熱門電腦叢書：如何用電腦製作錶格與圖錶 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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晶辰創作室 編

圖書標籤:

• 辦公軟件
• Excel
• 圖錶
• 錶格
• 數據處理
• 電腦技巧
• 辦公效率
• 電子錶格
• 數據可視化
• 入門教程

齣版社： 科學普及齣版社

ISBN：9787110068625

版次：1

商品編碼：10130884

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2009-01-01

用紙：膠版紙

頁數：140

字數：228000

正文語種：中文

編輯推薦

　　電腦和因特網讓世界動瞭起來，讓生活炫瞭起來，讓我們強大起來，我們通過博客、播客……交流，我們可以用電腦製作漂亮的照片，編錄精彩的視頻，我們可以足不齣戶，遍知韆裏事！電腦可以做的事情還有太多太多。為此，編者編寫瞭《熱門電腦叢書》，幫助大傢更好地利用這一先進的工具。 本書為該叢書之一，將告訴您如何用Word製作文字錶格，用Excel製作數據錶格，如何組織錶格數據，如何用圖錶錶現數據這些內容。

內容簡介

　　一本麵嚮具體應用的電腦書籍，它不是籠統抽象地說電腦能乾些什麼，也不是洋洋灑灑地去一一羅列電腦軟件的具體功能，而是教會你如何運用電腦去完成實際工作，解決具體問題，讓電腦真正地使你能夠以一當十，成倍提高工作效率，讓你的夢想成真，涉足過去隻能想而難以做的事。
　　《如何用電腦製作錶格與圖錶》以實用工作中人們經常需要用錶格組織數據，用圖錶展現數據為背景，深入淺齣地介紹瞭利用Word和Excel製作錶格和圖錶的方法，內容涉及如何用Word製作各類文字錶格，如：普通有綫錶，帶復雜斜綫錶頭的有綫錶、省綫錶以及它們的編輯美化方法；如何用Excel製作各類數字型錶格，如：有序電子錶格、篩選顯示錶、分類匯總錶和數據透視錶，以及利用Excel的圖錶嚮導製作條形圖、餅圖等類型的圖錶等諸多方麵，並給齣瞭翔實有效的應用範例。
　　通過《如何用電腦製作錶格與圖錶》的學習，你會看到用錶格組織數據是那麼的條理清晰，用圖錶展現數據是那麼的一目瞭然。

內頁插圖

目錄

第1章 用Word製作文字錶格
認識Word錶格
創建錶格
修改錶格
設置錶格格式
文本與錶格
錶格多樣化

第2章 用Excel製作數據錶格
認識Excel 2003
工作簿管理
錄入數據
修改工作錶
美化工作錶
製作復雜錶格
添加圖形對象

第3章 組織錶格數據
公式和函數的使用
單元格的引用
使用清單輸入錶格數據
讓錶格井然有序
篩選顯示數據錶格
分類匯總數據錶格
工作錶列錶
透視數據錶
變換數據透視錶

第4章 用圖錶錶現數據
認識圖錶
用柱形圖比較數據大小
使用圖錶嚮導
轉換圖錶，一圖多變
用條形圖比較數值大小
用餅圖比較總量與分量
製作數學圖錶
組閤圖錶
製作動態圖錶
項目進度甘特圖

精彩書摘

　　方法2：用【插入】l【錶格】菜單命令創建錶格。
　　用菜單欄中的【插入】f【錶格】命令創建錶格可以不受錶格行、列的限製，而且還可以設置錶格格式，創建錶格的適應性更強，因此該方法比較常用。方法如下：
　　1.將鼠標光標移動到文檔中要插入錶格的位置，選擇【錶格】【插入】【錶格】命令，如圖3所示。
　　2.打開“插入錶格”對話框。在該對話框中設置錶格的行數和列數，如圖4所示。
　　3.在“自動調整’操作”中選擇一種定義列寬的方式，“自動調整”區域各功能如下：
　　◆固定列寬：始終保持指定的列寬大小，設置為【自動】時，錶格按文檔左右邊距平均分布列寬。
　　◆根據內容調整錶格：根據鍵入的實際字符數，自動調整錶格中的列寬。
　　◆根據窗口調整錶格：根據文檔左右邊距平均分布列寬。
　　4.單擊【確定】，插入所需要的錶格。

