具体描述
基本信息
书名：助孩子长生存能力
定价：25.00元
作者：代永珍著
出版社：清华大学出版社
出版日期：2008-08-01
ISBN：9787302182412
字数：180000
页码：266
版次：1
装帧：平装
开本：16开
商品重量：0.363kg
编辑推荐
仅以此书献给所有的孩子，家长与教师，以及关心下一代健康成长的人们！
10项生存能力，200个生存技能全面助长生存竞争能力！
代大姐家教图书特色：
语言浅显、简洁、生动。
紧跟时代发展脉搏，根据社会发展的新需要和孩子教育的新问题，进行家教理论及方法的升级。
每个章节都附有“代大姐温馨提示”，将代老师多年的家教精髓直接传授，毫无保留。
内容提要
给孩子自我生存的能力，要比给他一笔钱更适应社会的发展。
本书是专门为家长们编写的，从孩子身体保护方面的生存能力到家庭生活方面的生存能力，从饮食安全方面的生存能力到校园活动方面的生存能力，从野外活动方面的生存能力到自然灾害方面的生存能力，从社会生活方面的生存能力到承受挫折方面的生存能力，从社交沟通方面的生存能力到消费理财方面的生存能力，都进行了具体的指导。本书中的10项生存能力、200个生存技能可以全面增长孩子的生存竞争力，是家长培养孩子生存能力的引擎宝典。
目录
作者介绍
代永珍，高级人民教师，专注儿童素质教育，多次被评为先进人民教师、先进工作者；具有丰富的理论与实践经验，赢得了广大家长和少年儿童的认同，被尊称为“代大姐”；退休后专注儿童素质教育研究，为社会提供快乐家教方法及培训服务。
文摘
序言
用户评价
《生活创意家：在日常中发现乐趣与灵感》这本书，就像一位充满活力的玩伴，它鼓励我们打破常规，在看似平凡的生活中，发现无限的乐趣和灵感。我之前总觉得生活有些枯燥乏味，每天都差不多，但这本书让我意识到，其实乐趣和灵感，就隐藏在我们身边，只是我们没有用心去发现。作者从非常小的切入点开始，比如如何给枯燥的家务活增加趣味性，如何用创意的方式布置家居，如何利用废弃物品制作出独一无二的装饰品等等。他提供的每一个建议，都充满了童趣和想象力，让我觉得生活可以是一场充满惊喜的探索。让我印象深刻的是，作者还分享了许多关于“时间管理”的创意方法。他认为，时间管理不应该是死板的计划，而是可以变得灵活有趣。例如，他提出了一种“时间胶囊”的概念，鼓励我们在某个特殊时刻，将一些有意义的物品和写下的愿望封存起来，等到未来某个时间再打开。这种方式让我觉得，即使是平凡的日子，也能因为一些小小的创意，而变得充满期待。书中还提到了“社交创意”，比如如何用有趣的方式与朋友互动，如何组织一些别开生面的聚会，如何给家人制造一些意想不到的惊喜。这些建议都非常实用，让我开始尝试着在生活中制造一些小小的“仪式感”，让生活变得更加有滋有味。我最喜欢的部分是关于“个人兴趣培养”的章节。作者鼓励我们去尝试各种各样的新鲜事物，即使我们并没有什么天赋，也要勇敢地去尝试。他认为，兴趣是最好的老师，而尝试的过程本身，就是一种乐趣。他还分享了自己学习各种新技能的经历，比如学习一门新的语言，学习一种新的乐器，学习一种新的烹饪方法等等。这本书让我明白，生活不应该只是生存，更应该是一种创造。它鼓励我们成为自己生活的设计师，用创意和热情，去点亮每一个平凡的日子，去创造属于自己的精彩。
