国家精品课程教材·大学生心理健康与人生发展：成长，从关爱心灵开始 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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蔺桂瑞，杨芷英 著

图书标签:

• 心理健康
• 大学生
• 人生发展
• 成长
• 自我关爱
• 精品课程
• 教材
• 心灵健康
• 积极心理学
• 发展心理学

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040295283

版次：1

商品编码：10337649

包装：平装

开本：16开

出版时间：2010-04-01

页数：331

正文语种：中文

编辑推荐

《大学生心理健康与人生发展：成长从关爱心灵开始》旨在帮助大学生，融入大学生活，在校园中找到自我定位，学会人际互动，在交往中获得社会支持，有效管理情绪，用理性保持乐观心态，思考职业未来，脚踏实地地完成专业学习，培养爱的能力，在恋爱中理解情感、慰藉心灵，感悟生命意义，活出精彩自我，不断认识自己，在探索中成长成熟。

内容简介

《大学生心理健康与人生发展：成长从关爱心灵开始》从大学生的自身发展和实际需要出发，以增强大学生的心理素质为目标，选择了大学生在成才过程中必然遇到的心理适应、自我发展、情绪管理、人际关系、恋爱婚姻、挫折应对、生涯规划、生命价值等课题，在广泛吸收国内外最新研究成果的基础上，进行了较为详尽的阐述和诠释。《大学生心理健康与人生发展：成长从关爱心灵开始》注重案例分析和课堂互动环节，每章均以典型案例导入，章末设计了典型案例分析和课堂互动活动，附录中增加了学生的心理成长感悟。《大学生心理健康与人生发展：成长从关爱心灵开始》贴近学生实际，时代感强，既可以作为教师用书，也可以作为学生心理自助和助人用书。

目录

第一章 关爱心灵——大学生心理健康与自我发展001
第一节 大学生拥有健康心理的重要意义002
一、什么是心理健康002
二、大学生心理健康的标准002
三、心理健康对大学生自我发展的重要意义003
第二节 大学生常见的心理问题006
一、什么是心理问题006
二、大学生常见的心理问题007
三、大学生心理问题产生的原因分析013
第三节 提高心理素质，培养健康人格015
一、大学生心理问题产生的新特点015
二、大学生维护心理健康的途径与方法016
【复习思考题】019
【典型案例分析】019
【课堂互动活动】023

第二章 完善自我——大学生的自我意识029
第一节 自我意识及其对大学生健康发展的作用030
一、自我意识的有关理论030
二、自我意识在大学生发展中的重要作用034
第二节 大学生自我意识的变化及特点035
一、大学生自我意识发展的规律036
二、大学生自我意识发展的特点037
三、大学生自我意识常见的问题及调适039
第三节 大学生完善自我的途径与方法043
一、良好自我意识的标准043
二、做最好的自己044
【复习思考题】048
【典型案例分析】049
【课堂互动活动】053

第三章 学会交往——大学生的人际关系057
第一节 人际关系的相关理论058
一、人际关系的内涵058
二、人际关系的建立过程060
三、人际交往的原则062
四、影响人际关系的因素066
五、人际交往的心理效应068
第二节 大学生人际交往中的常见问题070
一、交往缺乏主动性071
二、封闭自我072
三、缺乏交往技能073
第三节 大学生人际交往的途径和方法074
一、完善自我075
二、运用技巧078
【复习思考题】082
【典型案例分析】082
【课堂互动活动】085

第四章 掌控情绪——大学生的情绪管理091
第一节 认识我们的情绪092
一、情绪及其类型092
二、情绪的产生机制094
三、情绪的功能096
四、情绪对大学生的影响097
五、健康情绪的标准097
第二节 大学生常见的情绪困扰098
一、大学生情绪发展的特点098
二、大学生的主要情结困扰099
第三节 有效管理情绪，保持乐观心态104
一、认识自己的情绪104
二、接纳自己的情绪107
三、正确表达情绪108
四、有效调控情绪110
【复习思考题】115
【典型案例分析】115
【课堂互动活动】118

