激光美容，10分钟让你变漂亮 9787538175035 辽宁科学技术出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李秋涛 著

图书标签:

• 美容护肤
• 激光美容
• 家用美容仪
• 快速美容
• 美丽技巧
• 健康养生
• 女性时尚
• 变美
• 科普读物
• 辽宁科学技术出版社

店铺： 花晨月夕图书专营店

出版社： 辽宁科学技术出版社

ISBN：9787538175035

商品编码：30195447345

包装：平装

出版时间：2012-08-01

基本信息

书名：激光美容，10分钟让你变漂亮

定价：26.80元

作者：李秋涛

出版社：辽宁科学技术出版社

出版日期：2012-08-01

ISBN：9787538175035

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.422kg

编辑推荐

---

内容提要

---

我们天天都能看到太阳发出的自然光。雨过天晴会反射出七色彩虹，出了彩虹，还有看不见的紫外线，它能杀灭空气中的细菌，而红外线能让我们暖洋洋。这些不同波长，不同颜色的光，被人们利用在生活、工业及医疗等各个方面。激光应用于医学已经几十载，以前提到激光美肤，“美白嫩肌”四个字足以概括它的功效，现如今，其疗效更是被人们广泛称赞。
激光美肤能给我们赢得自己的无限可能，肤色、肤质或是肌肤瑕疵，都可以因此得到改善。无论你将其看成是速成美肤术，还是把它看成延缓衰老的“光保养”，许多年后，你都会发现，与自己比美的确是一件其乐无穷，又受益匪浅的事情。如何“赢”自己？在这本书里，你将会找到答案。

目录

---

作者介绍

---

皮肤科主任医师、医学硕士
中华医学会皮肤病学会会员
中华医学会皮肤激光美容学会会员
《中华医学实践杂志》编委
广东省科技人才服务中心医药卫生专家工作组成员
中国名医理事会理事
中国专家联合网专家库成员
美国Thermage热酷紧肤系统中国大陆首批治疗医生
瑞典Restylane瑞蓝玻尿酸中国大陆首批治疗医生
Mycells PRP自体细胞回春术大陆首批授权注射医生
法国Outline & Evolution中国大陆首批授权注射医生
“多层次皮肤整合管理计划”主要倡导者
曾任大连医科大学副教授

1991年毕业于河南医科大学临床医学系，在三级甲等医院从事皮肤病及皮肤激光美容专业的临床，科研，教学工作12年，于2003年深圳某医院，从事皮肤/激光美容的临床，教学工作近5年。2008年创办秋涛皮肤医学美容-李秋涛皮肤科诊所，曾先后参加国家卫生部举办的全国皮肤科医师进修班，全国医学美容学习班，全国皮肤美容激光医生培训班，全国皮肤病理学习班等，并多次赴韩国，新加坡，香港等地进行学术交流学习。编写专业著作2部，发表论文10余篇，2002年省自然科学基金项目一项。作为国内位提出“整合性皮肤管理计划”概念的皮肤科医生，对激光联合药物治疗颜面性皮肤问题，色素性疾病，重症痤疮，注射美容等均有较深的造诣。医术精湛，医德高尚，是您值得信赖的皮肤美容专家。

声明和风险提示：
本书仅用于高科技美容知识的介绍和普及，不作为实际治疗指导。本书所介绍的皮肤知识均属专业皮肤医学治疗的范畴，有一定风险，若广大读者有意接受治疗，切记以下几点：
选择国家卫生局批准成立的医疗单位、选择持有医师资格的医护人员、术前签署医疗协议、术后严遵医嘱、拥有了解所有仪器和材料的权利，并将自己的身体状况如实告知医生。

