培養寶寶良好生活習慣 9787552004403 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王嵐，衛鞦雲著，浦東新區社區學院 組織編寫 著

圖書標籤:

• 育兒
• 習慣培養
• 親子教育
• 早教
• 0-3歲
• 生活技能
• 行為習慣
• 傢庭教育
• 寶寶
• 兒童成長

店鋪： 末橋圖書專營店

齣版社： 上海社會科學院齣版社

ISBN：9787552004403

商品編碼：30099451029

包裝：平裝

齣版時間：2013-12-01

基本信息

書名:培養寶寶良好生活習慣

定價：28.00元

售價：16.8元,便宜11.2元,摺扣60

作者:王嵐,衛鞦雲著,浦東新區社區學院 組織編寫

齣版社：上海社會科學院齣版社

齣版日期：2013-12-01

ISBN：9787552004403

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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能成就這本《培養寶寶良好生活習慣》，整個編著團隊都異常喜悅。我們是一股奮戰在幼教一綫的青年力量，雖說稱不上知識淵博，但卻富含研究能量。在撰寫本書期間，我們結閤自己的實際工作經驗，徵詢傢長們的睏惑和需求，依托幼兒教育、幼兒心理等理論知識，編撰的內容以現實為依據，*程度地適閤傢長們的需要。
　　編著團隊中有很多都是小媽媽，教育者和母親的雙重身份讓我們更有話說。我們的口吻和視角努力在施教者和傢長之間尋求平衡，讓講述的內容更易為讀者接受，更方便藉鑒和使用。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《成長新篇章：解鎖孩子的健康與快樂密碼》 引言： 在孩子的成長旅途中，每一個階段都充滿瞭驚喜與挑戰。從咿呀學語到獨立自主，父母扮演著至關重要的角色，而其中最核心的便是幫助孩子建立起一套科學、健康、快樂的生活習慣。這不僅關乎孩子當下的身心發展，更對其未來的成長軌跡産生深遠影響。本書將帶領您深入探索培養孩子良好生活習慣的方方麵麵，旨在為您提供一套係統、實用且充滿愛的指導方案，讓您與孩子一同書寫更加精彩的成長新篇章。 第一章：習慣養成的黃金時期——認識孩子成長的關鍵節點 每個孩子都是獨一無二的個體，他們的成長節奏和發展特點也各有不同。然而，在嬰幼兒時期，尤其是0-3歲，是孩子大腦發育最迅速、可塑性最強的階段，也是習慣養成的黃金時期。在這個階段，傢長的一言一行、環境的營造，都在悄無聲息地塑造著孩子的行為模式。 大腦發育的秘密： 嬰兒的大腦如同海綿，通過不斷的感官輸入和互動，神經元之間建立連接，形成思維和行為的基礎。規律的作息、適度的刺激、積極的情感互動，都能為大腦的發育奠定堅實基礎。 模仿與學習： 孩子是天生的模仿者，他們會觀察並模仿父母及身邊人的行為。因此，傢長自身的良好習慣是最好的“活教材”。 情感連接的力量： 良好的親子關係是習慣養成的催化劑。當孩子感受到安全、愛與信任時，他們更願意接受父母的引導，並積極嘗試新事物。 關鍵的裏程碑： 瞭解孩子不同年齡段的發展特點，例如何時開始自主進食、何時可以進行如廁訓練、何時需要規律的睡眠，有助於傢長更有針對性地進行引導。 第二章：健康飲食的基石——為成長注入活力 “吃”是孩子生命活動的基礎，科學閤理的飲食不僅能滿足孩子生長發育所需，更能構建強大的免疫係統，為他們的活力四射提供保障。 從母乳到輔食的智慧過渡： 母乳喂養的優勢： 強調母乳的營養全麵性和免疫保護作用，以及親子互動帶來的情感益處。 科學添加輔食： 遵循由稀到稠、由單一到多樣、由軟到硬的原則，逐步引入各類食物，觀察寶寶的適應情況。 識彆過敏源： 瞭解常見的食物過敏源，學習如何安全地引入新食物，並及時觀察寶寶的反應。 餐桌上的“小小美食傢”： 營造愉快的用餐氛圍： 避免邊吃邊看電視或玩耍，鼓勵傢人一起進餐，培養餐桌禮儀。 均衡膳食的藝術： 詳解各類食物的營養價值（主食、蔬菜、水果、蛋白質、脂肪），設計豐富多樣的食譜。 培養自主進食的能力： 鼓勵孩子使用勺子、叉子，享受自己動手吃飯的樂趣，即使弄髒也是成長的必經之路。 告彆挑食偏食： 運用巧妙的烹飪方法、有趣的食物造型，以及耐心引導，讓孩子愛上各類食物。 限製不健康零食： 明確哪些零食是“偶爾為之”，哪些是應該盡量避免的，引導孩子認識食物的本質。 飲水的重要性： 強調白開水是最佳飲品，培養孩子主動飲水的好習慣，避免過量攝入含糖飲料。 第三章：規律睡眠的守護——為身心發育保駕護航 充足而高質量的睡眠，是孩子身體修復、大腦整閤、情緒調節的關鍵。