好心态好性格好习惯（超值白金版） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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宿春礼，胡宝林 著

图书标签:

• 心态调整
• 性格塑造
• 习惯养成
• 自我提升
• 心理学
• 个人成长
• 情绪管理
• 幸福生活
• 成功之路
• 超值版

出版社： 华文出版社

ISBN：9787507527902

版次：1

商品编码：10098649

包装：平装

开本：10开

出版时间：2009-11-01

用纸：胶版纸

页数：425

正文语种：中文

编辑推荐

　　成功人生必备的三大法宝，好心态铸成好性格，好性格源自好习惯，好习惯带来好命运。
　　心态主宰你的成败，性格决定你的命运，习惯影响你的一生。
　　在这个世界上，为什么有的人可以功成名就，而有的人却一生平淡无奇？一个人的家世背景、智商高低、努力与否和运气好坏，无法解释所有的人生成败。要想得到准确的答案，还得寻找一些深层次的原因。其实，人与人之间原本没多大区别，只是由于各自心态、性格、习惯的不同而造成截然不同的结局。
　　心态控制了一个人的行动和思想，同时也决定了一个人的视野、事业和成就。好心态，可以让你勇敢地面对困难，对社会、人生持公正的认识，能冷静而稳妥地处理各种问题。性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性。好性格，可以让你拥有一大帮好朋友，有好的人脉关系，会让你不论处于何种生活都能够游刃有余。而习惯是在生活中、工作中渐渐养成的一种定律，是生活的一种积累。好习惯可以影响人的一生，使一个人事业有成。
　　好心态、好性格、好习惯，决定了一个人的命运，也是一个人成功必备的基本要素。《好心态好性格好习惯(超值白金版)》结合典型案例，用睿智、生动的语言，向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变你的人生；如何培养良好的习惯：开拓成功人生。运用《好心态好性格好习惯(超值白金版)》提供的培养好心态的技巧、炼成好性格的方法、养成好习惯的招数，定会让你改变自己的命运，开拓出生活和事业的新局面，获得幸福美满的人生。
　　心态改变，性格跟着改变：
　　性格改变，习惯跟着改变：
　　习惯改变，人生跟着改变。
　　心态是对人生的态度，影响着我们的日常判断：性格是特性的标志，决定了我们的行为取向，习惯是行为的不自觉反应，体现了我们的修养和道德水平。
　　有什么样的心态，就会有什么样的行动，有什么样的性格，就会有什么样的品行：有什么样的习惯，就会有什么样的人生。
　　好心态是成功命运的指南针，好性格是人生坐标的定位仪，好习惯是幸福人生的加油站。
　　中国最佳励志读物，畅销10周年纪念版
　　成功始于觉醒，心态决定命运，爱好影响性格，性格决定人生；细节养成习惯，习惯决定成功。
　　成功是一种人生追求。好心态、好性格、好习惯是开启成功的密钥，而坏心态、坏性格、坏习惯则是向失败敞开的大门。成功与失败往往只是一线之隔。每天注意保持好心态就是卓越的开始，每天注意炼成好性格就是领先的开端，每天注意养成好习惯就是成功的起步……
　　《好心态好性格好习惯》作为“最佳励志读物”之一，是成功人士的必备法宝，是人生坐标的定位仪，是幸福人生的加油站。它会提供给你最实用、最有效的提升技巧和人生指导，帮助你以最快速度获得更高提升、更大的职业成就感，改变人生状态。
　　好心态是一个人的一座金矿
　　好性格是一个人的一本存折
　　好习惯是一个人的一所银行

内容简介

　　《好心态好性格好习惯（超值白金版）》从人生成功必备的三大法宝——好心态、好性格、好习惯人手，将丰富动人的小故事与启人至深的哲理相结合，用睿智、生动的语言，向人们诠释了心态、性格、习惯在我们人生中举足轻重的地位，并告诉你如何改变消极的心态，拥有积极的心态；如何锻造良好的性格，用性格来改变你的人生；如何培养良好的习惯，开拓成功人生。如果你将《好心态好性格好习惯（超值白金版）》讲述的方法付诸实践，充分运用自身的力量应对人生的一切险阻，你就会真正成为自己命运的主人，改变生存的现状，创造崭新的生活，成就美满人生。
　　良好的心态、性格、习惯是人生成功必备的要素。一个人如何在激烈的竞争中生存立足、求得发展，与自身的心态、性格和习惯有着至关重要的联系。在成功的路途中，它们相辅相成，缺一不可。
　　心态具有强大的力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。而性格支配行为，有什么样的性格便会有什么样的行为。好的性格是一个人取得成就的内在动力，并能在潜移默化中改变我们的人生轨迹。习惯是人们生活中习以为常的行为举止，它具有能左右人命运的神奇力量。如果你想主宰自己的命运，那么你先得做自己习惯的主人。

