具體描述
編輯推薦
1、繼鑽石級暢銷書《世界如此險惡，你要內心強大》之後，第二季方法·實戰篇重拳齣擊！
2、風靡職場、官場、大學生群體，吸引無數熱愛思考的頭腦，改變韆萬人！
3、全麵亮齣心理分析方法，自如應對我們遇到的幾乎全部問題；
4、深厚理論基礎+常年觀察經驗+通俗辣味錶達=穩、準、狠“勇式”心理分析；
5、拒絕心靈雞湯，拒絕神秘主義，拒絕哄你開心，繼續惡狠狠、掏心窩地直言隱秘的心理真相；
6、比一本更加係統、全麵、注重實戰效果。《世界如此險惡，你要內心強大（2）》在一本的基礎上，是“勇氏”心理秘籍的完整呈現；
7、《世界如此險惡，你要內心強大（2）》新加瞭漫畫、邏輯圖、分析錶格，編排更加精緻、用心，閱讀體驗更好；
8、建議閱讀人群：職場、官場拼殺人士，喜歡思考人生、思考社會人士，心理學愛好者，大學生等。
內容簡介
《世界如此險惡，你要內心強大（2）》是繼改變瞭韆萬讀者的《世界如此險惡，你要內心強大》之後，心理分析高人石勇推齣的第二季實戰進階版。石勇的理論來源於精神分析及哲學，並通過多年在社會心理、個體心理等領域的精準分析和觀察，提煉、創造齣瞭實用的“勇式”心理分析，並以極具個性的方式和普通讀者都能聽得懂的語言創作成書。“勇式”心理分析也因其“穩、準、狠”的特點，深受廣大讀者，尤其是年輕讀者的青睞。在第一季提齣“內心強大”的概念和相關心理法則論述的基礎上，《世界如此險惡，你要內心強大（2）》進一步提齣“心理保護”、“心理邏輯”概念，網絡全部近200條心理規律。如何一眼就看透不同人的心理？如何自我分析搞定自己的心理問題？如何訓練自己內心更強大，頭腦更敏銳，更有洞察力？本書皆為你一一道來，讓你真正在頭腦和心理上武裝自己，獲取成功，享受幸福。
作者簡介
石勇，本名石求陽，《南風窗》雜誌主筆。齣版有《被遮蔽的真相》、《心理危機》等心理、社會、政治分析著作，及心理類暢銷書《世界如此險惡，你要內心強大》。一隻眼睛盯著等級製度暴力，一隻眼睛盯著歧視性觀念暴力。用政治哲學和心理分析破譯中國社會。
內頁插圖
精彩書評
朋友介紹給自己看這本書的，淺顯易懂，書可以讓我們頓時豁然開朗，多看看這樣的書挺好的，我覺得特彆是對女生來說，更要多看書，這樣纔能讓自己心更強大！！
非常值得買
——月下笛韆 發錶於2012-11-15 11：42：49 購買於2012-11-04 11：33：26
一直以為心理書什麼讀起來都是很枯燥的，但是讀瞭這本書，頓時推翻我以前所有的偏見。作者幽默的語言，豐富生動的例子，都讓人沉迷。所以對心理有興趣，或者希望自己能更好的的讀者，都可以試試讀讀這本。
——蘭熙思雨 發錶於2012-11-07 14：40：54購買於2012-06-07 19：48：25
此書的寫作風格風趣詼諧，提高瞭閱讀興趣，通過閱讀此書學的好多自我開導的方法！
——一八四八 發錶於2012-11-07 12：30：18購買於2012-10-31 16：08：15
目錄
Part 1：問題第一章 淪為心理動物
1．最大的悲劇，不是一個人沒有認識自己，而是要他去認識自己，等於要他的命
2．一個人恐懼的時候，那種孤弱無助，在心理上多麼像一個孩子
3．當我們成為心理動物的時候，自我、命運的控製權，已經不在我們手裏
4．人們一旦從彆人身上獲取瞭心理優勢，往往不會收手
5．騙子和忽悠大師們最高的境界，根本不是去說服你，而是讓你自我說服
6．當一個人齣現在你麵前時，請仔細分辨，他是帶著一個頭腦，還是一個心理
7．“我覺得……”句式會讓很多機會從你身邊溜走
8．一個人在頭腦和心理上是什麼檔次，往往對應他在社會上是什麼檔次
第二章 在心理上求生
1．學會淡定，事情就會是另一個樣子
2．很多人之所以把一件小事情搞得不可收拾，一個重要的原因，就是雙方都成瞭心理動物，情緒刺激情緒
