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出版社： 新华出版社

ISBN：9787501156795

商品编码：10523411910

丛书名： 身体语言--从他人的身体姿势了解其内心世界

开本：32

出版时间：2015-02-03

基本信息

书名:身体语言：从他人的身体姿势了解其内心世界

定价：18.00元

作者:（澳）皮斯 著，贾宗谊，卢爱君 译

出版社：新华出版社

ISBN：9787501156795

字数：152000

版次：1

装帧：平装

编辑推荐

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内容提要

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俗话说，良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒，这是形容言语的威力，其实身体也会说话，同样可以赞美别人也可以伤害别人。通过读《身体语言》一书，你可以凭他人的身体姿势解读其思想，学会使用身体语言去交流，你会从中发现，生活里还有更多的乐趣。
本书作者阿伦·皮斯是国际的身体语言专家。数以百万计的人通过阅读他的著作，掌握了不用语言，而是用身体姿势进行思想交流的秘密。这使得本书成为了少有的经典畅销书之一。

目录

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作者序
章 理解的框架
知觉、直觉和预感
天生的、遗传的、学习获得的文化的信号
某些基本姿势及其来源
姿势群
伪造身体语言
如何学习身体语言
第二章 地盘和区域
个人的空间
地盘和所有权
第三章 手掌的姿势
开诚布公和诚实
故意利用手掌的姿势进行欺骗
握手
第四章 手和臂的姿势
手的姿势
握手、握腕和握臂的姿势
拇指的姿势
第五章 手脸并用的姿势
欺骗、怀疑、撒谎
正确的解释和错误的解释
脸颊和下巴的姿势
抓头和拍头的姿势
第六章 臂的壁垒
手臂交叉的姿势
部分的双臂交叉壁垒
伪装的双臂交叉姿势
第七章 腿的壁垒
交叉腿的姿势
第八章 其他流行的姿势和动作
头部姿势
咄咄逼人的和作好准备的姿势群
第九章 眼神的信号
凝视的行为
控制对方的视线
第十章 求爱的姿势和信号
男性示爱姿势
女性求爱的姿势和信号
第十一章 、、烟斗的眼镜
第十二章 归属和所有权的姿势
第十三章 模仿和对称的姿势
第十四章 身体高度的长降与社会地位
第十五章 指向信号
第十六章 写字台、桌子和座位的安排
第十七章 的显示
第十八章 总结

作者介绍

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阿伦·皮斯是世界上的研究身体语言的专家，他写作和制作了许多有关沟通和交际技巧方面的著作和影片。本书就是他花了十年的时间探访、采访和研究才写成的，这本书在被翻译成32种语言出版，影响了数以百万计的人，电视系列片的观众超过了一亿。他的另一本国际畅销书《亚当的脑夏娃的脑》（另名为“男人听不见你说话，女人不会看地图”）也已经由新华出版社出版。