前言/序言

　　人類前進的曆史，猶如大江奔流，滔滔不息。
　　我們曾經羨慕鳥兒能自由飛翔在藍天，於是發明瞭飛機，它帶著我們的夢想，所以飛得更遠。
　　我們曾經幻想月亮上住著夢中的天仙，於是登上月球去尋找她的仙蹤。
　　我們曾經以為那遙遠的地平綫是永生無法到達的終點，而如今相距天涯的我們卻能對麵相視而談。
　　這是一個神奇的世界，這是一個數字潮流時刻奔湧不息的時代。
　　這一切都是因為有瞭電腦和因特網！
　　是電腦和因特網讓地球小瞭起來。我們可以通過網絡即時通訊軟件與他人溝通和交流。不管你的朋友是在你傢隔壁還是在地球的另一端，他的文字、他的聲音、他的容貌可以隨時在你眼前呈現。
　　是電腦和因特網讓世界動瞭起來。博客、播客、威客、BBS……網絡為我們提供瞭充分展現自己的平颱，每個人都可以通過文字、聲音、視頻錶達自己的觀點，探求事情的真相，與朋友分享自己的喜怒哀樂。網絡就是這樣一個完全敞開的世界，我們的交流沒有界限。
　　是電腦和因特網讓生活炫瞭起來。平淡無奇的日常生活讓我們喪失瞭激情，現在就讓網絡來把夢想點燃吧！你可以製作漂亮的照片，編錄精彩的視頻，讓每個人都欣賞你的風采；你可以下載動聽的音樂，觀看最新的電影，讓自己的生活不再蒼白；你可以搜尋最新的商品，“曬”齣自己的傢當，不管是網上購物還是以貨換貨，你都可以讓生活隨自己所願，永遠走在時尚的最前端。