评分《未来工作指南：拥抱变革，创造无限可能》这本书，完全改变了我对职业发展的看法。在过去，我总觉得工作就是一份固定的职业，然后一步步晋升。但这本书却告诉我，未来的工作形态将更加多元、灵活，甚至充满不确定性，而我们要做的是拥抱这种变革，而不是抗拒。作者首先分析了人工智能、自动化等技术对未来工作的影响，他并没有危言耸闻，而是以一种理性的态度，指出了哪些工作可能会被取代，哪些工作将应运而生，以及如何将技术作为工具，提升工作效率和创造力。他认为，未来的工作将更加强调“人的价值”，比如创造力、同理心、解决复杂问题的能力等，而这些恰恰是机器难以替代的。书中提供了一些非常实用的建议，比如如何建立“终身学习”的习惯，如何培养“跨界”能力，如何打造个人品牌，以及如何构建自己的“职业人脉网络”。他强调，在快速变化的时代，拥有一份“核心竞争力”至关重要，而这份竞争力需要不断地学习和更新。我尤其喜欢书中关于“斜杠青年”和“自由职业者”的章节，作者详细介绍了不同职业形态的优劣势，以及如何通过合理的规划和管理，实现工作与生活的平衡。他鼓励读者跳出传统的思维定势，去探索更多可能性，找到最适合自己的工作方式。让我印象深刻的是，作者还提供了一些关于“职业转型”的案例分析，详细讲述了不同行业的人是如何成功实现转型的，以及他们在转型过程中遇到的挑战和克服方法。这本书不是一本教你如何找工作的书，而是一本教你如何“创造”工作，如何“定义”自己职业生涯的书。它让我对接下来的职业发展充满了信心和期待，也让我明白，在未来，我们每个人都可以成为自己职业生涯的设计师。
评分《情感智慧：理解自我，建立和谐人际关系》这本书，让我受益匪浅。我一直认为，与人交往是一件很自然的事情，但这本书却教会我，真正的情感智慧，是需要学习和培养的。作者从“理解自我”开始，引导我们去认识自己的情绪，了解自己为什么会有这些情绪，以及这些情绪对我们行为的影响。他提出了“情绪日志”的练习，鼓励我们记录下每天的情绪变化，并分析背后的原因。刚开始我有些抵触，觉得这样太过于“剖析”自己，但随着练习的深入，我发现自己对自己的情绪有了更深的认识，也更能理解自己的行为模式。接着，书中转向了“理解他人”。作者强调，每个人都有自己的故事和情感，我们不能仅仅从自己的角度去评判他人，而是要尝试去站在对方的角度思考问题，去感受对方的情绪。他提供了一些有效的沟通技巧，比如“积极倾听”，即在对方说话时，给予充分的关注，理解对方的意图，并用恰当的方式回应。我还学会了如何“表达同理心”，即使不能完全理解对方，也能用语言表达出“我理解你的感受”的态度，这大大缓解了许多人际间的紧张气氛。让我印象深刻的是，作者在书中还提到了“冲突管理”。他认为，冲突并不可怕，关键在于如何有效地解决冲突。他提供了一些非暴力沟通的原则，比如专注于事实，表达自己的感受，提出自己的需求，并寻求双赢的解决方案。我尝试过几次，效果非常显著，原本可能升级的争执，最终都得到了妥善的处理。这本书没有空洞的理论，而是充满了实践性的指导，它教会我在复杂的人际关系中，如何保持冷静，如何理解他人，如何用更智慧的方式处理问题。读完这本书，我感觉自己与家人、朋友、同事的关系都变得更加融洽和和谐了。
