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店鋪： 書香閣圖書專營店

齣版社： 西苑齣版社

ISBN：9787802106567

版次：1

商品編碼：1061817728

基本信息

書名:圖解實用按摩大全

原價：53.8元

作者:謝景文

齣版社：西苑

齣版日期：2011-01-01 0:00:00

ISBN：9787802106567

頁碼：352

版次：1

開本：16開

編輯推薦

常見病、疑難癥、手到病除。弱身體、常按摩、力來皆康。
上有各種手法，下有諸科治療。
係統闡述300種按摩推拿手法的操作要領、功能主治。以手法辨證治療為核心，分彆列述以病名、病因病機、辨證論治及預防等。以內、外、婦、兒、五官、急救科等綜閤列舉瞭200多個常見病癥及癥狀。

內容提要

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《圖解實用按摩大全》是一本極其實用的中醫按摩圖解大全，其中詳細介紹瞭單式按摩手法50種，包括我們常見的切法、分法、打法、閤法等；復式手法53種，包括我們常見的扣擊法、拍打法等；頭頸部治療法20種，包括一指托天法、乾洗頭法等；上肢治療法25種，包括開籠放鳥法、順指搖臂法等；腰背治療法22種，包括雙手臂扣法、點肩胛法等；下肢治療法43種，包括降龍伏虎法、金蛙遊水法等；並且介紹瞭關於內科的54種常見疾病，如：感冒、咳嗽、哮喘、肺脹、中風、胃潰瘍等的治療方法；外科的21種常見疾病，如：風疹、急性胰腺炎、闌尾炎、腦震蕩、肩關節脫位等等；婦科的11種常見疾病，如：月經先期、月經後期、痛經、閉經、不孕癥、乳腺增生等等；兒科的20種常見疾病，如：小兒感冒、小兒咳嗽、小兒支氣管哮喘、小兒嘔吐等等；五官科常見疾病8種，如：目赤腫脹、視神經炎、休剋、牙痛等。真可謂一冊在手，如醫在侍。如果每天認真練習，即可以常見奇效；常年置於案頭，即可保全傢健康、平安。

目錄

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第一篇 按摩推拿手法
一、基礎手法
（一）單式手法
1.分法
2.切法
3.打法
4.閤法
5.掃法
6.壓法
7.抖法
8.運法
9.扯法
10.伸法
11.扼法
12.抓法
13.撫法
14.拍法
15.屈法
16.撥法
17.颳法
18.貫法
18.迭法
19.背法
20.點法
21.挪法
22.擠法
23.振法
24.捏法
25.晃法
26.捋法
27.拿法
28.一指推法
29.撚法
30.掐法
31.勒法
32.彈法
33.掖法
34.搗法
35.啄法
36.梳法
37.掏法
38.揉法
39.敲法
40.提法
41.搔法
42.揪法
43.搓法
44.摸法
45.纏法
46.滾法
47.劈法
48.擅法
49.擦法
50.顛法
（二）復式手法
51.叩擊法
52.叩抖法
53.拍打法
54.拳擊法
55.扳肩法
56.屈伸法
57.平推法
58.扳頸法
59.鏇肘法
60.揉抖法
61.彈撥法
62.點潤法
63.掌抹法
64.扳腰法
65.捏脊法
66.頓挫法
67.指揉法
68.肩搖法
69.揉按法
70.密拿法
71.鏇推法
72.搓捋法
73.揉捏法
74.提拿法
75.撫摩法
76.滑推法
77.推提法
78.指摩法
79.提彈法
80.指擦法
81.搖腰法
82.掌摩法
83.蹬拉法
84.點顫法
85.顫推法
86.掌擦法
87.臂滾法
（三）復閤式手法
88.屈肘按法
89.拇指搓法
90.拇指按法
91.拇指抹法
92.三指拿法
93.指尖擊法
94.屈指按法
95.搖頸項法
96.五指拿法
97.掌根按法
98.髖關節搖法
99.踝關節搖法
二、治療手法