文摘

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序言

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《洞悉无声的语言：身体姿势的密码与人际交往的艺术》 在纷繁复杂的人际互动中，我们常常被语言的洪流所淹没，却忽略了潜藏在言语之下，那股更加真实、更为深刻的无声诉说。那些不经意间的身体舒展，细微的面部表情，甚至是不自觉的手部动作，都在向我们传递着关于对方思想、情感和意图的宝贵信息。然而，在多数情况下，我们对此却浑然不觉，如同置身于一片信息海洋，却无法解读其中的航海图。 《洞悉无声的语言：身体姿势的密码与人际交往的艺术》一书，正是为填补这一认知空白而生。它并非一本枯燥的理论手册，而是一场深入探索人类非语言沟通世界的旅程。作者凭借多年的观察、研究与实践，将身体语言的奥秘层层剥开，以生动形象的比喻、贴近生活的案例，引领读者一步步踏入理解他人内心世界的殿堂。 第一部分：解锁身体的通用语言 书籍的开篇，将带领我们认识身体语言的普遍性与基础性。我们将了解到，尽管文化背景可能带来细微差异，但许多基本的身体姿势和信号却是全人类共通的。 站姿的秘密： 你会发现，一个人站立的方式，比他所说的话更能揭示他的自信程度、能量水平和对当下情境的态度。是挺拔而放松，还是略显佝偻？是双脚并拢，还是略微分开？这些看似微不足道的细节，都隐藏着丰富的心理信息。例如，一个双脚稳稳站立，重心均匀分布的人，往往表现出内心的安定与自信；而一个重心不稳，频繁调整站姿的人，可能正处于焦虑或不确定之中。我们将学习如何区分这些细微差别，并理解它们背后可能的情感驱动。 坐姿的暗示： 坐姿同样是一门学问。是舒服地瘫坐在椅子上，还是身体前倾，带着兴趣？是双腿交叉，还是放松自然？不同的坐姿传递着不同的信息。例如，双腿交叉并拢，可能暗示着一种防御或保守的态度；而身体向前倾，则通常表达着积极的参与和兴趣。我们会深入探讨不同坐姿所代表的心理状态，例如，紧握扶手可能代表着紧张，而放松地将手臂搭在椅背上则可能暗示着舒适和掌控感。 手部语言的信号： 手是表达情感和意图的重要媒介。我们常常会不自觉地做出一些手部动作，例如，触摸脸颊、搓手、摆弄手指等。这些动作，虽然在日常生活中可能被视为无意识的习惯，但它们却常常是内心活动的外露。我们会学习如何解读这些手部信号，例如，频繁触摸鼻子或嘴巴，可能暗示着不确定或试图隐藏某些信息；而开放的手掌，则通常代表着真诚和开放。 面部表情的细微之处： 尽管面部表情是人们最容易察觉的非语言信号，但其细微之处却往往被忽视。微小的肌肉运动，眼神的闪烁，甚至是唇角的轻微颤动，都可能传递着比语言更真实的情感。我们将学习识别“微表情”，这些转瞬即逝的面部信号，它们能够暴露一个人内心真实的情感，即使他试图掩饰。从喜悦的短暂扬眉，到不悦的眉毛下压，我们将学会捕捉这些转瞬即逝的信号，洞察对方的真实感受。 第二部分：深入解读肢体语言的“为什么” 在掌握了基础的身体语言解读后，本书将进一步深入挖掘这些行为背后的心理机制。我们将理解，为什么人们会做出这些特定的姿势和动作，它们是如何与我们的情绪、需求和意图相连接的。 防御与攻击的信号： 身体语言在很大程度上反映了我们的安全感和对潜在威胁的反应。我们将分析身体如何本能地采取防御姿态，例如，交叉手臂、身体后倾等，以及这些姿势可能意味着什么。同时，我们也会探讨攻击性信号，例如，向前俯身、紧握拳头等，并理解它们在不同情境下的含义。 舒适与不适的标示： 身体姿势是衡量一个人是否感到舒适和自在的重要指标。当我们感到放松时，我们的身体会自然舒展；而当我们感到不安或压力时，我们的身体则会呈现出收缩或紧绷的状态。我们将学习识别这些信号，从而更好地判断自己和他人所处的心理状态。例如，靠墙站立可能代表着寻求安全感，而双脚分开站立则可能暗示着一种稳定的自信。 兴趣与厌倦的迹象： 在人际交往中，身体语言能够敏锐地捕捉到对方的兴趣程度。一个人是全神贯注地倾听，还是心不在焉地走神？是身体面向你，还是目光游离？这些都能揭示他对谈话内容的真实感受。我们将学习如何通过身体姿势和眼神交流来判断对方的参与度。例如，眼神的接触是判断一个人是否投入的关键，频繁的眨眼可能暗示着紧张，而缓慢的眨眼则可能代表着深思。 支配与服从的动态： 身体语言在权力关系中扮演着至关重要的角色。通过观察一个人所占据的空间大小、身体姿势的高度以及眼神的交流方式，我们可以初步判断他在人际互动中的支配或服从倾向。