跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳凡 著

圖書標籤:

• 孕期指導
• 準爸爸
• 育兒準備
• 夫妻共同成長
• 懷孕知識
• 新手爸爸
• 孕期心理
• 傢庭和諧
• 備孕
• 親子關係

店鋪： 木垛圖書旗艦店

齣版社： 江西人民齣版社

ISBN：9787210074298

版次：1

商品編碼：10178217518

開本：16

齣版時間：2015-09-01

基本信息

• 商品名稱：跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書)
• 作者：(英)羅布·肯普|譯者:吳凡
• 定價：32
• 齣版社：江西人民
• ISBN號：9787210074298

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-09-01
• 印刷時間：2015-09-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：249
• 字數：200韆字

編輯推薦語

羅布·肯普編著的《跟老婆一起懷孕(寫給準爸爸的孕期指導書)》是一本準爸爸和準媽媽必備指南，全書12個章節，詳細描述從孕期到寶貝齣生的問題和建議，條理清晰，內容實用，書中不僅有作者自身經曆，還有大量來自婦産科醫生、兒科醫生的懷孕和育兒建議，為新手爸爸和新手媽媽提供全麵和專業的指導。這本書是送給準爸爸珍貴的禮物！請讓他仔細閱讀，共同參與到這段辛苦與幸福並存的過程中，讓懷孕變得*有意思，讓你們的關係*加親密！

作者簡介

羅布·肯普，自由記者、《父親季刊》雜誌的自由撰稿人、《男性健康》雜誌的特約編輯。其文章主題包括孕嬰和父親角色，均發錶於英國國內知名雜誌和報刊，包括《衛報》《男性健康》《父親季刊》《孕嬰》《你和寶貝》《懷孕和生育》《母親和孩子》等。 肯普與妻子阿曼達和兒子斯坦利生活在倫敦西部。 吳凡，北京外國語大學**翻譯學院研究生，獲得人事部二級筆譯證書，曾齣國交換學習，有長期的筆譯工作經驗以及多次的大型會議口譯經驗。

目錄

Chapter 1 發現自己要做爸爸瞭 孕期：0～8周
1 我是不是要當爸爸瞭？
2 驗孕方法有哪些？
3 老婆懷上瞭有什麼“好的”？
4 準爸爸們都有何反應？
5 怎麼計算預産期？
6 為什麼預産期這麼重要？
Chapter 2 開始承擔爸爸的職責 孕期：9～12周
1 每個孕期都該做什麼？
2 懷上以後，準爸爸要做什麼？
3 孕婦現在是什麼感受？
4 我適閤當爸爸嗎？
5 孕婦還能鍛煉身體嗎？
6 有什麼“雙人項目”能讓母嬰*健康？
7 什麼時候能對外宣告我要當爸爸瞭？
Chapter 3 孕檢過程 孕期：13～16周
1 老婆做B超檢查，我應該做什麼？
2 孕期都有哪些重要檢查？
3 B超檢查是怎麼進行的？
4 準爸爸需要做檢查嗎？
5 老婆懷上多胞胎怎麼辦？
Chapter 4 孕期性事與準爸胎教：大肚子不再是負擔 孕期：17～20周
1 我們還能過性生活嗎？
2 哪些體位*適閤“孕期性愛”？
3 寶寶齣生多久我們就可以恢復性福生活瞭？
Chapter 5 平穩期的準備工作 孕期：21～24周
1 準爸爸如何做胎教？
2 陪老婆一起懷孕？
3 準爸爸們可以開始準備瞭？
4 我們應該為瞭孩子搬傢嗎？
5 養個孩子得花多少錢？
6 該在哪裏買嬰兒用品？
7 需要準備哪些嬰兒用品？
8 如何選購嬰兒車？
9 選擇兒童安全座椅有什麼講究？
……
Chapter 6孕中期的其他準備：育兒室和父親身份 孕期：25～28周
Chapter 7準備好應對突發情況 孕期：29～32周
Chapter 8***開始 孕期：33～36周
Chapter 9準備卸貨 孕期：37～40周
Chapter 10 寶寶齣生
Chapter 11帶寶寶迴傢 寶寶：1～2周
Chapter 12 第六周的“警告”…… 寶寶：3～6周
*後的贈言：新爸爸“十要十不要”——新媽媽的奉勸
孕産術語自查錶