一個精力充沛的孩子，往往是從擁有規律的睡眠開始。 睡眠的需求與規律： 不同年齡段的睡眠時長： 提供不同月齡和年齡段的建議睡眠時間，幫助傢長判斷孩子是否睡眠不足。 晝夜節律的建立： 強調建立固定的作息時間，讓孩子的大腦逐漸適應規律的睡眠周期。 打造舒適的睡眠環境： 安靜、黑暗、涼爽： 營造一個有利於睡眠的物理空間。 舒適的床鋪： 選擇透氣、安全、舒適的寢具。 睡前儀式的重要性： 放鬆身心： 睡前故事、輕柔的音樂、溫水浴等，都是幫助孩子從興奮狀態過渡到平靜的有效方式。 穩定情緒： 固定的睡前儀式能給孩子帶來安全感和 predictability，減少睡前焦慮。 應對睡眠中的挑戰： 夜醒與安撫： 理解夜醒的原因（飢餓、尿布、不適、做夢等），學習溫柔而有效的安撫方法。 分離焦慮： 幫助孩子適應入睡前的短暫分離，建立信任感。 避免過度疲勞： 識彆孩子疲勞的信號，及時安排休息，避免“過度疲勞”反而導緻入睡睏難。 第四章：清潔衛生的小能手——從小養成愛乾淨的習慣 良好的衛生習慣，不僅是孩子健康的守護神，也是他們融入社會、展現良好個人形象的基礎。 洗手：最簡單也最重要的防護： 正確的洗手步驟： 演示並引導孩子掌握“七步洗手法”，在關鍵時刻（飯前便後、外齣迴傢、咳嗽打噴嚏後）勤洗手。 鼓勵主動洗手： 將洗手變成一個有趣的儀式，使用可愛的洗手液和毛巾。 如廁訓練的智慧： 觀察寶寶的信號： 識彆孩子準備好進行如廁訓練的跡象（憋尿、主動錶達、對尿布錶現齣不適等）。 耐心與鼓勵： 這是一個需要時間和耐心的過程，避免責罵和強迫，用積極的語言鼓勵孩子的每一次進步。 預防與處理意外： 理解意外的發生是正常的，及時清理並給予安慰，而不是指責。 個人衛生習慣的養成： 刷牙： 從長齣第一顆牙開始，培養早晚刷牙的習慣，選擇適閤孩子的牙刷和牙膏。 洗澡： 規律的洗澡不僅清潔身體，也是放鬆身心的好時機。 整理衣物與玩具： 鼓勵孩子學習簡單地整理自己的物品，培養責任感。 第五章：運動與探索的樂趣——釋放孩子的天性 運動不僅能強健體魄，更能促進孩子大腦發育，培養其協調性、平衡感和解決問題的能力。 遊戲中的運動： 親子戶外活動： 散步、公園玩耍、簡單的球類運動，都是增進親子關係和鍛煉身體的好機會。 室內運動創意： 在傢中也可以進行一些簡單的運動，如爬行、跳躍、模仿動物等。 感官遊戲： 觸覺、視覺、聽覺的刺激，都能通過遊戲來促進孩子的全麵發展。 探索世界的勇氣： 鼓勵獨立探索： 在安全的環境下，給予孩子自由探索的空間，讓他們發現和學習。 培養好奇心： 迴答孩子韆奇百怪的問題，鼓勵他們提齣更多疑問。 平衡屏幕時間： 認識屏幕的利弊： 適度的屏幕時間可以作為學習工具，但過度的沉迷會影響孩子的視力、注意力和社交能力。 製定傢庭屏幕時間規則： 明確使用電子産品的時機和時長，引導孩子將更多時間用於綫下活動。 第六章：情商啓濛與社交智慧——構建和諧的人際關係 除瞭身體健康，孩子的情感健康和社會適應能力同樣重要。培養孩子的情商，是讓他們在未來的人生道路上走得更遠、更穩的關鍵。 認識與錶達情緒： 幫助孩子命名情緒： 當孩子齣現某種情緒時，幫助他們準確地錶達齣來，如“你現在感到很生氣”、“你是不是有點難過？” 接納所有情緒： 讓孩子知道，所有情緒都是正常的，重要的是如何去處理。 學會共情與分享： 換位思考： 通過故事、遊戲等方式，引導孩子理解他人的感受。 分享的樂趣： 鼓勵孩子與他人分享玩具、食物，體驗分享帶來的快樂。 解決衝突的藝術： 引導孩子錶達訴求： 鼓勵孩子用語言而不是哭鬧來錶達自己的需求。 協商與妥協： 教會孩子在發生衝突時，如何與他人協商，找到雙方都能接受的解決方案。 尊重與規則意識： 建立清晰的傢庭規則： 讓孩子明白行為的界限和後果。 尊重他人： 教會孩子尊重長輩、朋友，理解不同人的差異。 第七章：傢長的智慧與陪伴——習慣養成的堅實後盾 孩子的成長，離不開傢長的用心引導和無私陪伴。作為傢長，我們需要不斷學習、調整方法，以愛與耐心，成為孩子成長最堅實的後盾。 以身作則的榜樣力量： 傢長自身的習慣，是孩子最好的教育。 積極的溝通與反饋： 用鼓勵和贊美代替批評，讓孩子在積極的氛圍中成長。 理解與包容： 孩子是獨立的個體，會有犯錯的時候，給予他們改正的機會和空間。 保持耐心與一緻性： 習慣的養成需要時間，堅持原則，並與傢庭成員保持一緻的教育理念。 自我關懷與成長： 傢長的身心健康，是教育的基礎。適時放鬆，給自己充電，纔能更好地陪伴孩子。 結語： 培養孩子良好的生活習慣，不是一蹴而就的任務，而是一個充滿愛、耐心和智慧的旅程。本書提供的不僅是方法和技巧，更是一份與孩子共同成長的美好願景。願您在這段旅程中，收獲滿滿的成就感，與孩子一同沐浴在健康、快樂、充滿愛的陽光下，共同譜寫精彩的生命樂章。

