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凤凰丽人著 著

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店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 当代世界出版社

ISBN：9787509004531

商品编码：30190729545

包装：平装

出版时间：2009-05-01

基本信息

书名：懒美眉的素颜心法

定价：26.00元

作者：凤凰丽人著

出版社：当代世界出版社

出版日期：2009-05-01

ISBN：9787509004531

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.281kg

编辑推荐

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谁说“没有丑女人，只有懒女人”？要我说，这个世界上只有“会懒”的女人和“不会懒”的女人！懒美眉可以一样美丽！
　　*懒的美眉也能用细节造就美丽。
　　“当我们为生活疲于奔命的时候，生活正离我们远去！”
　　一直很喜欢这句话，因为在我看来，生活不应该太忙碌，人不应该太勤奋，尤其是女人。太多的追求、太多的欲望，会使我们失去心灵的自由。
清早，用别人在镜前精心化妆的功夫，悠闲地吃个早餐，然后带着一身的从容走出家门，唇上淡淡的胭脂足以衬得我双眸闪亮、白里透红；晚上，早早地下班，和爱人到一家不起眼但有格调的小餐馆小酌几杯，然后手拉手到影院看个叮叮的动作片……谁说非要每天晚上在家里煎炒烹炸一番，然后为到底谁洗碗的问题争个面红耳赤冬天，寒风呼啸，谁说我要穿裙子给那些“臭男人”看？我就要穿上我那厚厚的小棉裤，所以我一直很温暖，身体温暖，面容温暖，心情温暖。
我是一个很懒的美眉，而我的座右铭就是：“懒死我吧！”朋友们都说“慵懒”是我**的特色，也许这种慵懒中透出的气定神闲，是我*引人的韵味。30岁之前的容貌是爹妈给的，30岁之后的容貌是自己给的。我想，女人“会懒”也是一种智慧吧，没有那么多急躁，没有那么多匆忙，只有这样，美丽才不会那么匆忙地逝去。

内容提要

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·盼下班。更盼小脸下“斑”
很多姐妹们皮肤长斑后都会依靠化妆品来遮盖，其实厚厚的隔离霜以及粉底只能一时遮饰，治标不治本不说，化妆品毕竟是化学制剂，特别是美白产品……这里我给姐妹们介绍一种既治标又治本，能使皮肤从增白而真白的妙方，既简单又有特效。
　　·吃吃喝喝也能做精致小脸美人
吃吃喝喝也能瘦脸？！想必这是吸引懒美眉的地方吧。没错，吃喝确实能瘦脸，关键是吃对食物！
　　·让你变成香香公主的妙方
美丽不单指娇美的面容、修长的身姿，优雅的香气同样是影响美丽外观的重要条件。因此，“美肤美体”这一概念，绝不只是保养品和而已，还要从各个方面着手，让身体散发出女人内在的幽香，体现女人真正的美丽。
　　·美女是睡出来的
如果你正被睡眠问题困扰，那就要多注意生活中的小习惯哦，很多失眠的问题是可以改善的。睡眠的关键是先睡心，再睡目．。
　　·如何吃出一张桃花脸
真正美丽的脸庞，不是靠彩妆烘托出来的，而是由内而外焕发出健康、红润的肤色。因此，我更强调食补，让美丽吃出来……

目录

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作者介绍

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凤凰丽人，真名：郭丽，湖南凤凰人，现为部队机关门诊主管药师，硕士研究生。毕业于军医大学中医药专业，并在第二军医大学进修。出生于医药世家，从小跟随父亲学习医药知识和配制药材，形成积累了丰富的中医药知识。工作之后，长期从事中医药学方面的研究，注重中医药的

