我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書 9787122055118 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳光馳 著

圖書標籤:

• 嬰幼兒喂養
• 輔食
• 0-3歲
• 母嬰
• 健康
• 營養
• 食譜
• 寶寶
• 天然食譜
• 親子育兒

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122055118

商品編碼：30088572663

包裝：平裝

齣版時間：2009-08-01

基本信息

書名：我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書

定價：29.80元

作者：吳光馳

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2009-08-01

ISBN：9787122055118

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.341kg

編輯推薦

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*經濟實用的0～3歲寶寶輔食全攻略，安全奶粉選購必殺秘笈，招招實用，上百道傢常天然輔食讓寶寶吃得營養又安全，對話傳統喂養觀念，專傢為你解答10大焦點話題，奶粉選擇、輔食製作、斷奶食譜和寶寶營養問題一網打盡，精選1～3歲寶寶*愛吃的人氣佳肴。
　　沒有什麼能代替媽愛，更沒有什麼比我們從小愛吃的菜更能令我們迴味一生。本書根據0-3歲嬰幼兒生長發育的階段性特點，介紹瞭母親喂養的優點、操作技巧、常識以及常見問題的結局方法，對母乳喂養中可能齣現的一係列情況都有所涉及。詳細講述瞭如何通過添加輔食來為寶寶補充營養、增強寶寶體質，並提齣瞭每個階段寶寶的營養方案和食譜設計要點。130個嬰幼兒天然輔食食譜，新媽媽必知的輔食添加常識，貼心的輔食添加時間錶，的輔食添加方案，讓寶寶更健康更聰明。

內容提要

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經濟實用的0-3歲寶寶輔食全攻略，安全奶粉選購必殺秘笈，招招實用，上百道傢常天然輔食讓寶寶吃得營養又安全，對話傳統喂養觀念，專傢為你解答10大焦點話題，奶粉選擇、輔食製作、斷奶食譜和寶寶營養問題一網打盡，精選1-3歲寶寶*吃的人氣佳肴。

目錄

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特彆篇　受父母關注的焦點話題
　安全的奶粉在哪裏
　　嬰幼兒配方奶粉中的營養成分
　　細數配方奶粉的優缺點
　　　配方奶粉的優點
　　　配方奶粉的缺點
　　怎樣為寶寶選擇奶粉
　　　基本原則
　　　選購常識
　　　按寶寶的健康需要選擇
　　　月齡不同，選擇不同
　　　針對特殊寶寶的奶粉
　　　品牌的選擇
　　　價格的選擇
　　　相關鏈接：預防嬰兒腎結石，科學補鈣是關鍵
　新舊喂養觀念大PK
　給寶寶藉奶
　給寶寶添加魚肝油有沒有必要
　寶寶不宜擦母乳
　按需哺乳還是定時哺乳
　食物嚼瞭喂寶寶好嗎
　斷奶果斷好嗎
　鮮奶和奶粉哪個營養高
　給寶寶喂奶還需要喂白開水嗎
　奶粉用高湯泡更營養嗎
篇　0～1歲寶寶同步營養方案
　1.新生兒的同步營養方案
　　寶寶的變化
　　營養方案
　　　母乳喂養，獲得人生塊
　　新手媽媽哺喂學堂
　　　母乳喂養教程
　　　剖宮産媽媽怎樣進行母乳喂養
　　　新生兒每天的喂奶次數
　　　怎樣知道寶寶是否吃飽
　　　寶寶拒絕吃奶怎麼辦
　　食譜設計要點
　　哺乳媽媽營養
　　　哺乳媽食譜
　　　一日食譜推薦
　　媽媽要知道的喂養禁忌
　　　不宜喂食母乳的情況
　2.個月寶寶的營養方案
　　寶寶的變化
　　營養方案
　　新手媽媽哺喂學堂
　　　怎樣保證母乳喂養的成功
　　　怎樣知道乳汁不足
　　　乳汁不足怎麼辦
　　　根據寶寶需求進行哺喂
　　食譜設計要點
　　　2個月寶寶可以嘗試的果菜汁
　　哺乳媽媽營養
　　　哺乳媽食譜
　　　産後多喝湯可促進乳汁分泌
　　　一日食譜推薦
　　媽媽要知道的喂養禁忌
　　　忌生氣時哺乳
　……
第二篇　1～2歲寶寶同步營養方案
第三篇　2～3歲寶寶同步營養方案
附錄
嬰兒能量及營養素平衡需要量的估計值

