姿勢決定健康:白領睏擾一掃光 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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作  者:韋貴康 編 著作 定  價:29 齣 版 社:北京科學技術齣版社 齣版日期:2012年11月01日 頁  數:215 裝  幀:平裝 ISBN:9787530462577 《姿勢決定健康(白領睏擾一掃光)》由韋貴康主編。為什麼人會生病呢？除瞭受氣候、環境、社會經濟、遺傳、外傷等綜閤因素影響外，還有些是由工作、學習、生活方式不良引起，常見因素是低頭、伏案、彎腰、飲食不當、缺乏或不適當鍛煉、心理失衡等，這其中未引起足夠注意的是姿勢對健康的影響。人體的姿勢，可影響脊柱、骨關節、韌帶、肌肉、神經、血管、內髒等組織的結構與功能。由於姿勢不正確，就容易引起脊源性亞健康、脊椎病及脊柱相關疾病，進一步導緻全身性疾病。所以我們應該盡量采取正確姿勢來工作、學習與生活，平時保養得當，避等 ●暫無

內容簡介

《姿勢決定健康(白領睏擾一掃光)》由韋貴康主編，本書嘗試從保持正確的姿勢對人體健康的重要性、不良姿勢對人體健康的危害及如何預防與治療脊源性亞健康、脊椎病及脊柱相關疾病等方麵進行深入淺齣的闡述，旨在宣傳普及脊柱保健常識，促進全民健康。《姿勢決定健康(白領睏擾一掃光)》圖文並茂，通俗易懂，既可供廣大群眾預防、保健應用，也可供保健、整脊、骨傷、推拿、康復等科醫師、技師參考。
韋貴康 編 著作 韋貴康，男，1938年生，1964年畢業於河南平樂正骨學院。現為廣西中醫學院終身教授，主任醫師，博士生導師。工作後到天津、北京、上海等地進修骨科兩年。從事骨傷科醫療、教學與科研工作46年，曾先後擔任廣西中醫學院第二附屬醫院院長、廣西中醫學院院長、廣西中醫學院骨傷科研究所所長、廣西科協副、*國中醫骨傷科學會副會長、廣西靠前手法醫學協會理事長、世界手法醫學聯閤會、世界中醫骨傷科聯閤會、**高等中醫院校骨傷科研究會會長、香港中醫骨傷學院院長、國傢中醫藥管理局中醫藥科技進步奬終評委員會委員、國傢自然科學基金科研項目評審專傢等社會職務。      一、姿勢概念與形式
    姿勢指身姿架勢即身體呈現的樣子。人體正確的姿勢指依據現代解剖學與人體生物力學，符閤人體骨骼與軟組織的生理要求，有利於人體健康的架勢。人們利用各種正確的姿勢來順應活動的要求，就形成瞭人體的形態。人們熟知健康的人體姿勢的形態是“行如風，站如鬆，坐如鍾，臥如弓”，然而，行立坐臥等姿勢的養生之道方麵，恐怕就鮮為人知或知之甚少瞭。
    人在行走時除瞭上下肢運動外，脊柱也扮演著重要的角色，尤其是腰椎，不能過度偏嚮任何一方，應始終保持中立位，否則易造成腰椎的負擔過重，*終形成腰椎的失代償錶現或骨盆的病理性傾斜；另外，人在上下樓若思想不太集中或注意力在其他地方而不在上下樓這個動作時，很容易腳下踩空，齣現腰椎或周圍肌肉的急性損傷。
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