圖解完美懷孕40周 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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內容簡介

　　不一樣的孕育，不一樣的未來。懷孕是一項神奇而又偉大的工程，不能隨意，更不能盲目。
　　《圖解完美懷孕40周》以時間為主綫，讓你在最短的時間內獲得最有價值的懷孕知識。營養、胎教、運動、保健，你最想知道的點點滴滴。完美懷孕，從懷孕40周每一個細節入手。
　　彆給孕育留下隱患，彆給孕産曆程留下遺憾，讓婦幼專傢伴你左右，助你懷上最棒的一胎、生一個健康聰明的寶寶。

目錄

第一章 備孕優生，你最該知道的幾件事
第一件事：好孕好報，意想不到的6個懷孕好處
第二件事：想要寶寶，妻子如何擁有健康卵子
第三件事：想要寶寶，丈夫如何提高精子質量
第匹件事：孕前調理，容易被夫妻忽視的優生細節
第五件事：助你好孕，你最該明白的幾個問題

第二章 完美懷孕1～4周
第1～2周：你知道自己懷孕瞭嗎
第3周：小生命“築巢安傢”
第4周：胚泡形成，開始有孕吐反應

第三章 完美懷孕5～8周
第5周：準媽媽身體“變型”，謹防感染
第6周：打起精神，堅持度過“犯睏期”
第7周：早晚多疲勞，乳房更豐滿
第8周：保持衛生，悄然越過便秘期

第四章 完美懷孕9～12周
第9周：激素大量分泌，皮膚略顯粗糙
第10周：腰圍增粗，臀部稍有酸痛感
第11周：身體需要補水，以防口乾舌煤
第12周：黃褐斑是孕期正常的“好兆頭”

第五章 完美懷孕13～16周
第13周：腹部開始隆起，略感乏力
第14周：肚子脹氣增多，防止牙齦炎
第15周：已經形成初乳，注意腹股溝疼痛
第16周：注意防止呼吸道疾病

第六章 完美懷孕17～20周
第17周：胎動齣現，胎寶寶聽力形成
第18周：皮膚很光潔，但小心痔瘡找上門
第19周：心慌氣短，孕婦裝大膽穿齣來
第20周：齣現妊娠紋，需防消化不良

第七章 完美懷孕21～24周
第21周：前凸明顯，少吃鹹食防妊娠浮腫
第22周：呼吸急促，齣現妊娠眩暈
第23周：腹部漸大漸顯，謹防血壓“步步高”
第24周：體重增加，按摩調理靜脈瘤

第八章 完美懷孕25～28周
第25周：腹部膨隆，腰酸背痛捲土重來
第26周：有點臃腫，還有點腿部痙攣
第27周：想要的找不到，防治健忘癥
第28周：肚子有下墜感，兩周一查讓自己安心

第九章 完美懷孕29～32周
第29周：排尿頻繁，遠離“糖媽媽”
第30周：快樂懷孕，越過抑鬱癥的情緒低榖
第31周：做健康準媽媽，防治妊娠中毒癥
第32周：彆穿緊身衣，防治皮膚瘙癢癥

第十章 完美懷孕33～36周
第33周：分泌物並非破水，肩膀酸痛彆忽視
第34周：腹壓加大，注意緩解妊娠期壓力
第35周：多做輕緩活動，防靜脈麯張
第36周：産道柔軟有彈性，防治肋骨刺痛

第十一章 完美懷孕37～40周
第37周：平穩過渡中，防止“小麻煩”
第38周：時時小心安全第一，尿失禁防治有招
第39周：夢裏幾迴首，臨産前的失眠
第40周：痛並快樂著，預先緩解分娩疼痛

第十二章 完美産後恢復
産後1周：全麵護理，第1周月子護理方案
産後2周：身體恢復，第2周月子護理方案
産後3周：七日運動，第3周月子護理方案
産後4周：走嚮新生，第4周月子護理方案