目录

上篇 好心态
第一章 心态决定一切
第一节 心态决定命运
心情的颜色会影响世界的颜色
心态操之在我
目标的高度决定人生的高度
积极心态：最大限度地利用潜意识挖掘自身的潜能
接受自己，迎接阳光
第二节 摆脱消极心态
自卑是失败者的名片
悲观挡住了你的阳光
恐惧是人生的大敌
依赖令你远离进步
心浮气躁，难以成事
忧虑是一种心理疾病
嫉妒是痛苦的制造者
空想终是“海市蜃楼”

第二章 积极进取、改变命运的强者心态
第一节 乐观心态：蕾造成功的心境
乐观源于自我肯定
乐观是正视现实，不畏困境
乐观是操之在我的“心造幸福”
拥有乐观，快乐前行
用“心”微笑，让你充满活力
乐观，让你拥有好人缘
乐观，让你轻松跨越难关
乐观者快乐工作，享受生活
活在当下，别透支烦恼
“心境转移”，找寻你的快乐
抛却杂事，把心带回家
豁达一点，生活可以很简单
第二节 积极心态：走向成功的动力
积极是永不服老的“年轻”态
积极向上，重塑自我
走出消极空虚的心理黑洞
不要自我设限
全力以赴才有更多机会
对自己的人生主动出击
用“热忱”构筑人生乐园
欲得其上，必求上上
第三节 强者心态：扫除成功的障碍
强者是苦难学校的毕业生
呼唤“野性”的“狼道精神”
坚强执著的“阿甘精神”
无关外在，强者是内心的强大
磨难成就辉煌人生
天助自助者
带着希望才能穿越人生的沙漠
失败了也要昂首挺胸
打败恐惧的方法就是直面恐惧
破釜沉舟才能绝处逢生
第四节 老板心态：打开成功的钥匙
老板心态源于对事业的企图心
为自己打工的企业家精神
做小事，成大事
和工作一起成长
敬业，最大的受益者就是你自己
成就老板心态的5种意识
警惕“打工心态”
让敬业成为习惯
提升自我管理意识
站在老板的角度看问题
比别人多做一点，超越老板的期望
第五节 卓越心态：提升成功的高度
不甘平庸才能造就卓越
卓越是对自我的超越
卓越，让你成为一流人才
卓越，抓住腾飞的机会
卓越，激发你的潜能
“我不能”只是精神虚弱者的面具
为了追求最好，只有做到更好

第三章 突破自我．成就人生的黄金心态
第一节 归零心态：吸收成功的要素
归零就是抛开过往，从零开始
心有空余，才能装物
满招损，谦受益
学习，为你增加事业成功的砝码
厚积薄发，积储成功的要素
不做井底之蛙
警惕成功背后的失败
大学毕业等于“零”
活到老，学到老
善读生活这本“无字书”
第二节 务实心态：奠定成功的基石
从实际出发，脚踏实地
你的舞台是自己走出来的
务实，奠定成功的基础
立足实际，拒绝大跃进
认清自我，知道自己能做什么
认真规划，知道自己要做什么
付诸行动，莫让梦想成为空谈
坚持到底，尽全力实现目标
专注工作，抛却工作中的杂念
发挥主动，不为拖延找借口
第三节 共赢心态：分享成功的秘诀
共赢是利己利人的互利合作
共赢是具有远见的和谐发展
不断猜忌，祸起萧墙
单赢，“近视”的成功
和他人共赢会赢得更多
用沟通抹去隔阂
不要用个性的“刺”孤立自己
欣赏别人的事业风景
与人牵手，快乐合作
学会分享，微笑竞争
第四节 感恩心态：孕育成功的心灵
感恩是对生命过程的一种珍惜
感恩是对人生苦难的一种感谢
感恩是一种得到的付出
心中有爱才能感恩
感恩，让我们坦然面对人生的坎坷
施与爱心，体现生命价值
不要把拥有视为理所当然
感恩你所拥有的幸福
感恩对手甚至敌人
善待生命的每一分钟
第五节 包容心态：通向成功的保障
包容是设身处地的理解体谅
包容是可容纳万物的广阔胸襟
包容别人，放松自己
包容让你拥有更多的朋友
上善若水，厚德载物
广纳百川万事亨通
宰相肚里能撑船
记住恩惠，洗去怨恨