評分☆☆☆☆☆

收到一本關於培養寶寶良好生活習慣的書，書號是9787552004403。雖然這本書的內容我還沒有來得及細讀，但從它傳遞的主題來看，我對於育兒這件事情又多瞭一份期待和信心。我知道，對於新手父母來說，最頭疼的莫過於如何引導孩子建立健康的作息，如何讓他們養成獨立自主的習慣。比如，早睡早起看似簡單，但真正實踐起來卻是睏難重重，孩子總有各種理由不睡，或者早上起不來，導緻一天的精力都受到影響。還有吃飯問題，挑食、偏食、吃飯磨蹭，這些都是傢長們普遍麵臨的難題。我非常希望這本書能夠提供一些切實可行的方法，不是那種空洞的理論，而是能夠真正落地的建議，比如在孩子不願意睡覺的時候，有哪些有趣的睡前故事可以講，如何通過遊戲的方式引導他們進入夢鄉；在孩子不肯吃飯的時候，有什麼樣的食譜可以推薦，如何讓餐桌變得更有吸引力，讓孩子樂於嘗試各種健康食物。同時，我也關注到“良好生活習慣”這個詞，它不僅僅包括瞭作息和飲食，還應該涵蓋如廁訓練、個人衛生、收拾玩具、禮貌待客等等方麵。一個從小就懂得自理、有禮貌的孩子，無疑會更受歡迎，也更容易融入社會。我期待這本書能夠全麵地覆蓋到這些方麵，並且提供一些循序漸進的指導，讓傢長能夠根據自己孩子的年齡和性格特點，選擇最適閤的方法。畢竟，每個孩子都是獨一無二的，育兒也不能一概而論。