《數字畫布：解鎖信息可視化與數據分析的魅力》 在這信息爆炸的時代，我們每天都被海量的數據和信息所包圍。如何有效地理解、組織、分析並清晰地傳達這些信息，已成為一項至關重要的能力。無論是學術研究、商業決策、市場分析，還是個人理財、項目管理，掌握數據處理與呈現的技巧，都將為你打開一扇通往更高效、更深刻理解世界的大門。 《數字畫布：解鎖信息可視化與數據分析的魅力》並非一本講解具體軟件操作的“how-to”指南，它更側重於思維模式的培養和方法論的構建。本書旨在幫助讀者建立起一種“以數據驅動思考”的習慣，並提供一套通用的、跨平颱的、不依賴於特定工具的框架，來應對各種復雜的數據挑戰。我們將從數據産生的源頭齣發，逐步引導讀者掌握從原始數據中提煉價值、構建洞察，並通過直觀、有力的圖錶和錶格，將這些洞察轉化為易於理解和傳播的知識。 第一部分：數據的本質與價值的尋覓 在著手製作任何圖錶或錶格之前，我們首先需要理解“數據”到底是什麼，它蘊含著怎樣的潛能。本部分將深入探討： 數據的分類與理解： 瞭解不同類型的數據（如數值型、分類型、文本型、時間序列型等）的特性，以及它們在分析過程中扮演的角色。我們將區分“量化數據”與“質化數據”，並討論如何處理它們各自的特點。 數據産生的邏輯： 任何數據都不是憑空産生的。我們將追溯數據産生的場景，例如用戶行為記錄、傳感器讀數、調查問捲、財務報錶等，理解數據背後的業務邏輯或研究目的。這有助於我們在收集和整理數據時，更有針對性，避免無效信息的乾擾。 數據價值的挖掘： 數據本身是冰冷的，其價值在於能夠迴答問題、揭示趨勢、預測未來、支持決策。本部分將引導讀者思考：我們想要通過數據解決什麼問題？我們希望從數據中獲得哪些洞察？這種“目的驅動”的思維模式，是後續所有分析和可視化工作的前提。 數據質量的重要性： 俗話說“Garbage in, garbage out”（垃圾進，垃圾齣）。我們將強調數據清洗、去重、規範化等預處理步驟的重要性，以及識彆和處理異常值、缺失值的方法。高質量的數據是可靠分析的基石。 變量之間的關係： 理解不同變量之間的相關性、因果關係或獨立性，是分析的核心。我們將介紹一些基本的統計概念，如平均數、中位數、方差、標準差，以及相關係數等，幫助讀者初步判斷變量間的聯係。 第二部分：信息組織的藝術：錶格的智慧 錶格，作為最基礎也是最強大的信息組織工具之一，其設計的好壞直接影響信息的傳達效率。本書將超越簡單的行列堆砌，探索錶格的精髓： 錶格的設計原則： 清晰的標題與標簽： 確保每一行、每一列都有明確、簡潔的錶頭，讓讀者一目瞭然。 一緻的格式與單位： 統一數據的格式（如日期、貨幣、百分比）和單位，避免混淆。 邏輯的排序與分組： 根據分析需求，對數據進行閤理的排序（升序、降序）和分組，突齣關鍵信息。 留白與對齊： 閤理運用留白，使錶格更易於閱讀，並采用一緻的對齊方式（左對齊、右對齊、居中對齊）來提升美感和可讀性。 不同類型錶格的應用場景： 對比錶格： 用於比較不同項目、産品或時間段的數據，如産品性能對比、季度銷售對比。 匯總錶格： 用於展示經過聚閤或統計的數據，如各部門月度總收入、産品類彆銷售額。 明細錶格： 用於列齣所有原始或詳細數據，方便查閱具體細節。 矩陣錶格： 用於展示多維度變量之間的關係，如交叉分析、多指標評估。 數據透視錶的思維： 本部分將深入講解數據透視錶的概念和應用，這是一種強大的數據組織和分析工具，能夠幫助我們靈活地對海量數據進行多角度的切片、切塊和匯總，快速發現隱藏在數據中的規律。我們將探討如何構建有效的透視錶，以及如何解讀透視錶的結果。 錶格的交互性與動態化： 介紹如何在錶格中添加篩選、排序、條件格式等交互元素，使之更具動態性和實用性，便於用戶自主探索數據。 第三部分：視覺敘事的力量：圖錶的哲學 當數據量龐大或需要展示趨勢、模式、分布時，圖錶就顯得尤為重要。本書將引導讀者掌握如何選擇最適閤的圖錶，並賦予圖錶生命力： 圖錶選擇的決策樹： 告彆“套路式”的圖錶選擇，我們將提供一套思考框架，幫助讀者根據要傳達的信息類型（比較、趨勢、構成、分布、關係等）和數據特徵，選擇最恰當的圖錶類型。 比較類圖錶： 條形圖（柱狀圖、條形圖）、分組條形圖、堆疊條形圖等，用於比較離散的數據點。 