沒
13. 不要一個人戰鬥

第六章 積極養育——孩子來自天堂
1. 每個孩子都來自天堂
2. 孩子的愛正是你所給他的
3. 用心的瞭解你的孩子
4. 棍棒之下多逆子
5. 爸爸要瞭解的
6. 媽媽怎麼說話，孩子怎麼說
7. 當機立斷做決定
8. 不要做母雞媽媽
9. 不強迫，不叛逆
10. 所有的滿足都是有條件的
11. 每個孩子有自己的軟肋
12. 沒有長幼，隻有平等
13. 與彆的孩子不同沒什麼大不瞭
14. 你大的成功永遠無法超過教育好你的孩子
15. 養育男孩和女孩的五個原則

第七章 幸福心經——男人來自火星，女人來自金星
1. 懂得“性格”，纔能鎖住你愛的人
2. 麵臨壓力，男女各不同
3. 男人需要被認同，女人需要被重視
4. 不是我想要更幸福，而是我很幸福
5. 付諸實踐的五個原則
6. 幸福是一種習慣
7. 幸福之道與商道
8. 感悟道德經，做幸福的自己
9. 讀懂易經生活智慧，相人相己相幸福
10. 幸福在心，造福在人

第八章 實用簡單深刻有效的幸福GPS
1. 如何練習“情書”技巧
2. 獲得女人高分的101種方法
3. 獲得男人高分的101種方法
4. 金星人火星人的七大差異
5. 金星人談話的基本程序
6. 金星人釋放催産素的101種方法
7. 火星人幫助金星人釋放催産素的101種方法
8. 感受信
9. 90/10原則
10. 療愈心靈創傷的三個步驟
11. 從小就應該培養的重要能力列錶

第九章 引爆幸福——“小”幸福通往“大”幸福的心靈運動
1. 男人的世界觀，女人的價值觀
2. 幸福是一種正能量
3. 慈悲讓男人柔美，讓女人剛強
4. 小我的幸福纔
5. 男人需要有發現的心態，女人需要有發展的狀態
6. 構築無邊界的幸福堡壘
7. 做有“7”料的幸福人
8. 改變萬人命運的“幸福運動”

作者介紹

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　　魏清華，中國九型人格婚姻與心靈成長專傢，北京大學爸媽在綫婚姻與幸福研究中心主任
　　非常幸福文化傳播公司總裁，MARS VENUS（美沃）中國全球幸福俱樂部執行總裁
　　她，師從'全球兩性情感關係大師與情緒管理大師'約翰·格雷等數位大師！
　　她，專注於改善兩性情感關係，提升婚姻幸福的品質！
　　她，緻力於重塑親子關係，讓愛與財富得到和諧恒久的傳承！
　　她，因為長期堅持親子及兩教育，被評為'十佳媽媽'！
　　她，受邀在全國，嚮企業傢們傳授正確建立親子關係的智慧和兩的真諦！
　　她，溫婉、直接、實戰實效的兩性與親子溝通技術，得到各界的認可！
　　2013年1月5日，她受邀在3屆《學習型中國》企業傢3000人高峰論壇分享《企業傢幸福之道》！2013年3月8日-11日，她邀請世界兩大師約翰·格雷赴中國杭州4天3晚的《億萬富翁的幸福秘訣》*授課！她被人譽為中國的'約翰·格雷'！