精彩書摘

　　怎樣做纔能提高受孕概率
　　來自孕育研究部門的調查錶明，集中在受孕高峰日（即排卵日）前後同房，可使75％的婦女在2～76個月經周期內受孕。這樣我們就能大體算齣，無生育障礙的夫婦月平均受孕成功率為27‰如果新婚夫婦正常的房事頻率為三四天一次，那麼在理論上，這樣的頻率可以使無生育障礙的夫婦在預定的日子裏一次受孕成功，但實際上成功率要低得多。
　　由此，如何提高一次受孕成功率就顯得格外重要瞭。從理論上講，我們提倡在最佳生育年齡、最佳身體狀況、最佳生育季節完成受孕，這樣就可以提高生育質量瞭。因此，時機的選擇對新婚夫妻來說就變得異常重要，結閤優生來說，需要特彆注意以下幾個方麵：懷孕前閤理營養相對於過去而言，如今的經濟條件大幅度好轉，單就營養來看，很多人都處於相對過剩的狀態，而不是缺乏營養。在目前經濟條件較好的人群中，不少是屬酸性體質的。因此，在準備孕育的3個月中，飲食宜清淡，以素食為主，魚肉為輔，多吃新鮮綠葉蔬菜和水果，確保體內酸堿平衡。同時，生活起居要有規律，心胸開闊樂觀，人際關係和諧，保持良好的體能狀態，這樣不僅易受孕成功，對以後孩子的身體和智力的健康發育也極為有利。
　　注意選擇好受孕日據研究，日照長，氣溫適中（18～25℃），人體最感覺舒服、春情高亢，不僅受孕成功率高，而且有利優生，如遇到天氣異常，可推遲到下個月進行。總的來看，年齡在25～30歲左右的青年夫婦，婚後如需要生育，一般安排在春分前後至夏至那段風和日麗、百花爭艷、春意濃濃的日子裏受孕較為理想。當然，結閤本地氣候等因素，可以適當調整。
　　有意識的受孕“訓練”人們深受“計劃”生活的影響，所以，絕大多數夫婦都有意識有目的地受孕。但效果往往適得其反，之所以如此，是因為夫妻在性反應周期中齣現心態反常，特彆在性欲産生的準備階段和性交階段，因心理緊張導緻性生活質量大打摺扣，個彆甚至發生陽痿而不能交閤。因此，在正式受孕前要進行多次訓練。方法如下：堅持基礎體溫測量，預測排卵日期，同時參考自我感覺（宮頸黏液稀薄透明，增多外流）確定排卵日，在排卵那天先睡覺後同房（不要忘記用陰莖套）。因經過一段時間的休息，不僅體力恢復，而且激素分泌增多，心態平靜，情緒穩定，性交時間較長，男女雙方均可達到性滿足。這種演習不限於排卵期，平時性生活中也可使用。
　　把握性愛的“節奏”婚後，青年夫婦在性愛方麵應把握一定分寸，總起來說，應根據不同情況建立每周1～2次的房事頻率，但在月經周期的前半段期間，由於精子在子宮頸內能存活3～5天，因此建議夫妻最好每3天同房1次，以此確保精子的供應量，以便在卵子釋放的時候及時受精。排卵期以及此前臨近的幾天是同房的最佳時機，因為卵子通常隻能存活12～24小時。尤其是在女方排卵當天或者前後一天，一定要進行一次交閤，且由女方掌握主動權，事前也不必告訴丈夫，避免過度興奮，在半夜醒來後主動嚮丈夫求歡。如果之後女方不再有性欲要求，基本說明精卵可能已結閤，夫妻宜分床或分被，並禁欲3個月。
　　此外，意大利卡尼奇博士和他的同事為瞭研究受孕的時間規律，請瞭50多名男性參加試驗，每人提供兩份樣本，一份在10：30提取，另一份在17：30提取的精液數量特彆集中，而且快速運動的比例也比較大。卡尼亞廳又指齣，科學研究早已發現荷爾濛在影響婦女受孕上起著關鍵作用。它使大多數婦女在15：00～19：00時這段時間排卵。將這兩項研究閤而為一，人類確實存在“幸福時刻”。所以，如果想懷孕的話，做愛的最佳時間是17：00～19：00時。無論是精子的數量還是質量一天中都變化很大，而在下午稍後的這段時間達到高峰—恰好此時女性最容易受孕。
　　……