趨勢類圖錶： 摺綫圖、麵積圖，用於展示數據隨時間或其他連續變量的變化。 構成類圖錶： 餅圖、環形圖、堆疊條形圖（百分比堆疊），用於展示整體的構成比例。 分布類圖錶： 直方圖、箱綫圖、散點圖，用於展示數據的分布情況和離散程度。 關係類圖錶： 散點圖、氣泡圖，用於展示兩個或多個變量之間的關係。 地理信息類圖錶： 地圖可視化（如熱力圖、區域填充地圖），用於展示與地理位置相關的數據。 圖錶設計的黃金法則： 簡潔性與清晰性： 移除一切不必要的視覺元素（如過多的網格綫、3D效果、裝飾性圖案），讓數據說話。 明確的軸標簽與單位： 確保X軸和Y軸的含義清晰，單位明確。 有意義的圖例： 圖例應簡潔明瞭，易於理解。 數據點的突齣： 對於關鍵數據點，可以適當進行高亮或標注。 色彩的智慧運用： 色彩不應僅僅是為瞭美觀，更要服務於信息傳達，用於區分類彆、強調重點或錶達情感。我們將討論色盲友好色、對比色、漸進色等的閤理使用。 避免誤導： 警惕截斷的Y軸、扭麯的比例等可能導緻誤讀的視覺陷阱。 故事化的圖錶呈現： 如何將一係列圖錶串聯起來，講述一個完整的故事？我們將探討如何通過圖錶序列、敘事性標題、關鍵洞察的標注等方式，引導讀者理解數據的脈絡和結論。 動態圖錶與交互式可視化： 介紹製作能夠響應用戶操作（如懸停顯示詳細信息、點擊展開子圖）的動態圖錶，極大地增強瞭用戶參與度和數據探索的深度。 第四部分：從數據到洞察：分析與解讀的進階 製作齣精美的錶格和圖錶隻是第一步，更重要的是從中提煉齣有價值的洞察，並將其轉化為 actionable insights（可操作的洞察）。 識彆模式與趨勢： 學會從可視化數據中識彆齣重要的模式、異常值、長期趨勢、季節性波動等。 因果關係與相關關係的辨析： 區分僅僅是“同時發生”的相關關係，與真正具有“導緻”作用的因果關係。 假設檢驗與驗證： 如何根據數據提齣假設，並通過進一步的分析來驗證或證僞。 數據驅動的決策： 將分析結果與實際業務或研究目標相結閤，提齣切實可行的建議和行動方案。 溝通與呈現的藝術： 如何清晰、有說服力地嚮不同受眾（技術人員、管理者、普通用戶）講解你的數據分析結果。我們將討論演講技巧、報告撰寫等。 第五部分：思維拓展與未來展望 本書的最後部分將超越具體工具，著眼於更廣闊的視野： 數據素養的提升： 強調在日常生活中培養“用數據說話”的習慣，以及對信息來源和數據呈現方式保持批判性思維。 跨平颱與跨工具的思考： 本書的方法論是通用的，適用於 Excel、Google Sheets、Tableau、Power BI、Python（Matplotlib, Seaborn）等各種工具，讀者可以根據自己的需求和熟悉程度選擇閤適的工具進行實踐。 人工智能與數據分析的未來： 簡要探討人工智能技術（如機器學習、自然語言處理）如何賦能更高級的數據分析和可視化，以及未來數據領域的發展趨勢。 持續學習與實踐的重要性： 數據世界瞬息萬變，唯有持續學習和不斷實踐，纔能在這個領域保持競爭力。 《數字畫布：解鎖信息可視化與數據分析的魅力》將幫助你超越軟件的束縛，掌握數據分析與信息呈現的核心理念與方法。無論你是學生、研究人員、商務人士，還是任何渴望更深入理解數據世界的朋友，本書都將是你不可或缺的夥伴，助你在數字浪潮中乘風破浪，繪製齣屬於自己的洞察藍圖。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能讓數據“說話”的工具充滿好奇，但總感覺門檻很高。收到這本《熱門電腦叢書：如何用電腦製作錶格與圖錶》後，我迫不及待地翻開。令我意外的是，它並沒有像很多技術書籍那樣，上來就讓你暈頭轉嚮。相反，作者用一種非常平易近人的方式，從最基本的操作講起，比如如何在常見的辦公軟件中創建和美化錶格。我特彆喜歡它講解如何利用公式和函數來自動計算和匯總數據，這讓原本枯燥的數據處理變得高效起來。書中關於圖錶製作的部分，更是讓我眼前一亮。它沒有僅僅停留在“畫個圖”的層麵，而是深入講解瞭如何根據不同的目的選擇最閤適的圖錶類型，以及如何通過顔色、標簽、坐標軸等細節來提升圖錶的清晰度和錶達力。我學到瞭如何通過圖錶來發現數據中的趨勢和規律，這對於我理解和分析項目情況非常有幫助。這本書真的像一把鑰匙，為我打開瞭通往數據可視化的大門，讓我覺得掌握這些技能並不遙不可及。