中篇 好性格
第一章 解开性格密码
第一节 解开性格密码
性格是人最本质的象征
性格的源起及发展
性格的成熟
性格的表现形式
性格的两种基本分类：内向型和外向型
4种典型性格分类
MSCP性格分类
红、蓝、黄、绿4色性格分类
9点图性格分类
荣格性格分类
第二节 血型，生肖，墨座与性格
血型的发现
A型血人性格的全面解析
B型血人性格的全面解析
AB型血人性格的全面解析
O型血人性格的全面解析
属鼠的人的性格
属牛的人的性格
属虎的人的性格
属兔的人的性格
属龙的人的性格
属蛇的人的性格
属马的人的性格
属羊的人的性格
属猴的人的性格
下篇 好习惯

精彩书摘

　　上篇　好心态
　　第一章　心态决定一切
　　第一节　心态决定命运
　　人的一生中，总要遭遇各种障碍和困难，承受各种痛苦和失败，以怎样的心态看待人生，决定了一个人最终能否走向成功，能否获得幸福，决定了一个人的命运。面对同样的境遇，悲观者看到的是阴霾满天，乐观者看到的是灿烂美景。境由心生。心造幸福。要拥有成功的幸福人生，就要拥有好的心态。
　　心情的颜色会影响世界的颜色
　　有人把世界上的人分为两种：成功的人和失败的人。这两种人在本质上并没有什么区别，只是他们在日常生活中拥有的心情不同，准确地说，是他们控制自己心情的能力有所不同。
　　很多人之所以能够成功，并不是因为他们在人生道路上是多么的一帆风顺，也不是因为他们的能力有多么的超群，而只是因为他们善于控制自己的心情，能在狂风暴雨中看到美丽的彩虹，甚至能在一败涂地中看到美好的未来，并时刻保持一种良好的心理状态，不为暂时的失败而沮丧。
　　相反，许多人之所以失败，也并不是真的像他们所说的那样缺少机会，或者是因为资历浅薄，甚至像某些人说的老天无眼，给自己的保佑不够多，原因仅仅是这种人不会控制自己的心情，任自己的情绪由着面前所发生的事情随意放纵。
　　总而言之，成败得失都在于两个字——心情。心情好，则事成；心情坏，则事败。
　　生活中的非理性因素实在是太多了，以至于我们常常会因为这些非理性的因素而控制不住自己的心情，导致发生了一些原本不该发生的事情。
　　经过分析，这些困扰人类多年的非理性因素主要有如下几种：嫉妒、愤怒、恐惧、抑郁、紧张，以及狂躁和猜疑。这些都是再平常不过的心理因素，但看似极其平常的心理因素，却往往可以决定一个人的成败得失。
　　这些心理因素的总和也被称为心态。
　　一位哲人曾经说过：心态是一个人真正的主人，要么你去驾驭生命，要么生命驾驭你，而你的心态将决定谁是坐骑，谁是骑师。
　　……

前言/序言

　　良好的心态、习惯、性格是人生成功必备的三大法宝。一个人如何在激烈的竞争中生存立足，求得发展，与自身的性格、心态和习惯有着至关重要的联系。

　　什么是心态？心态就是你自己对人、对世界的看法和态度。可以说，心态是我们真正的主人，心态决定了我们的命运。积极心态可以使你学到处世的智慧和做人的道理，使你的人生之路越走越宽，生命的价值越来越大，成就事业，获得幸福；消极心态则很有可能会使你人生的航船驶入浅滩，从而失去发展的机会，一生与困苦和不幸相伴，成为人生的失败者。

　　心态具有强大力量，从里到外影响着一个人，决定着他的命运。有怎样的心态，就会产生怎样的行动。同一件事情，由具有不同心态的人去做，其结果必会不同。好的心态就像阳光一样，是能量之源，是快乐之本。当我们的心灵充满“阳光”时，我们的生活也一定会变得充满欢笑、丰富多彩。无数成功人士所走过的成功之路均证实了这样一个真理——好心态是成功的关键。

