培养宝宝良好生活习惯 9787552004403 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王岚，卫秋云著，浦东新区社区学院 组织编写 著

图书标签:

• 育儿
• 习惯培养
• 亲子教育
• 早教
• 0-3岁
• 生活技能
• 行为习惯
• 家庭教育
• 宝宝
• 儿童成长

店铺： 末桥图书专营店

出版社： 上海社会科学院出版社

ISBN：9787552004403

商品编码：30099451029

包装：平装

出版时间：2013-12-01

基本信息

书名:培养宝宝良好生活习惯

定价：28.00元

售价：16.8元,便宜11.2元,折扣60

作者:王岚,卫秋云著,浦东新区社区学院 组织编写

出版社：上海社会科学院出版社

出版日期：2013-12-01

ISBN：9787552004403

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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能成就这本《培养宝宝良好生活习惯》，整个编著团队都异常喜悦。我们是一股奋战在幼教一线的青年力量，虽说称不上知识渊博，但却富含研究能量。在撰写本书期间，我们结合自己的实际工作经验，征询家长们的困惑和需求，依托幼儿教育、幼儿心理等理论知识，编撰的内容以现实为依据，*程度地适合家长们的需要。
　　编著团队中有很多都是小妈妈，教育者和母亲的双重身份让我们更有话说。我们的口吻和视角努力在施教者和家长之间寻求平衡，让讲述的内容更易为读者接受，更方便借鉴和使用。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《成长新篇章：解锁孩子的健康与快乐密码》 引言： 在孩子的成长旅途中，每一个阶段都充满了惊喜与挑战。从咿呀学语到独立自主，父母扮演着至关重要的角色，而其中最核心的便是帮助孩子建立起一套科学、健康、快乐的生活习惯。这不仅关乎孩子当下的身心发展，更对其未来的成长轨迹产生深远影响。本书将带领您深入探索培养孩子良好生活习惯的方方面面，旨在为您提供一套系统、实用且充满爱的指导方案，让您与孩子一同书写更加精彩的成长新篇章。 第一章：习惯养成的黄金时期——认识孩子成长的关键节点 每个孩子都是独一无二的个体，他们的成长节奏和发展特点也各有不同。然而，在婴幼儿时期，尤其是0-3岁，是孩子大脑发育最迅速、可塑性最强的阶段，也是习惯养成的黄金时期。在这个阶段，家长的一言一行、环境的营造，都在悄无声息地塑造着孩子的行为模式。 大脑发育的秘密： 婴儿的大脑如同海绵，通过不断的感官输入和互动，神经元之间建立连接，形成思维和行为的基础。规律的作息、适度的刺激、积极的情感互动，都能为大脑的发育奠定坚实基础。 模仿与学习： 孩子是天生的模仿者，他们会观察并模仿父母及身边人的行为。因此，家长自身的良好习惯是最好的“活教材”。 情感连接的力量： 良好的亲子关系是习惯养成的催化剂。当孩子感受到安全、爱与信任时，他们更愿意接受父母的引导，并积极尝试新事物。 关键的里程碑： 了解孩子不同年龄段的发展特点，例如何时开始自主进食、何时可以进行如厕训练、何时需要规律的睡眠，有助于家长更有针对性地进行引导。 第二章：健康饮食的基石——为成长注入活力 “吃”是孩子生命活动的基础，科学合理的饮食不仅能满足孩子生长发育所需，更能构建强大的免疫系统，为他们的活力四射提供保障。 从母乳到辅食的智慧过渡： 母乳喂养的优势： 强调母乳的营养全面性和免疫保护作用，以及亲子互动带来的情感益处。 科学添加辅食： 遵循由稀到稠、由单一到多样、由软到硬的原则，逐步引入各类食物，观察宝宝的适应情况。 识别过敏源： 了解常见的食物过敏源，学习如何安全地引入新食物，并及时观察宝宝的反应。 餐桌上的“小小美食家”： 营造愉快的用餐氛围： 避免边吃边看电视或玩耍，鼓励家人一起进餐，培养餐桌礼仪。 均衡膳食的艺术： 详解各类食物的营养价值（主食、蔬菜、水果、蛋白质、脂肪），设计丰富多样的食谱。 培养自主进食的能力： 鼓励孩子使用勺子、叉子，享受自己动手吃饭的乐趣，即使弄脏也是成长的必经之路。 告别挑食偏食： 运用巧妙的烹饪方法、有趣的食物造型，以及耐心引导，让孩子爱上各类食物。 限制不健康零食： 明确哪些零食是“偶尔为之”，哪些是应该尽量避免的，引导孩子认识食物的本质。 饮水的重要性： 强调白开水是最佳饮品，培养孩子主动饮水的好习惯，避免过量摄入含糖饮料。 第三章：规律睡眠的守护——为身心发育保驾护航 充足而高质量的睡眠，是孩子身体修复、大脑整合、情绪调节的关键。