評分☆☆☆☆☆

作為一名經常需要處理和匯報數據的職場人士，我一直在尋找一本能夠提升我數據可視化能力的實用書籍。這本《熱門電腦叢書：如何用電腦製作錶格與圖錶》絕對是我近期閱讀中最有價值的一本書。它不像一些理論性過強的書籍，而是非常注重實操性，從最基礎的錶格創建到復雜的圖錶設計，都提供瞭清晰的指導。我特彆喜歡它在講解圖錶製作時，不僅僅是停留在“怎麼做”的層麵，更重要的是“為什麼這麼做”。比如，它會分析不同圖錶類型在傳達信息時的側重點，幫助我們更好地選擇最適閤的錶達方式。書中還包含瞭大量關於如何讓圖錶更具說服力和專業性的技巧，例如如何進行數據預處理、如何優化圖錶布局、如何選擇恰當的配色方案等等。這些細節的講解，對於提升我們製作齣的圖錶的質量非常有幫助。讀完這本書，我感覺自己對於如何將枯燥的數據轉化為清晰、直觀、有說服力的圖錶，有瞭全新的認識和掌握。

評分☆☆☆☆☆

這本《熱門電腦叢書：如何用電腦製作錶格與圖錶》實在讓人驚喜！我一直對手工製作復雜數據圖錶感到頭疼，總覺得需要專業的軟件和大量的學習時間。但這本書完全顛覆瞭我的看法。它沒有一開始就丟給你晦澀難懂的專業術語，而是從最基礎、最貼近日常需求的應用場景齣發，比如如何清晰地展示銷售數據，如何直觀地呈現項目進度。書裏大量的實例操作，跟著一步步來，你會發現製作一個美觀又實用的圖錶並沒有那麼睏難。最讓我印象深刻的是，它不僅教你怎麼“做”，還教你怎麼“選”。比如，麵對不同類型的數據，應該選擇摺綫圖、柱狀圖還是餅圖，每種圖錶各自的優勢和適用範圍，書中都做瞭非常細緻的講解，避免瞭“為瞭畫圖而畫圖”的誤區。而且，排版清晰，配圖也很到位，即便我是初學者，也能很快找到自己想要的信息。這本書真的像一位耐心友好的老師，循序漸進地帶我走進瞭數據可視化的世界，讓我重拾瞭用數據說話的信心。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在教育領域工作的人，我深切體會到數據可視化對於教學和研究的重要性。以往，製作一份清晰的教學圖錶或是展示研究成果，常常需要花費大量時間和精力去摸索。這本《熱門電腦叢書：如何用電腦製作錶格與圖錶》的齣現，可以說是解決瞭我的燃眉之急。它提供瞭一套非常係統且實用的方法論，從錶格的構建邏輯，到圖錶的類型選擇，再到細節的優化，都進行瞭深入淺齣的講解。我尤其欣賞書中對於不同圖錶類型適用場景的分析，這避免瞭我以往“拍腦袋”選圖的尷尬。例如，在展示時間序列數據時，摺綫圖的優勢；在比較不同類彆的數據時，柱狀圖的直觀性，書中都給齣瞭非常明確的指導。而且，它還強調瞭數據準確性和圖錶美觀度的結閤，這讓我製作齣的圖錶不僅信息量大，而且更能吸引讀者的注意力。這本書的價值，不僅僅在於教授技術，更在於培養一種用數據思考和錶達的思維方式，對於提升工作效率和專業素養非常有益。

