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高溥超 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我认知
• 穿搭技巧
• 形象管理
• 审美提升
• 自信心
• 摆脱焦虑
• 悦己
• 时尚
• 生活方式

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 中国农业科技

ISBN：9787801676160

商品编码：30195168948

包装：平装

出版时间：2013-07-01

基本信息

书名：走出扮靓的误区

定价：18.00元

作者：高溥超

出版社：中国农业科技

出版日期：2013-07-01

ISBN：9787801676160

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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对于美容与，在人们的认识上存在着许多模糊甚至错误的认识，《健康与塑身丛书（图文版）·走出扮靓的误区（全彩图说）》就此提出了许多有关问题，指出并纠正了在化妆、方面可能出现的错误理解和方法，深入浅出地分析了这些错误的美容方式与观念对容颜和身体的危害，以积极的态度提醒广大爱美人士保持和学习正确、科学、健康的美容方法，使读者健步走出扮靓的误区。
　　《健康与塑身丛书（图文版）·走出扮靓的误区（全彩图说）》集科学性、趣味性、实用性于一体，文字简约，图文并茂，通俗易懂，适合现代时尚大众阅读。

目录

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上篇走出扮靓的误区
1.增加洗脸次数能使皮肤细嫩吗
2.睡眠与美容有关系吗
3.洗脸后能否立即化妆
4.有没有消除黑眼圈的方法
5.人的肤质有没有区别
6.能预防肿眼泡吗
7.单眼皮女性均可割双眼皮吗
8.化妆后是否当天必须卸妆
9.在晚间舞会上，是浓妆好还是淡妆好
10.生活妆浓好还是淡好
11.有没有预防生长皱纹的好方法
12.吸烟与美容有关系吗
28.延长洗发时间对美发有利吗
29.冷烫过勤伤不伤发
30.头屑过多与碱性食品

下篇走出的误区
1.肥胖症的自测
2.肥胖症与遗传
3.肥胖症有没有预防方法
4.饮牛奶会令人发胖吗
5.食干果类食品对不利吗
6.不吃正餐有助于吗
7.能不能吃含蛋白质的食品
8.要限制糖类的摄入量吗
9.进食速度与
……