第五章 学会适应——大学生的适应与发展123
第一节 了解适应与发展124
一、适应与发展的内涵124
二、适应与发展的基本理论126
第二节 大学生适应与发展中的常见问题130
一、理想与现实的冲突130
二、角色错位的困扰131
三、学习适应不良的焦虑131
四、人际交往不良带来的心理孤独132
五、生活应对的烦恼132
第三节 学会适应，积极发展133
一、当代社会对大学生适应与发展带来的挑战133
二、大学生适应与发展的任务和要求135
三、学会适应，发展自我137
【复习思考题】139
【典型案例分析】139
【课堂互动活动】142

第六章 走近两性——大学生的性心理与性健康149
第一节 科学认识“性”150
一、性的多重含义150
二、性心理的基本理论152
三、青少年性心理的发展阶段154
第二节 大学生常见的性困惑155
一、性生理困惑156
二、性心理困扰156
三、性行为失当158
四、性心理障碍159
第三节 大学生性健康的维护161
一、大学生性心理发展的特点161
二、大学生性
健康的标准162
三、维护大学生性健康的途径163
四、大学生性传播疾病的预防165
【复习思考题】168
【典型案例分析】168
【课堂互动活动】171

第七章 理解爱情——大学生的恋爱心理177
第一节 爱情的心理学视角178
一、什么是爱情178
二、爱情的心理结构178
三、爱情的心理意义181
第二节 大学生的恋爱心理182
一、大学生产生爱情的心理因素183
二、大学生恋爱的发展阶段184
三、大学生恋爱的心理特点186
四、大学生获得美满爱情的要素187
第三节 大学生恋爱中的心理困惑与调适190
一、爱情心理困扰190
二、恋爱中的情感危机193
三、婚前性行为带来的心理冲突197
四、大学生爱的能力的培养198
【复习思考题】204
【典型案例分析】204
【课堂互动活动】207

第八章 应对挫折——大学生的抗逆力培养213
第一节 挫折的概念及理论214
一、什么是挫折214
二、经典的挫折理论216
第二节 大学生常见的心理挫折218
一、大学生常见的挫折类型218
二、大学生产生挫折的原因219
第三节 大学生的挫折应对与抗逆力培养223
一、认识挫折223
二、培养抗逆力227
【复习思考题】231
【典型案例分析】231
【课堂互动活动】234

第九章 规划生涯——大学生职业生涯发展规划241
第一节 职业生涯规划概述242
一、职业生涯规划的定义242
二、职业生涯规划的基本理论243
三、职业生涯规划对大学生成才发展的意义246
第二节 大学生职业生涯规划发展中常见的心理困扰247
一、大学生职业生涯规划的发展阶段247
二、大学生职业生涯规划中常见的心理困扰249
第三节 大学生职业生涯规划的过程与方法251
一、影响大学生职业生涯规划的因素251
二、大学生职业生涯规划的过程253
三、大学生职业生涯规划过程中的心理调节261
【复习思考题】264
【典型案例分析】264
【课堂互动活动】267

第十章 珍爱生命——大学生生命教育及心理干预275
第一节 认识生命与死亡276
一、生命的内涵276
二、理解死亡279
三、认识生命与死亡的意义281
第二节 大学生的生命困惑282
一、大学生生命困惑探究282
二、大学生生命困惑寻源284
三、构建大学生的生命教育体系286
第三节 热爱生活，珍爱生命289
一、关爱自我，尊重生命290
二、热爱生活，活在当下291
三、学会感激，心态和谐293
四、直面压力，挑战命运294
第四节 预防自杀，守护生命294
一、什么是自杀危机295
二、大学生自杀的原因分析296
三、如何识别自杀危机298
四、大学生自杀危机的预防和干预299
【复习思考题】300
【典型案例分析】301
【课堂互动活动】304
附录：心理成长感悟311
参考文献328
后记331