评分这本《城市生存手册：驾驭复杂环境的智慧》简直是为现代都市人量身打造的。它不像那些描绘荒野求生的书籍那样，动辄就是砍树搭棚、追踪野味，而是更贴近我们日常生活的挑战。书中首先深入探讨了“信息过载”下的辨别能力。在网络信息爆炸的时代，如何过滤掉虚假信息，识别 scams，保护个人隐私，作者给出了许多实用的建议。他详细分析了各种常见的网络欺诈手段，从钓鱼邮件到社交媒体上的虚假信息，并提供了具体的应对策略，比如如何设置强密码、如何识别可疑链接、如何保护个人银行账户信息等等。这一点对于我这样经常需要在网上购物、处理各种在线事务的人来说，简直是雪中送炭。接着，书中又转向了人际关系的处理，特别是在高压的职场环境中，如何与同事、上级建立良好关系，如何应对冲突，如何进行有效的沟通。作者的观点非常独到，他强调的不是一味地迎合，而是如何在保持自我个性的同时，展现出同理心和解决问题的能力。他提供了一些模拟对话和情景分析，读来颇有启发。此外，书中还涉及到了时间管理和情绪调节，这些都是现代人在快节奏生活中常常面临的难题。作者提出的“番茄工作法”和“正念练习”等方法，我都尝试过，效果确实不错。总的来说，这本书的实用性非常强，它教会我们在复杂多变的现代社会中，如何保持清醒的头脑，如何有效地解决问题，以及如何更好地与人相处。它不是一本教你如何“逃离”社会，而是让你更好地“融入”和“驾驭”这个社会。
评分《艺术鉴赏入门：触摸心灵的五感体验》这本书，我只能说，它彻底颠覆了我对艺术的认知。在此之前，我对艺术的理解仅限于“好看”、“漂亮”或者“有点看不懂”，但这本书让我看到了艺术背后更深层次的意义和情感。作者以一种非常温和且充满引导性的方式，带领我们走进绘画、雕塑、音乐、戏剧等各个艺术领域。他不是简单地介绍艺术家的生平或作品的创作背景，而是着重于如何去“感受”艺术。例如，在谈到绘画时，他会引导读者去关注色彩的冷暖、线条的粗细、构图的平衡，以及这些元素如何共同营造出一种氛围，唤起观者内心的某种情绪。他举例分析了梵高的《星空》，不仅仅是描述了星星的旋转和色彩的强烈，更是引导读者去体会梵高在创作这幅作品时内心的孤独与狂热。对于音乐，他解释了旋律、和声、节奏是如何影响人的情绪的，并推荐了一些经典作品，指导我们如何去倾听，去体会音乐中的故事和情感。我一直觉得古典音乐有些高深莫测，但通过这本书，我开始尝试去理解和欣赏，发现其中蕴含的丰富情感，令人沉醉。让我印象最深刻的是关于雕塑的部分，作者详细讲解了不同材质的雕塑所带来的触感差异，以及光影在雕塑中扮演的角色，如何通过光影的变化来塑造雕塑的立体感和生命力。他鼓励读者亲身去触摸、去感受，去体验艺术的“触觉”维度。这本书就像一位循循善诱的老师，它没有居高临下的说教，而是用充满诗意的语言，打开了我们感知艺术的大门。读完这本书，我发现自己看世界的眼光都变得不一样了，对生活中的美有了更敏锐的捕捉能力，即使是一片落叶，一首街头艺人的弹唱，都能让我感受到其中的艺术气息。
评分一本厚实的精装书，封面设计简约却充满力量，书名《野外生存法则：危机时刻的自救指南》赫然在目。翻开第一页，便被作者详实而生动的笔触所吸引。首先映入眼帘的是关于水源搜寻的章节，详细介绍了从识别植被到利用露水、凝结水等多种方法，甚至还附上了不同地域水源的辨别图谱。这不仅仅是理论知识的堆砌，作者更是穿插了许多真实的野外生存案例，讲述了人们如何在极端环境下依靠智慧和勇气找到生命之源。例如，在一次沙漠穿越中，一位经验丰富的探险家是如何通过观察动物的活动路径，最终找到隐藏的地下泉眼的。这些故事读来让人心潮澎湃，也深刻认识到掌握基本生存技能的重要性。书中对野外急救的阐述也同样令人印象深刻，从骨折的固定到毒蛇咬伤的紧急处理，每一个步骤都讲解得清晰明了，配以逼真的插图，仿佛身临其境。特别是关于辨别可食用植物和有毒植物的部分，作者用大量篇幅介绍了植物的形态特征、生长环境，以及一些简单的辨别方法，并强调了“不确定就不食用”的安全原则，这对于许多缺乏野外经验的读者来说，无疑是救命的知识。本书的价值远不止于此，它还涵盖了如何搭建庇护所、如何生火、如何制作简易工具等方方面面，每一章都如同一个独立的生存指南，逻辑严谨，内容翔实。作者的语言风格朴实无华，却充满了感染力，读起来不会感到枯燥乏味，反而会有一种想要立刻付诸实践的冲动。这绝对是一本值得反复阅读和珍藏的宝藏级书籍。