　　具备乐观的心态，你的心理年龄会永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，好心态会增加你的愉悦与自信，使你充满力量，去获得财富、成功、幸福和健康，攀登到人生的顶峰，实现梦寐以求的奋斗目标。

　　谁不想获得永久的幸福？谁不想活得轻轻松松？谁不想快快乐乐地过一生？而这一切都需要我们培养好的心态！

　　什么是性格？性格是人们在社会交往中所表现出来的一种个性，是人的心理特征的外在表现。性格的形成是很复杂的，它既有先天的、遗传的因素，也有后天的、社会的因素。而性格的特点就是一旦形成即相对稳定，较难改变，所以人们常说“江山易改，本性难移”。

　　在这个世界上，几乎没有任何两个人的性格是相同的，而人的性格也蕴藏着巨大的能量。一般来说，性格支配行为，有什么样的性格便会有什么样的行为。好的性格可以让你在错综复杂的人际关系网中游刃有余，在坎坷的人生之路上战无不胜，可以助你走向成功的彼岸；而坏的性格则会不断在你的成长之路上设置障碍，使你迷失前进的方向，甚至会将你推入万丈深渊。

《好心态好性格好习惯（超值白金版）》一书，旨在为读者提供一条通往内心丰盈与外在成功的实用路径。它不是一本理论的堆砌，也不是空泛的励志说教，而是聚焦于我们日常生活中最核心、最易被忽略却又至关重要的三个维度：心态、性格与习惯。 心态，是内心世界的晴雨表。 本书将带领读者深入探索，理解消极思维模式的根源，并提供一套切实可行的方法，帮助我们摆脱焦虑、恐惧、抱怨等负面情绪的困扰。我们将学习如何识别并重塑那些限制我们成长的固有认知，培养积极乐观、从容淡定的心态。这包括但不限于：如何以发展的眼光看待问题，从中发现机遇而非障碍；如何提升情绪的韧性，在逆境中快速恢复并汲取力量；如何培养感恩之心，珍惜当下，提升幸福感。本书将通过大量真实案例的剖析，让读者深刻体会到，良好的心态并非天生，而是可以通过刻意练习而习得的一种能力。它如同我们内心的指南针，指引我们在复杂的世界中保持方向，不迷失自我。 性格，是人格魅力的展现。 一个人是否受欢迎，是否能建立良好的人际关系，很大程度上取决于其性格特质。本书将深入剖析构成良好性格的关键要素，例如同理心、诚信、责任感、开放性以及幽默感等。它将帮助读者认识到自身性格中的优点和待改进之处，并提供具体的训练方法，以塑造更具吸引力、更值得信赖的性格。我们将学习如何更有效地倾听他人，理解彼此的感受；如何真诚待人，建立深厚的情谊；如何承担起自己的责任，成为一个靠谱的人；如何以更开放的心态接纳新事物和不同观点；以及如何在生活中注入一丝幽默，化解紧张，增添乐趣。本书相信，一个积极、健康、富有魅力的性格，是通往事业成功和家庭幸福的重要基石。 习惯，是塑造未来的基石。 习惯的力量是惊人的，它在潜移默化中决定了我们的人生轨迹。本书将系统性地梳理那些能够帮助我们实现个人成长、提升效率、改善健康、增强学习能力的优秀习惯。从早起、阅读、规律运动，到时间管理、目标设定、高效沟通，每一个习惯的养成，都将为我们的生活带来质的飞跃。本书不仅会介绍良好习惯的重要性，更会提供科学的习惯养成方法，包括如何从小处着手、如何克服惰性、如何激励自己、如何建立支持系统等。我们将学会如何将零散的努力汇聚成持续的力量，用日积月累的改变，塑造出我们想要成为的那个人。 《好心态好性格好习惯（超值白金版）》之所以称之为“超值白金版”，是因为它不仅仅停留于理论层面，更强调实践性和可操作性。书中提供了大量的练习题、自我评估工具、行动指南和案例分析，帮助读者将书中的智慧转化为实际行动，并切实地看到改变的发生。它是一本陪伴读者进行自我修炼的指南，鼓励读者在阅读中思考，在思考中行动，在行动中成长。 这本书适合所有渴望提升自我、追求更美好生活的人。无论您是正处于职业生涯的上升期，还是希望改善人际关系，亦或是希望获得内心的宁静与满足，都能在这本书中找到属于自己的启示和方法。它将成为您人生旅途中一份宝贵的财富，帮助您构建一个更积极、更强大、更充实的自我。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“超值白金版”名副其实，它不仅仅包含了我对“好心态”、“好性格”、“好习惯”的期待，更在细节之处充满了惊喜。我喜欢作者在每一章节的结尾，都会留有一些“反思”和“练习”的部分，这让我能够将书中的理论知识，立即运用到实践中去。比如，在关于“情绪管理”的章节，作者提供了一套“情绪日志”的模板，让我能够系统地记录和分析自己的情绪波动。通过填写日志，我逐渐发现了一些导致我产生负面情绪的“触发器”，也学会了如何去应对它们。在“人际关系”的章节，作者提供了一些“沟通情景模拟”，让我能够练习在不同的场景下如何运用书中所学的沟通技巧。这种互动式的学习方式，让阅读体验变得更加生动和有效。更重要的是，这本书让我认识到，“好心态”、“好性格”、“好习惯”并非是相互独立的，而是相互关联，相互促进的。一个积极的心态，能够帮助我们培养良好的性格；良好的性格，则能让我们更容易养成积极的习惯；而良好的习惯，又反过来巩固了我们的好心态和好性格。这种循环往复的积极作用，让我看到了一个通往持续成长的光明前景。