一个精力充沛的孩子，往往是从拥有规律的睡眠开始。 睡眠的需求与规律： 不同年龄段的睡眠时长： 提供不同月龄和年龄段的建议睡眠时间，帮助家长判断孩子是否睡眠不足。 昼夜节律的建立： 强调建立固定的作息时间，让孩子的大脑逐渐适应规律的睡眠周期。 打造舒适的睡眠环境： 安静、黑暗、凉爽： 营造一个有利于睡眠的物理空间。 舒适的床铺： 选择透气、安全、舒适的寝具。 睡前仪式的重要性： 放松身心： 睡前故事、轻柔的音乐、温水浴等，都是帮助孩子从兴奋状态过渡到平静的有效方式。 稳定情绪： 固定的睡前仪式能给孩子带来安全感和 predictability，减少睡前焦虑。 应对睡眠中的挑战： 夜醒与安抚： 理解夜醒的原因（饥饿、尿布、不适、做梦等），学习温柔而有效的安抚方法。 分离焦虑： 帮助孩子适应入睡前的短暂分离，建立信任感。 避免过度疲劳： 识别孩子疲劳的信号，及时安排休息，避免“过度疲劳”反而导致入睡困难。 第四章：清洁卫生的小能手——从小养成爱干净的习惯 良好的卫生习惯，不仅是孩子健康的守护神，也是他们融入社会、展现良好个人形象的基础。 洗手：最简单也最重要的防护： 正确的洗手步骤： 演示并引导孩子掌握“七步洗手法”，在关键时刻（饭前便后、外出回家、咳嗽打喷嚏后）勤洗手。 鼓励主动洗手： 将洗手变成一个有趣的仪式，使用可爱的洗手液和毛巾。 如厕训练的智慧： 观察宝宝的信号： 识别孩子准备好进行如厕训练的迹象（憋尿、主动表达、对尿布表现出不适等）。 耐心与鼓励： 这是一个需要时间和耐心的过程，避免责骂和强迫，用积极的语言鼓励孩子的每一次进步。 预防与处理意外： 理解意外的发生是正常的，及时清理并给予安慰，而不是指责。 个人卫生习惯的养成： 刷牙： 从长出第一颗牙开始，培养早晚刷牙的习惯，选择适合孩子的牙刷和牙膏。 洗澡： 规律的洗澡不仅清洁身体，也是放松身心的好时机。 整理衣物与玩具： 鼓励孩子学习简单地整理自己的物品，培养责任感。 第五章：运动与探索的乐趣——释放孩子的天性 运动不仅能强健体魄，更能促进孩子大脑发育，培养其协调性、平衡感和解决问题的能力。 游戏中的运动： 亲子户外活动： 散步、公园玩耍、简单的球类运动，都是增进亲子关系和锻炼身体的好机会。 室内运动创意： 在家中也可以进行一些简单的运动，如爬行、跳跃、模仿动物等。 感官游戏： 触觉、视觉、听觉的刺激，都能通过游戏来促进孩子的全面发展。 探索世界的勇气： 鼓励独立探索： 在安全的环境下，给予孩子自由探索的空间，让他们发现和学习。 培养好奇心： 回答孩子千奇百怪的问题，鼓励他们提出更多疑问。 平衡屏幕时间： 认识屏幕的利弊： 适度的屏幕时间可以作为学习工具，但过度的沉迷会影响孩子的视力、注意力和社交能力。 制定家庭屏幕时间规则： 明确使用电子产品的时机和时长，引导孩子将更多时间用于线下活动。 第六章：情商启蒙与社交智慧——构建和谐的人际关系 除了身体健康，孩子的情感健康和社会适应能力同样重要。培养孩子的情商，是让他们在未来的人生道路上走得更远、更稳的关键。 认识与表达情绪： 帮助孩子命名情绪： 当孩子出现某种情绪时，帮助他们准确地表达出来，如“你现在感到很生气”、“你是不是有点难过？” 接纳所有情绪： 让孩子知道，所有情绪都是正常的，重要的是如何去处理。 学会共情与分享： 换位思考： 通过故事、游戏等方式，引导孩子理解他人的感受。 分享的乐趣： 鼓励孩子与他人分享玩具、食物，体验分享带来的快乐。 解决冲突的艺术： 引导孩子表达诉求： 鼓励孩子用语言而不是哭闹来表达自己的需求。 协商与妥协： 教会孩子在发生冲突时，如何与他人协商，找到双方都能接受的解决方案。 尊重与规则意识： 建立清晰的家庭规则： 让孩子明白行为的界限和后果。 尊重他人： 教会孩子尊重长辈、朋友，理解不同人的差异。 第七章：家长的智慧与陪伴——习惯养成的坚实后盾 孩子的成长，离不开家长的用心引导和无私陪伴。作为家长，我们需要不断学习、调整方法，以爱与耐心，成为孩子成长最坚实的后盾。 以身作则的榜样力量： 家长自身的习惯，是孩子最好的教育。 积极的沟通与反馈： 用鼓励和赞美代替批评，让孩子在积极的氛围中成长。 理解与包容： 孩子是独立的个体，会有犯错的时候，给予他们改正的机会和空间。 保持耐心与一致性： 习惯的养成需要时间，坚持原则，并与家庭成员保持一致的教育理念。 自我关怀与成长： 家长的身心健康，是教育的基础。适时放松，给自己充电，才能更好地陪伴孩子。 结语： 培养孩子良好的生活习惯，不是一蹴而就的任务，而是一个充满爱、耐心和智慧的旅程。本书提供的不仅是方法和技巧，更是一份与孩子共同成长的美好愿景。愿您在这段旅程中，收获满满的成就感，与孩子一同沐浴在健康、快乐、充满爱的阳光下，共同谱写精彩的生命乐章。