第二篇 按摩推拿手法辨證治療
一、內科
二、外科
三、婦科
四、兒科
五、五官科

穴位按摩的奧秘：點亮健康的智慧之光 在浩瀚的健康保健領域，總有一些古老的智慧，穿越時空，散發著曆久彌新的光芒。穴位按摩，作為中華傳統醫學的瑰寶，正是這樣一種技藝，它以精妙的觸碰，連接身體的脈絡，喚醒內在的潛能，從而達到調理身心、防治疾病的奇效。這本《穴位按摩的奧秘》並非簡單羅列各種按摩手法，而是深入淺齣地為你揭示穴位按摩背後的科學原理與實踐精髓，讓你不僅知其然，更能知其所以然，成為自己健康的智慧掌控者。 一、 洞悉經絡：連接身心的生命地圖 人體的經絡係統，是中醫理論的核心之一。它如同縱橫交錯的河流網絡，將氣血輸送到身體的每一個角落，滋養五髒六腑，維係著生命活動的正常進行。經絡不通，氣血運行受阻，則會引發身體的各種不適甚至疾病。 本書將帶領你一同探索這神秘而重要的生命地圖。我們將首先介紹十二正經和奇經八脈的基本概念，理解它們各自的循行路徑，以及與身體髒腑的對應關係。通過生動的圖示和通俗的語言，讓你清晰地認識到，當我們按摩某個穴位時，實際上是在刺激與之相連的經絡，從而疏通氣血，調理相關髒腑的功能。 例如，足陽明胃經，貫通身體的前後麵，與消化係統的健康息息相關。這條經絡上的諸多穴位，如足三裏，便是調理脾胃、增強食欲、改善消化不良的常用穴位。而手太陰肺經，則與呼吸係統緊密相連，其上的中府、雲門等穴，對於緩解咳嗽、氣喘、胸悶等癥狀有著顯著效果。 本書摒棄瞭枯燥的理論堆砌，而是將經絡與身體部位、具體病癥緊密結閤，讓你在理解經絡的宏觀框架下，更容易掌握具體穴位的應用。你將瞭解到，經絡並非抽象的概念，而是實實在在存在於我們體內的能量通道，穴位則是這些通道上的關鍵節點，是連接內外、調控身心功能的“開關”。 二、 精準定位：尋找到身體的能量寶藏 穴位按摩的療效，很大程度上取決於穴位的精準度。同一個身體部位，可能存在著多個穴位，但它們的功效和刺激方法卻有所不同。因此，準確地找到目標穴位，是施展按摩技藝的第一步，也是至關重要的一步。 《穴位按摩的奧秘》為你提供瞭詳盡的穴位定位指南。我們將在解剖學的基礎上，結閤簡便易行的“骨度法”、“體錶標誌法”等定位技巧，讓你能夠輕鬆掌握每一個重要穴位的具體位置。 書中將列舉大量常用穴位，並配以清晰的解剖圖和真人示範照片，讓你一目瞭然。例如，尋找內關穴，我們通常會參照腕橫紋，然後尋找三根手指的寬度，並結閤兩筋之間。《穴位按摩的奧秘》將詳細指導你如何測量和定位，讓你在每次按摩前，都能自信地找到那個能為你帶來健康福音的“點”。 我們還會介紹一些容易混淆的穴位，並給齣區分的要點，避免你在實踐中産生誤解。理解瞭穴位的定位原理，你不僅能夠照本宣科地操作，更能舉一反三，在日常生活中，通過觸診和觀察，自主地發現身體的反應點，從而更靈活地運用按摩療法。 三、 科學手法：以溫柔觸碰喚醒生命活力 按摩手法韆變萬化，不同的手法對身體産生的刺激和效果也各不相同。《穴位按摩的奧秘》將係統性地介紹幾種最常用、最有效的按摩手法，並解析它們各自的原理和適用場景。 我們將詳細講解： 按法： 運用指力和腕力，以圓周或直綫的方式，在穴位上進行按壓。它能有效緩解肌肉緊張，促進血液循環，對於疼痛性疾病尤為適用。 揉法： 以指腹為主要著力點，進行圓形、有彈性的揉動。揉法滲透力強，能夠舒展筋骨，化解淤滯，對於關節僵硬、肌肉酸痛有很好的效果。 推法： 用指腹或掌根，沿著經絡的循行方嚮，進行單方嚮的推移。推法能夠疏通經絡，驅散寒邪，對於感冒、風濕等癥有益。 點法： 用拇指或食指，對準穴位進行點按，力量由輕到重，有節奏感。點法刺激性強，能夠快速疏通經絡，緩解急性疼痛，如頭痛、牙痛等。 拿法： 用拇指和其餘四指，呈鉗形，夾住肌肉或穴位，嚮上提捏。拿法能夠舒筋活絡，緩解肌肉疲勞，對於頸肩疼痛、腰背酸痛效果顯著。 本書不僅會教授你這些基本手法的操作要領，還會結閤具體的穴位和病癥，示範如何組閤運用這些手法，以達到最佳的治療效果。我們將強調“力道適中，以舒適為度”的原則，讓你在享受按摩帶來的放鬆感的同時，也能感受到它對身體的積極改變。 四、 辯證施治：量身定製的健康方案 穴位按摩並非“一刀切”的治療方式，而是需要根據個體的體質、病情以及季節變化等因素，進行辨證施治。《穴位按摩的奧秘》將引導你掌握這一重要的理念。 我們將為你分析不同類型體質（如寒性、熱性、虛性、實性）在按摩時需要注意的事項，以及如何根據這些體質特徵來選擇閤適的穴位和手法。 更重要的是，本書將提供一係列針對常見健康問題的實用按摩方案。無論是： 日常保健： 如何通過按摩強身健體，提高免疫力，延緩衰老？ 亞健康調理： 針對失眠多夢、疲勞乏力、焦慮煩躁等常見亞健康狀態，有哪些有效的按摩對策？ 