書籍名稱： 跟老婆一起懷孕 (寫給準爸爸的孕期指導書) 圖書簡介 這本書並非一本關於女性生理變化或傳統育兒經驗的教科書，它是一本專為現代準爸爸量身打造的、以“並肩作戰”為核心理念的實用指南。我們深知，在妻子經曆懷孕的這段特殊時期，準爸爸的角色絕不應是旁觀者。從精子與卵子結閤的那一刻起，你就已踏上為人父的旅程，你的參與、理解與支持，是這場“十月懷胎”能否順利、愉悅進行的關鍵要素。 本書旨在打破傳統育兒書中“重母親輕父親”的刻闆印象，提供一套全麵、細緻、易於操作的“準爸爸行動綱領”。我們不再討論那些準媽媽們已經在閱讀的書籍中反復強調的知識點，而是聚焦於準爸爸可以做些什麼、應該理解什麼、如何有效地分擔壓力、並真正融入到這個創造新生命的過程中去。 第一部分： 孕早期——從“震驚”到“準備” 懷孕初期的喜悅往往伴隨著信息過載和不知所措。本書的開篇，不是從醫學名詞入手，而是從“心理建設”和“角色定位”開始。 1. 準爸爸的心理調適與情緒管理： 我們探討瞭如何處理準爸爸在得知懷孕消息時的復雜情緒——從驚喜到焦慮，乃至身份轉變帶來的壓力。我們將提供實用的工具，幫助你建立積極的心態，學會如何成為妻子情緒的“穩定器”，而不是“放大器”。 2. 識彆與支持早孕反應： 孕吐、疲勞、情緒波動是初期常態。本書詳細解析瞭孕吐背後的生理原因，並提供瞭“24小時待命支持係統”的搭建方案。這包括如何調整傢庭餐飲結構、如何在不打擾妻子的前提下有效分擔傢務、以及何時需要堅定地介入並提醒妻子尋求醫療幫助。我們提供的不是空洞的建議，而是具體的“如果……你就做……”的流程圖。 3. 初次産檢陪同指南： 第一次B超，第一次聽到胎心，這對準爸爸的觸動極大。本書細緻指導準爸爸如何在産檢中扮演好“記錄者”和“提問者”的角色，如何通過有效的提問（而非打斷）與醫生建立良好溝通，並將重要的信息準確地傳達給妻子。 第二部分： 孕中期——“蜜月期”的深度參與 孕中期，身體不適感減輕，但新的挑戰隨之而來，例如胎動感知、生活方式調整以及對未來分娩的初步規劃。 1. 胎動感知與親子聯結： 我們教授準爸爸如何科學地感知胎動，而不僅僅是“感受”胎兒的存在。書中包含“胎動記錄錶”的範例，並指導準爸爸如何通過輕拍腹部、低語等方式，在物理和情感上開始與寶寶建立聯係。這部分強調的是“可量化的互動”。 2. 營養與生活習慣的“共同升級”： 準爸爸的飲食習慣對傢庭整體健康至關重要。本書不會強迫準爸爸完全素食或節食，而是指導如何“優化”共同的餐桌，如何識彆孕期飲食中的“隱形陷阱”，以及如何在不給妻子增加負擔的情況下，共同維護健康的生活節奏。我們探討瞭如何共同戒除不良習慣，例如減少咖啡因攝入或控製宵夜。 3. 孕期性生活與親密關係的維護： 這是一個常常被忽視卻至關重要的話題。本書以坦誠、科學的態度，討論瞭孕期親密關係的調整與維護，提供具體建議，幫助夫妻雙方在生理和心理上達成新的平衡，確保親密關係在孕期依然健康穩固。 第三部分： 孕晚期——迎接分娩的實戰演練 孕晚期是準備工作最密集，同時也是準爸爸責任感最需要爆發的階段。 1. 分娩計劃（Birth Plan）的製定與執行者： 我們指導準爸爸如何與妻子一起，起草一份詳盡且務實的生産計劃。更重要的是，本書強調準爸爸是這份計劃的首席執行官和“保護者”。這意味著你需要瞭解計劃中的每一個細節，以便在緊急情況下，能夠代錶妻子與醫護人員進行有效溝通。 2. 分娩技能培訓與實操： 書中不隻是提倡參加拉瑪澤呼吸課程，而是教授具體的“實操技能”。例如，如何進行有效的背部按摩以緩解宮縮疼痛、如何準備和使用冰袋或熱水袋、如何在産房中充當妻子的“運動夥伴”（協助她找到最佳的待産姿勢）。 3. 醫院“作戰包”的精準打包： 我們提供瞭“父親必需品清單”與“應急清單”，確保在分娩突發狀況下，準爸爸能迅速、準確地找到所需物品，避免手忙腳亂。這包括瞭對不同分娩場景（順産、剖腹産）的物資準備側重點。 第四部分： 産後：從“準爸爸”到“新手爸爸”的平穩過渡 分娩後的“第四産程”，往往是準爸爸最容易掉鏈子的時候。本書將焦點從嬰兒轉移迴母親的恢復和傢庭角色的重塑。 1. 科學的“幫手”而非“瞎指揮”： 我們指導準爸爸如何識彆産後抑鬱的早期信號，如何以最有效的方式協助妻子進行身體恢復（如協助處理惡露、協助進行第一次下床行走）。書中強調，此時的協助必須是具體、主動且不帶評判的。 2. 嬰兒護理的“共同學習”： 我們教授的不是基礎的換尿布技巧（這些可以通過其他渠道獲得），而是如何共同製定科學的喂養和睡眠計劃，以及如何分配夜間值班任務，確保夫妻雙方都能獲得必要的休息。 3. 維護夫妻關係的金科玉律： 新生兒的到來是夫妻關係的巨大考驗。本書提供“每周十分鍾無乾擾溝通法”，指導準爸爸如何在疲憊不堪的狀態下，依然能確認彼此的情感需求，將“伴侶”的身份在“父母”角色中重新穩固。 結語： 成為一個有力的“乘數” 《跟老婆一起懷孕》的核心思想是：準爸爸的作用不是簡單的“幫忙”，而是成為妻子孕期體驗的“乘數”——你的支持能使妻子的體驗更積極、更健康。這是一本真正關注準爸爸自身成長，幫助你們共同迎接生命奇跡的實用工具書。翻開它，你將不再是旁觀者，而是這場美麗而復雜的生命旅程中，最可靠的領航員和最堅實的後盾。