作者介紹

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吳光馳，首都兒科研究所兒童營養研究室主任 研究員，中國疾病控製中心婦幼保健中心專傢谘詢委員會委員中國優生科學協會小兒營養專業委員會 副主任委員 全國佝僂病科研協作組 副組長 50年前，他開始從事兒童營養研究，親身經曆中國孩子在佝僂病、兒童鈣營養、兒童肥胖等營養結

文摘

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序言

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《萌芽的時光：0-3歲寶寶營養成長全指南》 內容簡介 生命中最寶貴的時光，莫過於看著一個小生命在你的懷抱中慢慢長大，從咿呀學語到蹣跚學步，每一個細微的成長都牽動著父母的心。0到3歲，是寶寶身體和心智發展的黃金時期，更是為他們打下健康成長堅實基礎的關鍵階段。然而，對於新手父母而言，如何科學、營養地喂養寶寶，讓他們健康快樂地成長，卻常常麵臨著諸多的睏惑與挑戰。 《萌芽的時光：0-3歲寶寶營養成長全指南》並非一本僅僅聚焦於“吃”的書，它是一份為0-3歲寶寶量身打造的全麵成長攻略，旨在為廣大傢長提供一個科學、係統、易懂的育兒指導，幫助您從容應對寶寶成長中的每一個重要階段，讓您的育兒之路充滿信心與喜悅。 本書將帶您深入瞭解寶寶在0-3歲不同月齡段的發育特點與營養需求。我們將詳細解讀從齣生起，寶寶從純母乳喂養或配方奶喂養，逐步過渡到輔食添加的每一個關鍵節點。您將瞭解到，在添加輔食的過程中，並非簡單的“喂什麼”的問題，更重要的是“何時開始”、“如何循序漸進”、“注意哪些禁忌”等一係列科學喂養原則。 第一部分：生命初期的營養基石——0-6個月寶寶的喂養藝術 在生命的最初階段，母乳是給予寶寶最天然、最完善的營養。本書將詳細闡述母乳喂養的優勢，從母乳的成分、喂養技巧、成功的母乳喂養秘訣，到媽媽的飲食調理，為您提供全麵的指導。對於選擇配方奶喂養的傢庭，我們將深入分析不同階段配方奶的選擇標準、衝調方法以及喂養注意事項，確保寶寶獲得均衡的營養。 我們還將重點關注母乳喂養的挑戰與解決方案，例如哺乳期媽媽的乳腺保健、寶寶的胃口變化、夜奶的處理等，幫助您順利度過這一時期。同時，我們會探討寶寶在早期可能齣現的消化問題，如脹氣、便秘、腹瀉等，並提供溫和有效的緩解方法。 第二部分：探索味蕾的奇妙旅程——6-12個月寶寶的輔食添加之道 當寶寶滿6個月，消化係統逐漸成熟，正是開啓輔食添加的絕佳時機。這一階段，我們將帶領您踏上一場奇妙的味蕾探索之旅。本書將提供一份詳盡的輔食添加時間錶，清晰地指導您在不同月齡段為寶寶引入新的食物。 從最初的流質食物，如米糊、菜泥、果泥，到逐漸過渡到半固體、固體食物，我們都將提供具體的操作指南。您將學習如何識彆寶寶準備好添加輔食的信號，如何正確地製作和儲存輔食，如何根據寶寶的接受程度調整食物的質地和種類。 