文摘

---

序言

---

精选科技前沿与生活实用指南 本精选书单涵盖了多个热门领域的前沿科技、深度人文探索以及实用的生活技能提升，旨在为追求知识广度和深度，同时注重生活品质提升的读者提供丰富的阅读选择。以下是几本不同主题的图书简介： 1. 《人工智能的未来：算法、伦理与社会重塑》 作者： [虚构作者A] 出版社： [虚构出版社B] ISBN： [虚构ISBN C] 简介： 本书深入剖析了人工智能（AI）技术从理论基础到实际应用的每一个关键环节，旨在为理解这一颠覆性技术提供一个全面、多维度的视角。我们正站在一个技术奇点的前夜，AI不再是科幻小说的素材，而是深刻影响经济结构、社会形态乃至个体决策的强大力量。 第一部分：算法的精妙与局限。 本部分详细介绍了当前主流的机器学习模型，包括深度学习、强化学习以及生成对抗网络（GANs）的工作原理。作者以清晰的图表和案例，阐释了神经网络如何从海量数据中提取特征、做出预测，并强调了数据质量对于模型性能的决定性作用。同时，本书毫不避讳地探讨了当前算法在“黑箱问题”上的困境，即决策过程的不可解释性如何挑战科学验证的传统要求。 第二部分：伦理困境与治理框架。 随着AI应用渗透到医疗诊断、自动驾驶和金融风控等敏感领域，伦理问题被提升到前所未有的高度。本书集中探讨了偏见（Bias）的继承与放大、责任归属、以及隐私保护等核心议题。作者援引了全球多个国家和地区的最新立法草案，对比分析了不同治理模式的优劣，并提出了一套兼顾创新激励与社会安全的“弹性监管”框架。对于关注技术社会影响的读者，这一部分提供了极具价值的参考。 第三部分：重塑人类工作与生活。 AI对就业市场的冲击是无法回避的话题。本书通过对未来学家和经济学家的深度访谈，描绘了“人机协作”的新工作范式。它并非简单地预测哪些工作会被取代，而是着重指导读者如何培养与AI协同工作的“元技能”——例如复杂问题解决能力、跨学科整合能力和情境感知能力。此外，本书还探讨了AI在个性化教育、环境监测等领域的突破性应用，展示了技术如何助力人类解决全球性挑战。 适合读者： 技术从业者、政策制定者、哲学与社会学研究者，以及所有对未来世界充满好奇心的普通读者。 --- 2. 《失落的古典园林：从摹本到意境的文化追溯》 作者： [虚构作者D] 出版社： [虚构出版社E] ISBN： [虚构ISBN F] 简介： 中国古典园林是凝结了中国传统哲学、美学、建筑艺术与自然观的独特载体。本书并非传统的园林鉴赏指南，而是一次对“失落”的审美经验和空间哲学的深度文化追溯。作者以严谨的考据和细腻的笔触，带领读者穿梭于历史的烟尘之中，探寻那些在时代变迁中逐渐模糊的造园精神。 主题聚焦： 本书的核心研究对象，是那些在历史文献中被高度赞誉，但实体已难觅踪迹的宋元私家园林。作者首先梳理了“叠山理水”的技艺演变，从早期模仿自然山水的气势，到宋代文人追求的“可游、可居、可观”的境界。 审美核心——“意境”的解析。 