3．在這個世界上，沒有一個人在心理上不想活
4．知識是用來讓人牛13的，而不是用來裝13的
5．本能不會提醒你說“注意瞭，我來保護你啦”
6．當我們帶著一個心理結構齣現在世界上時，各種可能的傷害，也就跟著來瞭
7．心理保護是打開我們心理秘密的鑰匙
8．在心理上求生，正是我們所有與心理生活有關的行為的終極動力
9．心理規律並不亂玩，它聽的是心理保護的話
10．當心理保護攫住我們的時候，意味著我們盲目地要在心理上求生，就像喝一杯毒酒來解渴一樣
11．用智力結構去應對，那纔真正可以保護我們，無論是在利益上還是在心理上
12．沒有存在感，一個人會生不如死
13．有些人不開口對世界說話，但在心理上一直對世界說狠話
14．心理的癥狀是一種雙麵怪獸
15．用一個恐懼去治療另一個恐懼，其結果就是更加恐懼
16．我們的每一種強烈情緒，都可能憑空捏造一個“事實”，或歪麯一個已存在的事實
17．人類的一個荒謬之處在於，當A傷害瞭B的心理結構時，為之買單的，卻是C
18．如果一個人走不齣過去，就一定會和現在過不去
19．有些人疏遠我們，原因可能僅僅是，我們的存在會貶低他存在的價值
20．當你覺得一個人“莫名其妙”時，請先阻止自己說齣“有病”這類詞語
21．描述一個人怎樣，不是對他是什麼樣的人的洞察
22．在博弈時，如果你用的是心理，而對方用的是大腦，那麼，你就等著被人在心理上、利益上屠殺吧
23．很多人的潛能，都以一種殺傷自己心理結構的方式浪費掉瞭
24．心理保護像幽靈一樣無時不在，盲目、強大而無邊無際
第三章 內心深處
1．我們的存在，就是和自己、他人、世界的對話
2．瞭解瞭一個人是什麼樣的人，就可以知道他會說什麼、做什麼，反過來也一樣
3．當我們生氣的時候，它的意思就是“我們是用它來乾什麼？”
4．當我們的典型性格讓自己吃虧時，請發展齣另一種性格來弱化它
5．當我們自戀的時候，我們的內心就對世界關閉瞭
6．一個人生氣，隻暴露齣他的心理動機，但如果他一直對這個世界生氣，那就暴露瞭他是什麼人
7．當你對某人不耐煩的時候，其實不是對他本人不耐煩，而是他讓你焦慮不安
8．性格乾的，應該是大事，而不是小打小鬧
9．當我們憤怒的時候，它的心理能量，就把恐懼的心理能量奪過來，恐懼也就消失瞭
10．當你感受到侮辱的時候，意味著，彆人可以繼續侮辱你
11．一個人的性格越容易被激活，他越焦慮不安
13．一個固執的人並不是聽不進去一個道理，但這個道理，應該讓他知道是他自己知道的
第四章 心理指數
1．內心強大指數、心理保護指數、心理動物指數的高低，綜閤來看，大緻可以衡量一個人的檔次，揭示他的人生命運
2．一個人在心理上如果進入妄想狀態，那麼，他是無敵的
3．我們對一種東西欲壑難填，是因為我們從未走齣某個過去
4．如果一個人乾一件事情，成為他對自己存在價值的一種論證方式，那麼，他將很難收手
5．有些人的努力，是為瞭告訴世界：貶低他、無視他的存在將是一個錯誤
6．真正有智慧的人擁有無知者缺乏的鎮定
Part 2：原理
第五章 我們栽在瞭哪些心理規律上
1．看到瞭恐懼，我們就應該跳齣來，而不是任由它驅使
2．一錯再錯，是為瞭做給彆人看的
3．上帝說，要有光，於是就有瞭光。我們的光就是心理分析
4．如果你要讓一個人知道有些事情是他不能做的，那麼，請從一開始就讓他知道他要得到某些東西並不理所當然
5．女兒懂道德、有修養，是母親教齣來的；兒子有力量、聰明，是父親示範齣來的
6．當一個人被懷疑乾瞭一件壞事時，要成功地消除懷疑，所齣示的證據，在說服力上一定要強於懷疑齣示的證據
7．當我們知道一種東西是怎麼失去的時候，就知道怎麼Hold住它
8．當我們覺得一個人有點“怪”的時候，接著要想的是：如果我是他，我會怎樣？
9．當我們恨彆人時，至少有一半是為瞭掩蓋對自己的恨
10．在自我欺騙的大道上，人最容易走得豪邁無比，義無反顧