精彩书摘

精神障碍是所有心理问题中最严重的疾病，这些障碍包括双相情感性精神障碍、精神分裂症、偏执型精神病和反应性精神病。大学生如果出现精神障碍，一定要尽快到专科医院就医。
双相情感性精神障碍。双相情感性精神障碍是比较常见的、以心境的高涨或低落为基本症状的精神障碍。情绪高涨时，伴有联想加速、活动过多、话多和夸大，这称为躁狂发作或躁狂症。情绪低落时，伴有悲观、缺乏乐趣、缺乏精力以致动作和思维迟钝，这称为抑郁发作或抑郁症。首次发病多在16～30岁。躁狂和抑郁可以单独发作，也可以交替发作，因此本病又称躁郁症。
精神分裂症。精神分裂症是一种由于大脑功能出现问题，感知、思维、情感、行为等多方面出现障碍，以精神活动不协调和精神活动与环境不协调为特征的一种最常见的精神病。患者的思想、情感、行为与现实脱节，不能分辨幻想与现实，因而丧失或降低自理及对社会生活的适应能力。它属于重性精神病之一，严重影响病人的日常工作、社交、生活及自我照顾的能力。
偏执型精神病。偏执型精神病是一组疾病的总称。其共同特点是以持久的、系统的且比较固定的妄想为主要临床特征，行为、情感反应与妄想观念相一致，无幻觉或偶伴幻觉，病程长而无精神衰退，智能保持良好。
反应性精神病。反应性精神病是由剧烈或持续的精神紧张性刺激直接引起的。这些刺激包括个人损失、居丧、凌辱、自然灾害等。这类精神病大多数为期短暂，常随诱发因素的消退而减轻，经适当的治疗，精神状态即可恢复正常。所以，反应性精神病的预后良好，一般不再复发。
除了上述三类心理问题外，大学生中还有一类非常严重的心理问题，稍不重视即会危及大学生的生命，此类问题被称为大学生的自杀危机。大学生自杀危机问题时有发生，然而，有心理疾病和自杀危机的学生若能主动寻求心理帮助，就能及时得到救助。

前言/序言

蔺桂瑞和杨芷英两位教授主编的《大学生心理健康与人生发展——成长，从关爱心灵开始》一书将在高等教育出版社出版，这是首都师范大学投入国家精品课程“大学生心理健康”建设的一项成果，它是蔺桂瑞教授等人在大学生心理健康教育中10余年探索和奋斗的体现。《大学生心理健康与人生发展——成长，从关爱心灵开始》是一本集教师用书与学生自助和助人两用的好著作、好教材。
自从20世纪90年代初开始，我国高校陆陆续续开展了颇有声色的大学生心理健康教育，成绩是十分显著的，具体表现在：积极建立高校心理健康教育的体系，积极探索心理健康教育的机制；认真开展心理健康教育活动，如5·25大学生心理健康活动月；建立心理健康教育的网站，包括工作网站、教育网站、服务支持网站等；加强心理健康教育一系列课题的研究；积极建设心理健康教育教师队伍。当然，高校心理健康教育也有一些不足，例如，专业化、规范化建设不够，教师队伍质量和水平有待提高，资源整合尚需深入，工作发展不够平衡等。因此，高校心理健康教育组织机制建设问题是摆在我们面前亟待解决的大事。这里我们要说明，首都师范大学心理健康教育工作开展得有声有色，与他们的心理咨询中心教师队伍的工作有直接关系。首都师范大学心理咨询中心的老师们怀着关怀大学生心理健康成长的爱心，肩负着一种对大学生成才发展的使命，对大学生心理健康教育工作不断地探索、实践、改革、创新。十多年来，首都师范大学有大学生心理健康教育课程，有提高大学生心理素质的课题研究，有解决大学生心理困惑的措施，所以，他们于2006年获得了国家精品课“大学生心理健康”的建设任务。在完成这个任务的过程中，首都师范大学心理咨询中心的老师们倾听大学生的心声、感受大学生的内心、分享大学生的快乐、帮助大学生解惑。