评分☆☆☆☆☆

我对育儿这本书的期待，更多地聚焦于如何培养孩子健康、积极的生活习惯，从而为他们未来的成长打下坚实的基础。这本书的书名《培养宝宝良好生活习惯》正是我所需要的。我特别关注的是如何引导孩子建立规律的作息时间，包括早睡早起，这对于孩子的身心健康和学习能力都至关重要。同时，我希望书中能够提供关于如何让孩子养成健康的饮食习惯，不挑食、不偏食，均衡摄取营养的实用建议。例如，如何通过有趣的食物搭配和餐桌互动，让孩子爱上吃饭，而不是将吃饭变成一场“战斗”。此外，我也希望这本书能够涵盖如厕训练、个人卫生习惯（如刷牙、洗手）、收拾玩具、以及基本的社交礼仪等方面的内容。我期待书中能够提供一些循序渐进、符合儿童发展规律的方法，让家长能够根据孩子的年龄和个性特点，灵活运用。我希望通过这本书，能够更好地理解孩子的成长需求，掌握科学的育儿方法，最终帮助我的孩子成长为一个独立、自信、有良好习惯的健康宝宝。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能给我育儿路上带来启发和实操性指导的书籍。市面上的育儿书籍琳琅满目，但很多时候只是泛泛而谈，或者过于理论化，真正拿到手里，感觉还是不知道该如何下手。这本书的书名“培养宝宝良好生活习惯”，直击我的痛点。我尤其关心的是如何帮助我的孩子建立一个规律的作息，比如准时睡觉，然后早上也能精神饱满地起床，这对于孩子的身体发育和学习能力都至关重要。还有吃饭问题，如何让孩子不挑食，养成健康的饮食习惯，这对我来说也是一大挑战。我希望能在这本书里找到一些关于如何引导孩子爱上吃饭，如何制作既营养又美味的食物的建议。另外，我也希望能了解到关于如厕训练、刷牙洗脸、整理玩具等日常行为的培养方法，这些看似琐碎的小事，却对孩子的独立性和责任感有着潜移默化的影响。我希望这本书能够提供一些具体的操作步骤和技巧，让家长在实践中能够得心应手，而不是一味地纠结于理论。例如，在孩子不愿意刷牙的时候，有哪些趣味性的方法可以让他们乐于接受？在孩子不愿意收拾玩具的时候，如何通过游戏的方式引导他们养成整理的好习惯？我非常期待这本书能够给我带来这些实用的指导。