我们将探讨这些信号如何影响我们在群体中的地位和互动模式。例如，占据更大的空间通常与支配地位相关，而身体的蜷缩则可能与服从或缺乏自信相关。 第三部分：身体语言在实际情境中的应用 理解了身体语言的含义之后，本书将重点放在如何将这些知识应用到实际生活中，从而提升我们的人际交往能力。 面试与求职： 在紧张的面试场合，一个自信、开放的身体姿势能够极大地提升你的印象分。我们将学习如何在面试中通过身体语言展现你的优势，例如，清晰的眼神交流、挺拔的坐姿以及适度的手势。同时，我们也会提醒你在面试官面前应该避免的肢体动作，以减少负面印象。 谈判与商务沟通： 在复杂的谈判中，对对方身体语言的准确解读，能够为你提供重要的信息优势。了解对方是否紧张、是否在隐瞒信息，以及他们的真实意图，将有助于你制定更有效的策略。我们将探讨如何在谈判中运用身体语言，以及如何识别对方的“破绽”。 日常生活中的人际关系： 无论是与家人、朋友还是同事，理解他们的身体语言都能帮助我们更好地维系关系。当我们能够理解对方无声的诉求和情感时，我们能够更 empathetically 地回应，从而建立更深厚的连接。我们将学习如何运用身体语言来表达你的关心、理解和支持。 识别谎言与欺骗： 虽然没有绝对的“测谎仪”，但通过观察一个人身体语言的异常变化，我们有时能够发现他们可能在试图隐藏真相。我们将探讨一些与欺骗相关的身体信号，并强调这需要结合整体情况进行判断，而非简单地断定。 自信与吸引力的塑造： 身体语言不仅仅是解读他人，更是塑造自我的重要工具。通过调整自己的身体姿势和非语言信号，我们可以显著提升自己的自信心和吸引力。我们将提供一些实用的技巧，帮助你通过身体语言展现出更积极、更具魅力的自己。 《洞悉无声的语言：身体姿势的密码与人际交往的艺术》不仅仅是一本关于身体语言的书，它更是一份关于理解、共情和有效沟通的指南。它将赋予你一双能够“听懂”身体语言的耳朵，让你在复杂的人际关系中更加游刃有余，更好地把握每一次交流的机会，最终建立起更真实、更深刻的人际连接。阅读本书，你将不再是那个只能听懂语言的旁观者，而是能够洞悉无声语言的沟通大师，引领你穿越人心的迷雾，抵达理解的彼岸。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字组织非常有节奏感，读起来毫不费力，但信息密度却非常高。我特别欣赏作者在处理“触摸”这一复杂议题时的审慎态度。在很多关于肢体语言的入门读物中，“触摸”往往被简单粗暴地归类为亲密关系的指标，但这本书却深入探讨了“无意识的触碰”与“有意的安抚”之间的界限。例如，在商业谈判的紧张时刻，一次不经意的碰触手臂或轻拍后背，可能释放出极大的信任信号，而这种信号往往比语言上的赞美更具效力。作者运用了大量的社会心理学案例来支撑自己的观点，这些案例的描述既生动又具有说服力。它不仅仅是关于“解读”，更多的是关于“影响”——如何通过调整自己的姿态，去引导谈话的氛围向积极的方向发展。这本书对我最大的影响，是让我更加有意识地去管理我自己的“身体存在感”。我开始注意到自己站立的角度、倾听时的身体前倾幅度，这些原本被我忽略的细节，现在都成了我自我监控和提升表达效率的重要工具。它是一本关于“自我觉察”的深度指南。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的整体结构和论证逻辑感到由衷的赞叹。作者似乎非常注重层层递进，从宏观的姿态对空间的影响，逐渐深入到微观的肌肉紧张度和呼吸频率对情绪的泄露。最让我印象深刻的是它对“权力姿势”和“防御姿势”的区分，不仅描述了这些姿势的外在表现，更重要的是，它探讨了这些姿势在不同文化背景下的细微差异。坦白说，市面上关于这类主题的书籍太多了，很多都流于表面，只停留在“交叉双臂=防备”这种初级阶段。而这本书则深入挖掘了防备姿势背后的心理动机，比如，一个人在进行高强度脑力劳动时，不自觉地抱紧胸口，那可能不是抗拒，而是一种自我安抚的机制。作者引用了许多心理学实验的结果，使得论点站得住脚，而不是空穴来风的主观臆断。阅读过程中，我感觉自己像是在进行一场严谨的科学实验观察，每翻过一页，都能为自己的日常社交行为找到一个更合理的解释。它提供了一种审慎的态度，提醒我们，观察到的肢体语言只是一个“信号”，而不是最终判决，需要结合语境和情境综合判断。这种细腻的分析，让这本书的价值远超一般的畅销书。