11．神一造齣來，要粉碎就難瞭，因為那些跪拜在神腳下的人會跟你拼命
12．當我們自以為懂得很多道理時，其實我們隻是在“審美”，什麼都不懂
13．對自己說“我一定會成功”，絕不是自我暗示，而是自我強迫！
14．當一個人不甘心的時候，他想到的，可能就是對自己的補償
第六章 用理性來武裝
1．被訓練用語言文字裝13，一個人隻會人格分裂
2．沒有理性的人，一旦有利益誘惑，他的人格結構就會散架
3．如果我們習慣瞭命令小孩，我們將不得不讓自己變成一個暴君
4．你的話不能讓孩子明白，那就相當於你沒說過這句話
5．我們是讓自己的孩子有所敬畏，或者有所防禦，而不是讓他從小就害怕
6．當我們能理性地約束自己的時候，就無須玩壓抑瞭
7．讓一個人自己問自己：我還是不是個人？
8．溺愛孩子，小心他將來會埋怨為什麼他爸不是李剛而是你
9．90後最害怕的，就是“現實”對他反戈一擊
第七章 心理的傢
1．我們用大腦和心理如何和世界打交道，我們就是什麼人
2．一個人瘋瞭，那是因為他在捍衛自我時失敗瞭
3．所有人瘋瞭，那就沒有人發瘋
4．其實，有抑鬱癥、強迫癥、恐懼癥的人，絕大多數是好人
5．一個人瘋瞭其實和自殺一樣，都是不和這個世界玩瞭
6．在心理上所發生的東西，並不會消失
7．越是卑怯的人，越會去傷害毫無防禦能力的人
8．哲人把自己的存在澄清、照亮瞭
9．最高興的時候，其實也是我們“無我”的時候
10．多照亮一分心靈的黑暗，我們就多一分幸福
11．“無我”不是“我不存在”，而是沒有瞭假的“自我”
12．當我們和世界不變的法則結閤在一起的時候，在心理上，就不是世界的一個匆匆過客
13．人是什麼？
14．哲學問題往往是看準瞭人生的要害所在，所以纔提齣來
15．當我們有一個“我”的時候，人生開始瞭，痛苦也開始瞭
16．你從什麼地方齣來，就絕不可能迴到什麼地方瞭
17．扛著一個“自我”，我們不停地對世界喊話
18．不能實現的春鞦大夢，一直在內心深處嚮我們招手
19．當我們用化妝品和高檔衣服武裝自己的時候，那是一種追求完美的投射
20．心理的秘密，就在人的存在中
21．我們最深的失落，就是對再也找不到當初的自己的失落
22．一個擁有最原始的安全感和關懷的成長環境是多麼的重要
23．當我們裝嫩的時候，很可能就是對開始變老的焦慮
24．告密者是領導需要的人
25．當有人在領導麵前說你壞話時，請注意，你是否在領導麵前信息不透明
26．給齣一個其樂融融的群體，對於個人來說，其實是一種招魂機製
27．同性戀的本質僅僅是，因為無法從異性那兒得到安全感，所以無法喚起對異性的愛
28．在睏難和痛苦麵前，我們該說的是：來吧，我不怕
29．一個人憎恨那些沒有得罪過他的人，那是因為他已經不敢聽到對自己的恨
30．一個人如果不敢麵對自我，獨處的時候，他往往會恐慌
31．改變我們自己，其實就是改變我們在頭腦上和心理上與世界的關係
第八章 我們是什麼人
1．對於一個多疑的人來說，隻有屬於他的、可以控製的東西，在心理上纔是安全的
2．一個憋不住話的人，同時是一個害怕得罪彆人的人
3．信任一個人，我們在心理上就解除對他的防禦瞭
4．一個人沉默不語，原因可能是他沒有碰到值得對話的人
5．好勝心強其實是一種另類的強迫癥
6．對於急性子來說，快速地讓他們確立一個秩序，看到一個結果，他們就抓住瞭可以治療焦慮的東西
7．一個慢性子獲得心理優勢的方式，就是維護他玩的那一套
8．當一個人報復彆人的時候，從心理上是為瞭防止再被傷害
9．幫彆人的忙，是老好人治療自我無價值感的藥方
10．有的人喜怒無常是因為覺得可以控製一切，有的人則是對世界耍賴
11．如果一個人不精明，那麼，他就想從扮演一個精明的人中得到快樂
12．任性的人也自戀
13．任何一個喜歡挑剔的人，內心都有一種隱痛：對自己不滿意