《国家精品课程教材·大学生心理健康与人生发展：成长，从关爱心灵开始》——一本指引青年探索内心，绽放人生精彩的必备读物 在这个日新月异、充满挑战与机遇的时代，大学生的成长不仅仅意味着知识的积累和技能的掌握，更是一场深刻的内心探索与人生价值实现的旅程。当青春的翅膀逐渐丰满，对未知世界的好奇心与对自我成长的渴望交织，心灵的健康与否，便成为决定这趟旅程是否能稳健前行、最终抵达理想彼岸的关键。“国家精品课程教材·大学生心理健康与人生发展：成长，从关爱心灵开始”，正是这样一本以人文关怀为底色，以科学理论为支撑，以实践指导为导向，为每一位心怀梦想的大学生量身打造的成长宝典。它不仅是一门课程的载体，更是一段陪伴，一种力量，引领着无数青年在认识自我、接纳自我、发展自我的道路上，播下希望的种子，收获丰盛的人生。 本书的诞生，源于国家对高等教育内涵式发展的高度重视，更是对大学生群体身心健康成长倾注的深切关怀。它汇聚了国内顶尖心理学专家、教育学学者以及拥有丰富实践经验的辅导员的智慧与心血，力求以最权威、最前沿、最贴近大学生实际的视角，系统性地解答他们在大学生活中可能遇到的种种困惑与挑战。它不是一本枯燥的说教手册，而是一位循循善诱的导师，一位知心贴己的朋友，一位耐心细致的向导，用清晰的语言、生动的案例、实用的方法，点亮青年学子心中的迷茫，驱散笼罩在心头的阴霾，激发内在的潜能，引导他们走向更健康、更充实、更有意义的人生。 第一篇：认识自我，构建心理健康的基石 本书的开篇，便将焦点置于“认识自我”这一根本命题。如同要建造一座宏伟的建筑，首先需要了解地基的稳固与否，心理健康的成长，也必须建立在对自身深刻理解的基础上。我们该如何认识那个独一无二的“我”？在这一部分，作者们并未止步于表面，而是深入剖析了自我概念的形成与发展，引导读者探究自己的价值观、兴趣、特长以及潜在的优势。通过一系列科学的测试工具与自我反思练习，帮助大学生清晰地勾勒出自我画像，理解自己的情感模式、思维习惯以及行为反应，从而打破“我不够好”的自我设限，树立积极的自我评价。 “情绪的魔法与奥秘”是本书着重探讨的另一重要环节。大学生是情绪最为丰富、也最为敏感的群体。喜悦、焦虑、沮丧、愤怒……这些情绪如同潮水般涌来，有时令人欢欣鼓舞，有时又让人难以招架。本书深入浅出地讲解了情绪的生理机制、心理成因以及其对行为的影响，并提供了科学的情绪管理策略。无论是面对学业压力、人际冲突，还是失恋的痛苦，读者都能在这里找到有效的疏导方法，学会如何识别、接纳、表达并调节自己的情绪，让情绪成为助推成长的动力，而非阻碍前行的绊脚石。 此外，人格的魅力与发展也得到了详尽的阐述。我们如何理解不同的人格特质，又该如何与不同性格的人和谐相处？本书将带领读者走进人格的奇妙世界，了解弗洛伊德、荣格、马斯洛等心理学巨匠关于人格的经典理论，并通过丰富的案例分析，帮助大学生认识到自身人格的独特性，理解并接纳与自己不同的人，学习如何在尊重个体差异的基础上，建立更加融洽的人际关系。 第二篇：驾驭挑战，应对成长的烦恼 大学生活是一场充满挑战的历练，也是一段烦恼与机遇并存的时期。学业的压力、人际关系的复杂、未来的不确定性，都可能成为横亘在青年学子面前的“拦路虎”。本书的第二篇，正是为应对这些挑战提供有力的支持。 “学业压力与学习策略”是大学生普遍关注的焦点。从枯燥的理论学习到高难度的实践操作，从激烈的竞争到对未来的担忧，学业压力如影随形。本书不仅深入分析了学业压力的来源与表现，更提供了切实可行的应对之道。它将引导读者掌握科学的学习方法，如时间管理、笔记技巧、考试策略等，帮助他们提高学习效率，减轻学业负担。