评分☆☆☆☆☆

坦白讲，我一开始对这类书籍是抱持怀疑态度的，总觉得太多夸张和误读。但是《身体语言：从他人的身体姿势了解其内心世界》这本书彻底改变了我的看法。它的高明之处在于，它将“非语言沟通”置于一个更广阔的“情境化”框架下进行解读。它反复强调，单一的肢体语言特征无法定论，必须结合环境、文化背景和之前的互动历史。举个例子，书中用了一个非常经典的场景分析：一个人在寒冷的环境中双手抱胸，这可能只是保暖，而非抵触。作者花了大量的篇幅去解析如何区分“生理需求”和“心理需求”所导致的相似姿态，这种严谨的排除法，让这本书的实用性大大提高。它教会我的不是去“指责”别人的姿势含义，而是去“提问”——通过观察肢体语言，我能更有效地构建我的下一步询问，从而获得更真实的反馈。这本书的价值在于提供了一套“校准机制”，而不是一套僵硬的“解码器”。它让我明白了，真正的沟通高手，是那些能让别人在放松的状态下，自然流露出真实信息的人。

评分☆☆☆☆☆

这部作品的切入点实在太妙了，它没有落入那些老生常谈的“如何读懂人心”的窠臼，反而聚焦于那些我们日常生活中忽略的、近乎本能的肢体反应。我特别欣赏作者在叙述中展现出的一种严谨又不失趣味的平衡感。比如，书中对“微表情”的剖析，绝不仅仅是简单地罗列几种表情及其含义，而是结合了大量的实际案例，甚至追溯到了这些本能反应的生理学基础。我记得有一章专门讲了“脚的指向性”，这简直是颠覆了我以往对肢体语言的理解。我们总以为手势和面部表情是主要的沟通渠道，但作者通过大量数据佐证了，当一个人在潜意识中想要离开一个环境或对当前谈话内容感到抗拒时，双脚的微小朝向变化，比任何语言都来得诚实。这本书的语言风格非常流畅，读起来就像是在听一位经验丰富的心理学家娓娓道来，既有学术的深度，又不失故事的吸引力。它没有给我提供一套可以机械套用的“读心术”公式，反而教会了我一种观察世界的全新视角——去注意那些“没有说出口的话”。每次读完一个小节，我都忍不住想找身边的人试着观察一下，那种发现新大陆的兴奋感，实在难以言喻。这绝不是那种速食式的成功学读物，它更像是一本关于人类非语言交流的精妙“解剖学图谱”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格，有一种奇妙的、近乎诗意的观察力。它不是冷冰冰的学术论文，而是充满对人性细微之处的体察。我尤其喜欢作者在描述“眼神接触的持续时间”那一章节时所用的比喻——将眼神交流比作一场微妙的拔河比赛。这种文学性的表达，让原本可能枯燥的生理学知识变得生动起来。它不仅告诉我“看多久是合适的”，更解释了“为什么我们会感到不适”。例如，书中提到，当一个人的瞳孔因为兴奋或恐惧而轻微放大时，我们潜意识中会接收到一种强烈的“信号”，这种信号往往在我们理性认知到对方的情绪之前就已经被身体捕捉到了。这种对“潜意识共振”的描绘，非常抓人。我感觉作者不仅仅是一个观察者，更是一个深谙人情世故的智者，他懂得如何用最恰当的语言，将那些稍纵即逝的身体语言瞬间捕捉下来，并用清晰的图文并茂的方式（虽然我阅读的是电子版，但文字描绘的画面感极强）呈现给我们。读完这本书，我发现自己走路的步伐都变得更慢了，因为我开始更专注于周围环境中的“动态雕塑”。