区别于西方园林注重轴线和对称，中国园林强调“藏”与“露”、“虚”与“实”的辩证关系。本书用大量篇幅解析了“框景”、“对景”和“曲径通幽”等造园手法如何服务于营造特定的心境——如“静”、“幽”或“旷”。通过分析历代文人留下的诗词、笔记和画作，读者可以直观地感受到古人如何将情感投射于山石树木之间。 材料与哲学。 园林的材料选择本身就是一种哲学表达。作者细致对比了太湖石与灵璧石在文化象征上的差异，以及植物配置（如松、竹、梅的象征意义）如何构建起“君子之德”。本书强调，古典园林的设计是“可居、可游、可赏”三者合一的艺术，它不仅仅是建筑，更是文人自我修养和精神寄托的物理空间。 文化遗产的保护与再生。 结尾部分，作者探讨了现代城市化进程中，如何科学地理解和修复现存的古典园林，避免过度“主题化”或“概念化”的误区，从而真正保护其内在的文化张力与历史厚度。 适合读者： 建筑史爱好者、园林设计师、中国古典文学与美学研究者，以及对东方哲学空间观感兴趣的读者。 --- 3. 《高效能习惯的养成：从“拖延”到“自驱”的神经科学路径》 作者： [虚构作者G] 出版社： [虚构出版社H] ISBN： [虚构ISBN I] 简介： 为何我们总能找到理由推迟重要事项，却能在紧急关头爆发出惊人的效率？本书打破了传统“意志力至上”的习惯养成理论，转而从神经科学、行为经济学和时间感知理论的角度，系统地揭示了拖延的内在机制，并提供了一套基于大脑反馈回路的、可量化执行的“自驱力”构建方案。 第一部分：破解拖延的真相。 拖延并非懒惰，而是一种情绪调节机制。本书首先引入“即时满足偏误”和“杏仁核反应”，解释了为什么大脑总是倾向于选择即时奖励而非长期目标。作者提供了一系列测试，帮助读者精确识别自己拖延的根源——是完美主义作祟，还是任务的模糊性过高？ 第二部分：构建“微习惯”的执行回路。 成功的习惯养成不在于“做多少”，而在于“持续多久”。本书的核心策略是“原子化分解”任务。不同于传统的宏大计划，本书推崇“两分钟原则”和“触发点锚定法”。通过精妙地将新习惯锚定在已有的稳定行为之上，可以有效绕过前额叶皮层（负责决策的区域）的阻力，让行为自动化。书中详细介绍了如何利用多巴胺的奖励系统，通过设定“可预见的微小胜利”来不断强化执行回路。 第三部分：环境设计与心流重塑。 外部环境对习惯的养成有着决定性的影响。本书提供了一整套“摩擦力管理”指南：如何设计工作空间以增加启动任务的阻力，如何利用“社会承诺”机制来提高完成率，以及如何运用“时间盒技术”来精确控制任务耗时。最后，作者探讨了如何通过主动创造和进入“心流”状态，将重复性劳动转化为一种内在愉悦的体验，从而实现从“不得不做”到“想要去做”的根本转变。 适合读者： 职场人士、学生、自我提升爱好者，以及所有希望摆脱拖延困扰，建立稳定高效工作和生活节奏的人群。 --- （注：以上三本书均为虚构，旨在展示不同领域详尽、深入的图书简介风格。）