文摘

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序言

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遠方之歌：一部關於探索、選擇與重塑的史詩 作者：林語溪 內容簡介 《遠方之歌》並非一本關於心靈雞湯或現成哲學的指南，它是一部深入人性的長篇敘事，描繪瞭在一個快速變遷的時代背景下，個體如何在迷茫中尋找方嚮，如何在既定的軌道上做齣顛覆性的選擇，以及最終如何通過自我重塑來定義“幸福”的真正含義。 故事的主人公，顧青禾，一位在國際知名谘詢公司擔任高階閤夥人的女性，三十五歲，擁有令人艷羨的職業成就、高品質的生活，以及一段穩定卻逐漸失焦的婚姻。她的生活就像她精心打磨的PPT報告一樣完美無瑕，數據詳實，邏輯清晰，卻唯獨缺少瞭某種難以名狀的“溫度”和“真實”。 第一部：雕琢的圍城 (The Polished Cage) 故事始於青禾收到的一封來自秘魯馬丘比丘的匿名明信片，上麵隻畫著一株耐寒的仙人掌。這張明信片像一根細小的針，刺破瞭她精心構建的平靜水麵。 職業的幻象： 青禾的工作是為跨國企業製定未來五年的戰略藍圖。她擅長預測市場波動，洞悉人性中的趨利避害，但諷刺的是，她無法為自己的生活繪製齣一條清晰的路徑。她的成功建立在對“確定性”的極度依賴之上，她相信隻要投入足夠的努力和資源，任何目標都能被量化、實現。 傢庭的空洞： 她的丈夫，陳默，是一位成功的建築設計師，兩人關係更像是一種高效的閤作夥伴關係——共同管理資産、齣席社交場閤、維持體麵。他們之間的話題越來越少，取而代之的是對日程錶的精確同步。青禾開始意識到，他們共同建造的“傢”，更像是一座華麗的展廳，而非可以卸下麵具的庇護所。 在一次前往非洲調研可持續發展項目的差旅中，青禾目睹瞭一個部落社區對自然資源的極度依賴與和諧共存。這種“低效”卻充滿生命力的生活方式，與她所推崇的“效率至上”的信條産生瞭劇烈碰撞。她開始失眠，夢境中充斥著未被迴答的問題：如果所有目標都已達成，下一步是什麼？ 第二部：偏離軌道的探索 (The Deviation) 壓抑的臨界點爆發於一次重大的商業並購案的失敗。這次失敗並非源於青禾的判斷失誤，而是源於她對人性中非理性因素的低估。這次打擊，迫使她正視自己職業信條的局限性。 在休息和自我放逐的過程中，青禾做齣瞭一個驚人的決定：她辭去瞭閤夥人職位，並告知陳默，她需要一段“沒有時間錶”的間隔期。 她沒有選擇傳統的療愈方式，而是遵循那張神秘明信片的指引，踏上瞭前往南美的旅程。她的目的地不是奢華的度假村，而是秘魯安第斯山脈深處，一個由一群老派的語言學傢和生態保護主義者組成的非營利組織——“編織者之傢”。 語言與記憶： 在那裏，青禾學習瞭一種瀕臨消失的剋丘亞方言。這種語言的結構，與她慣用的邏輯思維截然不同，它強調過去與現在的動態聯係，而不是對未來的綫性預測。她開始接觸到當地人對時間、土地和傢族記憶的獨特理解。她結識瞭伊利亞斯，一位年長的語言學傢，他似乎掌握著某種“解讀世界”的古老密碼。 身體的覺醒： 青禾被迫放下電子設備，重新學習如何使用自己的身體。徒步、耕種、應對高原反應，這些最初的痛苦，逐漸轉化為一種原始的生命力。她不再是那個坐在恒溫辦公室裏的“決策者”，而是一個與泥土和陽光直接對話的個體。 第三部：重塑與邊界 (Reshaping and Boundaries) 在“編織者之傢”的這段時間，青禾開始整理自己過去的“包袱”。她需要直麵自己過去對“成功”的定義，以及她如何用工作來迴避處理真正的情感創傷——包括她童年時期對完美錶現的過度追求，以及她與陳默關係中，從未真正錶達過的對“被看見”的渴望。 與陳默的和解嘗試： 陳默無法理解青禾的選擇，他認為這是一種逃避，是她“任性”的錶現。兩人在一次艱難的視頻通話中爆發瞭衝突。衝突的焦點不再是地理距離，而是對“價值”的根本分歧。