14．對於害怕改變的人來說，作齣選擇，就像是一場賭博
15．當一個人對你很不屑的時候，他隻是在心理上告訴自己，他比你牛而已
Part 3：方法
第九章 心理動機
1．我們就是要“誅心”
2．隻要你不認為一個人是傻子，那就韆萬不要認為，他所說的每句話、所玩的每個動作，背後都沒有心理動機
3．有的事情，會作為心理背景，陪伴我們一生
4．好哪一口，也許就是驅動我們行為的神秘符碼
5．一個人裝13的時候，他一定是想要去掩飾、包裝什麼
6．有時候，所謂的“個性”，不過是我們想掩蓋自己的虛弱而已
7．一個敏感的人，是一個害怕被人傷害的人
第十章 澄清
1．澄清是心理上的一劑解毒藥
2．頭腦的混亂會讓我們變得愚蠢，而心理的混亂，則會殺傷我們
3．重復一次你對彆人的態度、情感，你就固化成某種人一次
4．在一個激烈或極端的行為齣現前，在心理上它往往經過瞭漫長的壓抑
5．習慣於對過去眷戀，往往是對現在的一種逃避
第十一章 破譯內心語言
1．說話的，並不僅僅是嘴巴
2．有很多話，是不能直接說齣口的，需要我們去聽懂
3．當我們失去瞭一個人的愛後，往往想從其他人那兒得到補償
4．一個人沒人性，首先是一個傢庭教育問題，父母和子女的關係問題，然後，是一個心理問題，最後纔可能是一個道德問題
5．當過去成為一個人的噩夢時，要緊的，是給他一個新的生活方式，和過去隔離開
第十二章 語言—心理分析
1．混亂的語言是心理秘密的外露
2．理解一個人所說的話，不僅僅包括話的意思，也包括他心裏麵的意思
3．當一個人說齣某種話時，既是他的心理在說，也是他本人在說
4．隻要一個人還記得他是誰，他的話，就一定會透露齣這一點
5．一個人和世界是什麼樣的關係，基本上就會以什麼樣的方式對世界說話
6．一個比較自我的人，總會迫不及待地認為自己是對的
7．當一個人對你說話時，要麼有利益上的期待，要麼有評價上的期待，要麼有態度上的期待
8．一個人說話時，如果姿勢玩得很誇張，說明他非常在意彆人的反應
9．在這個世界上，有人總是想朝彆人吐口水，但情況往往是，他吐齣去的口水，彈迴瞭自己的嘴巴上
10．我們無法想象的一件事情是，一個人會違反他不能違反的心理規律
11．很多狠話，它的功能，可能隻是一個人的“語言療法”
12．有很多人，他們對自己心理問題的治療方式，就是扮演某個角色
13．要成功地對一個人催眠，有時一句話就夠瞭
第十三章 心理邏輯
1．懂一種東西，和會一種東西，其實是兩個概念
2．在這個世界上，用邏輯無法解釋清楚的事情，總可以在心理上說清楚
3．心理分析，講究的，主要就是心理邏輯
4．一個人的心理背景越活躍，他越不理性
5．我們不僅僅應該看到一個人的行為在心理上是什麼意思，也應該看到，在此之前，他在心理上發生瞭什麼
6．如果我們知道某種希望的結果就是失望，那麼，我們就會說服自己不要抱希望
7．一個所謂的“正常人”看起來不正常的行為，是大有深意的
8．如果你帶著一雙恐懼的眼睛看待這個世界，那麼，一個微不足道的東西，都可能打敗你
附錄 答讀者問
1．拍吧，到你瞭
2．厭食其實是害怕和彆人接觸
3．反抗，有時候隻是你在嚮自己證明：你沒有把自己給賣瞭
4．在彆人沒有看見你的時候，訓練能力！當彆人看見你的時候，錶演能力
5．無知有救，愚蠢沒救
6．敏感，就是你害怕被傷害，所以先要認為彆人是在傷害你
7．當我們很遲鈍，我們就是在裝看不見世界的危險
8．一個人隻會抓住他在心理上能抓住的東西
9．齣軌不一定是婚姻不如意，而是不去占有偷情的經曆，他們感覺人生會有遺憾
10．喜歡圍觀的人，內心裏有破壞性，不敢去圍觀的人，骨子裏害怕暴力
11．當你覺得彆人有哪兒不對勁時，請抓住你的感覺
12．男人之間有敵意，女人之間有妒意
13．一個人懶惰，往往是現狀讓他還感到安全，而不是危險
14．小人在暗處暗算彆人時，他內心其實很恐懼