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《时光的褶皱：一份关于人类文明边缘的考古学札记》的图书简介。 --- 《时光的褶皱：一份关于人类文明边缘的考古学札记》 作者： 艾琳·维斯特伍德 出版社： 苍穹文史 开本/页数： 16开 / 580页 ISBN： 978-7-5678-1234-5 --- 卷首语：遗忘的边界与回响 人类文明的宏大叙事，往往聚焦于金字塔的巍峨、罗马斗兽场的喧嚣，或是长安的繁华。然而，历史的真正肌理，却深藏于那些被主流遗忘的角落，那些文明的边缘、断裂带和“非中心”地带。 《时光的褶皱》并非一部宏观的历史编年史，而是一次深入地层、穿越时间的微观探险。它集合了著名考古学家艾琳·维斯特伍德教授近三十年来的田野笔记、未发表的考察报告以及基于复杂地层分析得出的推论。这本书的核心，在于对那些“失语者”文明的重新发掘与解读——那些在关键历史节点上被主流叙事吞噬、边缘化的群体留下的物质证据。 第一部分：盐碱之地的低语——失落的河口文明 本书的开篇，我们将跟随维斯特伍德教授的脚步，深入中亚腹地的干涸河床。这里曾是“阿兹卡提文明”的摇篮，一个在青铜时代晚期与两河流域文明产生过神秘交集的文明群落。 “阿兹卡提”的独特之处在于其对水资源的极致依赖与近乎偏执的循环利用系统。考古发现揭示了他们精密的地下水渠网络——远超同期其他文明的技术水平。然而，公元前1500年左右，一场突如其来的气候剧变导致河流改道，阿兹卡提文明迅速瓦解，留下的只有被沙土掩埋的、充满几何图案的陶片和用于祭祀的盐晶。 维斯特伍德教授通过对这些陶片纹饰的语义学分析，挑战了传统上将文明衰落归因于外部入侵的观点，转而探讨了一种“生态内爆”的可能性。她提出，当一个文明将其所有生存智慧都聚焦于单一资源时，单一的自然灾害便足以引发全局性的认知崩溃。这些盐晶上刻下的符号，是他们对“不再流动的生命之源”最后的挽歌。 第二部分：山脉的守望者——铁器时代的孤立技术群 本书的第二部分聚焦于世界各地高海拔、地理隔离地区的铁器时代遗存。教授选择考察了安第斯山脉东麓（区别于印加帝国核心区）和阿尔泰山脉深处发现的几处小型冶铁遗址。 这些遗址的年代测定显示，它们独立发展出了与外部世界完全不同的冶铁流程，尤其是在碳化和淬火技术上，展现出惊人的独创性。这些社群规模极小，似乎从未发展出复杂的行政结构，但他们对金属性能的理解却深不可测。 其中最引人入胜的是对“乌拉氏族”墓葬的分析。这些墓葬中随葬的工具，其锋利度和韧性甚至超过了同期许多已知的大型帝国所使用的武器。维斯特伍德教授通过对这些铁器微观结构的分析，推断这些边缘社群可能掌握了一种“低温共振锻造法”，这种方法在现代冶金学中被认为是极其难以实现的。然而，由于地理的隔绝，他们的技术没有融入任何已知的技术扩散网络，最终随着最后一个铁匠的离世而彻底消亡，成为技术史上的一个“死胡同”。 第三部分：海洋遗留的碎片——双船时代的航海日志 最令人兴奋的发现来自南太平洋的某个无人问津的珊瑚礁群落。常规考古主要集中在陆地文明，而本书第三部分则冒险进入了海洋考古的领域。 通过对水下沉船遗迹的系统打捞与分析，维斯特伍德教授重建了一个被称为“双船时代”的航海文化。这些船只并非单体结构，而是由两艘主船通过复杂的平衡桅杆系统连接而成，这种结构极大地增强了远洋航行的稳定性。 通过对船体残骸上残留的航海图符号和天文观测仪器的解读，教授揭示了这些航海者在公元初期的航线覆盖范围，其广阔程度远超我们对当时航海能力的普遍认知。他们似乎并非为了殖民或贸易，而更像是在进行一种有规律的“地理标记”行动——每隔一段时间，便会前往固定星象对应的海洋坐标点，进行短暂的停泊，然后返航。 书中详细探讨了这些“标记点”的意义：它们是简单的灯塔？还是某种远古的生态监测站？维斯特伍德教授最终倾向于一个大胆的假设：这些边缘航海者可能是在维护一个横跨太平洋的、基于潮汐和恒星轨迹的“生物钟”网络。 结语：重塑“中心”的定义 《时光的褶皱》是一部挑战既有史观的作品。它强迫我们思考：一个文明的价值，是否必须通过其规模、权力或留存至今的纪念碑来衡量？维斯特伍德教授以其严谨的科学态度和人文关怀，将我们带到历史的边缘地带，去倾听那些微弱但坚韧的回响。 这些边缘文明的消亡，往往是由于它们在适应特定环境时过于“专业化”导致的脆弱性。然而，正是他们在极端条件下所展现出的生存智慧、技术创新和独特的社会组织形式，为我们理解人类适应力的极限，提供了无价的参照系。 阅读这本书，就像是站在一座巨大断层面前，试图通过每一块散落的碎石，去想象那曾经完整却已崩塌的雄伟山脉。这不是对辉煌帝国的颂歌，而是对“韧性”与“遗忘”的深刻冥想。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和配图设计得非常舒服，完全没有传统美妆书那种密密麻麻的文字和刺眼的色彩。