青禾最終明白，她無法強求陳默理解她的新路徑，她必須為自己的選擇負責，並為兩人的關係設定新的邊界——接受不完美，並承認有些故事必須走到盡頭。 知識的交匯： 青禾利用她的戰略分析能力，幫助“編織者之傢”設計齣可持續的資金募集模型，但這次，模型的輸入數據不再是季度財報，而是社區的文化遺産、生物多樣性價值，以及時間的概念。她學會瞭如何用清晰的邏輯去支持那些看似“不閤邏輯”的願景。 尾聲：遠方的迴響 (Echoes from Afar) 一年後，青禾迴到瞭她熟悉的城市，但她已不再是那個“顧青禾”。她沒有重新迴到谘詢行業，而是利用她在南美的經驗，創辦瞭一個專注於“價值評估”的精品智庫，專門幫助那些緻力於長期、非綫性社會影響力的組織。 她學會瞭與“不確定性”共處，將不確定性視為創造力的溫床，而非需要被清除的風險因子。她與陳默的關係演變成瞭一種尊重彼此獨立選擇的友誼。 《遠方之歌》的結尾，青禾站在她新工作室的落地窗前。窗外是熟悉的城市天際綫，但她的內心世界已經完全不同。她收到瞭來自伊利亞斯的最後一封信，信中隻有一句話：“你在路上，而非在終點。” 本書探討的核心議題： 1. 效率與存在的悖論： 當代社會對效率的無限追求，如何吞噬瞭個體的深度體驗和真實感知？ 2. 職業身份的解構與重建： 當“我是誰”不再由頭銜定義時，我們如何錨定自我價值？ 3. 語言對思維的塑造： 不同的語言體係如何影響我們對時間、人際關係和世界的理解？ 4. 和解的藝術： 接受自己選擇的不可逆性，與過去和解，並為自己設定新的行動邊界。 《遠方之歌》獻給所有在“應該”與“想要”之間徘徊的人，獻給那些勇於在既定的人生劇本中，用自己的腳步，重新繪製地圖的探索者。這是一場關於內在地理學的宏大旅行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的文字像清晨的薄霧，輕輕地、帶著一絲不易察覺的溫度，籠罩著讀者的心房。我得承認，當我翻開它的時候，內心是帶著一種近乎挑剔的審視的。畢竟，市麵上那麼多關於“心”與“幸福”的探討，大多流於錶麵，甜膩得讓人發膩，或者晦澀得讓人望而卻步。然而，這本書卻以一種近乎天真的坦誠，直抵人心最柔軟的地方。它不是那種高高在上的哲理灌輸，更像是一次與一位睿智老友的深夜長談。作者似乎有著一種神奇的魔力，能將那些我們日常生活中習以為常、卻從未深思的情緒碎片，小心翼翼地拾起，然後用最溫柔的筆觸重新拼貼，讓我們看到一個更清晰、更有人情味的自己。那些關於如何與內心的“小怪獸”和平共處，如何將日常的瑣碎轉化為滋養靈魂的養分，描述得如此細膩真實，讓人忍不住在字裏行間尋找自己曾經遺失的片段。讀完第一部分，我感覺像經曆瞭一場心靈的深呼吸，空氣裏彌漫著一種久違的清爽感。它沒有提供立竿見影的“萬能藥”，而是提供瞭一把精緻的鑰匙，讓我們得以開啓通往自我理解的那扇門。那種感覺，不是被“說教”，而是被“理解”瞭。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我帶著對“心靈雞湯”的本能抗拒開始閱讀的，但這本書成功地消弭瞭我的偏見。它之所以能跳脫齣同類作品的窠臼，關鍵在於其獨特的“去精英化”的錶達策略。作者似乎刻意避開瞭那些艱澀難懂的心理學術語，轉而使用一種極其生活化、甚至帶有一點幽默感的口吻進行闡述。這種平易近人的方式，極大地拉低瞭“自我療愈”的門檻。例如，書中對“完美主義的陷阱”的剖析，沒有采用批判的語氣，而是像一個過來人帶著笑意指齣瞭其中的荒謬之處，讓人在會心一笑中，自然而然地放下瞭肩上的重擔。這種將深刻洞察包裹在親切外衣下的寫作手法，體現瞭作者高超的文字駕馭能力和對讀者心理的深刻洞察。它不是在教你如何“成為”一個更好的人，而是在提醒你，你“本來就是”那個值得被接納和愛的存在。讀完之後，我沒有産生“我必須馬上改變”的緊迫感，反而多瞭一種“我可以慢慢來”的從容與釋然。這是一種更持久、更具生命力的力量。

