姿势决定健康:白领困扰一扫光 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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作  者:韦贵康 编 著作 定  价:29 出 版 社:北京科学技术出版社 出版日期:2012年11月01日 页  数:215 装  帧:平装 ISBN:9787530462577 《姿势决定健康(白领困扰一扫光)》由韦贵康主编。为什么人会生病呢？除了受气候、环境、社会经济、遗传、外伤等综合因素影响外，还有些是由工作、学习、生活方式不良引起，常见因素是低头、伏案、弯腰、饮食不当、缺乏或不适当锻炼、心理失衡等，这其中未引起足够注意的是姿势对健康的影响。人体的姿势，可影响脊柱、骨关节、韧带、肌肉、神经、血管、内脏等组织的结构与功能。由于姿势不正确，就容易引起脊源性亚健康、脊椎病及脊柱相关疾病，进一步导致全身性疾病。所以我们应该尽量采取正确姿势来工作、学习与生活，平时保养得当，避等 ●暂无

内容简介

《姿势决定健康(白领困扰一扫光)》由韦贵康主编，本书尝试从保持正确的姿势对人体健康的重要性、不良姿势对人体健康的危害及如何预防与治疗脊源性亚健康、脊椎病及脊柱相关疾病等方面进行深入浅出的阐述，旨在宣传普及脊柱保健常识，促进全民健康。《姿势决定健康(白领困扰一扫光)》图文并茂，通俗易懂，既可供广大群众预防、保健应用，也可供保健、整脊、骨伤、推拿、康复等科医师、技师参考。
韦贵康 编 著作 韦贵康，男，1938年生，1964年毕业于河南平乐正骨学院。现为广西中医学院终身教授，主任医师，博士生导师。工作后到天津、北京、上海等地进修骨科两年。从事骨伤科医疗、教学与科研工作46年，曾先后担任广西中医学院第二附属医院院长、广西中医学院院长、广西中医学院骨伤科研究所所长、广西科协副、*国中医骨伤科学会副会长、广西靠前手法医学协会理事长、世界手法医学联合会、世界中医骨伤科联合会、**高等中医院校骨伤科研究会会长、香港中医骨伤学院院长、国家中医药管理局中医药科技进步奖终评委员会委员、国家自然科学基金科研项目评审专家等社会职务。      一、姿势概念与形式
    姿势指身姿架势即身体呈现的样子。人体正确的姿势指依据现代解剖学与人体生物力学，符合人体骨骼与软组织的生理要求，有利于人体健康的架势。人们利用各种正确的姿势来顺应活动的要求，就形成了人体的形态。人们熟知健康的人体姿势的形态是“行如风，站如松，坐如钟，卧如弓”，然而，行立坐卧等姿势的养生之道方面，恐怕就鲜为人知或知之甚少了。
    人在行走时除了上下肢运动外，脊柱也扮演着重要的角色，尤其是腰椎，不能过度偏向任何一方，应始终保持中立位，否则易造成腰椎的负担过重，*终形成腰椎的失代偿表现或骨盆的病理性倾斜；另外，人在上下楼若思想不太集中或注意力在其他地方而不在上下楼这个动作时，很容易脚下踩空，出现腰椎或周围肌肉的急性损伤。
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