作者介绍

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文摘

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序言

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《时间之河的秘密低语》 内容简介： 本书并非关乎外在的修饰与表象的革新，它是一部深入探索人类心智结构、时间感知本质以及记忆形成机制的深度思辨之作。作者以跨学科的视角，融合了神经科学、哲学本体论以及非线性叙事学的理论框架，旨在揭示“时间”这一看似简单却包罗万象的维度，在个体生命体验中是如何被构建、扭曲和利用的。 全书分为四个宏大的篇章，层层递进，构建了一个关于存在与流逝的复杂地图。 第一部分：心灵的沙漏——感知的错位与重塑 本篇聚焦于人类对时间的主观体验与客观测量之间的巨大鸿沟。我们如何度量一秒？当肾上腺素飙升时，时间的流逝似乎凝滞；而当沉浸于至高的愉悦或无尽的等待中时，时间又以惊人的速度掠过。 作者首先梳理了历史上关于时间本质的哲学思辨，从柏拉图的“永恒的摹本”到康德的“先验的直观形式”，为后续的科学探讨奠定基调。随后，深入神经学前沿，剖析了大脑中负责时间编码的区域——小脑、基底神经节与前额叶皮层的复杂互动。书中详尽阐述了“脉冲序列编码理论”和“内部时钟模型”，并探讨了环境刺激、药物（如致幻剂）以及情绪状态如何精确地操纵这些内部计时器。 特别值得一提的是，本部分对“注意力资源分配”与“时间密度”的关系进行了细致的分析。我们常常感觉“度日如年”或“白驹过隙”，这并非简单的心理作用，而是大脑在特定情境下对输入信息进行筛选和压缩的直接结果。书中通过对实验心理学案例的重新解读，揭示了记忆的“锚点效应”如何使得过去的时间长度被事后重估，从而构建出我们对生命长度的错觉。 第二部分：记忆的炼金术——过去如何成为现在 如果说时间是流动的，那么记忆就是我们试图在流动中抓住的、凝固的瞬间。然而，记忆并非忠实的录像机，而是一个不断被重写和编辑的动态文本。 本章的核心议题在于记忆的建构性和叙事性。作者引用大量认知心理学的实证研究，揭示了“错误记忆的植入”、“重构性记忆”和“情绪焦点偏差”等现象。我们记忆的不是事件本身，而是我们对事件的解释。这种解释，往往被我们当下的情感状态、知识结构以及社会环境所裹挟。 书中引入了“个人神话理论”，认为每个人都在潜意识中构建了一个连贯的、具有因果逻辑的“自我历史”。这个历史是为了维护现有的自我认同而服务的。因此，我们并非活在真实的时间轴上，而是活在自己不断修缮的、符合当下需求的“时间剧本”之中。这种对过去的重塑，深刻影响了我们对未来行为模式的选择。本书提供了批判性思维的工具，帮助读者审视自身记忆叙事的偏见与局限。 第三部分：非线性之径——未来的不确定性与选择的重量 本书的第三部分将目光投向未来，探讨我们如何感知和规划尚未发生的事件。时间在这里不再是单一的箭头，而是充满了分支和概率的复杂网络。 作者深入研究了“展望性记忆”（Prospective Memory）——记住未来要做某事的记忆。并将其置于决策理论的框架下进行分析。我们如何评估未来的回报？我们如何量化“延迟满足”的代价？这些都依赖于大脑对未来情景的模拟能力。 本章花了大量篇幅讨论“意向性”与“时间折现率”。高时间折现率的人倾向于更看重眼前的即时满足，而低折现率的人则更愿意为遥远的、宏大的目标进行长期投入。作者引用了行为经济学模型，分析了社会文化背景如何影响这种折现率的形成，并探讨了在信息爆炸的时代，我们如何被“即时满足的陷阱”所诱导，使得未来被过度压缩，变得模糊不清。 此外，书中还探讨了“时间贫困”的概念，即那些资源长期匮乏的群体，由于生活压力巨大，其认知资源被不断消耗在应对即时危机上，从而失去了进行长期规划的能力，陷入了一种被时间挟持的恶性循环。 第四部分：永恒的瞬间——逃离时间的线性束缚 最后一部分是全书的哲学升华，它试图探讨人类如何才能在有限的生命中，体会到某种超越线性流逝的“永恒感”。 这并非宗教意义上的永生，而是指一种“心流体验”（Flow State）的深化。作者借鉴了米哈里·契克森米哈赖的研究，并将其与东方禅宗的“当下专注”理念相结合。当个体完全沉浸于一项挑战与技能完美匹配的活动中时，自我意识和时间感会暂时消融。此刻，我们不再是时间的奴隶，而是成为了时间结构的一部分。 本书认为，真正的“时间自由”并非延长寿命，而是提高生命的“密度”和“觉知度”。通过对感官的精细校准，对内在叙事的审慎解构，以及对每一次“当下”的深度投入，我们可以将破碎的线性时间，重组成有意义的、富有韧性的生命体验。 《时间之河的秘密低语》是一本邀请读者进行一次深刻的内省之旅的书籍。它要求我们放下对外部表象的关注，转而审视我们内心那条无形却最具决定性的河流——时间，是如何塑造了我们是谁，以及我们将成为什么样的人。它不是一本教你如何“管理”时间的指南，而是一部教你如何“理解”时间，从而更自由地“存在”的论著。