评分《健康生活方案：从饮食到运动的全方位指南》是一本让我真正开始关注自己身体的书。我之前总是觉得年轻，不需要太在意健康，随便吃点，偶尔运动一下就行了。但这本书让我认识到，健康的身体是实现一切梦想的基础，而建立健康的生活方式，其实并没有那么难。作者从最基本的“吃”开始讲起，详细介绍了各种食物的营养成分，以及如何科学搭配，做到均衡饮食。他不像一些健康书籍那样，只讲“不能吃什么”，而是着重于“应该吃什么”，以及如何通过合理的烹饪方式，保留食物的营养。例如，他介绍了各种蔬菜水果的季节性，以及如何根据季节选择最适合的食材，还分享了一些简单易学的健康食谱，比如低脂的鸡胸肉沙拉，营养丰富的杂粮粥等等。这些食谱都非常实用，我尝试了几个，味道也很好，家人都很喜欢。接着，书中转向了“动”。作者强调，运动不应该是一种负担，而是一种乐趣。他根据不同人群的身体状况和运动习惯，推荐了各种运动方式，从轻松的散步、瑜伽，到更具挑战性的跑步、游泳，都给出了详细的指导。他还提到了“碎片化运动”的概念，比如利用上下班的时间，做一些简单的拉伸运动，或者在家看电视时，做一些核心力量训练。这些建议都非常容易实现，让我觉得即使再忙，也能挤出时间来锻炼。让我印象深刻的是，作者还深入探讨了“睡眠”的重要性，以及如何通过调整生活习惯，改善睡眠质量。他指出，良好的睡眠不仅能让身体得到充分休息，还能提升注意力和记忆力，对情绪也有积极的影响。这本书就像一个贴心的健康管家，它没有高深的理论，而是用最简单、最直接的方式，教会我们如何爱护自己的身体。读完这本书，我开始主动调整我的饮食习惯，每天早晚都会做一些简单的运动，睡眠质量也得到了明显的改善。我发现，原来拥有一个健康的身体，是可以如此简单而又充满成就感的事情。
评分《旅行的意义：不止于风景的灵魂涤荡》这本书，让我重新认识了旅行的价值。我之前旅行，更多的是为了打卡景点，拍几张好看的照片，然后发朋友圈。但这本书却告诉我，旅行的真正意义，在于它能够带给我们心灵的成长和灵魂的涤荡。作者以一种非常诗意而又充满哲思的笔触，分享了他在世界各地旅行的经历。他写的不仅仅是壮丽的自然风光，更是他在旅途中遇到的形形色色的人，以及那些触动他心灵的瞬间。例如，在一次非洲的徒步旅行中，他记录了与当地部落人民的交流，感受到他们淳朴而又充满生命力的生活方式，这让他反思自己过去对“成功”的定义。在一次欧洲的古城漫步中，他体会到了历史的厚重和人类文明的传承，这让他对时间有了更深的敬畏。让我印象深刻的是，作者在书中特别强调了“慢旅行”的重要性。他认为，匆忙的旅行只会让我们走马观花，而真正的旅行，需要放慢脚步，去感受当地的风土人情，去体验当地的生活方式，去与当地人进行深入的交流。他鼓励我们在旅行中，放下手机，放下焦虑，全身心地投入到当下，去感受每一刻的美好。书中还提到了“独自旅行”的体验，作者分享了自己在旅途中独自面对困难、独自解决问题的经历，这让他变得更加独立和坚强。他还鼓励读者，在旅行中尝试一些“不确定性”，去探索那些地图上没有标记的地方，去发现那些意想不到的惊喜。这本书让我明白，旅行不仅仅是身体的移动，更是心灵的启程。它能够让我们跳出熟悉的生活环境，去拥抱未知，去挑战自我，最终找到更广阔的世界，也发现更完整的自己。读完这本书，我充满了对远方的向往，也对下一次旅行充满了期待。