评分☆☆☆☆☆

“习惯成自然”，这句话在生活中有着深刻的体现，无论是积极的还是消极的，它们都在悄无声息地塑造着我们的人生轨迹。这本书的“好习惯”篇章，恰好是我一直以来都在寻找的“行动指南”。作者并没有泛泛而谈，而是将习惯的养成过程分解得非常细致，并且提供了大量切实可行的操作方法。我尤其欣赏作者对于“微习惯”的推崇。很多时候，我们想要养成一个好习惯，却因为目标设得太大而望而却步，最终不了了之。这本书告诉我们，从每天只做一两件小事开始，比如每天阅读一页书，每天做五分钟的冥想，每天写一句感恩的话。这些微小的改变，日积月累，最终会产生惊人的复利效应。作者还深入探讨了习惯的“触发器”、“行为”和“奖励”这三个核心要素，并教我们如何去设计和优化它们，从而让好习惯更容易被建立，坏习惯更容易被戒除。读到关于“环境设计”的部分，我茅塞顿开。原来，我们身处什么样的环境，真的会很大程度上影响我们的行为。作者鼓励我们创造一个有利于好习惯养成的物理和心理环境，比如把健康的书籍放在床头，把零食藏起来，或者与积极向上的人为伍。这本书的实用性超出了我的想象，它让我明白了，养成好习惯并非是一件苦差事，而是一场充满智慧和乐趣的自我改造工程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就吸引了我，沉静而又不失力量的配色，搭配上大气磅礴的书名，仿佛预示着一场心灵的蜕变之旅即将展开。我一直觉得，很多时候我们之所以步履维艰，并非是外部环境的阻碍，而是内心深处对自己的设限，是对负面情绪的过度纠缠，以及日积月累的不良习惯所形成的枷锁。翻开这本书，首先映入眼帘的是作者对于“好心态”的深入剖析，它并非是简单的阿Q精神式的自我安慰，而是一种基于理性认知和积极主动的心理调适。作者用了很多贴近生活的例子，比如在工作中遇到挫折时，是选择怨天尤人，还是从中学习经验；在生活中面临人际冲突时，是选择激烈对抗，还是冷静沟通。他强调，心态是内心的“发动机”，一旦启动了积极的模式，整个生活都会因此焕发新的活力。特别是关于“认知重构”的部分，让我醍醐灌顶。我们看待事物的角度不同，结果也会截然不同。比如，同样是“失去”一次机会，是看作“失败”，还是看作“成长的契机”？作者通过层层引导，让我们学会识别那些自动冒出的消极念头，并用更具建设性的想法取而代之。读到这里，我仿佛打通了任督二脉，感觉内心涌动着一股强大的力量，想要去拥抱生活中的每一个挑战，而不是被它们所吞噬。这本书，不仅仅是一本指导我们如何拥有好心态的书，更像是一面照妖镜，照出了我内心深处那些不曾察觉的阴影，也点亮了通往更光明内心的道路。