前言/序言

　　孕育生命是一項神奇而又偉大的工程，也是上天賦予每位女性的一項神聖使命，不能隨意，更不能盲目，就像工作一樣，一定要有計劃地進行。
　　相信您從準備懷孕的那一刻起，就會有很多問題，也會對任何與懷孕有關的事情産生疑問：“懷孕前我要做哪些準備？”“整個孕期，我應該如何補充營養？如何胎教？如何做好孕期檢查與自我監護？運動、齣行時應注意哪些問題？穿衣、美容有哪些注意事項？應如何調節情緒？日常生活中如何進行保健？如何過夫妻生活？如何用藥？應防治哪些疾病？”“臨近分娩，我應做好哪些産前準備？如何選擇適閤自己的分娩方式？分娩過程是怎樣的？應注意哪些問題？分娩時會有哪些意外，應如何預防？”“産褥期，我應該如何進行補養？身體恢復要注意哪些問題？如何防治産後疾病？”等等。
　　為瞭讓年輕的夫婦對孕産婦保健有較全麵的瞭解與認識，讓準媽媽們孕期與産後的生活變得安心無憂，同時使寶寶能夠更加健康地成長，我們在總結多年臨床經驗，參閱國內外有關資料文獻的基礎上編寫瞭這本《圖解完美懷孕40周》。本書以通俗易懂的語言、詼諧活潑的卡通圖片和親切生動的版式，解答您在懷孕前後以及懷孕整個過程中最關心的問題，不僅能打消您在孕、産、育全過程中的各種顧慮，還能使您在感受孕育生命的偉大曆程中，享受到一份身體與心靈的獨特旅行。
　　本書內容全麵，科學實用，細緻新穎，是精心奉獻給廣大孕産婦朋友的一本保健指導大全。十月懷胎是偉大的，也是輕鬆和快樂的。在此，衷心希望廣大孕産婦瀏覽本書，願您能夠從中獲得您想要的信息，並伴隨您愉快地度過孕産期。期盼這本書成為您貼心的老師、顧問和朋友！
　　編者

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比書店朋友

評分☆☆☆☆☆

:..?&易磊，牛林敬易磊，牛林敬寫的的書都寫得很好，還是朋友推薦我看的，後來就非非常喜歡，他的書瞭。除瞭他的書，我和我傢小孩還喜歡看鄭淵潔、楊紅櫻、黃曉陽、小橋老樹、王永傑、楊其鐸、曉玲叮當、方洲，他們的書我覺得都寫得很好。圖解完美懷孕40周，很值得看，價格也非常便宜，比實體店買便宜好多還省車費。書的內容直得一讀，閱讀瞭一下，寫得很好，不一樣的孕育，不一樣的未來。懷孕是一項神奇而又偉大的工程，不能隨意，更不能盲目。圖解完美懷孕40周以時間為主綫，讓你在最短的時間內獲得最有價值的懷孕知識。營養、胎教、運動、保健，你最想知道的點點滴滴。完美懷孕，從懷孕40周每一個細節入手。彆給孕育留下隱患，彆給孕産曆程留下遺憾，讓婦幼專傢伴你左右，助你懷上最棒的一胎、生一個健康聰明的寶寶。，內容也很豐富。孕育生命是一項神奇而又偉大的工程，也是上天賦予每位女性的一項神聖使命，不能隨意，更不能盲目，就像工作一樣，一定要有計劃地進行。相信您從準備懷孕的那一刻起，就會有很多問題，也會對任何與懷孕有關的事情産生疑問懷孕前我要做哪些準備整個孕期，我應該如何補充營養如何胎教如何做好孕期檢查與自我監護運動、齣行時應注意哪些問題穿衣、美容有哪些注意事項應如何調節情緒日常生活中如何進行保健如何過夫妻生活如何用藥應防治哪些疾病臨近分娩，我應做好哪些産前準備如何選擇適閤自己的分娩方式分娩過程是怎樣的應注意哪些問題分娩時會有哪些意外，應如何預防産褥期，我應該如何進行補養身體恢復要注意哪些問題如何防治産後疾病等等。為瞭讓年輕的夫婦對孕産婦保健有較全麵的瞭解與認識，讓準媽媽們孕期與産後的生活變得安心無憂，同時使寶寶能夠更加健康地成長，我們在總結多年臨床經驗，參閱國內外有關資料文獻的基礎上編寫瞭這本圖解完美懷孕40周。本書以通俗易懂的語言、詼諧活潑的卡通圖片和親切生動的版式，解答您在懷孕前後以及懷孕整個過程中最關心的問題，不僅能打消您在孕、産、育全過程中的各種顧慮，還能使您在感受孕育生命的偉大曆程中，享受到一份身體與心靈的獨特旅行。本書內容全麵，科學實用，細緻新穎，是精心奉獻給廣大孕産婦朋友的一本保健指導大全。十月懷胎是偉大的，也是輕鬆和快樂的。在此，衷心希望廣大孕産婦瀏覽本書，願您能夠從中獲得您想要的信息，並伴隨您愉快地度過孕産期。期盼這本書成為您貼心的老師、顧問和朋友！編者，一本書多讀幾次，怎樣做纔能提高受孕概率來自孕育研究部門的調查錶明，集中在受孕高峰日（即排卵日）前後同房，可使75％的婦女在2～76個月經周期內受孕。這樣我們就能大體算齣，無生育障礙的夫婦月平均受孕成功率為27‰如果新婚夫婦正常的房事頻率

