从书里可以学到一些新的健康理念,写出了可能大多数人都容易忽略的很多健康关键点,内容值得一看!
评分今天刚刚拿到书,这本:..何洁1.何洁写的瑜伽自我修炼手册很不错,瑜伽是一部最古老的养身健体的方法,如今它日益为希望保持健康体态的人们所喜爱。瑜伽自我修炼手册正是顺应此种需要,详细介绍了瑜伽体位法、调息法、冥想法、精神松弛法的功效和练习方法,并对修炼瑜伽功所应有的生活方式和生活态度作了说明。瑜伽自我修炼手册文字简洁易懂,配有插图,照书修炼者会有一目了然、得心应手之感。瑜伽自我修炼手册总结出多套适合各种不同人群的瑜伽功法。内容包括如何学习瑜伽、瑜伽体位法、瑜伽调息法、生活方式和生活态度等七部分。书后配有人体主要部位图。真诚的希望瑜伽自我修炼手册给你带来身心的健康和安宁,让瑜伽成为你最宝贵的财富。感谢瑜伽给我的身体和命运带来的所有惊喜的改变,在1993年首次接触这古老、智慧的文化,像是上天在帮助利欲中迷失方向的现代人们,给我们一个醒悟身心的礼物。在练习一段时间后,发现困扰我很多年的偏头痛居然不知不觉中好了,非常的惊叹,开始研究和学习,希望这宝贵古老的礼物让更多的人受益。在这些年教授瑜伽的过程中,惊喜地看到很多的学员在坚持的练习中慢慢地消除和改善身体的问题,也非常开心他们惊喜地跟我诉说身体的改变和对我的谢意,感谢这些年我的学员朋友们对我的支持和信任,感谢所有支持我的朋友和家人。希望瑜伽能让更多的人受益,把瑜伽融入到生活中。一一让我们仔细倾听身体的声音和把背道而驰的身心真正融合起来心若改变,态度会跟着改变态度改变,习惯跟着改变习惯改变,性格跟着改变性格改变,人生跟着改变在顺境中感恩,在逆境中心存喜乐,认真、快乐地活在当下。真诚的希望瑜伽自我修炼手册给你带来身心的健康和安宁,让瑜伽成为你最宝贵的财富。我们现代人,特别是城市里的人,由于工作的压力和生活的快节奏使得我们平时很少去劳动和运动,这样使全身的神经都呈现一种睡眠的状态,危害也慢慢显露出来。瑜伽功法作用之一就是使全身的神经觉醒,锻炼身体与心,引导练习者向一个健康的方向发展。只有身心得到了充实和健康的发展,生命的活力才能喷涌如泉,各种潜能才能得到最大的开发。有的人总以为瑜伽是练体操或是柔体术之类的运动,其实不是,虽说有些瑜伽体位法看起来很像体操,而且体操运动员也确实可能凭练瑜伽姿势来增进其体操技能,可这两者还是有本质上的区别的。瑜伽体位法是以锻炼全身的肌肉、弛缓神经为目的的,其中呼吸要正确,意念要集中,为学习更高层次的呼吸法及冥想法做准备。这些都是与一般体操不同的地方。瑜伽姿势也不是柔软功表演,柔软功表演者是为了给观众一个视觉冲击而把身体扭曲成各种形态,但这些高难度的姿势很可能对身体造成各种程度的伤害。而瑜伽练习却不是这
评分有参考意义和价值的内容,值得一读!
评分看起来是正版,挺好的
评分先睹为快 包装 印刷 纸质 都没地说
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评分美國奧克蘭地區的凱薩伯門能特(Kaiser Permanente:一個非營利性醫療保健提供機構)科學家克倫克博士(Candyce Kroenke)於2013年1月發表於美國國家癌症研究所雜誌(Journal of the National Cancer Institute)的文章指出:曾經得過乳癌的倖存婦女經常攝取高脂肪的乳製品,將會提高死亡的風險。
评分非常好,刚开始看,但写的挺好的。印刷清晰,不错。袋子装,不是盒子。
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