同时，本书也强调了心理调适在应对学业压力中的重要作用，鼓励学生保持积极的学习心态，从挑战中寻找成长的契机。 “人际交往的智慧与艺术”是大学生构建和谐社会关系的关键。校园生活是一个小型社会，人与人之间的交往是永恒的主题。本书将详细阐述不同类型的人际关系，如同学、朋友、师生、恋人等，并提供有效的沟通技巧和冲突解决策略。从如何建立初步的友谊，到如何处理棘手的矛盾，从如何成为一个受欢迎的人，到如何在高压环境中保持人际关系的稳定，本书都将为您提供宝贵的经验与方法，助您在校园内外构建起坚实的人脉网络。 “情绪障碍的识别与干预”是守护心灵健康的重要屏障。当消极情绪持续累积，当内心深处的痛苦难以排解，甚至出现抑郁、焦虑等情绪障碍的苗头，我们又该如何是好？本书以高度的专业性和人文关怀，详细介绍了常见的情绪障碍及其表现，并提供了早期识别的预警信号。更重要的是，它提供了科学的求助途径和自助方法，鼓励读者勇敢地面对内心的困扰，积极寻求专业帮助，并掌握一些简单易行的心理调适技巧，从而避免情绪问题对自身发展造成长期的负面影响。 第三篇：扬帆远航，实现人生价值的升华 当个体的心灵之舟在知识的海洋中稳健航行，当内心的风浪被逐渐平息，大学生的目光自然会投向更广阔的人生舞台。本书的第三篇，正是聚焦于“人生发展”这一更具前瞻性的主题，引导青年学子思考生命的意义，规划未来的方向，实现自我价值的升华。 “职业生涯的探索与规划”是大学生即将迈向社会的重要准备。走出校园，意味着将迎接更广阔的天地，也意味着要为自己的未来职业生涯做出选择。本书将引导读者认识职业世界的多元化，了解不同职业的要求与发展前景，并通过科学的职业测评工具，帮助他们找到与自身兴趣、能力、价值观相匹配的职业方向。更重要的是，本书将教授读者如何制定个性化的职业发展规划，如何提升就业竞争力，以及如何应对职业生涯中的挑战，为未来的成功奠定坚实的基础。 “爱情的真谛与健康的两性关系”是大学生人生中重要的一课。青春期的萌动，对爱情的向往，是生命中美好而又复杂的情感体验。本书将以开放、包容、科学的态度，深入探讨爱情的本质，引导大学生树立健康的婚恋观，学习如何识别健康的爱情信号，如何处理恋爱中的矛盾与挑战，以及如何为未来的家庭生活做好准备。它鼓励读者在追求爱情的同时，不忘自我成长，保持独立与尊重，让爱情成为人生中美好的点缀，而非全部。 “生命意义的追寻与积极人生态度的培养”是本书为青年学子注入的精神力量。人生并非一帆风顺，总有起伏与坎坷。本书将引导读者思考生命的意义，认识到个体的价值不仅体现在物质的成就，更在于精神的富足和对社会的贡献。它将教授读者如何培养积极乐观的人生观，如何从挫折中汲取力量，如何找到生活的乐趣和激情，并最终实现自我超越，活出属于自己的精彩人生。 结语：成长，从关爱心灵开始 “国家精品课程教材·大学生心理健康与人生发展：成长，从关爱心灵开始”，绝非一本简单的教科书，它是一份沉甸甸的承诺，一份对青年一代殷切的期盼。它以深厚的学术底蕴，扎实的实践指导，温暖的人文关怀，编织了一张关爱心灵、引领成长的网络。它告诉每一位读者：你的心灵，是你最宝贵的财富；你的成长，始于对这份财富的珍视与呵护。 在这本书中，你将找到理解自己的钥匙，掌握与他人和谐共处的艺术，学会勇敢面对生活的挑战，更能点燃追求人生价值的激情。它将伴随你在迷茫时指引方向，在你失落时给予慰藉，在你前进时提供动力。它鼓励你勇敢地迈出探索内心的第一步，积极地拥抱丰富多彩的人生。 愿每一位阅读本书的青年学子，都能在这段心灵之旅中，发现一个更强大的自己，遇见一个更美好的未来。让我们一起，从关爱心灵开始，开启属于你的，意义非凡的成长之路！