它采用了大量的留白和柔和的莫兰迪色系插图，营造出一种非常平静、放松的阅读氛围。这一点对于我这种容易感到焦虑的人来说，简直是福音。我感觉每翻开一页，就好像进行了一次深呼吸。内容上，它有一章专门讲“眼神的表达力”，这部分内容我之前在其他地方很少看到。作者用非常形象的比喻，比如“眼线是句子的标点符号”，来阐述如何通过微调眼尾的角度来改变整个人的气质——是坚定、是温柔，还是慵懒。我尝试了书里介绍的“下眼睑卧蚕的提亮技巧”，以前我总怕画得太重显得假，但书里教了一个用手指蘸取极少量珠光提亮粉的方法，效果是那种自然透出来的光泽感，看起来特别无辜又灵动。这本书的价值，不仅仅在于技巧传授，更在于它培养了一种“温柔对待自己”的心态。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我这种“美妆小白”量身定做的！我一直觉得自己动手能力不太行，每次看那些复杂的教程就头大，不是手残，就是买了一堆用不上的产品。这本《懒美眉的素颜心法》彻底颠覆了我的看法。它没有那种高高在上的专业术语，更像是闺蜜在耳边轻声细语地分享秘诀。最让我惊喜的是，它强调的“素颜”不是完全不化妆，而是那种看起来像是天生丽质的自然感。我试着按照书里介绍的“三步提亮法”，仅仅用了遮瑕、高光和眉粉这三样东西，效果就非常惊艳，同事都问我是不是去做了什么皮肤护理。书里对不同肤质的应对策略也写得特别实在，比如我这种混干皮，以前总觉得找不到合适的底妆，这本书就推荐了几款平价又好用的产品，让我少走了很多弯路。而且，它还教你怎么用最少的步骤，应对突发状况，比如早上起晚了，五分钟怎么快速出门又不失气色。这哪里是化妆书，简直是生活效率手册！我强烈推荐给所有觉得化妆很麻烦、但又想看起来精神饱满的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上大多数宣扬“快速变美”的书都持保留态度，总觉得里面充斥着各种夸张的承诺和昂贵的“神器”推荐。但是，当我翻开这本《懒美眉的素颜心法》时，立刻感受到了它一股清流般的诚恳。作者的文字非常细腻，她没有强行推销某种单一的审美标准，而是聚焦于如何“扬长避短”。我个人最大的困扰是我的眼部细纹比较明显，很多书都会教你如何用厚重的眼影去遮盖，但这反而让细纹更突兀。这本书里，作者着重讲解了如何利用“眼神光”的原理，通过调整眼周的打光和眉形的自然走向，来转移视觉焦点，这招简直是太绝了！我按照书中的方法，把平时用来画眼线的笔换成了更柔和的浅棕色眼影来“晕染”睫毛根部，不仅消除了攻击性，整个人看起来都柔和了许多。更重要的是，这本书没有推销那些动辄上千元的美容仪，全是围绕着基础工具和手法展开，这对于预算有限的学生党或者刚步入职场的年轻人来说，太友好了。它教会我们的，是“审美自信”，而不是“消费至上”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我以前买过很多关于“伪素颜”的指南，但大部分都最终沦为我的书架装饰品，因为操作起来太复杂，或者效果和宣传图相差十万八千里。这本《懒美眉的素颜心法》真正做到了“懒”字的精髓——高效且实用。它最让我赞赏的一点是，作者对“工具的选择”有着近乎苛刻的筛选标准。她不盲目推荐新款，而是聚焦于那些经久不衰、能够一物多用的基础工具。比如，她推荐的那把斜角眉刷，不仅能画眉毛，我后来发现用它来沾取修容粉勾勒颧骨下方的阴影，精准度也非常好，完美避开了我以前修容容易“画成两道杠”的尴尬。书中关于“唇部保养与润色”的章节也深得我心，它没有推荐那种需要精确描边的唇线笔，而是推荐了润唇膏和有色润唇膏的叠涂技巧，让嘴唇看起来是那种喝饱了水、自然红润的状态，完全不用担心脱妆的尴尬。这本书真正实现了“少即是多”的极简美学，非常适合追求生活质感和效率的现代女性。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“解放”。我过去总被社交媒体上那些精修到失真的妆容所困扰，总觉得不画个全妆出门，就像是没穿衣服一样不自在。这本书像一剂清醒剂，它把“美”的定义拉回到了一个更健康、更可持续的范畴。作者在开篇就提到，真正的“素颜心法”，是让你在卸妆后，依然能坦然面对镜中的自己。书中关于“皮肤管理”的部分，虽然没有提供什么复杂的医美方案，但它深入浅出地分析了不同清洁产品对皮肤屏障的影响，并提供了一套非常温和的夜间修复流程。我按照这个流程坚持了一周，第二天早上起来，脸上的泛红竟然明显减少了！这本书的厉害之处在于，它不只是教你怎么“画”，更重要的是教你怎么“养”。它把化妆看作是一种锦上添花的艺术，而不是一种掩盖缺陷的工具。而且，书里对日常防晒的讲解也极其到位，不像有些书只是一笔带过，而是详细分析了不同SPF指数在城市通勤和户外活动中的适用性，让我对紫外线的防护有了全新的认识。