评分☆☆☆☆☆

在我看来，这本书最打动我的地方在于它对“心态”的定义和引导。它不像一些心灵鸡汤那样，只是空洞地鼓励我们“积极向上”，而是从更深层次去剖析心态是如何影响我们的生活，以及如何去真正地调整它。作者用了很多生动的比喻，将抽象的心态具象化，比如将坏心情比作“乌云”，将好心情比作“阳光”。他教我们如何去识别并驱散内心的“乌云”，让“阳光”能够照进我们的生活。我尤其喜欢他关于“感恩”的论述。在快节奏的生活中，我们很容易忽视身边的美好，而陷入对“缺乏”的焦虑。作者引导我们去发现生活中的点滴美好，并心怀感恩。当我开始尝试每天写下三件让我感到感恩的事情时，我发现自己看待世界的角度似乎变得更加柔和，内心也充满了温暖。这种心态的转变，让我能够以更积极的态度去面对工作和生活中的挑战，也让我与身边的人建立了更加融洽的关系。这本书，像一位慈祥的长者，循循善诱地教导我如何拥有一个更从容、更幸福的人生。

评分☆☆☆☆☆

在阅读这本书的过程中，我最大的感受就是作者的真诚和接地气。他并没有以高高在上的姿态去说教，而是像一位经验丰富的朋友，娓娓道来，分享他对于人生智慧的理解。特别是关于“心态”的探讨，他并没有回避生活中存在的痛苦和不如意，反而以一种更加包容和理解的视角去审视它们。他强调，好心态并非意味着永远快乐，而是在面对困难和挑战时，能够保持一种积极、乐观、有韧性的状态。这让我感到非常受用。很多时候，我们容易陷入一种“非黑即白”的思维模式，认为自己要么是完全失败，要么是圆满成功。作者的观点则更加 nuanced，他鼓励我们学会接受自己的不完美，并从中看到成长的机会。例如，在讲述如何处理负面情绪时，他并没有主张压抑或逃避，而是教导我们如何去觉察、理解和转化这些情绪。他用了很多生动的比喻，将抽象的情绪具象化，让我们更容易把握。这种深入浅出的讲解方式，使得原本可能令人望而却步的心理学知识，变得平易近人，也让我们更容易将其运用到实际生活中。我感觉，这本书不只是一本理论性的读物，更像是一本实践性的工具书，它的每一个观点都指向如何更好地生活，如何成为一个更积极、更成熟的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“习惯”的章节中，让我看到了养成好习惯的无限可能。作者并没有简单地列举一些“成功人士”的习惯，而是深入浅出地分析了习惯养成的内在机制，并提供了一套系统性的方法论。我一直以来都对“拖延症”深恶痛绝，尝试过各种方法，却收效甚微。在这本书中，我找到了根源性的解决方案。作者将拖延症归结于“缺乏明确的目标”、“对困难的恐惧”以及“未能建立有效的奖励机制”。他教导我们如何将大目标分解成小任务，如何建立即时的奖励机制来激励自己，以及如何去克服对失败的恐惧。我开始尝试运用“两分钟法则”，将那些令人生畏的任务，分解成只需两分钟就能完成的小步骤，然后神奇地发现，一旦开始，执行的阻力就大大减小了。此外，作者关于“习惯链”的构建也让我受益匪浅。他教导我们如何将想要养成的新习惯，与已有的良好习惯相结合，从而让新习惯更容易被接纳和执行。读完这一章节，我感觉自己仿佛掌握了“改变的魔法”，能够更有信心和方法去建立那些一直以来都渴望养成的良好习惯。