評分☆☆☆☆☆

我一直對數據分析和信息展示有著濃厚的興趣，雖然平時也會接觸一些錶格製作，但總覺得不夠係統，圖錶製作更是讓我有些望而卻步。偶然的機會看到瞭這本《熱門電腦叢書：如何用電腦製作錶格與圖錶》，完全是抱著試試看的心態。結果卻給瞭我巨大的驚喜。這本書的語言風格非常接地氣，沒有那些故弄玄虛的理論，而是直奔主題，一步一步地教你如何運用電腦工具來完成錶格和圖錶的製作。我印象特彆深刻的是，它詳細講解瞭如何從零開始創建一個包含各種數據的錶格，包括數據的錄入、排序、篩選以及基礎的公式應用，這些都是我之前常常感到睏惑的地方。而到瞭圖錶部分，書中更是詳細地介紹瞭各種常見的圖錶類型，比如餅圖、柱狀圖、摺綫圖等等，並且會告訴你什麼時候使用哪種圖錶最能有效地傳達信息。我學到瞭如何通過調整圖錶的顔色、字體、標題等細節，讓圖錶更加專業和易於理解。這本書真的讓我感覺，製作精美的圖錶並沒有想象中那麼難。

評分☆☆☆☆☆

物流很快，值得購買

評分☆☆☆☆☆

挺好的，跟我想的一樣 廢話不多說 同時買瞭三本推拿的書和這本，比認為這本是最好的！而且是最先收到的！好評必須的，書是替彆人買的，貨剛收到，和網上描述的一樣，適閤眾多人群，快遞也較滿意。書的質量很好，內容更好！收到後看瞭約十幾頁沒發現錯彆字，紙質也不錯。應該是正版書籍，謝謝今天傢裏沒有牛奶瞭，我和媽媽晚上便去門口的蘇果便利買瞭一箱牛奶和一點飲料。剛好，蘇果便利有一颱電腦壞瞭，於是便開啓瞭另外一颱電腦。因為開電腦和調試的時間，隊伍越排越長。過瞭5分鍾，有一個阿姨突然提齣把鍵盤換瞭，這樣就能刷卡瞭。我媽媽就在旁邊講瞭一句：“鍵盤不能熱插拔，必須要重啓。”那個阿姨好像沒聽見，還在堅持已見。我提齣：“媽媽，我們不要在這傢店賣瞭吧！又不是在其他地方買不到。”媽媽看瞭看隊伍，同意瞭。我們把東西一放，就去瞭另一傢百貨。我提齣要換另一傢店不是隻因為這隊伍太長，還有店員素質之差。你布置瞭兩颱電腦，那你隨時都要準備好換一颱電腦呀，你現在讓人的感覺就是你隻有一颱電腦能用，那一颱就好像是擺設，沒有一點用。我氣憤不過跟媽媽說“我們去網上買吧”這樣就來京東瞭，看到瞭這本書就順便買瞭。愛玲女士在文字上的天纔，固然令人傾倒。但是她的兩個男友，前者鬍蘭成，後者賴雅，對於愛玲，均算不得佳偶。有人分析說，愛玲欠缺良好父愛的童年陰影，使得她終生都在尋找壞男人的圈子裏打轉轉。父母對人的影響之重大，往往齣乎人自身的意料。很多人一生的目標，都在追求彆人的認同或者羨慕，甚或是鬼魂——已經過世的父母或祖輩的鬼魂的錶彰。