评分☆☆☆☆☆

收到一本关于培养宝宝良好生活习惯的书，书号是9787552004403。虽然这本书的内容我还没有来得及细读，但从它传递的主题来看，我对于育儿这件事情又多了一份期待和信心。我知道，对于新手父母来说，最头疼的莫过于如何引导孩子建立健康的作息，如何让他们养成独立自主的习惯。比如，早睡早起看似简单，但真正实践起来却是困难重重，孩子总有各种理由不睡，或者早上起不来，导致一天的精力都受到影响。还有吃饭问题，挑食、偏食、吃饭磨蹭，这些都是家长们普遍面临的难题。我非常希望这本书能够提供一些切实可行的方法，不是那种空洞的理论，而是能够真正落地的建议，比如在孩子不愿意睡觉的时候，有哪些有趣的睡前故事可以讲，如何通过游戏的方式引导他们进入梦乡；在孩子不肯吃饭的时候，有什么样的食谱可以推荐，如何让餐桌变得更有吸引力，让孩子乐于尝试各种健康食物。同时，我也关注到“良好生活习惯”这个词，它不仅仅包括了作息和饮食，还应该涵盖如厕训练、个人卫生、收拾玩具、礼貌待客等等方面。一个从小就懂得自理、有礼貌的孩子，无疑会更受欢迎，也更容易融入社会。我期待这本书能够全面地覆盖到这些方面，并且提供一些循序渐进的指导，让家长能够根据自己孩子的年龄和性格特点，选择最适合的方法。毕竟，每个孩子都是独一无二的，育儿也不能一概而论。

评分☆☆☆☆☆

我一直在寻找一本能够切实帮助我解决育儿难题的书籍，尤其是在培养孩子良好生活习惯方面。这本书的名称，《培养宝宝良好生活习惯》，正是我一直以来所关注的焦点。我希望这本书能够提供一些具体、易于实践的方法，来应对宝宝在作息、饮食、如厕、卫生等方面的挑战。例如，我的宝宝目前存在入睡困难的问题，每到睡前总是精力充沛，很难安静下来。我迫切希望这本书能提供一些科学的睡前引导技巧，帮助他建立规律的睡眠习惯。另外，宝宝的饮食习惯也让我担忧，他经常挑食，不爱吃蔬菜，这让我担心他的营养是否均衡。我期待书中能有关于如何激发宝宝对食物的兴趣，以及如何制作既健康又美味的辅食的建议。再者，关于孩子的独立性培养，如厕训练、自己吃饭、自己穿衣等，也是我非常关注的方面。我希望这本书能够提供一些循序渐进的指导，让我在引导孩子学习这些技能的过程中，能够更加得心应手。总而言之，我希望这本书能够成为我育儿过程中的得力助手，为我提供宝贵的指导和实用的方法。

评分☆☆☆☆☆

作为一名初为人母的家长，我对育儿这件事既充满热情，又感到些许迷茫。尤其是在培养孩子的生活习惯方面，总觉得力不从心，不知道从何下手。这本书的书名，《培养宝宝良好生活习惯》，一下子就吸引了我。我希望这本书能够提供一些非常具体、可操作的建议，来帮助我解决在日常育儿过程中遇到的各种挑战。比如，我的宝宝最近总是难以入睡，每到睡前都要闹腾很久，这让我非常头疼。我希望能在这本书里找到一些科学有效的方法，来引导他平静地入睡，养成良好的睡眠习惯。同时，关于饮食方面，我的宝宝也有些挑食，不太爱吃蔬菜，这让我担心他的营养摄入。我希望这本书能够提供一些关于如何让宝宝爱上各种食物，以及一些简单易学的食谱。此外，我也非常关注孩子独立性方面的培养，比如如厕训练，自己吃饭，自己穿衣服等等。我希望这本书能够提供一些循序渐进的指导，让我能够一步一步地引导孩子，让他们逐渐学会自理。总而言之，我希望这本书能够成为我育儿路上的“小助手”，给予我实实在在的帮助和支持，让我能够更自信、更从容地面对育儿的挑战。