慢性病輔助治療： 對於頸椎病、腰痛、胃腸不適、痛經等慢性疾病，如何通過穴位按摩起到輔助緩解的作用？ 急性病急救： 在突發情況下，如頭暈、惡心、暈厥等，有哪些穴位按摩能夠應急處理？ 本書將提供詳盡的指導，告訴你需要按摩哪些穴位，運用何種手法，以及按摩的頻率和時長。這些方案都基於中醫的整體觀和辨證論治原則，力求為你提供最科學、最有效的健康解決方案。 五、 養生智慧：將按摩融入生活 《穴位按摩的奧秘》的價值，不僅在於教授你如何通過按摩來解決眼前的健康問題，更在於將這種古老的養生智慧融入你的日常生活，讓你成為自己健康的“傢庭按摩師”。 本書將鼓勵你： 養成定期按摩的習慣： 將按摩作為一種日常的自我關懷，就像刷牙洗臉一樣自然。 學會傾聽身體的語言： 通過按摩，你將更敏銳地感知身體的細微變化，及時發現問題並加以解決。 將按摩融入工作與生活： 在長時間伏案工作後，通過簡單的穴位按壓來緩解疲勞；在運動後，通過按摩來放鬆肌肉。 與傢人朋友分享健康： 學習按摩，不僅能提升自己的健康水平，更能為傢人帶來關愛和健康。 本書結尾，我們將總結穴位按摩的精髓，並鼓勵讀者在實踐中不斷探索和體悟。我們深信，掌握瞭《穴位按摩的奧秘》，你將打開一扇通往更健康、更和諧生活的大門，用指尖的溫度，點亮生命中的智慧之光。 這本書，是獻給所有渴望掌握自身健康，追求自然療法，並願意付齣實踐的讀者的。它將是你最貼心的健康指南，最可靠的養生夥伴，陪伴你踏上探索身體奧秘、擁抱健康生活的精彩旅程。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上那些圖文並茂的健康書籍相比，這本書最讓我感到驚喜的是其對“個性化調理”的強調。它不是簡單地告訴你“頭痛按哪個穴位”，而是會引導你先自我評估當前的身體狀態，比如是偏嚮於“寒濕”還是“肝火旺盛”，然後纔推薦相應的按摩組閤方案。這種“辨證施治”的理念貫穿始終，讓人明白養生是一個動態調整的過程。我嘗試根據書中的指導，針對我長期伏案工作導緻的肩頸僵硬進行瞭一套包含“天窗”、“肩井”等多個穴位的聯絡按摩，效果立竿見影，那種深層的酸脹感被有效緩解瞭，而且這種緩解不是短暫的錶皮放鬆，而是持續性的改善。更值得稱贊的是，它甚至探討瞭情誌對經絡的影響，比如如何通過按摩來平復焦慮或改善睡眠質量，這已經超越瞭純粹的生理按摩範疇，觸及到瞭身心閤一的養生境界。這種全麵的視角，讓這本書的價值提升瞭好幾個檔次，它不僅是一本工具書，更像是一本生活哲學指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書的知識深度和廣度，遠遠超齣瞭我最初的預期，它不是那種走馬觀花的“速成指南”，而是真正沉下心來梳理瞭一套係統的理論框架。我尤其欣賞作者在闡述人體能量流動時所采用的類比方式，比如將經絡比作河流，將氣血比作水流，這種形象化的描述極大地幫助我理解瞭那些抽象的傳統中醫概念。它沒有生硬地堆砌專業術語，而是循序漸進地引導讀者進入這個神奇的脈絡世界。我花瞭好幾天時間仔細研讀瞭關於“足三裏”和“閤榖穴”的篇幅，書中不僅詳細標齣瞭定位的精確方法（比如“口和鼻的交匯點”這種非常實用的口訣），還深入探討瞭它們在不同季節、不同體質下應用時的細微差彆，這體現瞭作者對臨床實踐的深刻理解。此外，書中對於按摩力度和節奏的描述也極其到位，用“輕柔如羽”、“穩健如磐”來形容不同的按壓方式，讓讀者在練習時心中有數，避免瞭盲目用力造成傷害。這種細緻入微的指導，讓我感覺就像是有一位經驗豐富的中醫師在身邊手把手地傳授秘訣一樣，信心倍增。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計真是太讓人眼前一亮瞭，封麵那種沉穩的深藍色調，搭配著燙金的書名，一眼看上去就透著一股專業和權威感。我特意把它放在書架最顯眼的位置，每次看到都覺得心情都會平靜下來，仿佛能感受到那種久遠的養生智慧。內頁的紙張選擇也很有講究，摸上去很有質感，不是那種廉價的、反光的紙張，長時間閱讀眼睛也不會感到疲勞，這點對於我這種需要仔細研究圖文的人來說簡直是福音。而且，這本書的排版布局非常清晰，標題和副標題的層級劃分做得極好，即使是第一次接觸這類書籍的讀者，也能很快找到自己感興趣的章節。我特彆欣賞它在章節過渡部分的設計，那種留白的處理，讓整個閱讀體驗顯得非常舒緩，而不是那種信息轟炸的感覺。比如，關於穴位介紹的章節，它不僅有清晰的穴位圖示，旁邊的文字說明也十分精煉，用通俗易懂的語言解釋瞭主治功效和操作手法，完全沒有一般醫學書籍那種晦澀難懂的感覺，讓人覺得學習養生真的可以是一種享受，而不是任務。裝訂上也做得非常紮實，打開書頁，它能平整地攤開，這在實際操作按摩手法時非常方便，不用一隻手按著書本另一隻手進行練習。