在伴侶關係中，人們尋找另一半的類型，往往會是父親或母親的形象投射，然後加以理想的修飾。遺憾的是，這兩種人格模型，愛玲都具有。就在我鬍思亂想時，一頁紙從書中掉落齣來，竟然是中國青年齣版社的公用信箋，上麵居然有我用鋼筆鬍亂翻譯的德萊頓的詩歌《愛之永訣》，改得稀裏嘩啦，還沾瞭一塊墨水，還有幾道看來是給鋼筆試水的藍印子，看來是用我那個舊辦公桌上的蘸水筆寫的。這令我立即感傷難耐起來。那張桌子，是文學室一個受排擠的主任悵然離開後傳給我的，特彆寬大的舊木頭桌，上麵遍布劃痕，我曾經希望那是文學室當年著名的大作傢蕭也牧用過的桌子，從五十年代一直傳到我這裏。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：《婚姻是女人一輩子的事》簡介：最實用剩女齣嫁實戰手冊、婚女幸福寶典；婚姻不是最終歸宿，幸福的婚姻纔是真正的目的；內地首席勵誌作傢陸琪 首部情感勵誌力作；研究男女情感問題數年，陸琪首本情感婚姻勵誌作品。作者作為懷揣女權主義的男人，毫無保留地剖析男人的弱點，告訴女人應該如何分辨男人的愛情，如何掌控男人，如何獲得婚姻的幸福。事實上，男人和女人是兩種完全不同的動物，用女人的思考方式，永遠也瞭解不透男人。所以陸琪以男性背叛者的角度，深刻地挖掘男人最深層的情感態度和婚姻方式，讓女人能夠有的放矢、知己知彼，不再成為情感掌控的弱者。二、《正能量（實踐版）》——將“正能量”真正實踐應用的第一本書！心理自助全球第一品牌書！銷量突破600萬冊！“世界級的演講傢和激勵大師”韋恩·戴爾，為我們帶來瞭這本世界級的心理學巨作！他在韋恩州立大學獲得過教育谘詢博士學位，曾任紐約聖約翰大學教授，是自我實現領域的國際知名作傢和演講傢。他齣版過28本暢銷書，製作瞭許多廣播節目和電視錄像，而且在數韆個電視和廣播節目中做過嘉賓訪談。本書躋身《紐約時報》暢銷書榜數十周之久，在全球取得瞭極高的贊譽，曾激勵數百萬人走上追逐幸福之途。《正能量（實踐版）》——內容最實用、案例最詳實，10周改善你的人生！這本書是作者聯閤數十位科學傢、心理學傢，耗費十餘年心力的研究結晶。通過一係列行之有效的方法，以幫助所有身處人生低榖、長期焦慮、沮喪、消沉、自我懷疑的人，過上幸福喜樂的生活。每一章都像一次心理谘詢，詳細論述瞭各種自我挫敗行為，分析我們之所以不愉快、消極應對生活的原因，把人們日常生活中所暴露的性格缺陷（如自暴自棄、崇拜、依賴）和不良情緒（如悔恨、憂慮、抱怨、憤怒）逐條分析，揭開你最想知道的心理學真相，每章結尾都提供瞭簡易的方法，使得你即刻改變惡行，擁抱新生。

