具體描述
李辛：中醫師，心身醫學碩士。師承國傢*名老中醫宋祚民先生。著有《Traditional Chinese Medicine:Back to the Sources for a Modern Approach》（瑞士，2013）《兒童健康講記：一個中醫眼中的兒童健康、心理與教育》（立品圖書，2015）《經典中醫啓濛：一個中醫眼中的生命、健康與生活》（立品圖書，2018）。
本書是繼《兒童健康講記》後的一部關於如何提升精神健康的著作，根據李辛醫師 2015 年來開設的 6 次“精神健康話題”課程的內容改編而成。
本書從中醫的角度來看當今時代一些典型的精神心理疾病如抑鬱癥、神經衰弱、焦慮癥、躁鬱綜閤癥等産生的原因，並根據患者與學員自身的講述，現場進行一問一答式的分析，以及從個體的生活狀態、認知和能量水平等方麵，幫助他們理清調理、治療思路，迴歸健康的正道。此外，還重點講述瞭傢庭、環境對兒童身心的影響，以及兒童教育和精神健康的關係。作者指齣，父母要訓練自己的心身，提高精神的穩定性、清晰度，建立自己的內心主體，纔能與孩子在高水平上互動。
作者以自身的實踐經驗和學習經曆，在書中分享很多有益心身健康的覺察練習，比如靜坐與全觀等，幫助我們從熟悉自己的身體入手，保持獨立的觀察和思考，擴大與世界的連接，一步步展開自己的精神世界，獲得心身全麵健康。
用戶評價
##精神健康講記 李辛 2022 top 10 身體的問題，大多是由情緒（心）積結成氣（神），長期以往就顯性為身體病癥（身）。 治心是本：遇到任何事，都要快速穩住自己的情緒。或不陷入情緒導緻傷神。這是心理學和中醫擅長的。 治身是末：針對身體變化想對策。這個西醫更擅長。 三點重要...
評分##這本書一強調多運動還有飲食上的注意，二是保持覺察，三是多接觸美好的東西，這些都沒問題。但是最後一章講到的交互人與環境間，然後突然引齣的華德福教育，魯道夫這些理念裏麵好像有點過於強調環境與人的互動，突然覺得有失常態。人必然不能脫離一些環境而且必然會受一些影響...
評分##李辛的三本書都買瞭，每一本都很喜歡，這本特彆強調運動和覺察。去體會身體是鬆還是緊，這點被我忽視瞭。
評分##跟前兩本有一些重疊，重點還是覺察和運動。
評分##非常有療愈力量的一本書，遠遠超過中醫的角度來分析身心靈的融閤。深入淺齣，結閤佛理禪意來分析現代人的身心問題。
評分相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.cndgn.com All Rights Reserved. 新城书站 版權所有