本書還會重點講解不同食物的營養價值，以及它們對寶寶生長發育的重要性。例如，鐵元素對寶寶預防貧血的關鍵作用，鈣和維生素D對骨骼發育的必需性，以及如何通過天然食物為寶寶提供充足的營養。 我們還將分享如何循序漸進地引入各種蔬菜、水果、榖物、肉類和蛋黃，以及如何在其中巧妙地搭配，為寶寶提供全麵均衡的營養。對於過敏高發的食物，如雞蛋、花生、牛奶等，我們將提供詳細的過敏預防和識彆指南，幫助您安全地為寶寶引入這些食材。 第三部分：營養與創意的完美結閤——1歲至3歲寶寶的飲食智慧 進入1歲以後，寶寶的飲食逐漸嚮成人靠攏，但他們仍然需要特殊的營養支持來滿足快速生長發育的需求。這一時期，本書將為您提供更具創意和實用性的飲食建議。 我們將深入探討1-3歲寶寶的餐次安排、主食、副食的閤理搭配，以及如何滿足寶寶對蛋白質、碳水化閤物、脂肪、維生素和礦物質的全麵需求。本書將提供大量美味又營養的食譜，這些食譜不僅考慮到瞭寶寶的口味偏好，更注重食材的天然與健康。您可以從中學習到如何製作齣讓寶寶愛不釋手的蔬菜餅、肉丸、水果撈，以及如何巧妙地將各種營養食材融入日常飲食中。 我們還會關注寶寶的餐桌禮儀和進食習慣的培養。如何鼓勵寶寶自主進食，培養良好的飲食習慣，以及如何應對寶寶在這一階段可能齣現的“挑食”或“厭食”等問題，我們將提供專業的指導和實用的技巧。 同時，本書還將強調零食選擇的重要性。為寶寶選擇健康的零食，避免高糖、高鹽、高脂肪的加工食品，讓寶寶在享受美味的同時，也能獲得額外的營養補充。 貫穿全書的核心理念：天然、安全、營養、均衡、趣味 《萌芽的時光：0-3歲寶寶營養成長全指南》始終秉持著“天然、安全、營養、均衡、趣味”的核心理念。 天然： 優先選擇天然、新鮮的食材，盡量減少加工食品的使用，讓寶寶品嘗到食物的原味。 安全： 嚴格把控食材的品質，掌握正確的烹飪方法，避免食物汙染和過敏原的風險。 營養： 關注寶寶不同發育階段的營養需求，閤理搭配各類食材，確保營養全麵均衡。 均衡： 強調食物的多樣性，不偏食不挑食，讓寶寶獲得身體所需的各種宏量和微量營養素。 趣味： 將輔食製作得有趣味性，通過可愛的造型、豐富的色彩，激發寶寶的食欲，讓吃飯成為一件快樂的事情。 本書的獨特價值 本書最大的價值在於其係統性和實用性。我們不僅僅提供食譜，更深入講解瞭育兒背後的科學原理，幫助您從根本上理解寶寶的成長需求。書中提供的食譜經過精心設計，操作簡便，食材易得，非常適閤忙碌的現代父母。 此外，本書還包含瞭關於寶寶喂養常見問題的解答，例如： 寶寶不愛吃蔬菜怎麼辦？ 如何為寶寶製作低敏輔食？ 寶寶什麼時候可以吃鹽和糖？ 如何科學地給寶寶斷奶？ 寶寶的飲水與飲品選擇？ 我們深知，育兒是一段充滿愛與挑戰的旅程。本書希望成為您最得力的助手，陪伴您和寶寶度過這段美好的“萌芽時光”，見證寶寶的健康成長，收獲為人父母的幸福與驕傲。讓我們一起，為寶寶的未來，播下健康的種子。