评分《历史的温度：穿越时空的文明对话》是一本能够唤醒人们对历史深切兴趣的书籍。我一直觉得历史课本枯燥乏味，充斥着冷冰冰的年代和事件，但这本书却以一种极其生动、充满人情味的方式，将历史呈现在我眼前。作者并没有选择宏大叙事的角度，而是聚焦于历史长河中那些鲜活的个体，通过他们的视角，去讲述时代的变迁和文明的碰撞。例如，书中有一章讲述了丝绸之路上的一个普通商人，通过他的故事，我看到了那个时代东西方贸易的繁荣，文化的交流，以及普通人在大时代洪流中的喜怒哀乐。作者对细节的描绘非常到位，从商人的行囊，到他品尝到的异域美食，再到他与不同肤色人们的交流，都写得栩栩如生，仿佛我就是那个站在丝绸之路上的旅人。另一章则聚焦于一位古代女性的生活，她经历了战乱、迁徙，但依然保持着对生活的热爱和对家人的牵挂。通过她的日记和书信，我窥见了那个时代女性的坚韧、智慧和细腻的情感，打破了我对古代女性只能“大门不出，二门不迈”的刻板印象。书中对不同文明的对话也描写得尤为精彩，作者没有简单地罗列战争和征服，而是着重于文化、思想、科技的相互影响和融合。例如，他详细讲述了佛教如何传入中国，并在本土化过程中发生的奇妙变化，以及中国古代的四大发明如何改变了世界。让我印象深刻的是，作者在描述历史事件时，总是会穿插一些当时人们的谚语、民歌、甚至是街头巷尾的传说，这些“零碎”的细节，反而让历史充满了“烟火气”，让我能够更直观地感受到那个时代人们的生活状态和精神世界。这本书让我明白，历史不是冰冷的史料，而是由无数鲜活的生命组成的宏大画卷，它有温度，有情感，值得我们去细细品味和探索。
评分《数字时代的孩子：培养批判性思维与媒介素养》这本书，让我重新审视了当下儿童教育的重点。我一直认为，让孩子掌握知识是最重要的，但这本书却提出了一个截然不同的观点：在信息爆炸的数字时代，比知识本身更重要的是培养孩子辨别信息、独立思考的能力。作者首先分析了数字时代信息传播的特点，比如信息的碎片化、即时性以及算法的推荐机制，并详细阐述了这些特点对儿童认知发展可能带来的负面影响，例如容易形成浅层阅读习惯、难以区分事实与观点、容易受到网络谣言的影响等。他以大量的案例说明，如果缺乏批判性思维和媒介素养，孩子可能会在数字世界中迷失方向，甚至受到不良信息的误导。接着，作者提供了非常具体且可操作的培养策略。他鼓励家长在日常生活中，与孩子一起分析新闻报道、广告宣传，引导他们提出质疑，寻找证据，比较不同信息来源的可靠性。例如，在阅读一篇新闻时，可以引导孩子思考“谁在发布这条信息？他们的目的是什么？有没有其他角度的报道？”，通过这样的引导，孩子就能逐渐建立起自己的判断体系。此外，书中还强调了“数字公民”的理念，教导孩子如何负责任地使用网络，如何尊重他人，如何保护个人信息，以及如何避免网络欺凌。这些内容对于我这样一个担心孩子沉迷网络，又不知道如何有效引导的家长来说，简直是及时雨。让我印象深刻的是，作者还特别提到了“游戏化学习”在培养孩子媒介素养方面的潜力，鼓励家长利用一些互动性强的教育类APP或在线平台，让孩子在玩乐中学习，在实践中成长。这本书没有空洞的理论，而是充满了实践性的指导，它让我明白，在数字时代，培养孩子的“思考力”和“辨别力”才是对他们未来最好的投资。
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