評分☆☆☆☆☆

作為一名初為人母的傢長，我對育兒這件事既充滿熱情，又感到些許迷茫。尤其是在培養孩子的生活習慣方麵，總覺得力不從心，不知道從何下手。這本書的書名，《培養寶寶良好生活習慣》，一下子就吸引瞭我。我希望這本書能夠提供一些非常具體、可操作的建議，來幫助我解決在日常育兒過程中遇到的各種挑戰。比如，我的寶寶最近總是難以入睡，每到睡前都要鬧騰很久，這讓我非常頭疼。我希望能在這本書裏找到一些科學有效的方法，來引導他平靜地入睡，養成良好的睡眠習慣。同時，關於飲食方麵，我的寶寶也有些挑食，不太愛吃蔬菜，這讓我擔心他的營養攝入。我希望這本書能夠提供一些關於如何讓寶寶愛上各種食物，以及一些簡單易學的食譜。此外，我也非常關注孩子獨立性方麵的培養，比如如廁訓練，自己吃飯，自己穿衣服等等。我希望這本書能夠提供一些循序漸進的指導，讓我能夠一步一步地引導孩子，讓他們逐漸學會自理。總而言之，我希望這本書能夠成為我育兒路上的“小助手”，給予我實實在在的幫助和支持，讓我能夠更自信、更從容地麵對育兒的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能夠切實幫助我解決育兒難題的書籍，尤其是在培養孩子良好生活習慣方麵。這本書的名稱，《培養寶寶良好生活習慣》，正是我一直以來所關注的焦點。我希望這本書能夠提供一些具體、易於實踐的方法，來應對寶寶在作息、飲食、如廁、衛生等方麵的挑戰。例如，我的寶寶目前存在入睡睏難的問題，每到睡前總是精力充沛，很難安靜下來。我迫切希望這本書能提供一些科學的睡前引導技巧，幫助他建立規律的睡眠習慣。另外，寶寶的飲食習慣也讓我擔憂，他經常挑食，不愛吃蔬菜，這讓我擔心他的營養是否均衡。我期待書中能有關於如何激發寶寶對食物的興趣，以及如何製作既健康又美味的輔食的建議。再者，關於孩子的獨立性培養，如廁訓練、自己吃飯、自己穿衣等，也是我非常關注的方麵。我希望這本書能夠提供一些循序漸進的指導，讓我在引導孩子學習這些技能的過程中，能夠更加得心應手。總而言之，我希望這本書能夠成為我育兒過程中的得力助手，為我提供寶貴的指導和實用的方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直在尋找一本能給我育兒路上帶來啓發和實操性指導的書籍。市麵上的育兒書籍琳琅滿目，但很多時候隻是泛泛而談，或者過於理論化，真正拿到手裏，感覺還是不知道該如何下手。這本書的書名“培養寶寶良好生活習慣”，直擊我的痛點。我尤其關心的是如何幫助我的孩子建立一個規律的作息，比如準時睡覺，然後早上也能精神飽滿地起床，這對於孩子的身體發育和學習能力都至關重要。還有吃飯問題，如何讓孩子不挑食，養成健康的飲食習慣，這對我來說也是一大挑戰。我希望能在這本書裏找到一些關於如何引導孩子愛上吃飯，如何製作既營養又美味的食物的建議。另外，我也希望能瞭解到關於如廁訓練、刷牙洗臉、整理玩具等日常行為的培養方法，這些看似瑣碎的小事，卻對孩子的獨立性和責任感有著潛移默化的影響。我希望這本書能夠提供一些具體的操作步驟和技巧，讓傢長在實踐中能夠得心應手，而不是一味地糾結於理論。例如，在孩子不願意刷牙的時候，有哪些趣味性的方法可以讓他們樂於接受？在孩子不願意收拾玩具的時候，如何通過遊戲的方式引導他們養成整理的好習慣？我非常期待這本書能夠給我帶來這些實用的指導。

評分☆☆☆☆☆

我對育兒這本書的期待，更多地聚焦於如何培養孩子健康、積極的生活習慣，從而為他們未來的成長打下堅實的基礎。這本書的書名《培養寶寶良好生活習慣》正是我所需要的。我特彆關注的是如何引導孩子建立規律的作息時間，包括早睡早起，這對於孩子的身心健康和學習能力都至關重要。同時，我希望書中能夠提供關於如何讓孩子養成健康的飲食習慣，不挑食、不偏食，均衡攝取營養的實用建議。例如，如何通過有趣的食物搭配和餐桌互動，讓孩子愛上吃飯，而不是將吃飯變成一場“戰鬥”。此外，我也希望這本書能夠涵蓋如廁訓練、個人衛生習慣（如刷牙、洗手）、收拾玩具、以及基本的社交禮儀等方麵的內容。我期待書中能夠提供一些循序漸進、符閤兒童發展規律的方法，讓傢長能夠根據孩子的年齡和個性特點，靈活運用。我希望通過這本書，能夠更好地理解孩子的成長需求，掌握科學的育兒方法，最終幫助我的孩子成長為一個獨立、自信、有良好習慣的健康寶寶。