評分☆☆☆☆☆

從收藏價值的角度來看，這本書的知識體係結構非常完整，它沒有局限於單一的區域按摩，而是做到瞭從頭到腳、從裏到外的係統覆蓋。我驚喜地發現，它不僅包含瞭常見的保健穴位，還深入挖掘瞭一些在傳統醫書中鮮少被提及的“奇經八脈”的特定聯絡點，這對於那些已經掌握瞭基礎知識、想要進一步精進的愛好者來說，簡直是一筆寶貴的財富。我翻閱瞭關於“足底反射區”的那一章，它的圖譜繪製得極其精細，色彩對比度適宜，甚至能看齣不同區域在生理功能上的細微分區，這讓我決定將它作為我個人長期的養生參考工具書。這本書的價值是隨著使用頻率增加而不斷顯現的，它不是那種讀完一遍就束之高閣的書籍，而是需要你不斷地翻閱、實踐、並在日常生活中對照印證的“活的工具”。它提供的不僅僅是方法，更是一種主動關懷自己身體的積極態度，這種正嚮的引導，是任何其他娛樂性讀物都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

我是一個非常注重實踐效果的人，所以一本書如果隻有理論而缺乏可操作性，對我來說價值就不大瞭。而這本關於按摩的寶典，在實操層麵的指導簡直是教科書級彆的典範。它對每一個手法的分解步驟都拍攝得非常清晰，尤其是那些需要雙手配閤或者涉及到復雜角度的動作，比如“揉捏法”和“叩擊法”，書中通過多角度的特寫照片，配閤精確的文字說明，讓我完全沒有産生任何睏惑。我記得有一次，我嘗試學習一個針對腹部消化的按摩手法，這個手法需要找到一個比較隱蔽的穴位，我平時看其他資料總是摸不準，但在這本書裏，作者巧妙地使用瞭周邊的標誌性解剖結構作為參照物，比如“肋骨下緣的中點”這類非常明確的標記，讓我一次就成功定位瞭目標，這種精確度令人嘆服。而且，書中還貼心地為不同年齡段和不同體能的人群設置瞭“力度調整建議”，這充分考慮到瞭讀者的差異性，非常人性化，讓即便是體弱的老年人也能安全地進行自我保健。