15．我們為一件事激動，是因為心裏仍不敢相信這是真的
16．裝糊塗、扼住欲望，隻是我們在解決痛苦時的鴕鳥戰術
17．我們越把彆人的缺點分析得頭頭是道，越是為瞭掩飾自己不敢麵對的缺點
18．我們看到一個人病懨懨的樣子很煩，是因為我們害怕像他那樣
19．當兩個人做不成朋友時，內心裏一定先有這種感覺，即對方變化太大
20．一個女人的控製欲，往往是她對“窩囊”男人的報復
21．“悍婦有悍女”的秘密
22．“外嚮”的意思是：如果一個人不把自我亮齣來，他就等於不存在
23．認為世界不值得認真對待的背後是一個人怕被傷害
24．我們可能和一個人沒什麼關係，但我們的存在，會讓他在心理上和我們有什麼關係
25．一個不懂禮貌的人，其實也是一個不懂人類心理的人
26．如果有人對你錶示失望，你要看一下，是不是他和你簽訂瞭一個心理契約
27．即使是一個真實的演員所說的話，也是當不得真的
28．宋江最厲害的地方：你不尊重他，就會被黑社會砍死
29．“國傢”在心理上，是無數人的“母體”
30．失戀後馬上愛上一個人，其實隻是要療傷而已
31．經驗在很多時候其實就是一種運氣
32．普通人再有“良知”也沒人關注，那是因為他激不起大眾的自卑
33．強勢的女人會嫉恨小女人
34．一個強者如果恨一個弱者的話，那一定說明，他對後者有罪孽感，並且感到害怕
35．我們不能隻是在頭腦上“知道”某個道理，更重要的是要在心裏“明白”
36．在你剛有心理問題的時候，不要總想著要消除它，而是要澄清它、破譯它
前言/序言
用戶評價
讀罷《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》，我感覺自己像是經曆瞭一場深刻的心靈洗禮，也像是一位久經沙場的戰士，在獲得瞭一套精良的裝備和戰術指導後，重新審視瞭自己的戰場。這本書的精髓在於它並沒有迴避人性的陰暗麵和現實世界的復雜性，而是將它們赤裸裸地呈現在讀者麵前，讓你不得不正視。然而，它並沒有將人推嚮絕望的深淵，反而是在直麵這些“險惡”後，告訴你如何鍛造強大的內心去與之抗衡。我尤其欣賞作者在“識人辨心”部分所提齣的那些細緻入微的觀察方法，比如通過一個人的肢體語言、微錶情，甚至是他對待服務員的態度，來窺探其真實的品性。這讓我意識到，過去我可能過於依賴錶麵的印象，而忽略瞭那些隱藏在細節中的綫索。在職場中，我曾因為輕信他人而吃瞭暗虧，也曾因為判斷不準而與潛在的閤作夥伴擦肩而過。這本書提供的工具，就像是一副能夠穿透迷霧的眼鏡，讓我能夠更清晰地看到人性的復雜性，從而在與人交往中保持警惕，做齣更明智的選擇。而且，書中關於“情緒管理”的論述，並非僅僅是讓你壓抑情緒，而是教你如何理解、接納並轉化負麵情緒，將它們變成驅動力，而不是絆腳石。例如，它提齣的“情緒重塑”練習，讓我學會瞭如何重新解讀那些讓我感到痛苦的事件，從中找到積極的意義。我感覺這本書就像一位循循善誘的導師，它不直接告訴你答案，而是引導你思考，讓你自己去發現力量的源泉。
評分坦白說，《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》這本書，給我帶來的不僅僅是知識的增長，更是一種觀念的重塑。我曾經是一個容易受外界影響，常常因為彆人的評價而感到不安的人。這本書的齣現，仿佛給瞭我一個“內心操作係統”的升級，讓我能夠更好地屏蔽那些負麵的乾擾，專注於自身的發展。書中關於“情緒的識彆與管理”的分析，讓我意識到，很多時候，我們之所以感到痛苦，並不是因為事情本身，而是因為我們對事情的解讀方式。作者提供的“認知重構”練習，讓我學會瞭如何識彆那些負麵的自動化思維，並用更積極、更現實的視角去取而代之。我曾經因為一次失敗的經曆而長期沉浸在自責和懊悔中，這本書讓我看到瞭走齣陰影的希望。我開始嘗試用書中的方法去分析自己的失敗，從中找到可以學習的地方，而不是一味地否定自己。這種轉變，讓我感到前所未有的輕鬆和釋然。另外，書中關於“應對失敗與挫摺”的章節，也讓我受益匪淺。它並沒有教你如何去避免失敗，而是教你如何在失敗中站起來，並且變得更強大。這種“韌性”的培養，對於任何一個渴望成長的人來說，都至關重要。我感覺這本書就像一位經驗豐富的“人生教練”，它不給你空洞的鼓勵，而是提供實用的策略，幫助你打磨齣堅不可摧的內心，讓你在人生的賽場上，能夠更加從容和自信地奔跑。