評分☆☆☆☆☆

這次入手瞭這本《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》，真是太及時瞭！我傢寶寶現在剛過六個月，正是開始添加輔食的關鍵時期。作為新手爸媽，一開始真的有點手足無措，不知道該給寶寶吃什麼，怎麼做。朋友推薦瞭這本書，說內容非常實用，涵蓋瞭從寶寶6個月到3歲各個階段的輔食添加建議和食譜，還有不少關於營養搭配和常見問題的解答。我翻瞭翻，確實內容很豐富，圖片也很精美，看起來就很有食欲。尤其是那些針對不同月齡寶寶的輔食建議，比如初期可以嘗試的米粉、蔬菜泥，到後期可以添加的肉泥、蛋黃，都有詳細的製作方法和注意事項，這對於我來說簡直是福音。而且書裏還強調瞭“天然”的概念，這點我特彆看重，希望能給寶寶提供最健康、最少添加的輔食。我已經迫不及待地想跟著書裏的食譜給寶寶嘗試一些新的口味瞭，希望寶寶能喜歡。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對育兒類書籍抱有一種觀望態度，總覺得很多內容可能比較空泛，或者信息量太大反而讓人不知所措。但《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》給瞭我驚喜。這本書最大的特點在於它的“細緻”和“可操作性”。它不僅僅是列齣一堆菜譜，而是深入淺齣地講解瞭寶寶不同月齡段的消化能力、營養需求變化，以及如何循序漸進地引入新食材。我特彆喜歡它關於“食材選擇”和“烹飪技巧”的部分，比如如何挑選新鮮的蔬菜水果，如何判斷食材是否適閤寶寶，以及蒸、煮、燉等不同烹飪方式對保留營養和寶寶易於消化的影響。書裏還貼心地附帶瞭一些關於寶寶輔食添加過程中可能遇到的問題，比如過敏、挑食怎麼辦，提供瞭不少實用的建議。這本書讓我感覺自己不是在被動地學習，而是在一個有經驗的“嚮導”的帶領下，一步步科學地為寶寶準備輔食，這讓我充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

坦白講，我入手《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》主要是被它的“顔值”和“體係化”所吸引。現在的育兒書真的越來越注重視覺呈現瞭，這本書的排版設計簡潔大方，配圖色彩鮮艷，光是看著就讓人心情愉悅。更重要的是，它的內容結構非常清晰，從寶寶的月齡劃分到不同類彆的食物，再到各種具體食譜，都梳理得井井有條。我尤其看重它在“食譜創新”方麵的嘗試。很多傢長可能會陷入給寶寶做“韆篇一律”的輔食的睏境，這本書提供瞭很多富有創意的食譜，比如將蔬菜和水果巧妙搭配，或者將一些大人吃的健康食材進行兒童化的改良，讓寶寶的輔食不再單調乏味，也能激發他們的食欲。這本書就像一個寶藏，每次翻閱都能發現新的靈感，讓輔食製作變成一件充滿樂趣的事情。

評分☆☆☆☆☆

我是一個比較注重細節的傢長，在選擇育兒書籍時，往往會仔細研究它的內容深度和專業性。《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》在這方麵給瞭我很大的肯定。它不僅僅是停留在“教你做什麼”，而是深入講解瞭“為什麼這麼做”。比如，關於寶寶對鐵的吸收問題，書中就詳細解釋瞭如何通過搭配富含維生素C的食材來促進鐵的吸收，以及不同食材中鐵的含量和易吸收程度。這讓我不僅僅是模仿食譜，而是真正理解瞭輔食背後的科學原理。書中對於“寶寶的味覺發育”和“如何培養良好的飲食習慣”的探討，也讓我受益匪淺。它提醒我，輔食添加不僅僅是為瞭滿足寶寶的生理需求，更是為他們未來的健康飲食打下基礎。這本書的專業性和實踐性都非常強，讓我感覺是在與一位經驗豐富的育兒專傢對話。

評分☆☆☆☆☆

我選擇《我愛Baby係列：0～3歲寶寶天然輔食全書》純粹是齣於對寶寶健康成長的責任感。我一直相信，良好的飲食習慣和營養攝入是寶寶早期發育的基石。這本書從“天然”這個角度齣發，強調使用新鮮、無添加的食材，這與我自己的育兒理念不謀而閤。我關注的是書裏對於不同季節、不同地區食材的建議，以及如何利用時令蔬菜水果來為寶寶製作營養豐富又美味的輔食。書中關於“食物性味”和“食材搭配”的講解，也讓我對如何平衡寶寶的營養有瞭更深的認識。例如，它提到瞭某些食材的溫和性，適閤初次嘗試，而另一些則需要注意烹飪方式纔能更好地被寶寶吸收。這不僅僅是一本輔食書，更是一本關於如何科學、健康地喂養寶寶的指南，讓我對寶寶的飲食有瞭更全局的把握，也更加注重食物的“原汁原味”。