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 拿到这本《国家精品课程教材·大学生心理健康与人生发展：成长，从关爱心灵开始》时，我最大的感受是它不像传统教科书那样枯燥乏味。书本的装帧设计很用心，色彩搭配和版式都很清爽，让人在阅读时感觉很舒服。内容上，它没有一股脑地堆砌晦涩的理论，而是非常注重与我们大学生成长的实际情况相结合。比如，它谈到如何处理人际关系、如何应对学业压力、如何探索自我价值，这些都是我们日常生活中经常遇到的困扰。作者似乎很懂得年轻人的心理，语言通俗易懂，很多案例都非常贴近我们的真实生活，读起来很有代入感，让人感觉不是在读一本“教材”，而是在和一位经验丰富的学长或老师进行一次深入的对话。它更像是一本陪伴我们度过迷茫期的“心灵指南”，而不是冰冷的知识集合。

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 我尤其欣赏这本书在构建“自我认知”这一块的深度。它不是简单地告诉我们“要认识自己”，而是提供了一套系统的方法论去探索“我是谁”。书里关于情绪管理和压力应对的部分处理得非常细腻，不同于市面上很多同类书籍那种“积极心态万能论”，它承认负面情绪的合理性，并教我们如何科学地接纳和转化它们。我记得其中有一章专门分析了完美主义陷阱，对我触动很大。过去我总以为追求完美是好事，但这本书让我意识到过度追求完美反而会成为成长的阻碍。它提供的那些小练习和反思框架，非常实用，我尝试着在日常生活中应用后，确实感觉自己的焦虑水平有所下降，对人生的掌控感增强了不少。这绝对是一本值得反复阅读的书籍。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 这本书带给我最大的价值在于它提供的“视角转换”能力。在阅读过程中，我发现自己看待很多过去困扰我的事件的角度变了。它教会我，成长不是一蹴而就的奇迹，而是一个持续接纳不完美、不断尝试修正的迭代过程。这本书的价值不在于读完就束之高阁，而在于它提供的那些工具和理念，已经潜移默化地融入了我的日常思维模式。当我再次面对挑战时，我不再只感到恐慌，而是会自然而然地启动书中学到的应对机制，比如情绪命名、积极重构等。总而言之，这是一本将理论深度、实践指导和人性化关怀完美结合的优秀读物，对于任何想要进行自我提升的大学生来说，都是一本不可多得的宝藏。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 这本书的结构安排逻辑性极强，从“认识自我”到“适应环境”，再到“规划未来”，层层递进，非常清晰。它成功地将心理学原理融入到大学生实际的人生发展规划中。很多教材只是关注了“心理健康”的维护，但这本书更进一步，探讨了“人生发展”的主题。它鼓励我们跳出“考试-就业”的线性思维，去思考更深层次的生命意义和个人潜能的激发。特别是关于职业探索和价值观形成的章节，提供了很多启发性的视角，让我开始重新审视自己选择专业和未来方向的初衷。它不是替我们做决定，而是像一个优秀的教练，引导我们找到属于自己的答案。这种赋能式的教育方式，比直接灌输知识要有效得多。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 作为一本被标注为“国家精品课程教材”，这本书的内容权威性是毋庸置疑的，但更难得的是它的可读性。作者的文笔流畅，叙事自然，完全没有那种高高在上的说教感。比如，在讨论人际交往障碍时，书中引用的一些当代大学生社群的真实对话片段，让我忍俊不禁，同时也感到深深的共鸣。它处理敏感话题，比如拖延症、社交恐惧、原生家庭影响等，都保持了极高的专业水准和人文关怀。我特别喜欢它在关键知识点上设计的“思考站”环节，它强迫你停下来，把书本上的理论和自己的经验进行碰撞，这种主动学习的过程，远比被动接受信息更能促进内化。

评分☆☆☆☆☆

还没细读，看起来不错！

评分☆☆☆☆☆

我们问那下雨怎么办啊。

评分☆☆☆☆☆

该书是大学生心理适应与发展课程的教材。书中内容都是大学生即将面对的实际问题，如生活与学习的适应，恋爱问题等等。大学期间我们会遇到各种各样的困惑与心理问题，这本书就起到了指引方向的作用，能有效解开心里的郁结。而且此书印刷质量好，送货速度也很快~

评分☆☆☆☆☆

我们问就这么容易吗

评分☆☆☆☆☆

这个最好不说的了哇还行的

评分☆☆☆☆☆

去年年底的时候，中央五台作了黄总的一个记录片。记录片从很久前就开始拍起，估计是一个类似北京人在纽约的题材。虽然摄制组是偶然来一下，但都来的是时候，使整个记录片看上去好象花了大力气，黄总做头发的

评分☆☆☆☆☆

于善待“差生”，宽容“差生”。

评分☆☆☆☆☆

去年年底的时候，中央五台作了黄总的一个记录片。记录片从很久前就开始拍起，估计是一个类似北京人在纽约的题材。虽然摄制组是偶然来一下，但都来的是时候，使整个记录片看上去好象花了大力气，黄总做头发的

评分☆☆☆☆☆

于善待“差生”，宽容“差生”。