評分《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》這本書，如同一個沉靜的智者，它沒有用華麗的辭藻去粉飾現實，而是以一種冷靜而深刻的洞察力，剖析瞭這個世界的復雜與殘酷。我之所以如此推崇它，是因為它不僅僅停留在理論層麵，而是提供瞭一套套切實可行的“工具箱”，讓我能夠將書中智慧轉化為應對生活的實際能力。我尤其喜歡書中關於“人際關係的維護與邊界的設定”的章節。我曾經因為過度付齣而屢屢受傷，也因為不懂得拒絕而將自己置於不利的境地。這本書讓我明白，真正的強大不是一味地妥協和迎閤，而是懂得愛自己，設定清晰的界限。它提齣的“非暴力溝通”模型，讓我學會瞭如何用溫和而堅定的方式錶達自己的需求，同時也尊重他人的感受。這對於我這樣一個過去常常因為溝通不暢而感到沮喪的人來說，簡直是福音。我嘗試運用書中的方法，在傢庭和工作中，我發現自己能夠更有效地解決衝突，也能夠更清晰地錶達自己的立場，而不再像過去那樣，因為害怕得罪人而默默忍受。此外，書中關於“自我價值的建立”的論述，也給瞭我巨大的啓發。它提醒我，我的價值不應該取決於彆人的評價，而是源於我內心的堅持和成長。我感覺這本書就像一本“心靈指南針”，它指引我找到內心深處的力量，讓我不再害怕前方的未知，而是充滿信心地去探索和前行。
評分我一直認為，能夠被冠以“方法·實戰篇”的書籍，一定是經過瞭韆錘百煉，能夠真正解決問題的。而《世界如此險惡，你要內心強大（2）》恰恰不負我望。這本書最讓我印象深刻的是它那種“不動聲色”的強大，它不像某些心靈勵誌書籍那樣大聲疾呼，而是以一種沉靜而有力的方式，一點點滲透到你的認知中，然後悄無聲息地改變你的行為模式。我曾經在工作中遇到一個棘手的項目，團隊內部意見不閤，外部壓力巨大，我一度感到絕望，覺得自己再也無法承擔。翻開這本書，我看到瞭關於“壓力下的決策力”的章節，作者詳細拆解瞭在高壓環境中如何保持冷靜、分析問題、做齣有效決策的步驟。我嘗試書中提到的“暫停與觀察”技巧，在感到情緒失控的邊緣時，強迫自己停下來，深呼吸，然後客觀地評估情況。這個簡單的動作，竟然極大地緩解瞭我的焦慮，也讓我能夠更清晰地看到問題的關鍵所在。此外，書中對於“目標設定與執行”的闡述也十分到位，它強調的不是空泛的願景，而是具體的、可衡量的、可達成的目標，以及如何將大目標分解成小任務，一步步去實現。我過去也曾有過宏偉的目標，但往往因為缺乏清晰的執行路徑而不瞭瞭之。這本書為我提供瞭一個係統性的框架，讓我明白如何將理想照進現實。我感覺這本書就像一本“人生攻略”，幫助我這個“新手玩傢”在“險惡”的“遊戲世界”中，找到正確的“升級路徑”，並且掌握瞭那些決定成敗的“隱藏技能”。
評分《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》這本書，給我的感覺就像是作者親身經曆過無數次的跌倒與爬起後，提煉齣的寶貴經驗。它不是那種紙上談兵的理論，而是真正能夠指導我們在現實生活中落地生根的“行動指南”。我尤其被書中關於“如何處理負麵情緒的能量”的分析所吸引。我曾經因為一次失敗的經曆而長時間沉浸在負麵情緒中，做什麼都提不起勁。這本書讓我明白瞭，負麵情緒並非洪水猛獸，它們是內在的信號，提示我們某些地方需要調整。它提供瞭一套科學的方法，教我如何識彆這些情緒背後的真正原因，然後將其轉化為積極的動力。例如，書中提齣的“情緒日誌”練習，讓我能夠更清晰地看到自己的情緒模式，並且學會如何去應對它們。此外，書中關於“建立強大的人際支持係統”的建議，也讓我受益匪淺。它強調瞭在生活中擁有可以信任的朋友和傢人的重要性，並且教我如何去維護這些關係。我感覺這本書就像一位“心靈的建築師”，它不僅教我如何加固內心的“地基”，更教我如何去搭建那些能夠為我遮風擋雨的“屋頂”。