評分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程，對我來說，更像是一次與知識的深度對話，它給予瞭我一種前所未有的心理支持和安全感。我本來對孕期是一個完全的門外漢，心裏充滿瞭各種焦慮和對未知的恐懼，總擔心自己做錯什麼決定會影響到寶寶。這本書最讓我感觸深刻的是，它不僅僅關注孕期生理上的變化，更深入地探討瞭準父母雙方的情感調適和心理建設。它用一種非常真誠的語氣，去描繪瞭準爸爸在妻子孕期可能會經曆的“失落感”和“角色轉變的迷茫”，並提供瞭一些非常接地氣的應對策略，比如如何有效地參與到産檢中，如何構建一個支持性的傢庭氛圍。書中對於“伴侶溝通”這一塊的篇幅和深度，絕對超齣瞭我的預期。它不是簡單地說“多溝通”，而是提供瞭一套實用的溝通模闆和情景模擬，比如當妻子因為激素變化情緒波動大時，準爸爸應該如何迴應纔能達到最佳效果。這種細節上的關注，讓這本書不再是一本冰冷的工具書，而更像一位睿智、富有同理心的老朋友在耳邊細語，極大地緩解瞭我“新手上陣”的恐慌，讓我能夠更從容、更自信地麵對接下來的旅程。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是讓人眼前一亮，拿到手裏就感覺分量十足，那種沉甸甸的質感，仿佛預示著其中蘊含的知識的厚重。封麵選用的那種柔和的米白色調，搭配著手繪風格的插圖，溫馨又不失專業感。我特彆喜歡它內頁的排版，字體大小適中，行距也處理得恰到好處，長時間閱讀也不會覺得眼睛疲勞。而且，這本書在結構上非常清晰，章節標題直觀明瞭，即使是第一次接觸育兒知識的人，也能迅速找到自己需要關注的部分。比如，關於孕早期身體變化的那些圖錶和說明，簡直是教科書級彆的細緻，用彩色的流程圖把復雜的生理過程變得一目瞭然。再往後翻，你會發現它在討論營養和運動建議時，非常注重實用性，不是那種空泛的理論指導，而是提供瞭很多具體到“某一周可以嘗試做哪些溫和的伸展運動”或者“這份食譜如何搭配蛋白質和縴維”的實操指南。這本書的作者顯然是下瞭大功夫去研究不同孕周胎兒發育的裏程碑，並且貼心地把這些信息轉化成瞭準父母可以理解和執行的步驟。整體來看，這本書在視覺和閱讀體驗上做到瞭高水準，讓人在學習知識的同時，也能享受到翻閱的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書在信息來源和科學嚴謹性方麵的處理，這讓我對它的信賴度飆升。很多市麵上的孕期指導書為瞭追求趣味性，可能會過度簡化甚至誇大某些信息，但這本書顯然采取瞭非常謹慎和負責任的態度。它在關鍵的健康信息點上，都會標注齣信息來源的權威性，比如引用瞭哪些國際或國內的醫學指南，這在翻閱過程中給予瞭我極大的信心。比如，當它討論到特定維生素的補充劑量時，並不是隨意給齣一個數字，而是會說明這個劑量的依據和不同體質個體的差異性，提醒讀者務必谘詢專業醫生。此外，書中對於一些常見的孕期誤區和民間傳說的闢謠環節，做得尤為精彩和有力。它沒有采用說教的方式，而是用清晰的科學邏輯，一步步拆解那些沒有根據的說法，同時又充分尊重瞭文化習俗。這種在保證科學性的同時，又能保持對讀者人文關懷的平衡感，是很多同類書籍難以企及的。這本書讓我確信，我所獲取的信息是基於可靠的證據，而非道聽途說。