评分☆☆☆☆☆

作为一名忙碌的职场人士，我最看重的是效率和精准度。 以前总想着“慢慢来，总会变好”，结果时间都浪费在了无效的尝试上。 这本书的“10分钟”理念，简直是为我这种时间碎片化的人群量身定制的“快时尚”美容指南。 它没有要求你每天花两个小时进行复杂的步骤，而是提炼出了在极短时间内能产生最大效果的关键性“高价值”操作。 比如，书中介绍的“三分钟眼周唤醒操”，我每天早上洗漱前跟着做一遍，不仅提神醒脑，连后续的眼霜吸收效果都明显提升了。 我发现，很多时候我们皮肤状态不好，并不是因为“产品不好”，而是因为“方法不对”或者“时机不对”。 这本书完美地解决了“时机”和“方法”的匹配问题。 它教会我如何在不同的时间点（例如出差途中、会议间隙、睡前卸妆后）选择最适合的快速护理方案，真正实现了“事半功倍”。 这种实战性极强的指导，让我对美容这件事的态度从“负担”变成了“高效投资”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和装帧设计，简直是艺术品级别的！ 我拿到手的时候，就被那种沉甸甸的质感和柔和的纸张触感所吸引。 很多美容书为了追求低成本，内页印刷得模糊不清，或者图文混排得像一团乱麻，但这本完全没有这个问题。 每一页的留白都恰到好处，使得原本密集的文字信息也变得疏朗有致，阅读体验非常舒适，长时间阅读眼睛也不会感到疲劳。 更值得称赞的是，书中的插图和流程图设计得极其精美且准确。 它们不是随便找来的网络图片，而是经过专业绘制的示意图，无论是面部穴位的走向，还是仪器操作的力度和角度，都标注得一清二楚，极大地降低了读者自行实践的门槛。 我经常在晚上安静的时候，伴着一杯热茶来阅读，那种沉浸式的体验，让我感觉自己仿佛是坐在一个高端私人会所里接受一对一的指导。 这种注重细节的用心，让整本书的价值感飙升，绝对配得上它的定价，甚至我觉得它更值这个价钱。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超出了我最初的想象，它不仅仅是一本教你涂涂抹抹的入门手册。 让我感到惊喜的是，它还触及了更深层次的“内在美学”和“生活方式”的构建。 作者用了相当大的篇幅来探讨情绪管理和压力对皮肤胶原蛋白生成的影响，并且给出了许多实用的“减压美容法”。 这一点非常触动我，因为我发现自己状态不佳时，皮肤也总是暗沉无光，单纯靠昂贵的精华是无法逆转这种内在疲惫感的。 书中引入了一些东方养生哲学与现代皮肤科学的结合点，比如关于“子午流注”在日常护肤时间安排上的应用，这种跨学科的视角让内容显得非常立体和全面。 我甚至开始尝试书中所建议的“五分钟冥想式呼吸法”，这不仅改善了我的睡眠质量，第二天早上起来，脸色也确实更加红润有光泽了。 这本书最终让我明白，真正的变美，是一个身心整体协调优化的过程，它提供的解决方案是 holistic（整体性）的，而非局部性的。 这是一个值得我反复研读，并在人生的不同阶段都能从中汲取新智慧的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了，我简直爱不释手！ 封面设计得非常吸引人，色彩搭配既专业又不失时尚感，一看就知道是本能让人变美的宝典。 刚翻开目录，我就被它清晰的逻辑结构和详尽的章节划分给折服了。 整体行文风格非常亲切自然，就像是邻家学姐手把手教你护肤化妆的秘诀一样，没有那种高高在上的学术腔调，读起来毫无压力。 特别是它对不同肤质的分析，简直细致入微，我以前总觉得自己的皮肤护理方法不对，读完后才恍然大悟，原来是忽略了最基础的几个关键点。 作者在讲解理论知识时，总是能巧妙地穿插一些生活化的例子，让我能立刻明白其中的原理，而不是死记硬背那些拗口的术语。 比如，书中提到如何根据日常光照强度调整防晒霜的SPF值，这个小技巧我立刻就用上了，效果立竿见影。 我已经推荐给好几个朋友了，她们看完之后也纷纷表示受益匪浅，觉得终于找到了变美的“路线图”。 这本书不仅仅是教你如何“做”美容，更重要的是引导你建立一种科学、健康的“美”的认知，让人从内心深处对外表管理充满信心。 强烈推荐给所有追求精致生活的女性朋友们！

评分☆☆☆☆☆

我是一个对美容护肤领域持怀疑态度的“老手”，看过太多夸大其词、华而不实的宣传，所以对市面上大部分美容书籍都抱持着敬而远之的态度。 然而，这本让我眼前一亮。 它的专业度毋庸置疑，从皮肤生理学的基础概念讲起，用严谨的科学态度来剖析每一个美容流程的有效性，这种基于事实的论述，比起那些空洞的“奇迹”描述，要可靠得多。 让我印象深刻的是其中关于“微创”美容项目风险评估的那一章节，作者没有一味地鼓吹这些技术的便捷性，而是非常冷静和客观地列举了潜在的副作用和恢复期注意事项，这体现了出版方和作者高度的社会责任感。 阅读过程中，我时不时会暂停下来，对照镜子检查自己的皮肤状态，然后根据书中的建议调整作息和使用产品的顺序，这种即时反馈的学习过程效率极高。 尤其是关于“成分党”如何避开那些无效添加剂的辨识指南，简直是为我这种精明的消费者量身定做的“避雷手册”。 总之，这本书的价值在于它的“去伪存真”，是知识和实践的完美结合体，是值得反复研读的工具书。