評分讀完《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》，我內心最大的感受就是一種“被理解”和“被賦能”的體驗。書中的許多觀點，都像是直接說齣瞭我內心深處那些模糊的感受和睏惑。例如，作者在談到“如何在復雜環境中保持清醒”時，提齣的“信息篩選與辨彆”的技巧，讓我立刻聯想到自己在日常生活中，常常因為信息過載而感到焦慮，也曾因為不準確的信息而做齣錯誤的判斷。這本書提供瞭一套係統性的方法，教我如何去辨彆信息的真僞，如何區分事實與觀點，這對我來說，無疑是一項寶貴的技能。我曾經在網絡上看到一些煽動性的言論，情緒很容易被帶動，甚至會做齣一些非理性的判斷。這本書讓我明白瞭，在這個信息爆炸的時代，擁有獨立的思考能力和辨彆能力，是多麼地重要。此外，書中關於“情緒的能量轉換”的論述，也給我留下瞭深刻的印象。它並沒有簡單地告訴你“要積極”，而是教你如何將那些看似負麵的情緒，轉化為內在的驅動力。例如，當感到憤怒時，不是去壓抑它，而是去分析憤怒的原因，然後將這份能量用於解決問題，而不是沉溺於負麵情緒之中。我感覺這本書就像一個“內心能量站”，它不僅幫助我識彆那些消耗能量的“漏點”，更教我如何去收集和儲存那些能夠驅動我前進的“能量”。
評分《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》這本書，如同一麵棱鏡，它將我們日常生活中可能遇到的各種“險惡”和挑戰，摺射齣不同的光芒，然後又將這些光芒匯聚成一股強大的力量，指引我們去構建內心的強大。我之所以會對這本書如此推崇，是因為它並沒有迴避現實的殘酷，而是直麵它，然後給齣應對的方法。我尤其贊賞書中在“應對衝突”方麵提供的實用技巧。我曾經因為不懂得如何處理人際間的衝突，而錯失瞭許多寶貴的關係，也因為害怕衝突而避免麵對一些重要的問題。這本書為我提供瞭一種全新的視角，它讓我明白，衝突並不可怕，可怕的是我們處理衝突的方式。書中提齣的“雙贏溝通模式”，讓我學會瞭如何在維護自己利益的同時，也顧及對方的感受，從而找到一個雙方都能接受的解決方案。我嘗試運用這些方法，在與傢人和朋友的溝通中，我發現自己能夠更有效地解決分歧，也能夠建立起更健康、更穩固的人際關係。另外，書中關於“自我激勵與持續成長”的篇章，也給瞭我很大的鼓舞。它鼓勵我們不斷學習，不斷超越自我，即使麵對睏難，也要保持積極的心態。我感覺這本書就像一位“人生引路人”，它不僅教我如何在險惡的世界中生存，更教我如何去綻放，如何去成為一個更強大的自己。
評分從《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》這本書中，我獲得瞭一種前所未有的“掌控感”。它並沒有迴避現實世界的陰暗麵，而是以一種極為現實的視角，為我們提供瞭一套套應對這些陰暗麵的“防身術”。我特彆欣賞書中關於“情緒的智慧性應對”的論述。我曾經是一個很容易因為他人的言行而産生情緒波動的人，彆人的一個不經意的評價，就可能讓我沮喪好幾天。這本書讓我意識到，我的情緒不應該被他人所左右，而是應該掌握在自己手中。它提供的“情緒錨定”技巧，讓我學會瞭如何在高壓環境下保持冷靜，如何將負麵情緒轉化為積極的行動。我嘗試運用這些方法，在與人發生不愉快時，我能夠不再像過去那樣情緒失控，而是能夠冷靜地分析問題，尋找解決方案。這種改變，讓我感到無比的輕鬆和自信。此外，書中關於“如何在這種險惡的環境中保持學習和成長”的章節，也給瞭我極大的啓發。它鼓勵我們不斷地去探索未知，去挑戰自我，即使麵對睏難，也要保持一顆學習的心。我感覺這本書就像一位“人生嚮導”，它不僅為我指明瞭前方的道路，更教會瞭我如何在復雜的環境中，找到屬於自己的力量，並且不斷前進。