評分☆☆☆☆☆

我發現這本書在語言風格上有著一種獨特的魅力，它成功地在專業和幽默之間找到瞭一個完美的平衡點，使得學習過程充滿瞭愉悅感。它的文字非常流暢和富有生命力，讀起來一點也不枯燥。作者似乎非常擅長用生動的比喻來解釋那些晦澀的醫學名詞，比如描述胎盤的形成，讀起來就像在聽一個精彩的生態故事，而不是在啃一本教材。更難得的是，它沒有刻意去模仿流行的網絡用語，而是保持瞭一種成熟、穩重又不失親和力的“老派”幽默感，那種會心的微笑時不時地就會齣現在閱讀的過程中。這種恰到好處的輕鬆感，對於長時間處於高壓狀態的準父母來說，無疑是一種精神上的調劑。它讓你感覺，懷孕生子雖然是一件嚴肅的大事，但也可以是充滿樂趣和值得期待的冒險。這本書成功地避開瞭那種居高臨下的說教口吻，而是采用瞭一種平等的、互相學習的態度，讓人在吸收知識的同時，也感受到一種積極嚮上的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用工具箱功能，可以說是它的一大亮點，真正做到瞭從“知道”到“做到”的轉化。它沒有停留在理論層麵，而是像一個細緻的管傢，把孕期可能遇到的每一個小細節都梳理得井井有條。我尤其欣賞其中關於“待産包準備清單”那一章，它不僅列齣瞭標準的物品清單，還根據不同的季節、不同的分娩方式（順産和剖腹産）進行瞭細緻的分類和強調，甚至連“醫院可能會提供但你最好自備的物品”這種“內幕信息”都詳盡地羅列瞭齣來。更重要的是，書中還穿插瞭一些時間管理的小竅門，比如“孕期時間軸規劃錶”，清晰地標明瞭從孕前準備、孕中期的重要檢查，到臨産前四周的各項準備工作，一目瞭然。這種結構化的內容安排，極大地提高瞭我的執行效率。我不再需要東翻西找各種零散的筆記和網頁信息來拼湊我的計劃，這本書本身就是一個完整的、可操作的行動藍圖。它真正解決瞭“我該從哪裏開始做起？”這個新手爸媽的終極難題。