评分☆☆☆☆☆

从技术层面上来说，这本书的资料引用和案例支撑可以说是密不透风。虽然全书读起来很流畅，但你始终能感受到背后那份扎实的学术功底和广博的知识储备。作者似乎将心理学、美学甚至一点点历史哲学的精髓都巧妙地融入了叙事之中，但所有这些支撑点都完美地隐藏在了故事和感悟的背后，没有丝毫炫技的成分。每一处观点的提出，都有历史的共鸣或科学的佐证，这极大地增强了论述的可信度和说服力。我甚至特意去查证了其中提到的一些理论基础，发现作者的解读不仅准确，而且充满了富有洞察力的个人见解。这本书真正做到了雅俗共赏——外行人读得舒服，内行人读得敬佩，它成功地搭建起了一座连接深度思考与日常实践的坚固桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排巧妙得令人称奇，它没有采取那种生硬的章节划分，而是将不同的主题像音符一样巧妙地串联起来，形成了一首和谐的乐章。我特别欣赏作者在叙事节奏上的把控，时而如山涧清泉般轻快流畅，时而又像深海暗流般蕴含着巨大的信息量。特别是其中关于“内在秩序”的那一章，作者用了大量的类比和生活中的小故事来阐述复杂的哲学概念，读起来一点都不枯燥，反而像是在听一个睿智的长辈讲述人生的智慧。我甚至会时不时地停下来，反复咀嚼其中的某些句子，它们如同精雕细琢的宝石，折射出不同的光芒。那种阅读的乐趣，是那种被深深触动，然后需要时间去消化的满足感。而且，这本书的排版也十分用心，字里行间留出的呼吸空间恰到好处，使得阅读过程非常舒适，完全没有压迫感，让人愿意沉浸其中，不知不觉就翻完了大半。

评分☆☆☆☆☆

我必须提到作者的语言风格，那简直是一种文字上的舞蹈。它既有古典文学的韵味，又不失现代思维的敏锐和幽默。我很少看到一本书能将如此深奥的议题探讨得如此亲切自然。比如在论述“自我认知”的部分，作者没有使用任何晦涩难懂的专业术语，而是用一种非常生活化的口吻，引导读者去审视自己日常中的惯性思维。这种去术语化的表达方式，极大地降低了阅读的门槛，让原本可能让人望而却步的议题变得触手可及。读到某个段落时，我甚至会忍不住笑出声来，因为作者总能在不经意间捕捉到人性中那些微妙而又共通的弱点，然后用一种既宽容又清醒的态度去剖析它。这本书的文字本身就是一种疗愈，它告诉你，不必苛求完美，只需真实地面对。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的最大收获，在于它提供了一种看待世界的新视角，这种视角是建立在深刻观察之上的，而非肤浅的口号。它不是一本教你“如何做”的速成手册，而更像是一张详细的地图，指引你去探索自己内心的广阔疆域。我发现自己开始有意识地去慢下来，去观察周围环境的细微变化，去倾听自己内心深处那些被日常喧嚣掩盖的声音。特别是关于“环境对心境的影响”那几页，作者对色彩、光线、空间布局如何潜移默化地塑造人的精神状态的论述，让我对自己家里的布置进行了彻底的反思和调整。这种知识的渗透是润物细无声的，它不是强行灌输，而是通过不断的启发和引导，让你自己去发现“啊，原来是这样！”这种由内而外的觉醒，远比被动接受的知识来得牢固和持久。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是视觉上的享受，那种柔和的色彩搭配和精致的字体选择，让人一眼就觉得这是一本充满智慧和格调的作品。我当时在书店里是被它吸引过去的，完全是被那种宁静而又充满力量感的封面所打动。拿到手里掂了掂分量，感觉内容一定很扎实，不像那些空洞的畅销书。它没有用那些夸张的标题来吸引眼球，而是用一种非常内敛但又引人深思的方式，暗示了它所探讨的主题的深度。拿到家后，我特意在光线最好的角落里细细品读了前言，作者的笔触非常细腻，仿佛在娓娓道来一个老友的私语，让人立刻产生信赖感。整本书的装帧质量也无可挑剔，纸张的触感非常好，阅读体验极佳，即便是长时间阅读也不会感到疲劳。我可以想象，这本书不仅仅是知识的载体，更是一件可以收藏的艺术品。它整体散发出来的那种沉静的气质，让我对接下来要阅读的内容充满了美好的期待，感觉这不仅仅是一本书，更像是一个可以随时翻阅的审美指南。