评分☆☆☆☆☆

关于“性格”的讨论，这本书给我带来了很多新的启发。我一直以来都认为性格是比较固定且难以改变的。然而，作者通过大量的案例和科学的分析，让我认识到，性格是可以被塑造和优化的。他强调了“延迟满足”和“自律”在塑造良好性格中的关键作用。很多时候，我们之所以会做出一些冲动或后悔的决定，就是因为我们无法抵制即时的诱惑，而忽略了长远的利益。作者教导我们如何去培养强大的自律能力，如何去延迟满足，从而做出更明智的选择。我特别喜欢他关于“同理心”的解读。他认为，同理心不仅仅是理解他人的感受，更是一种积极的互动方式。通过培养同理心，我们可以更好地理解他人，化解矛盾，建立更加和谐的人际关系。他提供了一些实用的技巧，比如“换位思考”、“积极倾听”等等，让我能够在日常交流中运用这些技巧，显著改善了我与家人和朋友的关系。这本书，为我提供了一套“性格优化”的实用工具箱，让我能够更自信地去塑造一个更好的自己。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的“性格”部分的解读印象最为深刻，它彻底颠覆了我之前对“性格”的刻板认知。我一直以为性格是天生的，很难改变。然而，作者通过大量的案例和深入的分析，让我认识到，性格是可以被积极塑造和优化的。他没有仅仅停留在理论层面，而是提供了一套切实可行的“性格重塑”方案。我特别喜欢他关于“成长型思维”和“固定型思维”的对比分析。很多时候，我们之所以不敢尝试新事物，害怕失败，就是因为我们固守着“固定型思维”，认为自己的能力和天赋是有限的。而“成长型思维”则鼓励我们相信，通过努力和学习，我们可以不断进步和提升。作者教导我们如何识别并转化那些阻碍我们发展的固定型思维模式，从而培养出更加开放、包容和积极的性格。在处理人际关系方面，作者提出的“主动倾听”和“积极回应”的技巧，也让我受益匪浅。他强调，真正的沟通不仅仅是说话，更是理解和尊重。通过学习这些技巧，我感觉自己在与家人、朋友和同事的交流中，变得更加顺畅和融洽，也能够更好地化解潜在的矛盾。这本书，为我打开了一扇通往更美好人际关系的大门。

评分☆☆☆☆☆

“习惯”这个词，听起来似乎平淡无奇，但这本书却将它挖掘出了无穷的魅力和力量。作者在“好习惯”这一部分，将养成习惯的艺术化繁为简，让每一个读者都能找到适合自己的方法。我一直以来都有很多想要养成的习惯，比如规律运动、坚持阅读、学习新技能等等，但往往都是三天打鱼两天晒网，最终不了了之。这本书的出现，让我看到了希望。作者强调“微习惯”的重要性，它就像一颗颗小种子，虽然不起眼，但只要坚持浇灌，就能长成参天大树。他鼓励我们从小处着手，比如每天只写100个字，每天只做10个俯卧撑。这种看似微不足道的开始，却能够有效地降低执行的门槛，让我们更容易坚持下去。更让我惊喜的是，作者还分享了关于“习惯追踪”的技巧，通过记录和可视化自己的进步，能够极大地增强我们的成就感和动力。我开始尝试用表格记录每天的阅读量和运动时长，这种直观的反馈让我更加清晰地看到自己的努力，也更有动力去完成设定的目标。这本书，让我不再将养成习惯视为一场艰苦的斗争，而是将其变成了一场充满乐趣和成就感的自我挑战。

评分☆☆☆☆☆

我一直相信，“性格决定命运”这句话并非空穴来风，然而，性格的形成并非一成不变，它是可以在后天不断塑造和优化的。这本书的“好性格”篇章，正是为我这样渴望自我完善的人提供了宝贵的指南。作者并没有简单地罗列所谓的“优秀性格特质”，而是深入浅出地分析了构成一个良好性格的内在逻辑。他反复强调了“同理心”的重要性，这点让我印象深刻。在日常生活中，我们常常因为站在自己的角度思考问题，而忽略了他人的感受，从而导致沟通的障碍和关系的紧张。作者通过很多生动的案例，展示了如何运用同理心去理解他人，如何站在对方的立场上去感受他们的情绪，以及如何用更温和、更有建设性的方式去回应。这不仅仅是情商的提升，更是人格魅力的升华。此外，关于“韧性”的论述也让我受益匪浅。生活总是充满了起起伏伏，遇到困难和挫折是常态，而拥有韧性的人，能够更好地承受压力，从失败中快速恢复，并从中汲取力量继续前进。作者在这一部分分享了许多克服逆境、重拾信心的策略，比如学会接受不完美，专注于自己可以控制的事情，以及从小的成功中积累信心。读完这一章，我感觉自己仿佛拥有了一副坚实的“心理铠甲”，能够更从容地面对生活中的风雨，内心也变得更加强大和成熟。

评分☆☆☆☆☆

书是买了捐给贫困山区的小学生用希望对她们有所帮助

评分☆☆☆☆☆

还没有细看，书的内容不错。

评分☆☆☆☆☆

书的内容很好看，也非常的吸引人。

评分☆☆☆☆☆

这本书,内容太多,几乎没人能完全做到.

评分☆☆☆☆☆

好好

评分☆☆☆☆☆

[SZ]

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妥妥的，挺好

评分☆☆☆☆☆

好心疼 好性格好性格

评分☆☆☆☆☆

纸质不好，有点小失望