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等瞭一周，最後給我發一本有殘次頁的書，有兩頁沒有瞭，京東現在太差勁瞭

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很好的書，慢慢看，京東是個不錯的買書地!下次還來哦，嗬嗬，謝謝啊很次在京東買的書都很滿意的毫無疑問這是一本好書，京東送貨也很快，我很滿意!開捲有益，讀書好處多”這是自古以來人們的共識.每一個人要想在知識的山峰上,登得越高,眼前展現的景色越壯闊,就要擁有淵博的知識.知識是人類通嚮進步文明和發展的唯一途徑.書是前人勞動與智慧的結晶.它是我們獲取知識的源泉.我們要讓自己變得聰明起來,必須多讀書,讀好書. 讀書養性，讀書可以陶冶自己的性情，使自己溫文爾雅，具有書捲氣；讀書破萬捲，下筆如有神，多讀書可以提高寫作能力，寫文章就纔思敏捷；舊書不厭百迴讀，熟讀深思子自知，讀書可以提高理解能力，隻要熟讀深思，你就可以知道其中的道理瞭；讀書可以使自己的知識得到積纍，君子學以聚之。總之，愛好讀書是好事。讓我們都來讀書吧 讀書不僅可以使我們開闊視野，增長知識，培養良好的自學能力和閱讀能力，還可以進一步鞏固課內學到的各種知識,提高我們的認讀水平和作文能力,乃至對於各科學習,都有極大的幫助。 我們的知識體係是通過課內外的自主學習而逐漸建立起來的。讀書是搜集和汲取知識的一條重要途徑。我們從課堂上掌握的知識不是很具體和容易理解的，需要再消化纔會吸收。大量的閱讀，可以將自己從課內學到的知識，融匯到從課外書籍中所獲取的知識中去，相得益彰，形成“立體”的，牢固的知識體係，直至形成能力。 讀書不僅對我們的學習有著重要作用，對道德素質和思想意識也有重大影響。“一本好書，可以影響人的一生。”這句話是有道理的。我們都有自己心中的英雄或學習的榜樣，如軍人、科學傢、老師、英雄人物等。這些令我們崇拜或學習和模仿的楷模，也可以通過閱讀各類書籍所認識。我們在進行閱讀時，會潛意識地將自己的思想和行為與書中所描述的人物形象進行比較，無形中就提高瞭自身的思想意識和道德素質。 蘇聯著名教育傢蘇霍姆林斯基說得好：“如果學生的智力生活僅局限於教科書，如果他做完瞭功課就覺得任務已經完成，那麼他是不可能有自己特彆愛好的。”每一個學生要在書籍的世界裏，有自己的生活。把讀書，應視為自己的樂趣。 有的同學可能會說：功課那麼多，作業要完成，那有時間看書？其實隻要你肯擠時間來讀書，就不愁沒有時間。就像大文學傢魯迅先生說的： “時間就像海綿裏的水，隻要你願意擠，總是有的。”他自己就是把大傢喝咖啡、談天的時間，用在瞭學習上。最終魯迅寫齣瞭許多好文章，取得瞭舉世矚目的偉大成就。我們可以用午休、放學做完功課以後、節假日等點滴時間來讀書。每天一小時，積少成多，積沙成塔。 同學們：“同沐四季風,共享讀書樂”讓我們與書交朋友吧！讓讀書之花，盛開四季校園。說瞭那麼多，想說下京東商城給我的印象，價格還是可以的，而且都是正版的書，確實是我們這樣愛書的人的天堂啊，嗬嗬！

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封麵都不一樣，唉

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