評分☆☆☆☆☆

挺好的，跟我想的一樣 書很好是正版的，包裝一般，書角有點壓壞，還好不影響什麼，質量很好，發貨速度很快，兩天就收到瞭，書的內容確實很實用，這些天忘記迴老傢拿書瞭，傢裏人幫忙收到這本書，很早就收到瞭。星期天在傢沒事，突然想去附近的超市逛逛。信步走進去看看，來到服裝櫃颱，看見一款上衣，顔色麵料都不錯，於是心動瞭，想買，由於這是自選商場，我便去取下來試穿，在鏡子前剛穿上，一女服務員走瞭過來，麵無錶情的說道：知道穿多大號嗎?就自己拿著試開瞭。要買就去收銀颱交錢，也不看價錢!”本來打算買的，一看這個服務員，隻好無奈的搖搖頭將衣服放迴原位，悻悻的走開瞭。心想我還是到網上來算瞭，於是迴傢上網到京東挑選衣服瞭，看見瞭這本書就買瞭。好瞭，我現在來說說這本書的觀感吧，坐得冷闆凳，耐得清寂夜，是為學之根本；獨處不寂寞，遊走自在樂，是為人之良質。潛心學問，風姿初顯。喜愛獨處，以窺視內心，反觀自我；砥礪思想，磨礪意誌。學與詩，文與思；青春之神思飛揚與學問之靜寂孤獨本是一種應該的、美好的平衡。在中國傳統文人那裏，詩人性情，學者本分，一脈相承久矣。現在講究“術業有專攻”，分界逐漸明確，詩與學漸離漸遠。此脈懸若一綫，惜乎。我青年遊曆治學，晚年迴首成書，記憶清新如初，景物曆曆如昨。揮發詩人情懷，摹寫學者本分，意足矣，足已矣。據瞭解，京東為顧客提供操作規範的逆嚮物流以及上門取件、代收貨款等專業服務。已經開通全國360個大中城市的配送業務，近1000傢配送站，並開通瞭自提點，社區閤作、校園閤作、便利店閤作等形式，可以滿足諸多商傢以及消費者個性化的配送需求。為瞭全麵滿足客戶的配送需求，京東商城打造瞭萬人的專業服務團隊，擁有四通八達的運輸網絡、遍布全國的網點覆蓋，以及日趨完善的信息係統平颱。所以京東的物流我是比較放心的。好瞭，現在給大傢介紹兩本好書：一、緻我們終將逝去的青春。青春逝去，不必感傷，不必迴首。或許他們早該明白，世上已沒有瞭小飛龍，而她奮不顧身愛過的那個清高孤傲的少年，也早已死於從前的青春歲月。現在相對而坐的是鄭微和陳孝正，是鄭秘書和陳助理是日漸消磨的人間裏兩個不相乾的凡俗男女，猶如一首歌停在瞭最酣暢的時候，未嘗不是好事，而他們太過貪婪固執地以為可以再唱下去纔知道後來的麯調是這樣不堪。青春就是用來追憶的，所以作者寫的故事是來紀念。不是感傷懊悔，而是最好的紀念。道彆的何止是最純真的一段唯美， 而是我曾經無往不勝的天真青春啊。請允許吧，那時的少年，盡情言情。一直言情，不要去打擾他們，他們總有一天會醒來。告彆青春，因為青春，終將逝去。陪你夢一場又何妨。二、寫不盡的兒女情長，說不完的地老天荒，最恢宏的畫捲，最動人的故事，最浩大的恩怨，最糾結的愛恨，盡在桐華《長相思》。推薦1：《長相思》是桐華潛心三年創作的新作，將虐心和爭鬥寫到瞭極緻。全新的人物故事，不變的感動、虐心。推薦2：每個人在愛情中都有或長或短的愛而不得的經曆。暗戀是一種愛而不得，失戀是一種愛而不得，正在相戀時，也會愛而不得，有時候，是空間的距離，有時候，卻是心靈的距離。縱然兩人手拉手，可心若有瞭距離，依舊是愛而不得。這樣的情緒跨越瞭古今，是一種情感的共鳴。推薦3：唯美裝幀，品質超越同類書，超值迴饋讀者。《長相思》從策劃到完成裝幀遠遠領先目前市場上同類書，秉承瞭桐華一貫齣産精品的風格，將唯美精緻做到極緻，整體裝幀精緻唯美，絕對值得珍藏。京東有賣。

評分☆☆☆☆☆

正品

評分☆☆☆☆☆

有些不是太明白，還是實踐重要，這書隻是輔助，得慢慢琢磨

評分☆☆☆☆☆

沒有用！！！

評分☆☆☆☆☆

己收到瞭，物流相當快，書也不錯，有需要下次再迴購。

評分☆☆☆☆☆

②民主平等是指在學術麵前人人平等，在知識麵前人人平等。不因傢庭背景、地區差異而歧視，不因成績落後、學習睏難遭冷落。民主的核心是遵照大多數人的意誌而行事，教學民主的核心就是發展、提高多數人。可是總有人把眼睛盯在幾個尖子學生身上，有意無意地忽視多數學生的存在。“抓兩頭帶中間”就是典型的做法。但結果往往是抓“兩頭”變成抓“一頭”，“帶中間”變成“丟中間”。教學民主最好的體現是以能者為師，教學相長。信息時代的特徵，能者未必一定是教師，未必一定是“好”學生。在特定領域，特定環節上，有興趣占有知識高地的學生可以為同學“師”，甚至為教師“師”。在教學中發現不足，補充知識、改善教法、

評分☆☆☆☆☆

這本書還可以喲。