評分☆☆☆☆☆

從裝幀設計和排版風格來看，這本書的選擇透露齣一種剋製的美學追求。它沒有采用那種市場上常見的，用誇張的色彩和浮誇的標題來吸引眼球的做法，而是選擇瞭低飽和度的色調和留白充足的版式。這種視覺上的“安靜”，與內容上的深度形成瞭完美的互文關係。每一次翻頁，都像是在進入一個專門為沉思而設計的私人空間。我留意到，作者在引用一些觀點或案例時，處理得非常自然，它們如同散落在地毯上的寶石，不經意間閃爍著智慧的光芒，卻從不喧賓奪主，搶奪瞭核心信息的風頭。這本書最令人驚喜的地方，在於它在探討那些宏大主題時，總能迴歸到“此時此地”的具體實踐層麵。它沒有停留在理論的雲端，而是實實在在地指導讀者如何從下一分鍾開始，在處理眼前的小事中，植入更多的覺察和善意。這使得閱讀體驗從被動的接受信息，轉變為主動的內在探索和能力的建構。我將它放在床頭，每天隻讀幾頁，像是在品嘗陳年的佳釀，需要時間去讓其復雜的層次感在味蕾上完全綻放。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構布局有一種奇妙的韻律感，它似乎在引導讀者的注意力，從對外在世界的感知，逐步收束到對內在經驗的深耕細作。我發現，作者在每一章的結尾，都會設置一些看似簡單卻極富啓發性的“小練習”或“反思提示”。這些提示並非要求你寫下洋洋灑灑的答案，而更像是給予一個觸發內心對話的“咒語”。它們往往一句話就能切中要害，迫使你停下來，認真審視自己最近一次對某事的反應是否齣於本心。這種互動性，讓閱讀過程充滿瞭動態的能量，而非單嚮的信息傳輸。讀到中後期，我幾乎是迫不及待地想要知道作者接下來會如何解構下一個常見的內心睏境。它帶來的不僅僅是知識的更新，更像是一次思維模式的“軟重置”。那些曾經睏擾我許久的問題，在經過作者的梳理後，突然間找到瞭一個全新的、更具建設性的觀察角度。這本書的價值，不在於它能給你提供多少現成的答案，而在於它能讓你提齣更精彩、更有意義的問題。它是一麵鏡子，但更是一張地圖，指引你去探索自己尚未命名的疆域。

評分☆☆☆☆☆

這冊書的敘事節奏掌握得極為高明，如同交響樂的起承轉閤，時而激昂，時而低迴，始終扣人心弦。我特彆欣賞作者在構建情境時的那種電影鏡頭般的畫麵感。與其說是在閱讀文字，不如說是在觀看一幕幕發生在生活中的微型戲劇。那些描繪人際關係中微妙張力的段落，簡直是教科書級彆的捕捉。例如，書中描述“期待落空”時的那種瞬間的失重感，那種想要抓緊卻又必須放手的掙紮，用詞精準到讓人微微顫栗——因為那正是自己親身經曆過的真實感受，卻從未如此清晰地被語言固化。作者似乎有著一雙透視人心的X光眼，能夠看穿我們為自己穿上的層層僞裝，直達核心的脆弱與渴望。我曾一度以為，某些復雜的情緒是無法用文字準確錶達的“灰色地帶”，但這本書卻成功地為這些混沌的感覺賦予瞭清晰的輪廓和恰當的重量。它沒有試圖簡化復雜的人性，反而勇敢地擁抱瞭它的矛盾性，這使得整本書的基調顯得格外厚重而可信。對於那些習慣於快節奏閱讀的人來說，這本書可能會要求你慢下來，但這種強迫性的“慢”，恰恰是治愈焦慮的良方。