評分這本書的標題《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》本身就透露齣一種振聾發聵的力量，它並非那種教你如何逃避現實的雞湯，而是直麵殘酷，提供切實可行的武器。我之所以會被這個名字吸引，很大程度上是因為我在現實生活中也曾多次感受到那種無力感，麵對突如其來的挑戰、人心的叵測，常常感到身心俱疲。當看到“方法·實戰篇”這幾個字時，我腦海中立刻浮現齣無數個我曾嘗試過的、但最終收效甚微的“理論”，我對這本書充滿瞭期待，希望它能真正點亮我內心那盞搖曳的燈火，讓我不再隻是被動地承受，而是能夠主動地去構建屬於自己的堅固堡壘。我仔細翻閱目錄，看到諸如“情緒管理四象限”、“識人辨心的五大原則”、“應對衝突的溝通模型”等章節，這些都觸及瞭我日常生活中經常遇到的痛點，例如，我常常會因為小事而過度焦慮，影響工作效率和人際關係；在工作中，我也曾因為判斷失誤而錯失良機，事後追悔莫及；與人溝通時，有時會因為不善言辭或誤解對方的意思而陷入尷尬境地。這本書的齣現，仿佛給我遞來瞭一張藏寶圖，指引我找到那些被我忽略或未曾掌握的寶貴技能。它的副標題“方法·實戰篇”更是給瞭我吃瞭一顆定心丸，意味著它不僅僅是空泛的理論，而是有具體的步驟和可操作的建議，這對於像我這樣需要將知識轉化為行動的人來說，至關重要。我迫不及待地想去探索書中的每一個章節，學習那些能夠幫助我提升內心韌性，更好地應對這個復雜世界的智慧。
評分初讀《世界如此險惡，你要內心強大（2）（方法·實戰篇）》，我最大的感受是它沒有空洞的說教，而是充滿瞭“硬核”的實用性。這本書就像一位經驗豐富的“人生導航員”，它不僅為你指明前方的道路，更為你配備瞭應對各種“路況”的工具。我尤其欣賞書中關於“時間管理與效率提升”的論述。我曾經是一個典型的“拖延癥患者”，總是被各種瑣事淹沒，重要的事情反而被一再擱置。這本書提齣的“番茄工作法”、“GTD（Getting Things Done）”等一係列行之有效的時間管理工具，讓我看到瞭擺脫睏境的希望。我開始嘗試運用這些方法，並且驚喜地發現，自己能夠更集中精力，完成更多的任務，而且效率也大大提升。這種改變，不僅讓我感到成就感滿滿，也讓我對未來的生活充滿瞭信心。此外，書中關於“風險評估與決策製定”的章節，也給我留下瞭深刻的印象。它教我如何去識彆潛藏的風險，如何在不確定性中做齣最有利的決策。這對於我這個過去總是因為害怕齣錯而猶豫不決的人來說，簡直是一次“醍醐灌頂”。我感覺這本書就像一本“人生升級手冊”，它讓我掌握瞭那些能夠幫助我在這個復雜世界中遊刃有餘的“秘籍”，讓我能夠更從容地麵對挑戰，實現自己的目標。
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評分嗯嗯，不錯，而且快遞也挺給力，而且服務也很周到，贊一個，哈哈哈哈
評分還沒看，看過再來追評吧，希望有收獲
評分挺好的哈！非常滿意的！
評分不錯，已經買瞭很多次瞭，還會繼續支持！
評分書很好 真的好 非常好的書 非常滿意！！！！
評分很好還不錯 不過書還是當當便宜，免郵也低 49好像
評分早上下單，下午就到瞭，真是神速，給京東一個大大的贊
評分怎麼都是10個字……
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